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＃宜蘭校園BNT疫苗9月23日全面開打囉
＃逐步提升本縣群體免疫力
＃持續配合防疫措施 ＃守護你我健康安全
感謝各醫療團隊協助執行校園接種服務，共同合作守護孩子們的健康安全！
目前縣內滿12歲至未滿18歲的國高中及五專一至三年級學生總計有2萬5,159人，經調查同意接種者達93.3%，且大多數（91.3%）同意於校園內集中接種。
因此我們請醫師公會協調縣內各醫療團隊共同合作，規劃了56場次校園接種服務，今日起於校園全面施打，我也特別前往現場，除關心學子接種疫苗的情形，也特別感謝所有醫護人員的協助，我們預計於2週內完成，以保護莘莘學子的健康。
屆時也請家長多留意學生的身體狀況，打完疫苗後務必適當補充水分，暫不作激烈運動，若出現不適症狀，可在施打日起請疫苗假至多3天，疫苗假亦不列入出缺席紀錄；施打疫苗當天如果因身體不適或臨時請假而無法接種疫苗的同學，將由學校護理師後續造冊並提供合約醫療院所，以便另行約診並統一施打，請家長放心。
＃宜蘭縣累積疫苗接種已過半
＃學生疫苗接種9月23日起開打
＃1922平台9月20日起開放第九輪預約
校園集中施打保護學生健康安全、逐步提升本縣群體免疫力！
自COVID-19疫苗開打以來，民眾施打的意願都相當踴躍；感謝大家配合縣府的安排，按部就班依照順序來施打疫苗，目前宜蘭縣累計接種人數疫苗涵蓋率達51.6%，逐步增加。
開學了，孩子們的疫苗接種，配合中央的進度，我們也對縣內國中、高中及專科(1-3年級)進行調查，目前「BNT COVID-19疫苗接種評估暨意願書」已回收完畢，計有2萬3,267人同意於校園施打。
施打的相關流程完成後，我們預計於9月23日起為孩子們接種開打，屆時也請家長多留意學生的身體狀況，打完疫苗後務必適當補充水分，暫不作激烈運動。若出現不適症狀，可在施打日起請疫苗假至多3天，疫苗假亦不列入出缺席紀錄。
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----溫馨提醒----
縣內75歲以上長者於15日開始施打第二劑，收到通知書的民眾，請依照預約的時間及地點到場接種疫苗，接種疫苗後適度喝水、並觀察自身的健康狀況；若出現不適症狀，請立即通報相關單位並就醫。
【當身體缺水時，一旦感染新冠肺炎，引發重症的風險比一般人高很多!】
#他們感覺不到體內缺水
隨著年齡增加，人體細胞內部的水分逐漸流失，細胞的吸水能力和儲水能力也逐步降低，導致60歲以上長者體內的含水量下降至50%左右，比20歲的年輕人降低20%。
更糟的是: 他們感覺不到體內缺水
因此可能外表看起來很健康，但身體反應和生化功能已經受到缺水的傷害。
#缺水時引起血栓風險提升
當身體缺水時，不僅呼吸系統由於黏膜乾燥，病毒較容易侵入；同時，免疫系統也會產生大量的組織胺，使支氣管收縮異常，減少通過肺部的氣流，導致呼吸困難、呼吸窘迫。
血液中的血漿有90%是水，身體缺水，血液就會變濃稠，循環變慢，導致血液運送氧氣的能力下降，人體各器官無法即時獲得氧氣與養分進行代謝活動。如果血液始終呈現濃稠狀態，就容易形成凝血，導致身體各處血流下降，血栓的風險提升，進而引發心肌梗塞、腦中風、腎衰竭、肝衰竭及肺栓塞等重大疾病。
#為了健康這個喝起來
無論是要預防新冠肺炎、避免感染後轉成重症、或注射疫苗後產生嚴重副作用，都要好好正確喝水。
而60歲以上的人常因不感覺口渴而導致缺水，我就更認真喝水。
其實在這個暑熱、秋老虎、終日身處冷氣房的時節，一不小心身體就缺水了，所以不管你幾歲，為了健康，趕快養成正確喝水的好習慣吧!
#如何察覺自己是否缺水脫水?
如果你 --- 嘴唇乾燥、脫皮、鼻翼卻油亮亮的；老愛眨眼，臉紅心悸，很難熟睡，經常便祕，小便深黃，感覺疲憊或頭暈目眩、煩躁不安，這些都是身體缺水的徵兆。
#避免缺水或脫水的正確喝水法:
👉做到以下哪幾項?
1⃣早晨起床喝一杯溫水。
2⃣經常喝水，別等口渴了再喝，口渴時身體已經缺水一段時間了。
3⃣小口、小口喝，一次不要超過150cc。喝時在口腔中略為咀嚼，一方面幫助唾液分泌，唾液中的消化酶也可以幫助腸胃消化吸收水分，避免脹氣。
4⃣運動前或從事沐浴、泡湯、三溫暖等會造成身體水分大量流失的活動時，應該先喝一杯水，中間也要適當補充水分。
5⃣運動後，千萬不要因為大量流汗而牛飲，一次灌入太多水，腎臟會加速排尿速度，不僅喝下去的水立刻流失，也增加腎臟負擔。要分次慢慢喝，在一小時內飲水不超過 1000c.c。
6⃣突然感覺全身乏力、疲累、情緒焦燥、或者大腦注意力無法集中時，代表身體缺水了，趕快喝點水。
7⃣一天喝足2000cc水。
8⃣在好水裡加點香草和檸檬🍋，或是加點水果提味，讓自己愛上喝水~
寶貝生病發燒，不但胃口差，
連水都不太喝，這樣可不行喔！
適當補充水分，降低脫水危險，
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容量比一般水杯略小，是醫師建議的基本水量，
避免因一次喝太多太急，導致反胃嘔吐，
扁型鴨嘴，孩子容易吸吮，父母方便餵食，
輕微症狀可自行護理，不用三天兩頭跑醫院，
小兒電解水餵食輔具，不妨參考看看。
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