【聽核心:欣賞,帶來力量與價值】(續集)
「聽核心」裡的「用心欣賞」,是對話工具最能激勵人心,也最能連結彼此關係的工具,如果它能廣泛的使用在親子日常生活之中,將會帶給孩子無比的自信與價值,進而充滿能量的面對困境。
開學第三週,三三的回家考試作業,不停的在暴漲,但三三始終以歡樂的心情去面對功課,手腳俐落的來回在各個作業之間,直到幾天前,遇到她最不會的數學作業,她始終不明白「因數」和「公因數」究竟是什麼,更遑論要如何去計算它。
時間分秒向前奔走,而三三的作業仍然停留在原地。眼看時間就快要到睡覺時間,三三明顯感受到以倍數成長的壓力,她的數學作業明顯無法完成了。
最後睡覺時間到了,三三終於承受不住壓力,流著眼淚,向我哭訴:
「媽媽,功課真的太多,我真的寫不完,而且數學我真的不會,我不想寫了,我好生氣。」
過去傳統的父母,可能會在此處開罵:
功課是你的,學習是你的,你不會就更要學,居然不想寫,還好意思生氣咧!
但現在我們是學習後的新父母了,面對這樣的日常事件,只要懂得運用「聽核心」,就能為孩子帶來充沛的能量。
我:你的功課真的很多。(核對─複誦)
三三:我不想寫了。
我:你不想寫了,我聽到了。
三三:可以嗎?
我:功課是你的,你當然有權力決定要怎麼面對它。不過三三,你知道嗎,其實我非常佩服你。(欣賞)
三三:蝦?
我:開學三週,功課越來越多,但是在這之前,我從來沒有聽過你抱怨,你的功課一直很多,但是我看到的是,你總是用非常樂觀開朗的心情去面對。每每提及功課,也總是笑著讚嘆自己的厲害,這些都是你非常厲害的能力,雖然你現在哭著說你不會,但是那也代表你非常在乎功課,而且是經過你很努力的嘗試之後,才會累積出來的情緒,不是無緣無故的耍賴,這些都讓我佩服你。
三三的哭聲漸小,因為被細緻的欣賞了,所以情緒立刻穩定下來。
三三:真的,我之前都沒有抱怨,我是真的受不了了才這樣,而且我真的有努力了。
我:我知道,你真的很努力了。
至此,三三已經完全從負面情緒脫離出來了。
欣賞,能帶給孩子力量,讓孩子從他人的稱讚與欣賞中,長出自己的價值,也能帶動自信,這便是欣賞帶來的無限優點。
雖然三三不再情緒崩潰,但該面對的數學課題還是得面對,所以陪伴孩子走一段路,還是必須的。
我:數學因數、公因數,我很厲害,你需要的話,我可以教你。
下一秒,三三語出驚人。
三三:媽媽,你可以幫我寫嗎?
媽媽,你可以幫我寫嗎?
媽媽,你可以幫我寫嗎?
媽媽,你可以幫我寫嗎?
三三的聲音,在我腦海裡,形成無限回音狀態。
我認真的看著三三,眼神穿透她,想看清一切。(其實當時我真的很想笑出來)
我只能說,三三是很好的老師,永遠懂得給大家出題來學習。
所以,學習的功課來了,當孩子說「媽媽,你可以幫我寫嗎?」,你會怎麼回應?
讓我們,繼續刻意練習……
★
☞粉專心運動,多說點什麼:
每一年,長耳兔會邀請我到各地舉辦工作坊,為帶領學習者有更多的教養體驗,也整理自己的內在。
工作坊因為舉辦在六、日,所以每一次前去工作坊,意味著那兩天的假日都無法陪伴家人,因為對於工作坊,我總是懷著敬業且謹慎的心情,僅能給予長耳兔一年舉辦四場的方式進行。
一年四場,次數其實真的很少,但於家庭的孩子而言卻是太多太多了,所以他們總是希望我再規劃少一點的工作,最好能留在家裡陪伴他們。
每年四場,是我對所有父母的能力範圍,北中南部一共四場,而中南部因為必須要到外地過夜,所以一年僅有一場,而北部因為是我居住地所在,所以會有兩個場次的安排。
這週六日,是今年北部最後一場工作坊,早在半年多以前就已經額滿,但前不久有兩個名額釋出,想是有夥伴因為時間安排調度,有了誤差。
先前想學習卻處處額滿的夥伴,可以安排這週六日的時間,也許能趕得上學習的列車。
看完今天的文章,屬於你的美好一天即將展開,而文章書寫的意義也從你的一個小舉動而開始。你可以從下面四種方式與我連結:
1.看過的文章,你能順手按「讚」,代表你來過,而且看過,這樣我就知道有多少人看過文章了
2.如果文章是你喜歡的,請按「♥」,這樣我就能明白這樣類別的文章是大家喜愛或想要關注的。
3.如果文章有觸動到你的地方,歡迎你直接留言,這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。
4.如果你很想給我鼓勵,卻又不知道該說什麼,更不知道該怎麼開口,歡迎你留言「教養工作坊、親職講座、粉專文章,不管什麼樣的學習只要持續不斷,都是好學習」,你的一句表達,讓會讓路過的人柔軟起來,讓心情飛揚。
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♬教養工作坊:
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📚親子教養書籍:
1.《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main
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3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅錄低香港 DocHK,也在其Youtube影片中提到,科林親述消毒用品口罩銷售!瘋搶廁紙白米近乎病態!(香蕉俱樂部 D100) 口罩(英語:respirator,呼吸面罩;或mask)一般指戴在口鼻部位用於過濾進出口鼻的空氣,以達到阻擋有害的氣體、氣味、飛沫進出佩戴者口鼻的用具,多以布或紙等製成,並應在每次使用後丟棄。[1] 外科口罩或醫用口罩是一...
遑論意思 在 李姓中壢選民 Facebook 的最佳貼文
<事實擺在眼前,#蔡政府 #疫苗 自購率不到5成,且隨著未來民間採購的BNT持續到貨,官方採購率還會一路往下,哪來「相當多」的疫苗?蘇揆還真敢講!至於 #疫苗覆蓋率「既快且高」,更是 #吹牛不打草稿。#防疫靠欺騙,既不道德且不負責任,拜託 #蘇貞昌 要務實一點,那套 #大內宣 對頑強的病毒是不管用的。>
#民進黨 立委和行政院證實,莫德納疫苗108萬劑和AZ疫苗64萬劑將於17日抵台;10月底之前,莫德納累計可望到貨400萬劑。對此,行政院長蘇貞昌表示,若加上前述108萬和64萬劑疫苗,今年總到貨量1730萬劑,已遠遠超過他之前在立法院報告的目標。
蘇貞昌今年6月8日在立法院臨時會報告時,曾經承諾8月底會有1000萬劑疫苗到位,當時相信的人不多;而後隨著國外友人致贈的疫苗接連送到,蘇貞昌在8月15日時就曾經宣稱1000萬劑疫苗「提前達標而且還超過!」不過,當時前民進黨立委郭正亮就嗆蘇貞昌「#臉皮真厚」,因為所謂疫苗數量超標的1038萬劑裡,530萬劑是美國和日本 #捐贈 的,蔡政府自購的疫苗才占37%。
同樣地,蘇貞昌喜不自勝的1730萬劑疫苗裡,國外加 #民間捐贈 的疫苗共819.4萬劑,蔡政府自購的疫苗是883.6萬劑,並沒有到1000萬劑。在這種情況下,就像郭正亮說的,蘇揆怎麼好意思如此志得意滿?更何況,目前已完成第1劑莫德納疫苗接種、正在等待第2劑的民眾逾340萬人,其中,必須在9月底前打完莫德納第2劑的民眾則有240餘萬人,因此即使17日將會有108萬劑莫德納疫苗到台灣,也不夠分配,無法完全緩解莫德納荒,遑論另有60萬忠誠莫粉,更是連第1劑都還沒有打到,疫苗不足的問題依然嚴重。
遑論意思 在 Facebook 的精選貼文
▍沒有憤怒就沒有寬恕
我接下來要說的話可能會讓你很吃驚:沒有憤怒就沒有寬恕。
生悶氣害到的是自己。
長久以來我很不擅長表達憤怒。我不會承認自己不高興,因為憤怒的情緒令我害怕情緒失控,我怕一旦火山爆發就沒完沒了,怒火會將我徹底吞噬。但正如我在前面說的,憂鬱的相反是表達,說出來不會生病,悶在心裡才會。同樣的,如果不准自己感受憤怒、表達憤怒,就很難放下憤怒。最後,我請我的治療師坐在我身上,雙手使勁把我按住,讓我推著她發出一聲原始的怒吼。若是沒有積極、有意識、刻意地釋放憤怒的情緒,這股氣會一直憋在心裡,這是沒有任何好處的。
發脾氣也對你沒好處。大發雷霆的時候,可能一時覺得很痛快,但其他人就要變成受氣包。你其實沒釋放任何東西,只是在延續一個傷人的循環而已。
對付憤怒最好的辦法,就是學著疏導和化解憤怒。聽起來容易,但如果你被教育要當個「乖孩子」,如果你學到憤怒是一種很可怕或不被接受的情緒,或如果你曾受別人的憤怒所傷,就很難讓自己去感受你的憤怒,遑論表達出來了。
正因為你是人,所以有權感到憤怒,那是一種人性化的情緒。
無法釋放憤怒時,我們要不是在否認自己受到傷害了,要不是否認我們也是人。(完美主義者就是這樣默默吃苦受罪的!)無論何者,我們都在否認現實、自我麻痺、假裝沒事。但這麼做不會讓你自由。
大吼大叫捶枕頭、一個人去海邊或山上迎風大叫、拿一根粗大的棍子狂敲地板。我們既然會一個人邊開車邊哼歌,那何不一個人大吼大叫呢?把每一扇車窗都搖起來,深吸一口氣,吐氣時發出聲音,讓音量越來越強,漸漸變成全世界最長、最響亮的怒吼。當患者表情僵硬地來找我,一副有所掩飾或偽裝的模樣,我就會說:「今天我特別想要叫一叫。我們一起大叫好嗎?」然後我們就一起大叫。如果你不好意思一個人鬼吼鬼叫,那就找一位朋友或治療師陪你一起叫,因為叫一叫真的很痛快!而且,聽到自己用充滿感覺、不假雕飾的聲音,把內心最難表達的真實情緒流露出來,真的是一種很深刻,甚至很振奮的體驗。聽聽卸下偽裝的自己說:「我受到傷害了,但我不是受害者。我就是我。」
憤怒是次要的情緒,它形成一層防禦,主要的情緒被包在憤怒這副盔甲裡。我們要把憤怒燒穿,才能直搗藏在盔甲底下的東西:恐懼或悲傷。
唯有如此,我們才能開始最艱鉅的任務:原諒自己。
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本文摘自
《#什麼樣的禮物可以拯救你的人生?》
The Gift: 12 Lessons to Save Your Life
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作者:伊蒂特.伊娃.伊格
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各位朋友好:
釋放自己的怒氣,跟對人發脾氣,是兩種不一樣的事情。能健康地釋放怒氣,對自己的身心都有助益,進一步有利於經營關係。
好可惜,這篇分享是這本書的最後一篇了。礙於篇幅,這篇之後談寬恕,那也很精采,只能請各位朋友自己去翻了。
但類似的議題,今晚(8/25)其他書的贈書直播還會談,一樣抽書三本。
祝願您,能釋放怒氣,寬恕自己!
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科林親述消毒用品口罩銷售!瘋搶廁紙白米近乎病態!(香蕉俱樂部 D100)
口罩(英語:respirator,呼吸面罩;或mask)一般指戴在口鼻部位用於過濾進出口鼻的空氣,以達到阻擋有害的氣體、氣味、飛沫進出佩戴者口鼻的用具,多以布或紙等製成,並應在每次使用後丟棄。[1]
外科口罩或醫用口罩是一系列戴在口鼻部位用於阻擋外界有害的物質進入佩戴者口鼻;或阻擋佩戴者呼吸道分泌物沾污他人或環境的用具,多為醫護人員所用,亦被廣泛地用於預防呼吸道傳染病如嚴重急性呼吸系統綜合症、流感的傳播。在亞洲城市中,類似的口罩亦用以日常生活中以阻擋煙塵。
一般市民多以為外科口罩或類似的口罩可以過濾空氣中的有害物質,但實際上外科口罩的設計最主要的目的是阻擋佩戴者的口鼻飛沫,過濾空氣中微粒的能力極為有限,更遑論過濾空氣中的有害氣體。在日本,人們生病期間在公眾場合佩戴口罩是很平常的事情,這樣做可防止疾病傳播[2],也有人出於其他目的常戴口罩[3]。在香港和澳門,其衛生部門亦鼓勵市民佩戴以預防呼吸道傳染病,而市民亦普遍接受[4]。不過美國疾病控制與預防中心對外科口罩可以預防佩戴者感染呼吸道疾病則抱持懷疑態度[5 ...
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遑論意思 在 黃偉民易經講堂 Youtube 的最佳解答
G20峰會2019,主菜是貿易戰,頭盤是香港問題。誰是「不速之客三人來」。G20峰會後,香港變動便來,如何令世界繼續關注,這幾天是香港的關鍵時刻。六月圍城,香港人在悲鳴中仍重現《聖經》描述的奇蹟畫面,Hong Kong is not China,誰都看得見。二百萬人上街示威的訴求,五大皆空。G20大阪峰會628,得卦水澤節二爻動。(完整文字版將會在節目後上載至易經講堂網頁)
#送中 #G20峰會 #大阪峰會 #習近平 #林鄭道歉 #盧偉聰 #百萬人上街 #逃犯條例
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Wong Wai Man 2019年6月25日 星期二下午5:00
六月圍城,香港頓成世界焦點。
幾日之間,百萬港人兩度走上街頭,中共對這城市做了什麼?
二百萬人的遊行示威,沒有打破一塊玻璃,推跌一輛汽車,燒掉一個垃圾筒……
全世界看著人潮像紅海分水一樣,讓救護車駛過,人潮又再眾合。
Hong Kong is not China, 誰都看得見。
各地的新聞,播完又播,這是奇蹟,《聖經》描述的奇蹟畫面,在香港人的悲鳴中重現。
習近平急了。
6月28,29日,一連兩天,在大阪有一場鴻門宴,在等著他。
宴無好宴,這個G20峰會,主菜是中美貿易戰,但臨時加了個頭盤,是香港問題。
世界領袖的注意突然聚焦在香港,從九七之後香港的沉淪,看中共對國際條約——中英聯合聲明的態度;香港過去二十二年的遭遇,看中共對基本法的態度;這個國際城市的各項自由剝落,社會公義的消退,看中共對普世價值的態度……
從香港,大家看北京今日在文明世界的角色。
北京不想香港d再出亂子,不要給習在大阪增加困難,但惡法未撤,義士含冤,黑警未追究,612暴動指控未除,連最起碼的獨立調查委員會都不肯答應,遑論林鄭下台了。
二百萬人上街示威的訴求,五大皆空。
這是香港最壞的時刻,也是香港出現變數的最佳時機,一燈亮暗室,那盞燈,會在大阪亮起。
G20的政治領袖,就是「不速之客三人來」吧!
不能有衝突,不准造事端。一切要等G20峰會完結,即是點都要過埋這個星期五、星期六,六月廿八、廿九這兩天。
習全身而退,香港變動便來。
所以,這幾天,便是香港的關鍵時刻。
G20峰會的成員,都有不同利益在香港,都有需要香港,一如過去般的國際城市,金融中心。這便需要制度上的民主化,保障香港的自主性,阻擋大陸的污染、破壞。
美國會否用「香港關係法」,逼令香港要有雙普選的時間表,否則視香港為大陸一個普通城市,稅務特權取消,港元脫鈎,外資撤離,職位不見一半。
北京失了一個人民幣換美金的兌換機,大陸貪官污吏也失去了一個後花園。
如何令世界繼續關注香港,這幾天是關鍵時刻。
G20大阪峰會日期是六月二十八日,得卦水澤節二爻動,變水雷屯卦。
《周易》第六十卦,水澤節卦,澤上有水,水不能太多,那是泛濫;也不能太少,那是乾涸。
如何管理恰當的食水資源呢?
要有一套客觀的量化指標,不能單靠肉眼估算,這就是制度規範的意思。
節,本來指竹樹生長到一個階段,便停止成節,才再向上生長。一長一停,停的部份便成節。節不是停頓,是向上生長的準備。
節卦的互卦,是山雷頤卦,就是頤養,養生的意思。人世間的節,即制度、規範,目的就是為了社會群體生活中的個人言行。
節卦六支爻,就是人體的六大關節——踝、膝、胯、腰、椎、頸。
六大關節正常,就是健康的人。如果那個部位出問題,即違反節卦的爻位原則,那個爻位就是病變的部位。
如果節卦六爻全錯,即是身體每個關節都錯位,即健康出了問題,那變成火山旅卦,作客天涯海角,舉目無親,因失時失位失勢,飄飄盪盪,生死不明了。
628是節卦二爻動。
六二爻辭:不出門庭,凶。
小象傳說:不出門庭,凶。失時極也。
初九不出戶庭是無咎,九二不出門庭就凶了。
節制有恰當不恰當。戶,是屋裡面的小門,門是通往外的大門。初九的象徵是潛龍勿用的時候,沉潛沒有問題;九二則是見龍在田的時候,再沉潛就是浪費機會了。
《小象傳》說的:「失時極也」,是不識時務到了極點。
爻變為《周易》第三卦,水雷屯卦,動乎險中,回到草創的艱難時代了。
用身體的關節來說,九二是膝關節,應動而不動,將來就走不動了。
2019年6月25日星期二下午5:00
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遑論意思 在 區諾軒 Nok Hin Au Youtube 的最讚貼文
立法會一地兩檢開到第13次會,我一再重申現時最荒謬的,係政府一副剛愎自用態度。無論議員指出幾多漏洞、官員講野有幾前言不對後語,陳帆都毫無修改法案的意思。所以葉劉無論加幾多次會,對解決問題都無濟於事。
日前(4月23日)我主要問咗陳帆兩條問題:第一、點解唔考慮下立法會法律顧問建議,將《合作安排》裡面關於保留事項同非保留事項寫成具體條文--現時只係用附表當講咗--用返香港法律一貫用語,一般市民睇到比較容易明白;第二、點解西九站連接內地口岸區範圍只係用《港鐵附例》劃作「過境限制區」,而唔跟深圳灣經驗用《公安條例》劃做「禁區」。
陳帆竟然答:「我地好尊重法律顧問意見,不過實際情況考慮不一樣」,又話對於議員同法律顧問建議分析比較不同條例做法,對審議條例草案無用處、無參考作用。呢種輕蔑態度,可見政府全無誠意修補一地兩檢法案的諸多漏洞,遑論尊重大律師公會早前抨擊破壞法制的問題--其實政府都自知修補唔到,一地兩檢本身就係違憲。
另外昨日會議多位議員問出政府前言不對後語,而多番質詢下亦打開條例另一漏洞--港府以《港鐵附例》做煙幕,逃避向公眾交代口岸區如何執行。待續。
遑論意思 在 英文Kao Easy - 遑論... | Facebook 的美食出口停車場
遑論 (1)當你有困難,求助於心裡所寄望的人,卻遭逢拒絕時,內心百感交集之 ... (5) let alone :還有一層的意思,當(不管、不打擾、不干涉、不理): ... <看更多>
遑論意思 在 Re: [翻譯] 關於遑論的句子翻譯 - 看板 NIHONGO - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
※ 引述《moxiandream (是否欠缺了什麼)》之銘言:
: 想請問一下
: ......更遑論.....
: 類似這樣的中文句子,要怎麼翻成日文較妥貼?
: 又,形容兩者南轅北轍根本不相配,有什麼好的表達方式?
: 謝謝解惑
來回應一下好了^^
第一個問題
更遑論 有好多種講法
我把我現在想到的都造一個句子 你參考一下吧 意思都差不多
うちの息子はゴキブリさえ(も)殺せないのよ。まして(や)人を殺すなんてとんでもない。
この不況で大手企業でさえ苦しい。いわんやうちのような小さな会社はもっと
頑張らないといずれ倒産に追い込まれるだろう。
京都でもこんなに寒いのだから、北海道はもちろんのことだ/なおさらだ
/いうまでもない/想像に難くなかろう。
彼は教師の言うことはおろか、両親の話にさえ聞く耳を持たない。
どういう製品を生産しているかはもちろん、会社の名前すら聞いたことがない。
一万円どころか、私は今百円も持ってない
第二個問題呢 表達非常相反的兩個事物 日文很常用月亮跟鱉
因為他們都圓圓的但差很多XD 另外 雲跟泥土 墨汁跟雪等等也會拿來形容(頗文言)
對話比較常用的是第三個^^
同じピアニストなのに、二人の腕前には天と地ほどの差がある/雲泥の差がある。
違う環境で育っただけあって、彼らの価値観はまるで雪と墨/月とすっぽんみたいに違う。
ここの中華料理は本場の味とは全然違う、かなりかけ離れている。
希望有回答到你的問題^^
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無名網誌(日本生活): https://www.wretch.cc/blog/gigigaga1202
Lang-8: https://lang-8.com/20414
如果你繼續追逐我的幻影
你將被真正的我追上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.71.92.74
※ 編輯: gigigaga17 來自: 202.71.92.74 (05/29 00:13)
※ 編輯: gigigaga17 來自: 202.71.92.74 (05/29 00:20)
※ 編輯: gigigaga17 來自: 202.71.92.74 (05/29 00:21)
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