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【TVBS 企業課程包班】
大家從第一堂課到現在真的是很大的進步，每週都有滿滿的成就感也很歡樂，今天念華主播竟然也加入了！（她說因為聽到上週上課的音樂，覺得很可以）
謝謝你們的熱情參與，你們說TVBS很幸福，我也很幸福喔！一起加油～你們好棒😍
#TVBS #企業包班 #一次連上兩小時 #歡迎詢問課程 #潘若迪星級教練團隊 #外派師資 #一起健康開心運動 #運動不酸浪費錢 #身材跟感情一樣難維持 😂😂
當訓練了一段時間，
相信許多人都會攝取一些常見的補充品，
例如：乳清蛋白粉、肌酸或是BCAA等，
希望能讓自己的訓練效果更為顯著💪
影片會提到4種常見的補充品迷思與真相：
🔹只喝乳清不會讓你變壯
🔹喝太多蛋白粉會不會洗腎呢？
🔹喝BCAA只是浪費錢
🔹肌酸能有效提升運動表現
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🔎資料來源參考：
📖一人健身
DOI: 10.1146/annurev-nutr-071714-034426
DOI: 10.3389/fphys.2017.00390
DOI: 10.1186/s12970-017-0184-9
DOI: 10.1007/s40279-015-0337-4
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＃大胃王 ＃吃播
各節重點：
00:00 前導
01:36 大胃王比賽的歷史
03:09 充滿爭議的大胃王訓練
04:43 吃播大胃王的盛行
06:02 吃播大胃王的爭議
07:23「兔子」
08:29 我們的觀點
09:40 提問
09:58 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：冰鱸
｜腳本：冰鱸
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→韓國吃播主被發現影片經過剪輯備受「假吃」質疑，吃播文化是否已經變質？：https://bit.ly/32M67hT
→一根手指戳喉嚨變「吞拳」 她催吐成癮兩度送醫搶救：https://bit.ly/352DyPM
→那些直播的大胃王 他們是如何吃下那麼多東西的：https://bit.ly/3hRCRfR
→450萬正妹大胃王遭踢爆「吃播造假」 網轟：吃進去又吐出來：https://bit.ly/3gQWu6r
→大胃王的胃真的是無底洞嗎？：https://dq.yam.com/post.php?id=12771
→參加大胃王比賽，賠了健康，賺到什麼？（衛生福利部）：https://www.mohw.gov.tw/cp-3160-24942-1.html
→【日本大胃王專訪】小林尊：我將「競食」當運動：https://bit.ly/34QQ9FU
→문복희 Eat with Boki：https://bit.ly/3jDt4e4
→被冤枉了？假吃爭議大反轉..？吃播主Boki終於公開了完整影片！DenQ：https://bit.ly/2YZqmHL
→审丑猎奇，直播少女们的不归路 | 人间：https://bit.ly/3lESj1e
→前「大胃王」爆吃播界秘辛！催吐、假吃超普遍...自掏腰包欠債110：https://bit.ly/2YZeHZo
→吃播主播大快朵颐背后，有哪些你不知道的秘密？：https://bit.ly/3gNHpTb
→吃播是不是在拿生命做视频？：https://bit.ly/3gRXqaS
→为什么大胃王比赛参赛者普遍偏瘦？：https://bit.ly/31PMXIP
→大陸吃播被批評浪費糧食 人們為何愛「看人吃飯」？：https://bit.ly/2EWf8g8
→靠大吃無意識發洩、吃到沒錢就用偷的…她道出十幾年來心酸成長史：感謝暴食症保護了我：https://bit.ly/3jAlvEQ
→【先挖个坑】大胃王密子君扒皮楼：https://bit.ly/2DqQmo0
→A Brief History Of Competitive Eating：https://bit.ly/2EYxlte
→Major League Eating：https://bit.ly/2EWZbGx
→There's a growing appetite for competitive eating contests — and it's become a valuable marketing tool for brands and cities：https://bit.ly/2DlMwwl
→The untold truth of competitive eating：https://bit.ly/3gN8AO9
→Inside the disturbing dangers of competitive eating：https://bit.ly/3hU2FYI
→Competitive Eating Might Be More Dangerous Than You Think：https://bit.ly/34QQyYW
→The Dangers Of Competitive Eating: Is It Safe?：https://bit.ly/34SaomF
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幫助肌肉增長的補充品清單其實很短，但是現在市面上有太多的補充品。在這裡，我們想與你們分享兩種浪費金錢的產品。運動營養領域的許多專家都同意你不應該再購買這些產品！希望今天的影片對大家有所幫助，請考慮與能夠從中受益的親朋好友分享。
👉營養專家IG帳號：
Alan Aragon: https://www.instagram.com/thealanaragon/
Bill Campbell: https://www.instagram.com/billcampbellphd/
Brad Schoenfeld: https://www.instagram.com/bradschoenfeldphd/
Layne Norton: https://www.instagram.com/biolayne/
Layne Norton 的影片：https://www.youtube.com/watch?v=HD048q-z37s
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Examine.com: https://examine.com/supplements/glutamine/
💪🏼我推薦的的補充品清單：
省錢折扣碼 MypSeb 全館6折
Impact Whey Protein 乳清蛋白粉
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Clear Whey Isolate Protein 透明分離乳清蛋白粉
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Creatine 肌酸
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Gel Pre-workout 預鍛練果膠
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Whey Isolate Normal Impact 分離乳清蛋白粉
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Hokkaido Milk Tea THE Whey 尖端乳清蛋白-北海道奶茶口味
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我推薦的Myprotein服飾清單：(我175cm 80kg 上衣M 褲子S)
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3. Performance T Performance 表現系列 男士短袖上衣 - 灰綠色
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7. Clothing Home 全部男性服飾
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9. Grey Novo Hoodie Evo 系列 男士連帽衫 - 灰
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11.Essentials 男士經典款低開背心 - 白色 (NEW TANKS) v
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12.Original 經典系列 男士低開背心 - 黑 (OLD TANK)
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