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根據華佗一生中對於養生的主張，主要都來自於不違反天地陰陽，需要順應人天為主，並且很注重四季和節氣之中如何飲食調氣，從春、夏、秋、冬配合腑臟五行，順逆行走、喜忌來保養心、肝、脾、胃、腎等等各部器官。華佗甚至把他所整理歸納的幾個重點，不斷地告訴周邊的弟子，在任何狀態之下，都始終要維持住心性的平和，精神上不可以有忽高忽低、大喜大悲不穩定的情緒，這些都會影響到人類的健康，因此心安理得很是重要，因為心意識是人類藏神之所，一個人如果心神不寧、心浮氣躁、心思複雜，則氣和精都會耗損，如此一來長壽的機率便少。
　
所以根據中醫的理論來看，經常處於憂鬱、思想過密、喜怒無常這種人，他的氣容易凝聚在上焦，虛火過度盛行，最後心肺都會受到傷害，同時在平日裡也要多行善事，多累積陰德，多求取學問，要有正確的人生態度，行事做人不違反仁、德倫理規範，這樣子的人，平常心臟一定是平和，脈象也一定都在正常範圍內，氣血也必然流暢和諧，三魂七魄各安其位，如果可以再配合靜坐養生導引，現代人要獲得長壽並非難事。
　
節錄｜養生必須結合道德和心性
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百年三公賊

一賊：義和團。

身為最底層的賤民，卻為滿清貴族操碎了心，奉獻了命。

扶清滅洋。

幾十萬精壯漢子，擋了洋人的子彈，填了滿清的坑。

被慈禧利用之後，被全部斬殺乾淨。

二賊：紅衞兵。

在最需要學習知識的時候，被煽動成造反派，砸碎一个舊世界，砸爛公檢法，打死打殘老師教授。

卻沒能力建立一個新世界。

被自己最熱愛的偉大領袖利用，幹掉了他的政治對手。

然後，就如同用過的衞生紙一樣，上山下鄉，抛棄在窮山僻壤荒郊野外。

艱難返回城裏，艱難應對改革開放，艱難被改制下崗，艱難熬到現在。

一生，都在為少年的愚蠢瘋狂罪孽在付出代價。

三賊：愛國賊。

這群愛國賊，不分年齡、性别和地域。

只要一搖「愛國」這個鈴鐺，他們就和訓練有素的巴甫洛夫的狗狗一樣，狂吠着就從四面八方涌出來。

抗日，懟韓，反美。

砸日本車，圍堵韓國超市，抵制麥當勞和蘋果。

造成外企大面積逃離中國。

義和團阻斷了大清政治體制改革，讓中國「君主立憲」的希望破滅。

紅衞兵毀掉了中國文化、道德底線、法制社會，讓中國變成「四荒八无」蠻夷之地。

愛國賊助紂為虐，把中國人沒素質沒底綫沒理性沒智慧的愚蠢凶殘表現得淋漓盡致，讓外企甚至全世界對中國產生敵意抵觸和排斥。

一百年，三大賊子害民害國。

#轉發

【電影鏡頭式走私事件中我們看到和看不到的事情 | 盧斯達 on Patreon】

高級女警追緝「走私快艇」墮海殉職，消息開始流傳之後，引發不少港人在網上發泄。據稱兩名消防員在網上幸災樂禍，後遭舉報，局方將涉事者馬上停職，展開調查。親北京派也不斷高呼黃絲無哂良知，有人主張要盡快立法禁止嘲笑警察，警察員佐級協會也發出一份微博式短公告，批評抽水人士已無人畜之別。

這些批評雖然好多談不上鬱鬱乎文哉，但加強了事件迅速定性為道德之爭的作用，即正義者和邪惡者的鬥爭、文明人與野獸的鬥爭。道德化政治的原理，是以道德原則的褒貶，取代行政問題。港英的「行政吸納政治」則是剛好反轉，將本來生死相搏的國共、華洋之爭，盡量由行政問題取代。本來的問題焦點是寫上「(香港) 同胞勿近」的炸彈，之後轉為「要怎樣起公屋，要起多少籃球場，要設立消委會幫市民良心格價調查」之類的問題，只有技術上能否解決問題，而不是有一個具體敵人要消滅。

政治最終是區分敵我，97 年之後香港已經把「非政治的政治遺產」消耗完結，剩下的人不論藍黃都是充滿對抗性。你也可以說 19 年終於將香港全面捲入了「政治」心態。你認為當下香港，是陸恭慕那種人多，還是不像她的多？水警事件亦捲入時代背景，只能「路徑依賴」，跟從 2019 年的藍黃/敵我自然格局去發展。

黃絲說很多難聽的話，藍絲也會針鋒相對，而走技術檢討路線的議員，不是已經辭了職就是坐牢中，所以這次社會討論之中根本沒有「中間派」，也就是對「從技術層面化解事件」抱有希望的人，那個政治版塊，在政治上甚至社會上已經死亡。

對香港的親建制聲音，跟暴網民針鋒相對會相對沒有風險而可以有存在感，追問當時行動細節、追問有沒有決策部門需要負責、追問走私者為甚麼滿身金裝備點滿技能、追問究竟香港的走私問題有多嚴重，困難得多，也好像有點敏感。討論人們有沒有「對死者不敬」，十分容易和老少咸宜。

聽到這消息，比起興奮或不興奮，更多是似乎領略到一個更內裡的事實：原來做「前線執法人員」比想像中危險。地面上要應付的，可能有危險，但一些地表以外的東西更危險，他們會捲入各種波濤洶湧的紛爭，然後事情都是有待調查的。我們在各種新聞消息可以理解的事實：當日執法者付出重大代價，一兩二傷的情況之下，匪徒仍可逃之夭夭。要不是警察實力太低，就是走私犯實力超乎常理的強大。我們這些善男信女對香港的認知也很受衝擊，一般人不察覺的犯罪行為，在「香港」原來有這麼多。

消息人士說走私船隊已經不是近期的事，可能涉及中美貿易戰，為某些物品製造了無法滿足的需求。但如果實屬，這對於他們來說更加是個悲劇。這已經像一部無法被拍出來的警察電影：中美貿易戰不是他們決定的事，但追捕走私犯則是本地人前線的職責，遇到的危險還是要自己消化，這也是香港在很多問題中的宿命。

約翰福音『九種的人需要』動畫系列

一直喝水的可可無論喝了多少水都喝不飽，到處喝，到處喝，
喝到生病了還是想喝水，一直覺得很渴。

請問可可該怎麼辦呢？

更多動畫請看：
https://www.youtube.com/playlist?list... Music by Aaron Wang

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約翰福音『九種人的需要』動畫系列

書寶努力的要成為約瑟先生最喜歡的書，
但無論他裝了多少的知識和學問，都不能像拉拉一樣討約瑟先生喜愛。
書寶該怎麼辦呢？

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https://www.youtube.com/playlist?list...

可可是全世界最口渴的水桶。
她的哥哥厄厄，是全世界最飢餓的飯桶。
厄厄和可可每天都又餓又渴，而且到處偷東西。
他們的爸爸媽媽，成了全世界最頭痛的爸爸和媽媽。
這個家該怎麼做，才能讓厄厄、可可成為正常的小孩呢？

完整繪本故事：http://bit.ly/johnstoryimmoral