【聽核心:欣賞,帶來力量與價值】
「聽核心」對話工具如何運用,是否能在日常生活中使用?該用往什麼目標?
這大概是每個學習者最想問的問題了。
許多人最容易遇到的對話困境是:到底要對話到什麼方向才是好方向?
我的解答是:只要讓對方(孩子或先生或家人)啟動思考,產生覺知,就是好方向。
至於過程要具備什麼樣的內容,才叫好過程?
過程只要記得充斥著兩個字可以,那就是「欣賞」。
至於要解決的究竟是什麼「事件」,完全不需要去理會,因為那都是表面的事物,我們只要拉住孩子的內心,理解並靠近她就可以了。
「聽核心」並不是只有發生衝突時才派的上用場,而是需要隨時隨地充斥著日常的居家生活。
日常家庭很瑣碎,所以最好的作法就是「父母每看見孩子一件事情,都可以說出欣賞的話,包含孩子做錯事,或有出現負面行為,有能力者都能給出欣賞」。
正常的欣賞,父母會在孩子表現優異時給出,但父母都只會在發生大事才欣賞,日常生活中鮮少有欣賞的時候,因此父母要學的是該如何在瑣碎的時光中給孩子欣賞。
昨天開車上學的路上,老大自己坐公車去了,只有老二和老么搭我的車去上學。
路上,我一邊開車,一邊刻意的跟先生說:你知道嗎,一一的老師在開學時,在聯絡簿上寫她很欣賞一一寫作業真的非常認真,一一都很認真的刻筆畫,老師很欣賞他喔!我剛剛出門時,也拿一一的作業簿來看,發現一一的字,真的超整齊,超厲害的耶!跟幼稚園的字完全差很多耶!」
先生聽聞後,公開回應了句:挖,能被老師欣賞,可見得一一是很認真的人耶!(這是先生對一一的欣賞)
以前老一輩人總說不能給孩子太多誇讚,孩子的屁股會翹到天上。其實只要給出細節上的欣賞,孩子會在那個環節上更努力。
果然,被欣賞的一一,更認真的對待功課的字跡,一筆一畫像是刻板書。
在公開場合欣賞孩子,要注意的是,孩子之間的比較心理。所以旁邊若有其他孩子,父母要記得也要照顧其他孩子,說一說其他孩子值得他人欣賞的地方。
一一的身邊有川川,所以我一邊開著車,一邊又說話了。
我:其實不只一一字很正,川川字也非常漂亮。昨天我在幫三三簽聯絡簿時,不小心拿到川川的聯絡簿,那個字真的超漂亮的,只不過聯絡簿的簽名欄已經有兩天沒簽名,下一次要記得每天都要拿來給我簽名,字這麼美,當然要搭配一個很守老師規矩小孩啦,才配得上這麼美的字。
川川悠悠的說:那還不是我最好看的字,我還沒開始努力呢。
孩子受到公開稱讚,得到的除了被稱讚的喜悅之外,還能從父母的欣賞中,獲取價值與自信。
川川有了自信之後,就有了誇海口的能力,之後她就會以更自豪的方式在「字跡」上下苦工。
這是欣賞帶來的正向循環的動能。
在欣賞的運作上,好處有很多,但對許多人最困難的地方應該是:明明孩子做的不好,又亂發脾氣,要怎麼欣賞?
開學第三週,三三的回家考試作業,不停的在暴漲,但三三始終以歡樂的心情去面對功課,手腳俐落的來回在各個作業之間,直到前天,遇到她最不會的數學作業,眼看時間就快要到睡覺時間,而她的數學作業還遲遲無法完成,因為她始終不太會計算「因數」和「公因數」。
最後睡覺時間到了,三三終於承受不住壓力,流著眼淚,向我哭訴:媽媽,功課真的太多,我真的寫不完,而且數學我真的不太會,我不想寫了。
過去傳統的父母,可能會在此處開罵:功課是你的,學習是你的,你不會就更要學,還不想寫咧!
但現在我們是學習後的父母了,面對這樣的日常事件,你會怎麼欣賞孩子呢?
#面對三三的困境該如何引導
#如果我還記得的話下週再分享
★
☞粉專心運動,多說點什麼:
每天來一點心能量,今天的練習很簡單,試著回答上面的提問,若是你,你會從什麼角度欣賞孩子?讓我們練習如何從看似負面的行為裡,做出正向的欣賞。
看完文章屬於你的美好一天即將展開,而文章書寫的意義也從你的一個小舉動而開始。你可以從下面四種方式與我連結,並練習做出欣賞:
1.看過的文章,你能順手按「讚」,代表你來過,而且看過,這樣我就知道有多少人看過文章了
2.如果文章是你喜歡的,請按「♥」,這樣我就能明白這樣類別的文章是大家喜愛或想要關注的。
3.如果文章有觸動到你的地方,歡迎你直接留言,這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。
4.如果你很想給我鼓勵,卻又不知道該說什麼,更不知道該怎麼開口,歡迎你留言「雖然沒辦法輕易的對孩子說出欣賞,但我很愛孩子,我願意經常對孩子表達愛」,你的一句表達,讓會讓路過的人柔軟起來,讓心情飛揚。
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那天開始的美好時光思兔 在 厭世小護士的美食日記 Facebook 的最佳解答
#這是一首急診之詩
#一曲醫療團隊前線之歌
#這裡沒有英雄
《急診室醫師的COVID-19 一線戰記》
_胖鳥著
「OHCA! OHCA請準備!」
我走了出來。
該死。又跟上次一樣。
隔離室沒空;急救室裡躺著疑似病人。
這時已經是爆發的第二週半,我已經有點麻木了。
於是我穿著單層戴著個N95擋一下,非常優秀的厭世系學弟去穿兔寶寶。
OHCA基本上就是個大部分身體都在鬼門關裡的人,
只要有能力,不該讓他沒有尊嚴。
「推候診室吧!」大哥發話了。
雖然候診室早就被劃成了暖區,
但是將急救設備推到了幾週前還塞滿悠閒等待看診、吃瓜子喝水幫手機充電的家屬病人的候診區,
還是有種超現實的感受。
這一關,不一樣。
不是技術上的難度,而是我們都知道這救不活了。
跟來的男性家屬腿軟,往地上一直跪,質疑著我們什麼都沒有做。
女性家屬不斷懇求我,再一下下好嗎?再一下下好嗎?爸爸還沒看到!
雖然很心疼他們,但我也很心疼躺著的病人,
肋骨一根一根斷,
他被吊在了俗稱著陰陽魔界的twilight zone,
上不了奈何橋,去不了天堂殿。
最後我終於搞明白了,孩子們害怕的事,不是母親要走,而是爸爸沒有見到老伴最後一面。
我說,你們別怕,他現在已經走了。
不要讓他受苦。
我們現在停下來吧,把他整理得乾乾淨淨,爸爸看到她亂糟糟的樣子,會受不了。媽媽還會等的,他不會這麼快走,他就在我們四周,看到爸爸才會走。
孩子聽完,如釋重負。點頭說,讓她好好走吧。
說完,向我們用力鞠了一個九十度的躬。
我也回敬了九十度的禮,心中痛苦的說,我什麼都沒做啊。
在死神面前,
我是多麼的無能為力!
第二階段,上到我PTSD的階段。
每個救護車送來的發燒、老人、喘,幾乎就是陽性。
從一開始篩到陽性重症會讓我自我擔心很久,到最後我簡直是麻木了,還開始比較起誰抽的Ct值高,苦中作樂。
第三階段,有很多可愛的阿伯阿媽來,有很多有趣的主訴。
頭暈,起床爬不起來,不小心摔破水杯。
一看x光,我都含著眼淚打電話給樓上專責要床,都新冠肺炎。
這些症狀大概都是低血氧搞的禍。
這世界上是沒有其他的疾病了嗎?
文章出自《這裡沒有英雄》
作者特別授權轉發
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胖鳥
我以前可愛的急診同事
跟她的熟識要從我剛入行說起
那年,22歲剛畢業的我
菜鳥一枚
踏入醫學中心的急診室工作
遇到剛好來急診PGY的胖鳥
她本人一點也不胖
有著個性美與纖細長腿
站在她旁邊總是很有安全感
當時的我每天有查不完的醫護英文
完蛋了…馬上要交班來不急查
又要被學姊電了…怎麼辦
只好默默跑去找旁邊正在打病歷的胖鳥
:這是什麼意思啦!救我~啊這個要怎麼唸啦?教我教我(滿頭問號)
她就像一個大姊姊似的
總是很有耐心的回答我所有問題
我超喜歡她那標準的英文口音
真的很好聽
過了幾個月當我再次見到她時
她已經確定要來急診當住院醫師了
胖鳥:以後我要叫妳和高昕學姊啦,我會開很多set line order 請你們幫忙啊!
嗯
她後來真的開很多set line order
開始當同事後
發現她真的是一個很認真的醫生
一級病人來了總是最先衝上前
常常為了病人病情忙到不吃飯
但就算很累很忙還是會擠一個微笑給我
在我眼裡
她真的溫暖、耀眼有時又酷酷的醫生
還沒有疫情的美好時光
每次她出國都會幫我帶禮物
去菲律賓時 送我一條珍珠項鍊
去俄羅斯時 買了精美玻璃杯
可惜後來上班時
一直跟她班別交錯
我夜班 她白班
後來懷孕只能上白班
但她都夜班QQ
我一直很珍惜和她共事的日子
畢竟會真的把護理師當好朋友的醫生真的不多呀!
在她眼裡我可是天使👼呢
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這本書
記錄著從2020開始
COVID-19 是如何暴發與蔓延的
寫著急診醫師最真實的日常
身為第一線的壓力、責任、面對的風險
如果你也是醫護
這本書乘載著你我身邊的故事
如果不是
那你更加要收藏
#疫情期間最值得閱讀的ㄧ本書
犧牲的人、留下的血、擦不完的汗
與一輩子都止不住的淚💦
帶你直達第一戰場
見證這場浩劫帶來最貼近我們的真實故事
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🔍《這裡沒有英雄》
🔸出版日期:2021/07/15
🔸 實體書
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【正念:一念幸福】
從週五開始,疫情像長了生命的怪獸,不斷的吸取島嶼上的人們的健康,藉此壯大自己,於是,人們慌了,而疫情繼續膨脹。
在群組裡,女性友人居多,幾乎都是母親身份,每位母親看見疫情飆高的數字,心情便一直懸著,壓力大到暈眩,血壓飆高,這全是因為裡頭含著「愛」的成分,因為她們想的是「孩子」。
該做些什麼,才能保護孩子?
這是身為母親的天性,卻也是焦慮憂心的來源。
我想邀請正在看文章的你,繼續為自己播放一曲寧靜的音樂,緩慢的透過呼吸,告訴自己心裡的那份焦慮(憂心):我感覺到焦慮,我明白焦慮想告訴我是該做些什麼,我很慶幸自己還能焦慮,因為它會引導我去為自己與孩子做些準備。
當你這麼告訴自己之後,記得在心裡想像自己緊握的雙拳,藉由幾次呼吸,輕輕的鬆開了,而手中凝聚的那份焦慮也鬆脫了。
憂心並非是不好的情緒,只是總會讓憂心無限擴大,進而影響我們的日常,我們會時時刻刻擔心未來的變化,將所有心思懸在未來(明天的疫情、後天的疫情、大後天的疫情),然而在等未來到來之前,這段時間我們無法好好生活,因為我們身心都不在此時此刻,如此的生活方式會導致我們錯過許多美好。
是的,因為疫情,我們的工作正在遭逢金錢上損失,我們會有短暫的時間無法正常生活,孩子和家人外出上學上班都有染疫的風險,此時此刻,我們能承擔什麼?在能承擔的壓力下,去做抉擇:是該繼續讓孩子上學?還是該讓孩子繼續如常上學?是該取消手上的重要會議,還是繼續重要的會議?做好選擇之後,就找個安靜的地方,回到自己擁有的內在。
雖然外在損失的很多,但至少我們仍健康的活著,這是最幸福的事,當我們又掉入憂心而無法自拔時,我想邀請你試著讓自己做幾次「一念幸福」的呼吸。
念,念頭,此刻當下的時間。
藉由念頭,讓自己浸潤在幸福中。
讓我們活在此時此刻。
請你緩慢的呼吸,吸氣時,請你在腦海裡想像此刻你仍然擁有的美好事物:家人是安好的。孩子是如此健康的圍繞著我,我與孩子還能安好的活著,我很幸福。
將這樣的心念,透過想像,藉由吸氣,一次一個念頭,吸進你的肺葉,並且充斥著你胸腔,盈滿你的體內。
前日睡覺,三三又不經意的問我:今天你有什麼好事發生嗎?
我:有阿,今天有很多好事……
三三:我不要你那種好事啦,我這幾天心情都不好,因為疫情,害我們本來月底要去澎湖都去不成,我想要特別的好事。
我:三三,我不想要你那種特別的好事,因為對我來說,都不能算得上是好事。
三三:為什麼?
我:因為對我來說,你能健康的生活,才是最大的好事,前幾天我們家停電,你不是才說家裡沒電好熱?
三三:對阿,這跟停電有什麼關係?
我:我們平常生活在非常非常幸福的環境裡,但是我們卻一點都沒有發現,反而去追求想像出來的「意外中好事」,這樣生活不是太可惜了嗎?我們一直都在好事中呀!我一直感覺很幸福呢!可是你好像一直在難過中過日子,我覺得很可惜。
三三默默的聽著。
我:其實,我很珍惜能跟你生活的日子,我的父親,你的老爺,在我四十歲的時候離開我,如果按照這樣的時間,我與你相處的時間只剩下二十九年,你可知道這二十九年聽起來可能很長,但是還得扣掉未來你去外頭讀書工作的時間,我們能這樣日日夜夜的相處,時間所剩不多了。
三三:哪有這麼誇張。
我:你知道我十五歲就離開家去學校住嗎?從那之後我就沒有再長期和老爺同住了,你若和我過去離家的時間相同,那麼你住在家裡的時間,只剩下四年,你能和弟弟妹妹打打鬧鬧同住一個屋簷下的時光也不會再回來了。
三三:以後還可以一起呀!
我:也許吧,但我和你的舅舅們長大後,就再也沒有住在一起了,現在要住在一起也只能短暫一兩天,要像現在一直生活在一起,是不可能的。
三三:媽媽,我知道了。
我:未來我們仍然會去世界的各個地方去探險,在這之前,我們只要做好保護自己的防範,讓自己能健康的生活,能和你和弟弟妹妹和爸爸彼此照顧,這對我而言是最棒的好事。
我們這座美麗的島嶼,仍然是美麗的,疫情雖然嚴峻,但人很美,景物也很美,心意也很美,活著,什麼事都是最美的。
活在幸福裡,一念,就能幸福。
♥疫情時代來臨,除了戴口罩勤洗手,你還做了哪些防護自己與孩子安全的措施呢?想看大家分享自己的方法。
♥假日宅在家,孩子們看了兩部電影,一部科吉拉大戰金剛,一部大雄的新恐龍。相信大家也看了片,歡迎分享
♥文章看完記得留言,我喜歡看大家的想法與回應。
♥「故事表達營」第二梯次只剩一個名額,但目前暫緩招生,請見諒。
教養工作坊資訊:
🔥 2021年9月台北親子教養工作坊:https://reurl.cc/1gGbAX
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