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本日大米都在忙「金牌教師郭婞淳返校記者會」，忙完這場記者會，身為輔大公關的我，應該可以放寒假了（誤）
近距離看郭婞淳，覺得她很漂亮、親切，對民眾合照來者不拒，她在記者會上說，「奪牌後壓力當然有，大家對我的期待更深，也讓我更有力量往前。」最後這句，壓力與期待讓我更有力量往前，讓人看到她的樂觀與強大的心理素質。
她的教練林敬能也鼓勵大家要勇敢作夢，不僅要想、也要做，才能讓夢想成真，「我很喜歡壓力，喜歡接受挑戰，唯有面對挑戰，你才能戰勝挑戰。」
#我們都是在適應壓力的過程，才能培養出抗壓性，也才能成就非凡。
《如何擺脫壓力》
由於雲端的發展，在網路和媒體上要取得各類的資訊真是易如反掌。最近許多人問我，在這段疫情期間，壓力變得無限地大，也有許多人拿網路上的資料說明壓力對人類所造成的影響究竟有多大，也有人把壓力大小和壽命短長 當成等號，甚至強烈地用統計數字來證明壓力對於一個人身心的殘害，真的說有多深就有多深。
人們對於承受壓力來說，其實和習慣也是有關係，如果經常接觸和了解的事物相關性較多的，壓力便會因為適應而減輕許多；但如果對於沒有經常承受的外境和陌生的事物而言，那或許對大多數人來說，也許是一種壓力。就好比在陸地上生存的人，突然間你把他放在深海裡邊，他必然會有諸多的煩惱，這是因為習慣的問題，但對於鯨魚來說，牠就不用擔憂，由於基因和成長環境的因素，鯨魚和人類在生命上就有著不同的機制和能力，如果是人，在深海下缺氧得狀況中，很容易對生命便會有威脅，甚至是死亡；可是鯨魚牠只要換氣一次，便可以維持好幾個鐘頭而不會缺氧。
在廣大的植物群中，我發現蘆葦是最受上蒼照顧而能突顯生命風華的，曾經也聽說過，蘆葦即便被傾壓，也不會導致斷滅或死亡。如果進一步去探討，蘆葦為什麼可以在有毒氣環境污穢的地區，它尚可以成長地茁壯、英挺，原來蘆葦有別於其他的植物，它可以將大自然界中的氧氣很輕鬆地吸收到它的根部，這一種特殊功能，甚至於可以和一個正常人呼吸成正比。蘆葦從根部到夜間，有許多的空隙可以使得它通行無礙，吸收到充分的氧氣，因此它的生命力非常地強韌。
在我所看過的歷史人物中，以及我所接觸過的近代優秀的菁英，發覺他們的成功與不凡，都是來自於他們的抗壓以及適應壓力的習慣比一般人強，甚至有些把壓力轉成爆發能量的特殊力，這些個案中有的人除了已經習慣了和壓力融合打成一片，也因此讓自己的身心狀態愈來愈好。曾經原本如同玻璃人的一位學生，後來了解了面對壓力也是一種成長和學習，漸漸地他可以在他的工作崗位上多承擔、多領受不同的任務，甚至於面對不同上司的刁難及苛責，轉變成甘之如飴的心靈維他命。也因為他愈來愈強韌的適應力，他從原本經常要去找醫生拿藥，和時常四肢痠軟無力、全身慵懶、胸悶……到現在不但連感冒、胃痛、失眠這些症狀也都不見了，他自己後來對我說，他從改變適應力之後，發覺對於壓力反而會覺得有一種親密的熟悉感……。
「壓力」這個名詞在六〇年代以前人們並不熟悉，這是一群學者反覆從動物或人類面對他所不熟悉及害怕的陌生環境和突如其來的衝擊，研究出來的一種心靈反應的名詞。可見人貴為萬物之靈，從我們的先民輩至今數千年的披荊斬棘奮鬥過程中，壓力其實是不應該存在的，何況是目前地球上各國所遭遇到的這場「流行病」，應該也只是大眾正在適應某種新的外來物，如何與它共存，甚至轉化它，一種新的學習和體驗罷了！關鍵存乎於是否畏懼它、排斥它或者消滅它，相信大智慧如人類在短期之內必然會迎刃而解。最重要的是，在這段時間裡，每個人應該還是要過著自在無拘、不因外境而更改本懷或受心靈自我拘役的束縛，懷憂度日，這種壓力便是自找的。生活中本來就沒有任何的百分百，歡喜與憂愁全憑自心，就如同我寫的歌其中的副歌——
放下蒼狗般幻變人生
就像煦風吹散斷縷之雲煙
重新出發如同湛藍晴天
哭過笑過才會是天涼好箇天
王薀老師
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關於Silvia：
Silvia李依伶，為IFA國際認証芳療師，在2004年紐西蘭打工渡假時，在薰衣草農場遇到芳療的啟蒙者英國資深芳療師，在她的帶領下，Silvia進入和工程師截然不同的芳香自然生活。Silvia的專長為個案諮詢與芳療教學，不僅成立AromaGrace芳香品牌，致力於推廣芳香療法，也經營臉書芳香療法愛好者俱樂部粉絲專頁，希望推廣芳療成為居家生活的一部份。
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4K UHD [2016 北京車展] Luxgen S3 1 6
從被目擊包著厚厚偽裝，到北京車展前幾天被眼尖的網友發現，近無偽裝的在宜蘭進行路試，這輛軸距2620mm主打年輕市場的Luxgen小型房車總算千呼萬喚始出來於北京車展正式亮相!
Luxgen旗下車款皆使用渦輪引擎作為動力，S3首度搭載由納智捷研發的1.6升自然進氣引擎，擁有116hp的最大馬力，搭配可提供7速模擬的CVT無段變速箱。
為了打造適合年輕族群的動感車輛底盤，Luxgen聘請了擁有GTR之父稱號的水野和敏先生，帶領開發團隊為S3進行賽道測試與調教，讓人十分好奇Luxgen S3將帶來何種駕馭感受。
因採用Crossover概念設計，Luxgen S3的車高以及乘坐高度皆較普通房車稍高，也因此能提供良好的駕駛視野，讓駕駛新手減輕不少適應壓力。
同時為了強調動感，車內除了以飛機為概念取材的儀表與方向盤，還綴有類碳纖維花紋的飾板，提升車內運動氣息。
或許因S3為入門車型，配備於S5的電子按鍵式手煞車並沒有在S3車上見到，但S3仍搭載3.0 版本的Think+影音整合系統、3D X-View車輛環景系統與9吋彩色觸控螢幕。
預計於五月底在台發表的S3擁有調教良好的底盤，並佐以豐富的科技配備和實屬寬敞的車室空間，搭配60萬元起的入門價格，未來應在車市中擁有豐沛的競爭力!
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適應壓力 在 情緒壓力管理與適應-許添盛醫師- YouTube 的美食出口停車場
許醫師早期演講，一般都有背景音樂，由於原始檔案已經刪除，無法去除背景音樂或調低音量，若不喜歡背景音樂的朋友，請選擇觀看許醫師其他演講！ ... <看更多>