2021.05.23 這些日子大家好嗎？
終於能夠回到這裡跟大家說說話⋯⋯
#KOKOMI老師回來了☺️
自從上週四5/13中午過後，我的手機因軟體更新後待機螢幕莫名要我用密碼登入 #但我從來沒有做任何鎖屏設定ㄚ #連faceid我都沒有
於是，在一次又一次被迫輸入密碼(鬼打牆)的過程中，我的iPhone 最終被停用 #等於被宣告死亡 人在沙鹿教室備課的我，緊接著又面臨台電無預警的停電(因為我完全看不到簡訊😓) 一個人獨自待在教室裡，同時面臨”停電+停水+與外界失聯”我想再也沒有比此時此刻更令人感到厭世悲慘的了⋯⋯其實手機被停用的焦慮感不僅僅是暫時無法與人連繫，重點 #我沒有備份 #沒有使用icloud 手機裡所有的資料、照片、影片都將面臨全部遺失!!!!!😭😭😭
當下的我就像是無頭蒼蠅般四處尋求協助⋯
#黑暗中曙光乍現 #手機送修 #漫漫無期的等待
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2021.05.14 週五疫情開始有了變化，面對排山倒海的內憂外患，無法抗拒的情緒ㄧㄧ浮現，焦慮、沮喪、悲傷、無助、生氣⋯我意識到各種情緒正高漲、充斥著我，更清楚感受到胸口處陣陣的悶痛感十分強烈。於是我決定做幾次深呼吸的循環，去理解為何這些事情使我的身體和情緒有如此巨大的反應 #凡事都有很多面向 #失去也是一種獲得
想想我們都太過依賴手機、太習慣科技帶來的便利卻也突顯著我們隨時處於被綁架的狀態。少了手機、沒有電視與通訊軟體的訊息轟炸、單純剛好的資訊來源，意外給予我平靜的空間好好與自己相處。將近8天的時間讓我遠離外在世界紛擾的影響，不至於大量消耗自己原有的能量；我依然維持每天固定的瑜珈自我習練，從每一次的對話中感受所有的流動，無論是身體的、情緒的，我能夠感覺到胸口的緊繃感改變了、思緒似乎也越來越清楚，一步步知道自己接下來怎麼做比較好。
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2021.05.21 週五晚上手機拿回來了，最終還是忍痛重置⋯⋯⋯說也神奇，就在按下”重置”按鈕那一刻，似乎那些以為的糾結、放不下的頓時得到了釋放！
《遺失的那些珍貴的紀錄》
#活在我生命中的軌跡依然存在
感恩這些與我擁有共同回憶的人仍然在我身邊，那些造訪過的美景早已深刻留在我心中，片段的遺失並不代表我完全的失去。
《遺失的重要工作資料》
#曾經做過的身體都會牢牢記住
每一篇文章的撰寫、每一個工作的紀錄與行程規劃，其實只是一種文字形式留存在手機中。是的，那些每一次的用心投入早就備份在我大腦的記憶體中！
#開始行動 #為自己做準備 #那些失去的其實教會我更多
身為果粉卻從沒認真研究過手機裡的各種功能設定，包含如何備份和上傳雲端我也終於學會如何執行使用。至於一些重要資料的歸納整理，我想養成手寫筆記將會是個很好的選擇。
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明白無論處在任何的壓力與痛苦時，不需要壓抑、逃避或是責備，因為當下更需要的是被看見與關愛的陪伴，理解這些情緒想要帶給我們的訊息，找到合適的處理與應對、調整，才是帶領我們從情緒的困境中走出的解藥。
感謝這段期間默默關心我、為我打氣的你們❤️
那些失去的其實教會我更多 在 我害怕死亡。一直都是。 我以為可以忍住悲傷 - Facebook 的美食出口停車場
更多 時候是恐懼，以及無以名狀的悲傷，占據著我的心，我沒有方法可以趕走它，更精確 ... 了，不會害怕死亡，不會害怕分離，不會害怕失去，不會有痛苦的感覺，我會以更 ... ... <看更多>