太極專項菜單📋
全副度、單腿、平衡、核心控制...單邊控制吃到飽💪
台北的朋友們有福了,我合作多年的私人體能訓練師@盧裕文Luke終於開工作室了!
真心推薦 DHL Training黑豹訓練中心,如果不是因為目前在國訓受訓,我大概一週會到這裡報到三次!
這裡的器材真~的~很~好!我這種對器材品質有強迫症的運動員,光是觸碰到他們家的器材都覺得一陣銷魂,絕對是台北市高水準的運動工作室!
不僅場地、器材好,這裡的教練水準絕對可以放心,看我會跟裕文合作這麼多年就知道我有多信任他的專業能力👍
有他在(以及他的教練群),我可以完全把自己的肌力和體能訓練託付給他👍
而且...團隊陣容還有物理治療師坐鎮,無論是要強化體能還是修復身體,這裡都能給你專業的「套餐」📋
最後跟大家說,最近因為開幕活動,所以單次場租只要100元...這種價位完全打破我三觀。
微解封後還在找場地自主訓練的朋友們,如此便宜的”健人樂園”能放過嗎?
PS:這不是業配文,而是真心推薦👍
如果你們不去也很好,我之後回台北才不會有人跟我搶場地😂
#黑豹訓練中心
#training #workout #performance #athletics
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅貪食人/Gobbler,也在其Youtube影片中提到,📣貪食人粉絲團:https://goo.gl/CcCISV 📣合作邀約請來信至:[email protected] 每個女孩一定都夢想著有一天能夠跟自己的白馬王子一起攜手共渡未來,而一輩子一次的人生大事又怎麼能夠馬虎呢? 今天我們來到了【晶宴會館-桃園館】,是晶宴會館中的旗艦館,旗下唯一...
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柯文哲帶頭,真的是瞎到令人混怒🔥
北市打算開放部分醫院 #免費做PCR篩檢。這一次,我真的希望市府, 一定要把規定講清楚,包含資格、登記預約方式、時間、動線規劃都要準備好,並且 #一定要提前告知醫院詳細規劃。
不要再發生 #虎林專案 的混亂,要不然只會是累完了基層,現在又要累醫院的防疫人員!
在虎林專案上路前,我就有提醒柯市府不能急就章,結果這幾天硬是倉促上路,讓里長里幹事忙得不可開交。光是「 誰可以篩檢」都沒規定清楚。
市長昨天說都有提前規劃,不會等到前一天才通知,但真的是這樣嗎,我們來看一下6月30日到7月5日的時間軸:
⏰ 06.30|
市府成立虎林專案小組
⏰ 07.02|
公布虎林街有熱區,會做擴大篩檢。經詢問相關規劃,市府都說 #還在找場地
⏰ 07.03|
早上才會勘選定場地、中午臨時通知里長里幹事造冊、下午佈置場地
👉 這時候市府說,#有造冊才可以篩檢
⏰ 07.04|
篩檢當天,因為造冊時間太短,有些時段的篩檢量不如預期
👉 柯市府改規定:沒登記、沒設籍都可以來篩檢,也不限制原本規定的八個里
👉 黃姍姍副市長:有需求的民眾就可以來登記篩檢,晚上六點半開始領號碼牌
👉 晚上排隊時改口一定要是八個里的民眾,許多民眾撲空,現場更是大排長龍
⏰ 07.05|
加開篩檢,但有租屋族前往篩檢被拒,也有常去永春虎林市場但不住這裡的民眾,被告知資格不符
光是一個虎林專案,短時間政策朝令夕改,一變再變,如果有規劃,為什麼卻等到篩檢前一天的中午才 #緊急通知、勞師動眾!明明還沒找到場地,7月2日就急著在記者會上公布?
把時間軸整理出來,不是要批評柯市長,更不是什麼政治口水,而是這幾天我和我的團隊都在現場,看到民眾撲空、辛苦的里長、里幹事、區長及區公所人員面對這些一改再改的政策, #甚至在第一線接受民怨,看了真的很不捨。
請問 柯文哲市長及 黃珊珊副市長, 你們看到了嗎?
虎林專案的混亂,已經不是第一次,臨時告知疫苗要線上預約、請里長鄰長里幹事連假加班發通知單,再到這次的虎林專案,命令總是來得倉促。甚至有基層反映,他們很常都是看記者會才知道又有新政策。市府沒有先通知他們,但基層人員不會拒絕,因為他們認為這些是他們的使命,他們扛下第一線的防疫工作,真的很偉大。
柯文哲市長是台北市的大家長,所以我真的希望,市府推行任何政策前都能先充分溝通、提前通知讓大家做好準備,而不是讓基層去承擔壓力民怨。希望柯市長能夠 #疼惜這些辛苦的公務員及防疫人員。
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#疫情 #篩檢 #PCR #台北市政府 #柯文哲
#團結防疫守台灣 #家蓓關心加倍安心
—
任何防疫、市政及地方陳情,都可跟我聯絡!
📞 電話|8780-6423、2377-0255(週一到週五0930-1800)
👉 臉書|許家蓓 Hsu Chia-pei
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每個女孩一定都夢想著有一天能夠跟自己的白馬王子一起攜手共渡未來,而一輩子一次的人生大事又怎麼能夠馬虎呢?
今天我們來到了【晶宴會館-桃園館】,是晶宴會館中的旗艦館,旗下唯一獨棟式的設計,以新歐風的主題,塑造出典雅的浪漫!
首創「劇場式宴會廳」,營造出不同風格的獨立空間主題,並擁有桃園唯一的「室內證婚廳」,館內也採用最新的軟硬體設備,針對新人的不同需求,為您量身打造一場獨一無二的婚禮唷!
♥️接待大廳:挑高的大廳,歐式氛圍,高掛的水晶球燈,視野更氣派更寬廣!
♥️沐劇場:採用菱形&幾何的切割元素,呈現出金碧輝煌、大器的感覺!
♥️軒劇場:歐式典雅風格,以玫瑰為設計主軸,搭配華麗的水晶吊燈,呈現出雅緻的名媛風!
♥️沐光教堂:也就是證婚廳,歐式宮廷教堂的感覺,典雅又貴氣,舞台中央的三個菱鏡代表著親情、友情、愛情,讓新人在眾親友的見證下,許下一生的誓言!
♥️恆劇場:全場挑高無梁柱,搭配低調雅緻的水晶吊燈,呈現一種北歐的極簡風!
♥️詠劇場:這是桃園館中最大的廳別,以Tiffany藍做為基調,配上立體的鏤空吊燈,簡約浪漫的風格,也是不少新娘心中的首選!
✉菜單名稱:
●龍躍九環霞滿天(燻鮭魚、烏魚子、櫻桃鴨、帶子珊瑚、西芹蜇花)
●金莎花好月全圓
●宮廷花雕醉鮮蝦
●XO醬碧綠炒雙脆
●花膠極品佛跳牆
●德式香酥烤豬腳
●甘露清蒸海石斑
●富貴火腿美雙方
●櫻花臘味糯米飯
●沙蔘猴菇燉全雞
●甜蜜美西點
●合時鮮水果
●果汁無限量供應
今天阿咩的這桌12道料理,都是桃園館的特色菜推薦,價位是12800起~就可以享用到了,當然不同菜式組合會反應出不同的價位唷!
如果有預算考量的新人們,晶宴會館現在推出了一個【幸福價到】的優惠方案,每桌只要9900元,但是活動只到👉108年的12/31前👈唷,而且是桃園館限定優惠!!!
近期要辦婚宴,還在找場地的新人們,快去洽詢預訂呀!!!
晶宴會館主打「玩婚主義」,就是要讓您的婚宴跟人家不一樣,有別於一般業者的基本流程,這邊提供了全方位的客製化規劃,有專業的企劃團隊直接與新人溝通,打造一場與眾不同的婚宴再也不難囉!
🔰晶宴會館粉專:https://reurl.cc/NY6Dm
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背景音樂:Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
還在找場地 在 大嘴嘴 Youtube 的最佳解答
20190303 遙控玩具!水陸兩棲大腳怪!真的可以游泳阿!!!
爸爸一直很想帶這台遙控車來測試游泳~~
趁著連假終於可以帶出來公園實測啦~~
結果還在找場地恩恩就為了撿鞋子…先摔到水池裡啦..哈哈XD
然後就直接開始實測了!完全沒有先測試~直接開拍XD
結果這台真的猛!真的可以游泳!根本太帥啦~~
看來又買對東西啦~~喜歡的可以去好市多找找哦~~
話說這天風超大..收音不好請見諒..已經剪掉很多東西了QQ
片尾是~~恩恩玩遙控車~~加速~~~
「Audionautix」創作的「Clowning Around」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
演出者:http://audionautix.com/
還在找場地 在 Sw6找場地| Taipei 的美食出口停車場
Sw6找場地, 台北市。 1356 個讚· 510 個打卡次。 ✓簡單的空間規格✓設備齊全✓可調動桌椅✓28坪✓最多可容納72人(含桌椅)至100人(純椅子) 捷運信義安和站走3分鐘 ... ... <看更多>
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還在找場地 在 [分享] 婚禮週記:尋找婚宴場地- 看板GetMarry - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
[好讀網誌版]內文文字多請小心服用
https://www.pijo.com.tw/archives/12365
偷懶了兩週,該是要認真記錄一下婚禮過程了,今天來跟大家分享找場地這件事。
很多人威脅我婚宴場地是最困難的一關,紛紛叫我快點找場地,但是我打著婚宴還有將近八
九個月時間,我根本就不用擔心,但隨著婚期無法確定,我無法開始任何行動的前提下,焦慮
就這樣悄悄找上門。
於是,著手進行蒐集資料動作,各大飯店及婚宴場地網站皆有提供基本價格及方案可查詢
;一開始就是從網站上亂找一通,把網站先通通網羅,貼上網址列個初步名單,接著一一
就EXCEL列表整理,價偏高的紅色註記,我習慣電話會註記,外出看場地就可以機動性的
電話詢問了。
- 場地名單列表處理,項目內容可行決定,前置作業完成後,打開GOOGLE MAP。
依樣畫葫蘆,把所蒐尋的場地地址打上去,如此一來地點清清楚楚,路線也好安排。
以上這些都是非常簡單的蒐集方式,只是需要花時間蒐集資料,另外,預約看場地也是一
件重要的動作。
我的方式是安排完整的兩天假日,飯店及婚宴會館的場地交錯安排,切記飯店必須打電話
預約,才能得到良好的接待品質;飯店接待時間也有個區間,現在的假日通常都會有婚宴
舉行(飯店的場地比較侷限,廳數少就會限制較多),10:00~11:00及4:00~5:00這兩個時段
是最好的看場時段,有實際的擺設可供參考,更可以清楚地了解當天動線流程怎麼安排,
接待人員也比較有空閒服務你,但是就可能有看不到新娘休息室的狀況。
相較飯店場地的諸多限制,婚宴會館相對就好約多了,甚至是不用預約,婚宴會館幾乎是
全天候都有接待人員,場地也是多到可以任君挑選(當然這跟你的桌數有絕大關係)。
所以綜合以上兩點,安排看場地時間就很好分配了,先把飯店時間預約好,剩餘的空檔塞
婚宴會館;每個點我預估停留1HR至1.5HR,點與點之間車程大概15-20分鐘就很了不起了(
妥善利用GOOGLE MAP就可以輕鬆預估時間了)。
看場地前的前置作業?!
1. 預估桌數-雖然是預估桌數,但最好是清清楚楚把可能會去即確定會去的賓客數量利用
EXCEL統計一次,當然也是多估一至兩桌是一定要的。
2. 婚宴日期-算好日子(請參考結婚吉課)後第一動作就準備看場地了,現在的新娘都得了
婚前恐慌症(我也是啦哈哈),好早就開始預約場地,所以避免跟人家搶場地,最好是快點
看。
3. 預算限制-一桌10人或12人?一桌大概抓多少預算?這個也無形規定了找場地的路數,但
是我也有找很貴很貴的,純粹是好奇想去參觀那麼貴的價值在哪裡?(下篇會有詳細的場地
介紹篇)
基本上現在的婚宴場地,皆有一套完整的套餐選擇,包山包海包天包地,有的還有整個婚
禮團隊妳想要多夢幻多厲害多創意的都有提供,但羊毛出在人身上,多準備一些小朋友就
可以輕易達成妳的又夢幻、又厲害、又創意的婚禮。
如果口袋不夠深就務實一點吧!免得預算一直往上提,老公班一直加,搞得兩方吵架就不
妙了,但是如果妳情我也願那以上這一趴就可以省略!
以下就是我搜集到的場地資訊網站,有需要的同學一一點進去看就有詳細的婚宴場地資訊
,因為北高都找了,有的場地是我純粹覺得但很美根本用不到,分享出來給各位同學參考
。
[北部地區]
1.晶宴會館 [11800+10%~18800+10%]
2.終身大事 [11800+10%14800+10%]
3.徐州路二號庭園會館 (網誌)
4.大直典華 [有推出優惠方案]
5.花園大酒店[16800+10%]
6.喜宴軒[12888+10%~17999+10%]
7.新莊翰品酒店 [13800+10%~20000+10%]
8.新莊晶宴
9.壹品宴[10800+10%~15800+10%]
10.維多利亞酒店[20800+10%起]
11.西華飯店[22800+10%~26800+10%]
12.儷宴會館[9900+10%~15800+10%]
13.亞都麗緻飯店[15600+10%~22600+10%]
14.世貿33
15.晶華酒店
16.君悅飯店
17.君品酒店
18.大倉久和飯店
19.青青花園食尚會館
20.香草花緣
[中部地區]
1.後院花園
[南部地區]
1.高雄金典85大樓
2.高雄華漾大立
3.高雄華園
4.高雄漢來
5.高雄翰品
6.高雄雅悅 夢時代
7.高雄蓮潭會館
8.白屋
–『真實故事分享』–
因為上上週"珠寶暨婚紗展"在台北盛大舉行,有個朋友揪了老公去逛逛,一到場館內,先
到大櫃台填了問卷等等的一如展覽會做的瑣事,完成後出現了一個號稱導覽員的人,導覽
員說明來意要先帶他們到某某婚紗攤位,朋友質疑我們可以先自由看看嗎?
導覽員說:因為簽約的關係,所以必須先到那個攤位去。
朋友心存懷疑但也沒跟導覽員多爭執,一到攤位後,再度問了攤位的業務小姐。
業務小姐回覆:因為怕搶人,所以大會就用輪的方式,一攤一攤給人。(朋友也就不疑有他
)
坐定後業務小姐展現優質接待功力,費盡唇舌又表現十足親和力,就這樣一個多小時過去
,朋友被業務小姐誠摯話術打動,決定簽約下訂,並且全額付清。
整個銷售過程結束後,朋友跟小姐索取名片,但是業務小姐卻指著旁邊的小姐說:喔 服
務你們的是這位小姐。整件事是不是更弔詭了呢?
朋友回家後,眾人皆訝異怎麼沒經過考慮及比價就簽約甚至「全額付清」!
於是隔天馬上到了門市表明想要退訂,想找昨天的接待業務,但是店家卻以業務在展場後
來又以生病為說辭。怎麼樣也見不到婚紗展所接待的業務。
最後店家出現了一位大哥級人物現身說明,整個談話過程當然各持己見,並表示約已經簽
了,無法無條件退訂,退訂就視同違約,違約金是總金額的兩成!!!
但是奇怪的是在還未使用任何店家服務的情況下,店家態度強硬不退讓,還說:合約一旦
簽了,就表示合約已經開始實行,妳去找消保官也沒用,這種令人相當不舒服的話。
店家表示要刷退全額可以,兩成違約金轉成訂金也可以(但是事後不管有沒有使用這兩成
是拿不回來了);整個要求刷退過程也是來來回回,店家一開始說機器不能刷退,後來又
說可以刷,後續又說必須紙本作業且等一個禮拜。(造成朋友心理恐慌)
第二次去門市後,那位大哥級人物態度趨為和緩,跟朋友承認自己態度不恰當,並說已經
有釋出誠意要解決,朋友也表示願意再給店家機會。
店家願意把兩成的費用當成無限期的合約來實行,而且也表示一定會給朋友最好的服務品
質,朋友也表示除了兩成的費用以外的款項店家也已全數退給她了,店家釋出善意,朋友
也決定觀察給店家機會。
以上故事是透過朋友敘述所寫的真實內容(絕無杜撰),目的是要提醒各位正在籌備婚禮,
或者未來將要籌備婚禮的朋友,任何的契約內容皆須要詳讀,店家也有義務明確告知,買
賣也需要了解實際產品內容,無意攻擊任何店家;朋友在整個銷售過程中,感到不舒服及
慌恐,她也希望我藉由文章把這次事件寫出來,幫助更多需要幫助的朋友!
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