用雞胸肉做雞米花好簡單💕
只要有氣炸鍋就可以開始囉!!
🟣主要食材：
清雞胸肉，洋芋片，雞蛋
step1
洋芋片放入袋中並桿成碎片
雞胸肉洗淨後切塊
雞蛋打散備用
step2
雞胸肉沾滿蛋液後再裹滿洋芋碎片
確認每塊雞胸肉都均勻裹上洋芋碎片
step3
放入氣炸鍋或烤箱
設定180度10分鐘再翻面5分鐘
邪惡料理 在 Facebook 的最佳解答
同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater，也在其Youtube影片中提到，搭給賀🙋🏻♀️ 今天是中秋烤肉第N發， 這次要做零失誤的韓式烤肉🤣 準備食材超簡單！ 讓你在家烤肉也能享受重口味又涮嘴的韓式烤肉！ 還有沾上超邪惡的牽絲起司，讓我一口接一口吃不停🤤 大家常遇到的： 油膩？！ 重口味的烤肉吃太多會有罪惡感？！🌚 ✨跟大家分享一個秘密武器✨ 「濃茶平衡法」 ...
邪惡料理 在 鏡週刊 Facebook 的精選貼文
趁熱扒開雞腿，肉汁四竄，香料味滲進肉裡，蘸著獨門特製的「No.38辣椒醬」，又多了小魚乾和辣椒的鮮辣滋味，吃起來更涮嘴！
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邪惡料理 在 Facebook 的最佳貼文
放進去折起來炸下去｜邪惡起司豬肉捲
手機現在顯示36°C，滑到個有趣的網頁，標題是「老公在家做什麼讓妳最火大？」
整天在廁所
一直玩手機
看到就讓人生氣
什麼都不做
一直睡覺
三餐勤問吃什麼
叫不動
碎碎念
生活習慣差
說真的，自己最怕就是那幾句每日輪迴又看不到盡頭的魔咒：「晚餐吃什麼？早餐吃什麼？中午吃什麼？會有點心嗎...」
是不是～長時間大眼瞪小眼，還真的很想罷工吶喊“老娘不做了“、“自己想辦法“這類的內心戲，還好2位國家希望跟長期飯票沒給我睡前就討論明天早餐吃什麼，非常識趣的互相幫忙，不然吃的人若不感恩，我邊煮邊揮汗就一點意義都沒有了！
這道食譜手殘也可勝任，肉片不需要事先醃過，直接把起司包一包，油炸過還能吃到金黃酥脆豬里肌原味，內含熱騰騰起司濃郁好味道。
因為作法太簡單，給每天煮到害怕的老娘們一個輕鬆的食譜 ～～
材料 ：（2人份）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
豬里肌薄片 12片
起司片 2片
胡椒鹽 適量
橄欖油 適量
醬汁
醬油 1大匙
砂糖 1小匙
水 2大匙
做法：
1：放一片豬肉，蓋上另一片豬肉呈十字狀，中間撒些胡椒鹽調味。
2：一片起司片對剪變成4片正方形，放在肉片正中央。
3：四周向中心折起變正方形肉捲，放粉料裡裹滿地瓜粉
4：這次用橄欖油當炸油，放入豬肉捲炸到金黃酥脆取出備用。
5：原鍋倒掉油，把〈醬汁〉所有食材放入煮滾，再倒入豬肉捲裹滿醬汁即完成。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＃每天煮到都害怕了
＃剛吃完就問那明天要煮什麼
＃不是不能問可以晚點再問嗎
＃起司放進去豬肉折起來裹粉炸下去
＃10分鐘料理 ＃邪惡料理 ＃起司豬肉捲
＃豆油伯
邪惡料理 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的最讚貼文
搭給賀🙋🏻♀️
今天是中秋烤肉第N發，
這次要做零失誤的韓式烤肉🤣
準備食材超簡單！
讓你在家烤肉也能享受重口味又涮嘴的韓式烤肉！
還有沾上超邪惡的牽絲起司，讓我一口接一口吃不停🤤
大家常遇到的：
油膩？！
重口味的烤肉吃太多會有罪惡感？！🌚
✨跟大家分享一個秘密武器✨
「濃茶平衡法」
透過飲用濃韻烏龍茶可以同時緩解口腔油膩感，同時還榮獲國家健康食品「不易形成體脂肪」及「調節血脂」雙認證，來平衡身體負擔！
讓你安心吃烤肉😌
總之👶🏻乖寶寶，快去看影片吧！
#中秋烤肉 #韓式烤肉 #邪惡起司
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（🔺此為濃韻合作影片）
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
喜歡我的影片記得幫我按訂閱/按讚/開鈴鐺/分享
這是對我最大的鼓勵
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邪惡料理 在 Veganfuufu Youtube 的精選貼文
這裡有起司控嗎？🙋🏻♀️🙋🏻♂️
以前吃焗烤類都有點罪惡感
現在以豆乳起司焗烤，
動物脂肪和卡路里都大大減少，
還能攝取植物蛋白質✨
頓時放心許多😌 （當然也不能吃太多啦🤣）
老實說，這是2月份拍攝的😂
那天下午麥可隨手做了一盤 #焗烤通心粉
實在太幸福了🥰
#日本砂糖不是素的？
但影片中使用的綠色豆乳中含有砂糖
而日本砂糖大部分都有經過牛骨篩選過濾
包含這瓶也是
因此嚴格定義來說不算純素😔
在拍攝的時候還不知道
現在已經全面使用不含砂糖的豆乳了
也藉此機會提醒大家
如果在意，選購時記得多加注意哦！
#意外發現豬血糕影子
因為太好吃，我們還烤了第二輪
第二輪加香菜，
意外發現香菜配上麵包粉和植物起司有點豬血糕的錯覺！！？
超酷的，你有試的話也歡迎跟我分享心得哦！
（再加花生粉感覺會更像！？）
◆ 食譜下載+詳細作法：https://veganfuufu.co/gratin-pasta/
—
我們是珍妮和麥可，
期許帶給你一點生活靈感✨
謝謝你們的支持，愛你們❤️
蔬食夫婦Jen & Mike
***
蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可，
分享日本蔬食美食旅遊與蔬食食譜。
希望不管什麼飲食習慣的人們，來日本都能吃得開心玩得盡興！
也期許帶給你一點生活靈感✨
***
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一分鐘蔬食食譜：
http://bit.ly/veganfuufushortrecipes
日本蔬食：
✦群馬伊香保溫泉2天1夜小旅行：https://youtu.be/3avN_cB5c7s
✦純素水果三明治探店篇：https://youtu.be/CYXUWZ9uJ0g
✦純素水果三明治開箱篇：https://youtu.be/zjMenemyCO4
✦一風堂純植拉麵：https://youtu.be/axJjWh0okHE
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店：https://youtu.be/gSYId3mbz5A
長版蔬食食譜＋日本生活：
✦豆腐牛排：https://youtu.be/cisTlSDPnhE
✦羅宋湯：https://youtu.be/QUGNi8sW0iY
✦橫濱中華街、獅子頭、炒年糕、當歸湯食譜：https://youtu.be/dyzte745zW8
✦日本御節料理：https://youtu.be/aaTP-Go2TjA
✦日本年糕料理：https://youtu.be/8uqmkRcqNrc
✦南瓜湯、小甘藍、炸朱排：https://youtu.be/q6FxjyK_cA8
日本新年
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#麥可上菜 #蔬食食譜
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#雞胸肉料理 #鹹酥雞 #低卡料理 #氣炸雞米花 #雞胸肉 #氣炸鍋料理
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雞蛋 一顆
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