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#一起慢跑吧！
#新手裝備推薦
規律運動蠻長一段時間了，沒想到竟鼓勵到好多讀者
也開始養成運動習慣，甚至願意嘗試參加路跑
默默成了我與讀者間互相激勵的正面能量🥰
「原本完全沒有運動習慣，該如何開始？」
這種問題，我一律建議：「先從快走開始！」
上下班強迫自己多走點路，從散步變快走也是種運動
走著走著，相信大家都會慢慢跑起來的👍
而慢跑則是我覺得最容易入門與養成習慣的運動
不用在一開始就投入大量時間和金錢去學習和練習
時間地點也很彈性，需要的就只是一些基本的裝備啦：
#跑鞋
我推薦Nike Pegasus系列跑鞋，覺得很適合初階跑者
好穿、好跑、不太需要適應，而且價錢相對非常好入手
#運動內衣
女生跑步請務必穿著有保護效果的中、高強度運動內衣
#毛巾及水瓶
家裡都有不用另外花錢買
#帽子及髮帶
看個人習慣，我個人討厭瀏海亂飛的感覺
所以戴帽子或用髮帶才能讓我專心跑步
#運動GPS手錶
可有可無，也可用手機下載跑步記錄app即可
我覺得有跑步里程數據，會比較有成就感
也可以看看自己累積了多少努力和進步
#運動服
穿上喜歡的運動服，會更有動力運動喔（笑）
推薦韓國Betterthanlife Taiwan時尚機能運動服
給不容易流汗，或想達到快速排汗效果的人💦
平常當成防風外套或簡便雨衣穿去騎車也好看！
下班後直接套上，快走回家也能順便流汗運動
像我每次去健身房都覺得冷氣超冷
器材練了好幾個全身都還涼的，肌肉也硬梆梆
但穿這件外套後，做個動態熱身就已經進入狀況
不管有沒有在追求大量流汗，這件外套都可以入手
更多穿搭和介紹，以及 #慢跑5大優點
就請大家點進文章看囉：
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#運動內衣真的不可缺少啊
#這件根本健身房的焦點之一❤️
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🧡💚💛💙
熱愛一件式運內
曬衣服不用再尋找
小墊墊跑到哪裡🧐

翻呀、對折呀、跑到哪啦～～
喔嗚～還在內衣上💙💛

外在美
內在美
必須
兼顧💚

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⌚️ Garmin

#太陽什麼時候才能再出現
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終於找到自己喜歡的健身穿搭風格
謝謝網友的推薦～
上次拍健身穿搭，有網友推薦我這家蝦皮賣家：MOVINGPEACH
整個愛上
全部都是自己自掏腰包買的
現在對於買運動服真的有點瘋狂啊哈哈
你們最喜歡哪一套呢？

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整套不到NT$1900！「男生視角」搭訕率評分✨6套健身穿搭
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運動內衣

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Coco的身高161/體重50kg

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妳是不是跟我一樣，有過一邊跑著、跳著、運動著，手還得一邊忙著調整運動內衣的冏狀？！單單一種款式、只有S、M、L三種尺寸，怎能滿足我們這些熱愛運動女孩們的需求呢？超模王麗雅教妳選對運動內衣！

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