星期一就是要動起來
要不然一週都會有懶散的港覺
所以安琪喜歡週一上重訓課程
今天幫我錄影配音的就是我的教練Jack
他是一個非常古意的肖連郎
哈哈哈
他教我健身
我教他怎麼拍影片😂
好啦好啦
重點不在影片有沒有拍到好
重點是
安琪幫大家代購MONCLER 這四年來
我發現很多輕熟女或是新手媽咪
或是4+甚至5+的熟女們
都有微微駝背跟背越來越厚的樣子
這樣真的很吃虧
因為不管你臉蛋再怎麼優秀
駝背/富貴包/厚背人都會讓你看起來顯老
然後卻一直想要瘦肚子瘦大腿
都忘記你的背部其實就是你的身型外輪廓最重要的一環啊
背部肌肉的訓練需要有專業教練幫忙
因為有些女生的肩膀天生就很寬
但是又微駝背
那跟我這種肩膀不寬的女生相比
我們兩個練的動作/次數/型態一定不一樣
總之個各行各業都有自己的專業領域
我在MONCLER 很專業
健身就交給我的教練吧
#留言來放一張側面照片看看
#安琪每過一陣子就要囉嗦健身有多重要
#然後就會有人跑來詢問我教練的問題
#都只是問心安的😂😂
#因為之後再聊他們也沒真正開始行動
#我跟你的距離其實不大
#就差在我比較容易說做就做而已(非業配啊,你們要是來太多人我上課時間就很難約了😂)
#純粹提倡重訓的重要性
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《過好人生學》~1/31前入手,享受優惠價1399! 讓你建立迎向未來的思維與能力! 課程連結:https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZ...
都只是問心安的 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
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以下為本段內容文稿:
跟你分享一個小段子,在聯合國呢,它發起一個作文比賽。它邀請歐洲、美國,非洲、中國這些地方的兒童,對於「非洲兒童糧食缺乏」這個問題,發表自己的意見。
結果呢,各國兒童都不知道怎麼寫,而聯合國就覺得非常的不解,進行深入的調查,就發現了原因如下哦!
歐洲的兒童不知道什麼叫做「糧食缺乏」,而美國以為美國就是世界,所以他們不知道什麼叫做「非洲」;而非洲的兒童不知道什麼叫做「糧食」,而中國的兒童不知道什麼叫做「自己的意見」!
在這個小段子裡面,你會發現每一個地區國家的兒童,他沒有辦法進行換位思考,因為在他們的習慣領域裡面,這個認知的落差實在太大了!
對於那些沒有體驗過「糧食缺乏」的歐洲兒童,他怎麼換位思考也沒辦法理解,長期缺乏糧食的非洲兒童到底是怎麼想的。
而那些以自己為中心的美國兒童,也不可能去理解為什麼中國的兒童,他們會沒有自己的意見?
所以呢,我想不管你現在在做什麼,你的角色身份是什麼,我們每個人都需要透過換位思考,去理解別人的想法。
然而要能夠理解別人的想法,就要盡可能的跟他人有共同的認知系統;可是如果要跟他人有共同的認知系統,我們就得有類似的經驗跟體驗。
所以呢,我今天就提出三個,可以幫助我們提升換位思考能力的一些方法,你可以參考看看!
第一個方法就是哦,如果你曾經有過類似的經驗或體驗,你可以再次喚回它們。
這就好像是你在一個公司裡是老鳥,你有時候搞不清楚菜鳥到底在想什麼?這時候你不妨哦,把自己稍微心安靜下來,去回想一下當年你踏入職場的時候,那個時候的想法、那個時候的心情。
不管是對於陌生環境的茫然、不管是對於自我懷疑、不管在能力方面,還是對事物的不瞭解,這些害怕犯錯的部分,其實都是我們經驗過的。
一直到我們歷練了幾年之後,我們可能都會忘記當年是有多麼的青澀、多麼的嫩;所以呢,如果你是一位主管,你在做任何決定,要屬下去配合的時候。
你不妨哦稍微回憶一下,我當年在他的狀態的時候,我是怎樣的感受?我看到這些任務,可能會有哪些心理狀態,或者是認知上面的不足?
那這樣子你就更容易去理解,喔~原來他們真的很緊張,或者是有可能會出怎樣的包。
而第二個方法,就是如果有些事情你沒有經歷過,你可以臨時體驗一下。
其實這就好像是你看一些實境節目,像是國外有些大企業的老闆,或者是高管就喬裝成為基層員工,然後呢進入自己公司的基層,去體驗個一天或一個禮拜。
你就會發現有很多時候,是在你的位置沒有辦法發現,而且也沒辦法理解;一直到你進入那個現場,你就會知道哦,原來第一線真的有它的困難。
因為給自己刻意安排的這樣子體驗,他有一個最重要的部份,就是你對於很多現象,已經不再是用想像的,而是真實進入的。
就像很多管理人員,沒辦法理解第一線人員,到底他們為什麼會卡在某些問題?這時候我都很鼓勵給自己一個時段,真實的進入第一線工作人員的現場,你就會發現,有很多事情真的跟你想的不一樣!
而第三個方法就是,如果你沒有辦法親身體驗,你就尋找有類似經歷的人來幫助自己思考。
的確喔有些事情,比如說你不是軍人、你不是前線的戰士,你真的沒辦法理解他們發生了什麼事?
而要你真的去進入現場體驗,一來不可能,二來你進入現場,可能還沒體驗到你就先沒命了,那這時候怎麼辦呢?
這時候你可不可以去問一問,那些真的有在前線打仗過的軍人。就像是一個很基本的命題,很多父母親都不知道自己的孩子在想什麼?
然後要回想自己的童年經驗也太遙遠,而且時代真的落差太大。然而當父母的,又沒有辦法暫時把自己縮小,去體驗孩子真正的生活,那這時候怎麼辦?
其實與其讓自己亂猜孩子的想法,不如喔實際問一問孩子,或者是問一問孩子的同伴、同學,聽聽看在他們這個階段的人,他們的想法有什麼特點?抱著一個不批評的態度,純粹的只是為了理解。
然而我發現有很多的狀況就是,當你釋放出想要理解的善意,在你真正理解到一些事實之前,你的善意其實已經幫你解決了一半的問題。
所以呢,我們來復盤一下,今天提到的三個可以幫助你換位思考的方法:第一個對於曾經有過類似的經驗、體驗,你可以再次喚回它們。
第二個,對於那些沒有經歷過的,可以臨時體驗一下;而第三個,如果沒有辦法真實的體驗,那就去找有類似經歷的人,來幫助自己思考。
其實啊!說到這裡,我們最需要弄懂的、我們最需要換位思考的,除了那些你很在乎的人之外,那麼你有沒有真的瞭解自己的處境呢?
我常常說喔,我們每天都在過日子,但我們太多時候不太知道日子是怎麼過的?
我們活在這個時代裡,當你面對變化的時候,你是告訴自己一切會沒事,還是你迎向這些變化,去認識這些變化,並且從中找到適合自己的位置呢?
我們在人生裡面常常都會用過去的經驗,想現在事情要預測未來。明明都已經知道可能AI的時代來了、可能趨勢已經不一樣了;但是我們確死守在原本的位置,而企圖未來過的比今天來得更好,這是不是很荒謬呢?
其實喔,我也沒有把握告訴你,未來怎麼樣才是對的;但是至少我可以確定的是,當我們面對人生的變化的時候,有一些能力是一定必要的。
無論是在你做的任何事情,能夠創造出階段性的結果,以供自己檢核;還是那些你有熱情的領域,來幫助自己創造一個源源不絕的生態圈;甚至於碰到關鍵的抉擇點,你怎麼做決定的能力?
還有在人生的長河裡,不管環境怎麼變,你有沒有一個自己內心真正的相信,讓自己活出自己想要的意義跟人生?
這些部分的前進跟理解,它正是你有沒有真正換位到自己真實的處境,而不是用自己的想像來過人生。
如果你想要在這個功課裡面好好的前進,我很鼓勵你可以把握我的線上課程,【過好人生學】;【過好人生學】這一門課,它可以幫助你從自己的生命裡,找到上述的答案。
而且在這個時候特別跟你分享,還有一個很重要的部分,就是我們【過好人生學】的優惠價$1399,即將在1/31晚上十二點就截止了!所以如果你還沒有加入的話,期盼你能夠把握這難得的機會。
然而無論如何,你會不會加入這一門課,我都希望你不只是可以對於你在乎的人換位思考,更是要回到自己的生命,好好的理解這環境怎麼變化?並且找到適合自己的位置。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天最後提到的【過好人生學】,相關的課程說明連結,在我們的影片說明裡都有。
期待你的加入,那麼今天的分享就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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火星進魔羯。
這是個重要的火星移動,一來火星、太陽在本週都進入開創星座,形成刑相,映照人間便是不平靜的大改變開始;二來,火星將展開「長達八個月的魔羯、水瓶之旅」,這波長達兩個月的火魔羯,就是劇情的起點。
這星象必「大大強化、凸顯」「生命中本就艱難的部份」,事件既然發生,或某事既然啟程,就必須擔下責任、認了苦難,披荊斬棘尋找新的出路。
此外,我們也必然身兼兩種角色,一是作為下層,遇到「施加壓力、不可理喻」的上層時,既然看到邊界、無法突破,那麼,是要接受壓迫、圈養,還是忠於自我、走向未知呢?而作為上層,我們也會遇到不守規矩,太放飛自我的個體、怪咖、孩子、暴力份子,不斷地挑戰你的底限,不斷挑釁,面對這樣的難題,究竟是該嚴懲還是懷柔呢?重點是,對方也必然讓你懷柔不下去,這是問題所在。不管是哪種角度,都很令人崩潰,這就是未來一個月我們都要面對的難題。
火星的破壞性,也可能使老舊、搖搖欲墜的高層、企業、老店一夕生變(因為老問題引爆);但火星的建設性,則使掌權者更能施展鐵腕,快速打造新的系統,訂下規則、雷厲風行,讓情勢迅速變得很有壓力。
對「小型社會架構:家庭」來說,也變故難免,每個人家中多少都有「家變」,哪位長輩病倒,或家庭成員失業,或家族遭逢變故,連鎖效應啟動。
上述這些效應說來似乎讓人憂心,但其意義只在「引爆」,所有問題「都是老問題」,只是現在不能無視了,也無法掩飾,那麼,就正面對決「關關難過、關關過吧」
水星、木星的逆行,讓懷舊效應持續,溝通、交通不順持續,翻舊帳、見故人持續,要注意的是「說話太直、容易有火氣、吵架、自說自話」等水牡羊效應,雖然我們都想做自己、說想說的話,但這一輪過後,我們究竟暴露了怎樣的自我呢?似乎也頗值得反思。
本週還火、土入相,這星相讓人直面責任與壓力,是的,某些事情得承擔、面對、挑起了,覺得「人生辛苦,都是責任壓力」,但,這也是讓事情「超級有進度」的星象,只要好好規劃、執行,不散漫,未來兩個月將能「辦成一件大事、短時間創造奇蹟」,是發揮「專業職人」最大值,與非常態的動心忍性下,所能建造的奇景。
太陽進入牡羊,迎來春分節氣,萬物正在復甦,新的一年正式展開,如果你也感受到那股蠢蠢欲動、欠缺耐性,不如投入新的創造,並理解那些風暴、挑戰,哪不過是刺激我們成長的序曲。
本週天秤蠟燭兩頭燒,獅子別期待太高;誰要當心可能花錢破財,又是誰應注意聚餐導致的幸福肥呢?來看唐老師的分析吧~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作注意:處女、天秤、射手、雙魚
處女:按計畫循規蹈矩,不受他人影響
天秤:蠟燭兩頭燒,該輕鬆一下
射手:計畫一波三折,請多點耐心
雙魚:還是要顧及團體
◎桃花注意:白羊、巨蟹、獅子、天蠍
白羊:別人的建議,別盡聽盡信
巨蟹:別疑神疑鬼,要講求證據
獅子:別期待太高
天蠍:收穫更多關愛
◎財運注意:金牛、水瓶
金牛:雖有進帳,還是要注意花錢破財
水瓶:用心努力能有收穫,有幫手賺更快
◎健康注意:雙子、魔羯
雙子:應酬相聚注意腸胃,當心幸福肥
魔羯:注意靜心、安睡,顧好自己
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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