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疫苗不是神丹，目前只能預防重症
不管什麼牌子，身體是自己的
評估思考後自己決定，這個選擇題沒有正確解答
個人沒有任何宗教信仰和政治色彩，我只相信我自己！
漾爸今天開先鋒，拿到了我們家第一張「小黃卡」
目前施打第一劑高端後的副作用是有點暈，老婆很關心的詢問是哪一種暈
宿醉暈、中暑暈、貧血暈，結果形容是吃完感冒藥那種想睡的感覺安心多了
晚餐吃飽睡了瞇了半小時後，現在身體狀況都很正常
原本打算陪漾爸一起去打疫苗，擔心施打後臨時有什麼狀況起碼有人照料
但他父愛爆棚，只想著讓老婆照顧女兒決定隻身前往
好在打完疫苗在診所休息20分鐘，領了現在超缺貨的普拿疼平安回家
我還開玩笑說：為什麼出門前沒有交出存摺和印章
漾爸反應很快回答：我有跟漾漾說放哪呀！
立馬用了一個大白眼回敬
（一對愛說笑互虧的老夫老妻🤣）
不管如何我們都要學著如何跟病毒共存，做好自身防疫措施少點口水戰才是最重要
#睡眠障礙得到了愛睏的副作用還不錯
這兩團是我家完全無法缺少的東西（一天都不能少）：
✅健康卓越維他命C發泡錠（1000毫克高劑量）
⚠️最近大家開始陸續打疫苗，很多醫師跟營養師都建議在注射疫苗前後補充較高劑量維他命C。
這個發泡錠一顆就是1000mg，我請教過營養師：注射前後每日2-3顆都可以（我們家自己都是一天至少一顆）。
注射疫苗後記得每小時喝300cc的水加速代謝，也能減緩副作用帶來的不適。
🔜這是我喝過最好喝也最有感的維他命C發泡錠，每天一顆保護自己，比較累或有點狀況時一天2-3顆（我家已經很久沒有使用感冒藥了）
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非常非常好吃！而且吃不膩的窯烤小pizza。如果我有一個大冷凍庫，應該有一半都會塞滿這個😅
不管是當點心還是宵夜，一片剛剛好！（美寶還常拿這當早餐😶）
⚠️所以這團我只有一個提醒：不要買太少！
#披薩界的傳奇 #瑪丹娜指定愛吃
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🍕口味有傳統/台式改良/也有五辛素
每一種都非常好吃！
可以的話你就每種都來！
⚠️冷凍可以保存6個月喔！
⚠️薄薄一片不佔空間！冷凍庫一點點空間就可以放上十幾二十片！
‼️PIZZA有限量，而且通常還沒結團就會完售(售完不補)。所以如果要買想好就快下單，以免捶心肝~
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走路吧！
孫正春走到腫瘤也怕他！
孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了16種宿疾改善了！想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！
「我覺得爸爸會抗癌成功，關鍵在於『堅持到底』。
他的確在開始長途走路的一百天內腫瘤消失了，心跳正常了，很多人看到成效出現就停止，但他非但沒有鬆懈，反而更堅持走下去，直到現在，持續二十幾年。」
孫羽佑
孫正春之子，神經科學博士
他原本天天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近，才驚覺必須改變！
從完全不走路到一天走上六小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走；他吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」三餐吃優格，徹底地改變了體質。 兩個腫瘤一百天消失不是奇蹟，而是「動、綠、奶」的有力實踐。
他到宜蘭工作，就把走路的觀念傳給同事；搬回埔里，帶動了遠近馳名的社區「夜走」熱。
他還鼓勵原已無法進食、無法行動的癌末朋友，從吃一小滴優格、爬行一小步開始，重獲健康。
這一份對走路的執著和熱愛，鼓舞了無數人迎向希望。
他曾花六天翻越中央山脈，從南投走到宜蘭；四十五天健走，以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想；更跨足世界，走向義大利，兩天完攻山海雙線的考驗。
他賦予了「距離」全新的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。人生的路，原來可以靠雙腳走出來，而最重要的是：堅持走下去。
「堅持到底」，讓孫正春贏回健康，更讓他走出了康莊大道！
台灣國家衛生研究院：每日健走15分鐘，延壽3年！英國癌症團體：每日健走20分鐘，癌症死亡率減半！
走路的好處，他們都親身體會到！
◎孫正春之妻陳梅香曾患腎臟病，身體水腫到像懷孕，每天走路讓她重獲健康。
◎紀政的尿失禁毛病因走路不藥而癒，而且6個月瘦了20公斤。
◎希望基金會祕書長黃純湘的癌末父親，靠走路贏回了7年人生。
◎前暨南大學公共行政系教授梁雙蓮，以走路擺脫了更年期及失眠困擾。
◎作家陳芸英長期受便祕所苦，開始走路的第二天，便祕問題竟然解決 了。
走路很簡單，就是「走出去」而已。出門多走一站搭車或提早一站下車；在公司少打一通電話，直接走去找同事；不必刻意挑什麼健走路線，有時間就走。
把自己交給雙腳，慢慢走，不要急，才能走得遠、走得久。有人問： 「走這麼長、這麼久的路，不累嗎？」孫正春說： 「只要心不趕，就不會累。」
◎不管身體有多糟糕， 背一定要挺，不能垮下去，只要能動就要動，動一 下也好。
可別小看「動一下」這是很單純的求生訊號。
◎既然站得起來，就試 著走出去吧！一步就好。第二天再走一步，慢慢來，只要 一天進步一點點就可以。
◎「走路」
就像每天都 要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。讓走路融入每日生活，養成隨時走路的習慣。
◎走路是最緩和、最舒 服的一種運動，隨時隨地都可以進行，不需要技術、不需要夥伴。
◎其實走路很簡單，就是走出去而已，把自己交給雙腳，慢慢走，不要想太多，重點是持之以恆。
◎剛走路的人都希望走快點，趕快走完，好回家休息，但當你走到一個程度，就會曉得什麼樣的方式對你的身體和生理有幫助。
走路運動....不是趕路運動。
輕鬆走，慢慢走；
天熱/帶條毛巾 ；
天涼/帶件薄外套。
生病不是意外，是自己平常不注意自己的身體健康。病痛來襲，只有默默承受。
走路可以運動到環跳穴，改善上熱下寒的情形，也可以活潑足三陽的氣機，使陽下行而陰上滋，是活命之源！
⭕⭕ 榮總急診部王醫師傳送@ 很寶貴的養生短文
◎ 成為永遠病人的二大原因：過食 + 藥物！
就是吃太多啦，還有就是吃葯，這絕對不是好事，醫師和護理人員，都很少吃葯。
◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂！主因則是胰臟過度疲勞！
◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔！
◎ 活得健康的重要原則？一少三多！
A丶少吃； B丶多休息； C丶多喝水； D丶多流汗！
◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的！
◎ 飯量越大丶耗氧也越大丶細胞越缺氧，心臟就越加壓，血壓也就越高了！
◎ 吃飯最好＂五分飽＂，不要撐飽！
#當身體飢餓感訊號出現時，正是排毒旺盛，免疫功能快速增強時！
◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法，也是細胞自行清血解毒，補氣活化的時機！（消化系統運作時，就停止排毒！）
◎ 癌症的主因：超級中毒＋組織缺氧（重度缺氧）！
◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態（強酸），所引起＂缺氧＂的自然現象！
◎ ＂氧＂是身體治病救命的靈丹，它決定腺體調節能力，免疫系統的強弱，更掌控了癌症病人的生殺大權！
請看完後 ,拜託你把它轉寄出去，別只顧著存檔 喔！
‧胃食道逆流長期吃藥治療的人多嗎？…
‧藥物不是萬靈丹，最好的治療方式是？…
‧哪些是減藥前，必須先確認的事情？…
‧進行減藥與戒藥時，必須克服的狀況？…
‧治逆流藥的副作用真的這麼可怕嗎？…
‧治逆流藥物會導致胃酸太少的問題嗎？…
因為這個主題很重要，與台大曾屏輝教授專訪
專家會談更可以增加大家見解的廣度
我對許多醫療治療的觀點都是保持開放及包容
沒有絕對的對錯，大家多聽聽各方面看法
最後自己去判斷，這才是知識追求的價值
背傷沒痊癒不適合久坐電腦，就不特別添加圖片或後製特效了。
因為修養了一個多月，YT演算法導致觀看少了之前的十倍，如果喜歡還請多多分享，多多指教🙏
00:00台灣人如果像狗日本就是貓了
00:46款待文化
02:25和文化有沒有副作用
03:56不添麻煩是為了自己還是別人
05:12絕對領域
06:08建前文化
07:39總結
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