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Manuka Doctor 蜂毒活膚更新精華面膜50ml
蜜蜂毒液面膜,自然提升肌膚和對抗皺紋。一個深度保濕配方,迅速吸收,幫助提升蜜蜂毒液面膜會吸收到你的皮膚,而不是只有停留在表面上。
ApiNourish 面膜 #具有膠原蛋白促進和滋養純蜂毒液 (PBV ™),用於培育天然細胞再生和 #更新受損的皮膚細胞。還 #有助於減少細紋和皺紋的外觀,並定期使用也 #有助於減少疤痕的外觀。
Manuka Doctor精心研發的面膜,結合蜂毒及UMF18+麥蘆卡蜂蜜的獨特美容功效。蜂毒早在幾個世紀以前就被使用作為天然止痛劑,現今則大大使用於抗衰老、抗皺紋、更生修復細胞等等蜂毒美容產品中。蜂毒也被推薦用於抗痘治療,紓緩修護痘疤。蜂毒的得勝美容關鍵在於其神奇的抗菌特性,皮膚更新再生功能,以及修護調理功能。
蜂毒活膚更新精華面膜能夠輕鬆滲透肌膚底層,促進細胞再生,幫助更新修護受損肌膚細胞,還原肌膚柔嫩觸感。集中復活肌底及抗氧化雙重效果,減少老化細紋產生,提升肌膚自然更新作用,打造細膩透嫩膚質。定期使用,更能幫助能淡化臉上疤痕。
Manuka Doctor榮獲2012年全球美容權威獎。經過專業提純程序,使蜂毒的活性成份更加精煉, 並篩除花粉,塵土等不純物質,以達最高品質。長期使用提純蜂毒系列產品,其效果更為顯著。
有助消除粉刺、疤痕等瑕疵肌膚問題
促進肌膚細胞再生
幫助更新老化及受損細胞
淡化疤痕
減少細紋生成,對抗肌膚老化
不含防腐劑(paraben),表面活性劑(SLS)
麥蘆卡蜂蜜可針對需要滋潤及修護的肌膚,提共完善的保護。蜂毒活膚更新精華面膜,結合兩種美麗肌膚的天然元素, 幫助臉部肌膚呈現亮麗光彩有如柔紗般細緻肌底。
使用方式:每周使用一次或兩次面膜作為皮膚的奢華享受。清洗後,將蜂毒面膜塗在面部和頸部。根據皮膚類型,將面膜保持 15-30 分鐘。要洗掉或使用濕布向上移動輕輕擦去。也可擦薄薄一層強化作用的保濕霜或面膜(不用洗)。
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蜂毒是工蜂毒腺和副腺分泌出具有芳香氣味的一種透明液體,經過純化後可幫助血液循環,促進皮膚膠原蛋白增生,使肌膚緊實細緻。活性UMF18+麥蘆卡蜂蜜與玫瑰果油能同時輔助皮膚細胞更新代謝,添加維他命E與抗老化特性的玫瑰果油不僅能成為皮膚天然保護層,還可一起抗老化抵擋環境汙染與自由基對皮膚造成的傷害。
特點:
•有助於消除粉刺、疤痕等瑕疵肌膚問題
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Manuka Doctor榮獲 2012年全球美容權威獎。經過專業提純程序,使蜂毒的活性成份更加精煉, 並篩除花粉,塵土等不純物質,讓產品成效更加卓越。
適合:輕熟齡肌膚,敏感肌可。
女人我最大-牛爾推薦:https://www.youtube.com/watch?v=tA200UYQlso
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Manuka Doctor 薰衣草睡眠蜂毒面膜凝膠 50ml (緊緻肌膚、助眠)
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產品功效:
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UMF Manuka蜂蜜-紐西蘭所特有世界聞名的特效蜂蜜,其卓越的抗菌效用眾所周知。
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進而促進細胞再生 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳貼文
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添加Q10抗皺精華,維生素E與人參萃取液,可減少皺紋,提高肌膚彈性和緊緻度,使肌膚更年輕光滑
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進而促進細胞再生 在 威力 Willis Youtube 的最佳解答
或許你聽過「重量訓練導致的肌肉損傷有助於肌肥大」,
但這是真的嗎?你真的了解其中的細節嗎?
在今天的影片中,
我會用最詳細的說明來告訴你肌肉損傷到底對肌肥大有沒有幫助?
過去我們常聽到「機械張力、代謝壓力、肌肉損傷」是促進肌肥大的三要素,
但大家可能不見得知道,
代謝壓力和肌肉損傷有助於肌肥大都只是科學家的推論,
並沒有太多實際的證據直接證明代謝壓力和肌肉損傷是有幫助的,
今天呢我就要來大家深入探討「肌肉損傷是否真的有助於肌肥大!」
在探討肌肉損傷之前,
先讓我簡單說明一下肌肥大的原理,
肌肥大(hypertrophy)指的是肌肉橫斷面積增加和長度增加,
橫斷面積增加是來自於平行的肌原纖維數量增加,
長度增加則是來自於肌原纖維長度的延長、肌節串連的數量增加。
肌肉損傷其實並不利於以上的狀況,
為什麼我會這麼說呢?
輕度的肌肉損傷會破壞肌節,
嚴重一點的肌肉損傷則會破壞細胞膜,
當這兩種狀態發生時,
我們的身體可以用新的蛋白質來取代受傷的區域並維持現有的結構,
這個過程叫稱之為「修復」。
但如果更嚴重一點的肌肉損傷、撕裂傷,
是會導致壞死的,
壞死的肌肉纖維會在細胞膜內被分解,
並被新的纖維給取代,
這個過程稱之為「再生」。
另外,
如果你今天會點進來這影片,
我想你可能有很高的機率聽過「橫紋肌溶解症」,
橫紋肌溶解症的原因之一就是因為骨骼肌產生了急速的損傷,
發生了我剛剛說過的細胞壞死和細胞膜被破壞的狀況,
進而導致肌肉中的蛋白質和肌球蛋白(myoglobin)會滲漏出來,
當肌球蛋白進入血液和尿液中且濃度太高時,
甚至會引發腎臟機能的問題和急性腎衰竭。
開個玩笑,
如果肌肉損傷能導致肌肥大的話,
那橫紋肌溶解症的人不就超級無敵壯了嗎!?
聽到這裡你可能會想問,
「那為什麼還有這麼多人會認為肌肉損傷有助於肌肥大呢?」
主要原因有三個:
1. 在肌肉損傷後肌肉蛋白合成率提高了
2. 過去的實驗發現離心收縮的肌肥大成效比向心收縮好,而且離心收縮造成更多的肌肉損傷。
3. 發生肌肉損傷後,衛星細胞的活動增加,能幫助肌纖維內的細胞核數量增加,更有利於修復和再生受損的肌肉。
但關於這三點,近年來的研究似乎都提出了不同的看法:
1. 在2016年時,Damas等人提出了一篇研究,
他們發現因為訓練造成的肌肉損傷,
雖說確實會造成肌肉蛋白合成率上升,
但是主要是用於移除肌纖維中受傷的區域,
並用新的肌纖維取代。
這個取代的過程對肌肥大是沒有幫助的,
無論是從肌原纖維數量增加或長度延長都沒幫助。
2. 相較於向心收縮、離心收縮訓練肌肥大成效好這樣的現象,
可被解釋為在相同強度或肌肉啟動狀態相當時,
離心階段的機械張力比較大。
離心機械張力較大與主動元素和被動元素有關:
主動:肌動蛋白(actin)、肌凝蛋白(myosin)橫橋
被動:肌聯蛋白(titin)、膠原蛋白
向心收縮階段,力量產生僅和主動單位有關。
在肌肉啟動狀態相似的情況下,
被動元素造就了離心階段能產生更大的力量。
這樣的理論在17年時也獲得了驗證。
3. 在2018年Damas等人的研究中發現,
肌肉損傷運動後衛星細胞活動增強,
可被解釋為運動後的簡單反應,
或僅幫助修復肌肉損傷,
而不是一個增加肌纖維中細胞核數量的過程。
運動後的簡單反應:
老鼠和人類都被觀察到有氧和重訓後衛星細胞活動增強。
肌肉損傷後的衛星細胞活動增加並無助於增加肌纖維內細胞核的數量。
另外在2011年的這篇研究中,
兩個受試的組別分別在初期經歷了不同肌肉損傷程度,
但儘管初始條件不同,
但兩組的肌肉大小和力量都有相同的增加。
綜合以上所有的研究結果,
我們會發現因為肌肉損傷而提高的MPS與肌肥大成效關連性不高,
衛星細胞的活動增加也似乎不會讓肌纖維內增加更多新的細胞核,
離心收縮肌肥大效益會比較好的原因也是來自於肌肥大的首要機制「機械張力」。
甚至我們可以說,
肌肉損傷不是創造肌肥大成效的主要條件,
避免肌肉損傷對中長期的肌肥大效益來說似乎沒有負面影響,
肌肉損傷僅是肌肉在重複收縮下的副作用而已。
因此,
我會建議你在訓練課表規劃時,
以肌肥大訓練的Primary mechanics首要機制作為主要考量,
妥善的管理訓練強度和訓練量來避免肌肉損傷,
用把訓練頻率拉高來累積訓練量和提高成效。
好啦!
那今天的主題我就先介紹到這邊,
在未來我也會持續分享運動科學、訓練和如何學習的相關知識,
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祝各位在肺炎期間百毒不侵!我們下次見!
研究出處:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27219125
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29074713
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29324825
https://jeb.biologists.org/content/jexbio/214/4/674.full.pdf
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