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我對衝浪定義就是運動+發洩
除了衝身體健康
還是壓力/情緒/雜七雜八出口
我信奉深度休閒活動理論
是Serious Leisure實踐者
休閒活動沒錯
卻有著更高的自我要求
當作生命中很重要的一環看待
所以我在有限時間中逼迫自己
挑硬斗位置出去期待肌肉疲勞
選更有力量浪頭尺寸克服恐懼
花更多精力檢視改善只為一秒成就感
在更高強度投入下
獲得滿足感，完善恢復身心靈
生活日常就是反覆看影片然後幹譙
俗仔／怕三小／這裡應該ＯＯＸＸ
然後
下次遇到一樣狀況繼續怕…🥲
感謝姜肯大哥紀錄西南氣流回憶
感謝thunderbolt材質安心感滿點
喬治衝浪 Super George Surf Taiwan
Haven（避風港）在安平避風港
#haven #taiwan #wantogo #台南景點 #衝浪 #surf
分不清楚的平日假日，
每天在家最開心放鬆的時候就是運動發洩！
然後再默默的黏回椅子繼續工作👨🦲
😣
小白X啫喱仔陪你尋求情緒支援篇
當受到情緒困擾既時候🤕你會選擇點做呢？
會唔會因為怕麻煩到別人而自己一個獨自消化情緒？😔
因為身邊既人話「咁小事你做咩頹到咁啊？」而一直忍住心中既負面情緒無處可訴？
其實受到情緒困擾既時候，每個人都有自己既方法處理自己既情緒😕
有啲人選擇聽音樂，有啲人選擇去吃一頓好既，亦有啲人選擇做運動發洩負面情緒。🏃🏻♀️
但我地難免都會有面對這啲情緒🤯不知所措既時候。
.
係呢種時候，大家不妨放下心中怕打擾別人既憂慮，試下向相關既機構或者社區中心求助📞
話唔定其他人會提供到一啲你諗不到既新想法卑你，令你可以從一個新既角度看待事情呢！
.
想了解更多可以尋求情緒支援既機構，大家可以學小白我咁
下載Pocket Jelle呢個App⬇️同啫喱仔佢一齊漫遊星際資源區探索下你屋企附近有啲咩資源可以幫到你！
我已經登咗機啦，差你咋😛
.
完成咗App內註冊之後既問卷，大家仲可以得到神秘禮物一份！🎁
只要大家screenshot完成既問卷頁面，DM @pocketjelle，啫喱仔就會安排神秘禮物卑你地架啦！🎉
快啲來參加啦‼️🤩
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下載Pocket Jelle既方法有三個：
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#pocketjelle #啫喱仔 #positive #mentalwellbeing #mentalhealth #wellbeing #心理學 #身心健康 #精神健康 #健康資訊 #解決問題#小白
為什麼（喘）這些動作（喘）
做到斷氣（喘）也不會瘦（喘）
還是要做（閉氣真空收腹...呼..大喘～）
矯情的唱腔，矯情的巴蒂～
做到腰都快斷，氣也快斷.....
有些事情，好像永遠不會改變～（揉臉）
明明就不想管好嘴巴，
明知道練肚子不會瘦肚子，
這樣還要在這邊扭啊捲的～
是不是“米錯索”（韓語）
這一次我就來為自己辯解一下，
這種練肚子的行為其來有自，
也分享一下，
最近長肥的肚子，
我怎麼挖出腹肌感受度～
請原諒我的歌詞亂譯，
心中的OS太多了需要發洩，
她原本的歌詞是很有意境的！
奇奇怪怪的菜單名字在這，
其它大嬸的碎嘴在影片裡～
1.雪天使仰臥起身
2.剪刀腳腿內開合
3.左右扭捲腰內肉
4.蜘蛛人原地出牆
5.超人飛舉手抬腿
6.自由人溺水逃生
7.水行嬸骨盆打水
8.黑寡婦左右彈跳
9.弓箭人就是腳勤
10.越受越能V起來
音樂：
不！救贖不會來：婦人請自救！
Besomorph & Coopex - Redemption
蛤！星期一開始做：做到不想做人的星期天！
ONLAP-Mondays (ft. No Resolve)
哭啊！活著就是要跟心魔戰鬥！
Mel Ody-Living With Ghosts (ft. Like Lions)
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音樂連結：Music promoted by FMW. Released by NCS.
Song: Besomorph & Coopex - Redemption (ft. Riell)
Link: https://youtu.be/S2ngWzkmO3Q
Song: ONLAP - Mondays (ft. No Resolve)
Link: https://youtu.be/DPaIfsv9HWU
Song: Mel Ody - Living With Ghosts (ft. Like Lions)
Link: https://youtu.be/RQ3njU_B4gU
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😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
親愛的大家
現在疫情期間宅在家救世界，乖乖看片的你最棒惹！以下附上時間軸請取用
00:00 intro
00:58 開門見山直接講彩妝！這盤眼影我真的大愛
04:02 專櫃眼影最愛九宮格
06:02 超濃黑又抗暈染的優秀眼線液
08:11 不會有張郎腳的台灣品牌開價睫毛膏
09:44 不用打底就可以畫出韓系idol風睫毛的黑馬
10:49 大創美妝好物
12:51 自然、健康膚色百元安心入的優秀修容
14:46 必須買的蜜粉餅
16:51 用了戴口罩底妝不轉印的厲害組合
20:02 今年用過質地最神秘的唇釉 冷門但好用
22:46 無糖無麩質的草莓巧克力！真的有果肉我發芬
24:41 便宜的抗噪音神器
26:32 這種東西會出現在最愛你就知道我多愛它！！！
27:47 革命性的妹妹保養品
閒話家常時間：
每天照著鏡子都覺得哎呀怎麼皮膚都還沒好，覺得好像都沒什麼復原，結果剪這部片意外發現！
誒我好很多啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈然後也目睹了我從原本健康的肌膚慢慢又過敏發炎
哎哎哎...這陣子真的都有睡滿八小時！也很開心地當迷妹放鬆、常常打掃家裡，感覺某部分有把壓力發洩到購物上（但我很理性都是灌爆購物車然後沒結帳哈哈哈哈）我的皮膚科醫生說我這個病也算是酒糟的一種，所以就算康復了我也要努力去維持肌膚的穩定度，我加油👍然後我的醫生也說戴口罩確實也會影響肌膚的狀態，所以大家也要好好愛惜皮膚、多運動多喝水維持身體健康呦💜祝我早日康復，大家也都健康幸福😍愛您們～下部影片見！想我就來IG找我玩！
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爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps
美妝相關一網打盡
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About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️業配合作及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com洽詢，謝謝您🙏
Music:
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（影片皆為疫情爆發前錄製片段，故沒有使用隔板及口罩，謝謝大家！）
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掃了一下棒球版討論，大家對悍創行銷這次主辦棒球經典賽有諸多抱怨但是都拿它無法度。
如果它在台灣運動圈是有那麼大影響力的話，到底該如何對付會卡有法度。鄉民可以集思廣
益一下招數嗎？謝謝啦
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