關於 適時紓壓 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 專家保證！ 「10大紓壓法」1分鐘就有效...還不快來試試

... 許多壓力問題，適時地放鬆一下自己很重要！國外網站《Prevention》列出以下10個專家認可的技巧..(健康百科,心靈,壓力,情緒,緊張,紓壓,放鬆,休閒,)

#12. 真正有效的紓壓處方：以醫學科研為基礎，分享紓壓解憂12良方

提供現代人12堂容易實踐的紓壓良方； 唯有適時釋放壓力、療癒心靈， 才得以維繫、鞏固身心健康，

#13. 壓力感與特質有關適時紓壓避免憾事發生

壓力感與特質有關適時紓壓避免憾事發生 ... 徬徨、痛苦等經驗，但這樣的負面情緒，若適時的抒發，長久累計下來恐怕就會引發自殺的念頭、意圖或行動。

#14. 別讓憂鬱拉警報適時紓壓4大招

別讓憂鬱拉警報適時紓壓4大招 ... 照顧者的生活，彷彿陀螺般旋轉在大小瑣事之間，眼睛盯住病患， 耳朵還得接收四面八方的雜訊。久而久之便忘了看看自己、聽 ...

#15. 揮別身心壓力！照護長者民眾應適時紓壓

照護長者民眾應適時紓壓. （優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著醫療科技的進步，國人壽命普遍延長以及少子化等因素，台灣也正邁入高齡化社會，因此，台南市衛生局預 ...

#16. 心靈抒壓

如果您正處於過度壓力時，以下提供您一些心靈舒壓的方法：（STRESS） ... 養成運動的習慣，培養休閒活動的興趣，家人及朋友適時的鼓勵，都能使我們 ...

#17. 適時紓壓維持注意力集中

精神科醫師建議，適時的紓壓，有助於維持注意力集中。 波仕特線上市調針對台灣2000多名上班族進行壓力指數調查，結果發現，在自覺壓力過大的民眾中，8 ...

#18. 邱縣長關心學子情緒管理籲適時紓壓

#19. 正向紓壓

1. 了解身心平衡的重要，學習適時的作調整，保持最佳狀態。 2. 解讀情緒能量等級，學習自我轉化壓力，促進個人在各方面的表現。 3. 學習「正向紓壓七步驟」，除自用， ...

#20. 金門縣政府全球資訊網-適時紓壓身心常保健康

適時紓壓 身心常保健康. 記者：許峻魁/ 縣府報導. 長青會長輩們學習如何紓壓身心。（金門長青會 現代人總是這裡痛、那裡疼的，有時候是身體勞動所致，但有時卻是心靈 ...

#21. 必須適時紓壓充電回血！維持動力狀態#楊總小闆娘#工作#壓力 ...

8.3K 個讚，238 則評論。來自楊總小闆娘 (@musetamaboss) 的TikTok 影片：「工作壓力巨大，必須 適時紓壓 充電回血！維持動力狀態#楊總小闆娘#工作# ...

#22. 壓力好大！ 用這「兩種舒壓小物」重振精神又抗老！

根據調查，在台灣93%的女性和90%的男性都感到壓力，上班族和學生都需要面對無所不在的壓力。適時的舒壓對身心靈健康都非常重要。

#23. 適時的紓壓也很重要，你認同嗎？ 📌現代人工作壓力太大

但人的一生短短數十載，時間寶貴，難道都要為工作生活一輩子嗎？適時地放一下，調適一下心情，找一些可以紓壓的事情做，讓『生活過得像生活，…

#24. 幸福職場紓壓管理工作坊 - 脈動健身PULSE GYM

紓壓 四階段 ... 員工紓壓10 週計劃 ... 各人日常紀錄趨勢，提供數據易長警告與適切健康衛教諮詢服務，連續性日常監測數據以利醫師進行適人、適時、適量的診斷與治療。

#25. 50%OFF SHOP - 現代生活壓力大，適時紓解你的壓力

... 0 shares, Facebook Watch Videos from 50%OFF SHOP: 現代生活壓力大， 適時 紓解你的壓力集中精神靠他 https://goo.gl/c2JnrG 限時特價$190 # 紓壓 神器...

#26. 為了防疫整天不出門！除了追劇看片還能做什麼？心理師

心理師：這八種紓壓方式能有效提升幸福感 ... 愈來愈多人選擇居家隔離在家上班，但若沒有做好適時紓壓，看似「減壓」的遠距上班也可能成為壓力來源。

#27. 什麼是壓力？

正念紓壓術：扭轉負面思維 ... 壓力無時不在，學習以和緩的步調適時紓解，才是維持身心平衡的長久之道。 ... 心情紓壓抱報(點圖聽歌，放鬆心情).

#28. 上班族必學！6招超有感情緒紓壓方法，不用花大錢就能翻轉 ...

壓力會造成全身肌肉神經緊繃，特別是整天坐在辦公室盯電腦的OL，容易有肩頸痠痛、下半身水腫的困擾，工作時別忘了適時地站起來伸展拉筋，或是按摩下肢， ...

#29. 教你10個上班紓壓的小技巧

今天就來教教各位10個上班紓壓的小技巧吧：） ... 能增加工作生產力，對於正執行的挑戰更專注，建議用手機設定鬧鐘，提醒自己該適時起身休息一下。

#30. 12招踢走負面情緒不是辭職信但電話要常備這- 紓壓方式 - P1Pns

當感到緊繃時，別忘了深呼吸，藉由調整呼吸的方式，讓囤積在體內的壓力緩緩釋放。 9.在座位上伸展筋骨，提振精神上班族久坐容易肩頸痠痛，除了適時起身走動外，即使坐在 ...

#31. 【5月續航講堂】來一場芳療紓壓旅程為工作注入幸福能量！

瞭解婦女及中老年的身心改變及壓力反應，幫助上班族認識自己，適時為忙碌的生活踩煞車。覺察壓力之後，課程第二步走進芳療紓壓世界，淺談芳香照護、瑞典式按摩等輔助 ...

#32. 專家認可！這10個方法讓你1分鐘紓壓 - 元氣網- 聯合報

這10個方法讓你1分鐘紓壓. 2017-04-16 10:53:20 聯合報／ 輯譯╱王郁婷 聽音樂. 以下關於壓力的統計數據，頗為驚人：根據美國心理學會的報告，77%的美國人經常性的 ...

#33. 別讓氣球爆了 談壓力管理 - 團體輔導工作資訊網

單元二：透過音樂賞析，讓學生明白唱歌也是一種紓壓的方法，並以講解課程的方式，介紹紓壓的小秘訣，並實際介紹一些 ... 適度與適時的運動，可減緩壓力所帶來的不適。

#34. 緊張的身心或關係，都需要適時伸展，好好舒壓放鬆！

緊張的身心或關係，都需要適時伸展，好好舒壓放鬆！ ... 枕下肌群：枕骨往下三個指幅延伸至耳後，躺枕頭時會壓到的地方。圓肩造成脖子前引、枕下肌群 ...

#35. 原諒人也能紓壓？現代人必學的10種紓壓法

2015年2月1日

#36. 不用花大錢就能翻轉壓力！5招超有感紓壓法！

壓力會造成全身肌肉神經緊繃，容易有肩頸痠痛、下半身水腫的困擾，如需長時間久坐，別忘了適時地站起來伸展拉筋，或是按摩下肢。 或可以泡澡按摩放鬆， ...

#37. 企業紓壓日上班族壓力源與紓壓方式之網路問卷調查

領方式的調整與適時的傾聽。 ➢壓力不盡然是壞事，但適時紓壓很重要。 ➢面對「Monday Blue」，提前幫自己收心 ...

#38. 精選5種日本人也在用的舒壓方法|壓力總是會累積

工作時難免都會長時間維持一樣的姿勢，可能就會讓肩頸僵硬或是手腳肌肉緊繃，有時候甚至轉腰都會有嘎嘎嘎的聲音呢！ 適時地起來伸懶腰或下班時做些伸展放鬆運動，可以緩解 ...

#39. 如何放鬆心情？10個簡單紓壓方式，幫你紓解壓力，精神不緊繃

本文整理10個放鬆心情的小方法，幫助你在心情緊繃時，能夠幫助自己緩解壓力，適時放鬆身心！ 內容目錄.

#40. 上班壓力好大？小妙招快速紓壓！ - 女人說- 痞客邦

忙碌的上班族整天坐在辦公室，缺乏運動的情況下導致肩頸酸痛，甚至還會下半身水腫，如果能夠適時做伸展和按摩，便能有效幫助調適自己的身心靈，並讓每天都 ...

#41. 疫情下職場壓力大「斷捨離」可紓壓

加上長時間久坐、運動量減少，上班族如無建立紓壓習慣與適時紓壓，壓力只會持續累積，也更容易產生身心症狀。 上班族要改善負面情緒與促進心理健康， ...

#42. 如何釋放壓力，啾啾的三種紓壓方式 - YouTube

一直給自己太大的壓力讓大家擔心了 適時 的釋放壓力真的很重要希望能幫助到有相同困擾的朋友一起找到心情的出口吧#啾啾#釋放壓力.

#43. 學放鬆，紓壓解煩惱

放鬆既然是如此的重要，可是我發現，會提醒自己面對壓力時適時放輕鬆的人少得出奇。因此，我在這裡，要以醫生的身分下命令：「每天要讓緊繃的神經放輕鬆」 ...

#44. 生活壓力大也能用「吃的」！營養師指點「5大紓壓食物」，泡菜 ...

年前時間緊湊，生活、工作兩頭燒也讓妳壓力大得喘不過氣了嗎？除了要適時抽離忙碌節奏，找到自己的紓壓管道、養成運動習慣之外，日常「飲食」也能有助 ...

#45. 發呆竟能紓壓又助眠！公開發呆的5大好處，原來適時放空還 ...

1. 發呆可助眠、紓壓、降血壓 ... 晚上睡不著覺？您可以試試發呆，它有輕微的自我催眠效果，只要不是太複雜的夢，睡前發呆確實有助睡眠。另外，發呆除了可以紓壓，還能幫助 ...

#46. 該如何面對壓力？（懶人包）

... 或日夜不眠等破壞身體的方式紓壓，久了只會讓自己陷進去惡性循環裡。 ... 才不會愈陷愈深，適時尋求幫助，適時做出選擇，別讓自己總困在局裡。

#47. 現代人壓力很大!要如何紓解壓力呢!?

察覺自己何時有壓力紓壓的第一步，就是察覺甚麼事情，或情境會讓自己處於過大的壓力中，以便能適時進行紓壓。 2.參與社交活動若有壓力時，宜多與親朋 ...

#48. 學習技巧適時紓壓做好失智照護

學習技巧適時紓壓做好失智照護. △ 失智症患者大部分時間意識是清醒的，但隨病程進展，部分患者可能會開始出現情緒控制與行為調適問題，食慾、睡眠 ...

#49. 花蓮縣政府年度重要施政計畫先期作業實施要點

計畫名稱, 花蓮縣政府109年員工「身心紓壓營」實施計畫, 計畫性質, □新興計畫 ... 為期公務人力能妥善運用，以提升工作效率及效能，應適時紓解同仁之工作壓力。

#50. 上班族紓壓調查年長者愛運動、年輕人... - 生活

董氏基金會調查發現，2018年回收1138份問卷了解上班族壓力源及紓壓習慣現況，結果業務是主要壓力，「看電視、電影」或「聽音樂、唱歌」是主要放鬆方式 ...

#51. 111年健康樂活-護理職場激勵與正向紓壓研習會

111年健康樂活-護理職場激勵與正向紓壓研習會 ... 背肌肉緊繃痠痛、慢性疲勞、腸胃不適的狀況等反應，適時的紓解、釋放壓力，讓心靈回歸平靜，不管是生理、心理，紓壓 ...

#52. [適時紓解壓力](慳$11) 真正有效的紓壓處方香港>原價$127

《真正有效的紓壓處方：以醫學科研為基礎，分享紓壓解憂12良方》， 香港網上書店，旨在讓香港人有多一個書店選擇，歡迎透過Carousell/Facebook/Instagram查詢。

#53. 【期中充電研習】轉念一瞬間—情緒管理壓力紓解

歡迎大家踴躍報名，適時地紓壓，並從中長出因應壓力的能力，引導這股力量成為支持自己變得更好的助力。 ※報名後另有確認錄取通知，敬請留意信箱。

#54. 壓力是導致膚質乾燥惡化的根源！適時紓壓才能避免失去 ...

2022年9月21日

#55. 學會「紓解壓力」的技巧就能減壓嗎？

就能夠在自己壓力最大的時候（也就是最需要調整壓力的時候），立即地、適時地運用這些技巧來幫助自己減輕壓力？很不幸地，對許多人而言，這個答案通常是否定的，稍一不留神 ...

#56. 時間管理好壓力自然少

個人每天相同的事情不斷上演,卻又不懂得適時舒壓,. 長期處在時間壓力的情況下,小心身體就要開始向你抗. 議囉! 時間管理26 Time補給站 ...

#57. 機關消息-澎湖縣政府

縣府人事處表示，同仁平時除可藉由電影賞析適時紓壓，也可找尋適合自己的解壓方式，避免因職場壓力造成心理或身體疾病，影響工作與生活。

#58. 21483.pdf

四、音樂紓壓的方法﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍吳幸如﹍ ﹍ 16. 五、歌曲與作者的故事﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ ... 免疫就是在壓力形成之前就預做防範，適時紓解，以避免其重複累.

#59. 【純萃芬想】員工最大的壓力不是來自工作

因此，適時紓解累積的壓力，能夠幫助人們回復能量，並投注精力於完成工作任務和生活。 「幫助員工紓壓，絕對可以提高公司的競爭力。」林萃芬指出，員工 ...

#60. 初入社會壓力大新鮮人如何抗壓？ - 職場分享

初入職場的新鮮人，常常會因為經驗不足或自我期許過高，而造成工作壓力大，而這時適時的紓壓管道就很重要，有時工作壓力還有可能......

#61. 五堂課，找到情緒出口

了解自己的壓力狀況，就不要累積壓力，適時紓壓很重要。邱永林建議老師，「長假不如短休」，因為人的身體只能應付短期壓力。很多老師期待寒暑假才來放鬆，結果壓力累積 ...

#62. 110 年澎湖縣推動心理健康－ 家庭照顧者紓壓活動計畫

繪畫紓壓，建立心的對話，適時紓緩照顧者心理壓力。 3、 活動名稱：心紓壓-與心的對畫. 4、 主辦單位：澎湖縣政府衛生局、澎湖縣家庭照顧者支持服務 ...

#63. 學習技巧適時紓壓做好失智照護 - 社團法人高雄市築夢關懷協會

學習技巧適時紓壓做好失智照護 ... 使照料者累積心理壓力，建議家屬尋找適當紓壓管道，或尋求精神科醫師協助，宣洩壓力，才能積極做好照顧工作，兼顧自己身心健康。

#64. 職業媽媽放輕鬆5個紓壓小撇步 - 樂活人生

要懂得「要求大家一起來，分工合作」的做事準則，無論家庭、工作，每位成員都要清楚自己角色定位，透過協調、對話、補位等步驟，適時提出需求、伸出援手及回報進度。 小撇 ...

#65. 投入創作紓壓有法

不少青年人經常面對學業成績、人際關係、生涯規劃等形形色色的問題，無形中產生沉重的心理壓力，若未能適時釋放壓力，持續的負面情緒有機會引致身心疾病。

#66. 心理輔導處遇-壓力紓解課程

讓學員了解彩虹班團體舒壓課程，是照顧學員心理層面舒適度的用 ... 壓力測試、紓壓調適2. ... 主人的責任，並適時傾聽身體的聲音與其中的情緒，允許情緒自然流動，.

#67. 企業懂紓壓，員工幸福感愈高！

臺北市立聯合醫院精神科醫師胡維恆說明，壓力無處不在，若不適時紓解，則可能造成心悸、胸悶、胸口緊縮、失眠、焦慮、易怒、胃痛、消化道潰瘍等。除了運動 ...

#68. 函轉訊息】衛生福利部與財團法人董氏基金會合作製拍「防疫 ...

二、為提醒民眾關心疫情與後疫情時代兒童青少年的心理健康，引導兒童青少年覺察與表達出自己的負面情緒，並學習適時紓壓，衛生福利部與財團法人董氏 ...

#69. 減壓水果吃出好心情！營養師推薦「紓壓抗憂鬱水果清單」 ...

想紓壓應多補充高維生素C、色胺酸、高膳食纖維類的水果，這類食物對於舒緩 ... 忽視壓力問題、不適時地排解，小心日積月累之下讓身心都跟著生病遭殃。

#70. 專家達人美麗說：忙碌生活中的減壓之道

然而生處在高壓世代裡，既然壓力無可避免，學習如何紓壓以及和壓力和平 ... 心理所發出的訊號，並且適時的尋求減壓之道，是維持健康平衡的不二法門。

#71. 十大紓壓心法，重拾健康人生

但交感神經若長期處於高壓狀態，就會導致心血管阻塞、免疫系統失靈、失眠憂鬱沮喪等心身疾病，因此壓力必須適時解除，讓副交感神經發揮安定緩和的作用。

#72. 生命教育促進心理健康--教師紓壓工作坊實施

傷傾向的學生時，懂得適時提供有利的紓壓管道，提升教師輔導. 效能，落實校園憂鬱與自傷防治工作。 （三）透過活動教案的設計與帶領，協助教師將紓壓課程融入個人教學.

#73. 中華人文協會公益關懷榮民長輩紓壓解痛真暢快

馮伯伯肩酸手麻，吳老師耐心解釋，由於伯伯曾經受傷，血液循環不佳造成酸麻，平日可於手心背上多加按摩，多做抓、放動作，可以適時紓解。被按摩後通體舒暢的馮伯伯經典的豎 ...

#74. 華梵學生紓壓有撇步芳香按摩、有氧舞蹈、禪坐

... 有喘不過氣來，且處於極度焦慮狀態，面對這種壓力，許多人無法適時及適當的紓壓，造成許多如自殺、憂鬱症、或是猛吃、喝酒、抽煙、嗑藥等造成社會問題的現象出現。

#75. 「遠東人開講」：上班族紓壓絕招募集

雖然週休二日實施已久，相信還是有許多認真工作的上班族總是加班加不完，壓力無處發，如果無法適時紓解壓力，不但會影響工作效率，甚至可能悶出病來！

#76. 工作變動不只帶來巨大心理壓力，還可能讓免疫力下降！

而除了心境上的調整、尋求專業精神科醫師協助，適時紓壓也是防疫的一大關鍵。 追星也能防疫？關鍵在抱持興趣. 縱使人人都希望疫情趕緊結束，但即使往 ...

#77. 從「心」FUN 輕鬆─南智家長紓壓團體

照顧慢飛天使就像是一場馬拉松，路程中唯有讓自己適時休息、調節呼吸，才能 ... 瑜珈紓壓. 透過伸展身體以. 放鬆身心. 105. 烘焙紓壓. 投入烘焙製作的. 過程能讓內心感.

#78. 2023年最新ESG企業紓壓課程指南手心境界

經歷壓力時，如何運用正念技巧與情緒紓壓方法調適當下的壓力，幫助照顧好自己。 ... 加上長時間久坐、運動量減少，上班族如果沒有建立紓壓習慣與適時紓壓，壓力會持續 ...

#79. 為提醒民眾關心疫情與後疫情時代兒童青少年的心理健康

... 並學習適時紓壓，衛生福利部與本會合作製拍「防疫『不防心』-說出來，鬆口氣」影片，由全能藝人-黃子佼參與拍攝，提供青少年如何擺脫負面情緒與紓解壓力的...

#80. 2023花蓮縣女力成長學苑―身心諮商舒壓與手作療癒課程紓 ...

2023花蓮縣女力成長學苑―身心諮商舒壓與手作療癒課程紓解內心壓力，迎向 ... 來源，並能學會紓解壓力的方法，適時紓解壓力，以健全個人身心發展，在 ...

#81. 超實用！現代人的9招紓壓法

現代人工作忙碌、生活壓力大，若無找出適當的紓壓方式、一昧忽略壓力，可能對生活、健康造成 ... 此外，適時適當按摩對身體有益，並能使心情提升。

#82. 植萃全身舒壓課程

芳療師專業的按摩手法與進口的紓壓放鬆精油，舒緩您背部的緊繃，釋放長期累積的壓力， ... 這些壓力、痠痛都是生活留下的印記，深埋在肌肉裡，適時的舒壓按摩SPA、善待 ...

#83. 說出來，鬆口氣」影片提供擺脫負面情緒與紓壓做法

... 青少年關心疫情與後疫情時代的心理健康，本會製拍「防疫『不防心』-說出來，鬆口氣」影片，以引導全民覺察與表達自己的負面情緒，學習適時紓壓。

#84. 爸媽鬆一下~居家防疫的紓壓祕技(免費講座)

父母的壓力覺察是很重要的！若父母花時間照顧好自己，整個家庭也都受益，當父母能夠適時放鬆心情，降低家庭中的張力，孩子也能 ...

#85. 從占星學與心理學談舒壓【課程小筆記】 - 勞工教育生活中心

主旨：職場舒壓工作坊之好好吐口氣：從占星學與心理學談舒壓【課程小筆記】 ... 達到舒壓感，壓力跑光光 ... 並學習平常適用的舒壓技巧，適時減壓 .

#86. 家中必備！毛孩紓壓好物｜好心情舔食墊

秭寵兒獨家推出的好心情舔食墊，是一款絕對不能錯過的狗貓舒壓好幫手！不僅能幫犬貓適時紓解壓力、建立穩定情緒，同時提升他們的生活品質和幸福感。

#87. 將近8成員工認為職場壓力會影響心理健康,專家建議

加上長時間久坐、運動量減少，上班族如果沒有建立紓壓習慣與適時紓壓，壓力會持續累積，也更容易產生身心症狀。 新冠肺炎疫情影響下，憂鬱症、焦慮症患者增加.

#88. 如何紓解壓力告別負面情緒

面情緒,因此如何協助同仁與官兵適時紓解壓. 力、穩定情緒實屬必要。有鑑於此,北巡局岸巡. 二總隊特於九十三年三月十九日下午舉辦本年度. 第一次心理諮商專題演講, ...

#89. 「遠東人開講」：上班族紓壓絕招募集 - 新聞中心

雖然週休二日實施已久，相信還是有許多認真工作的上班族總是加班加不完，壓力無處發，如果無法適時紓解壓力，不但會影響工作效率，甚至可能悶出病來！

#90. 樂活、紓壓好選擇10/21-22八仙山森活How輕鬆開放報名

台灣約有七成人口居住在都會區，因資訊快速、空間擁擠，加上工作及家庭重擔等因素，每個人身心都承受著沉重壓力。若不適時紓解心中鬱悶，將對「健康」 ...

#91. 工作憂鬱指數高創意飲料包裝療癒 - 東森新聞

現代人工作操勞工時長，如果沒有適時紓壓，長期累積也會導致身心出狀況，現在市面上就有不少紓壓商品和飲料，幫助上班族重拾對工作的熱情。

#92. 【健康講座】愛健康紓壓趣--花草的療癒力量

其實有些原因可能與「壓力」相關，趁著午休時段來參加紓壓活動，讓我們一起陶醉在多肉植物的綺麗世界裡，適時疏通壓力促進身心健康。

#93. 壓力不是壞事，而是來自身體的溫柔提醒｜ 蘇益賢演講 - 獨立評論

臨床心理師蘇益賢談壓力來源，以及如何在生活中養成舒壓的基本功。 ... 應對的壓力上，若是能晚點處理的部分，就要練習適時放下，才能有效分配體力。

#94. 學習館- 真正有效的紓壓處方：以醫學科研為基礎，分享 ...

Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden. Productbeschrijving. 壓力，是影響現代人健康的殺手， 適時紓解壓力已成為當今重要課題。 但 ...

#95. 初遇芳香療法與自我紓壓～ 臺南市照顧服務員紓壓計畫

目的⓵藉由芳療紓壓的活動讓長期面對壓力的照顧服務員，得以抒緩情緒，獲得正向的支持 ... 適時自我紓解照顧壓力⓷讓照顧服務員瞭解如何自我檢測壓力和連結資源管道

#96. 情緒管理與壓力調適

另外「給自己叫停」也是很有用的作法，發現自己一直困於相同的思維就要適時喊停， ... 抗壓能力的增強則有賴於個別化的紓壓管道/支持系統，呼吸及放鬆技巧的訓練可助於 ...

#97. 為什麼呼吸法可以讓人輕鬆紓壓、遠離焦慮？

本文深入探討了為何呼吸法能紓壓，並分享了相關的原因。 ... 挑戰都高於以往，要如何適時自我覺察、紓解壓力、遠離焦慮，成為現代人重要的課題之一。

#98. 備妥「情緒避震包」 紓壓過好年

... 有媳婦擔心回夫家做家事還被嫌，也有婆婆感嘆媳婦罵不得。醫師表示，民眾可備妥「情緒避震包」，適時紓壓，降低年節症候群發生。

#99. 營養師線上－蜂食物的紓壓魔力，如何對抗壓力 - honeymuseum

營養師線上－蜂食物的紓壓魔力，如何對抗壓力. 2015-10-19 Leave a Comment Written by ... 所以要學會如何面對壓力、提高抗壓能力、並適時紓解壓力非常的重要。