關於 週末 炸 雞 菜單 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【8月FB烹飪排行榜】

防疫不能停 ! 但在家 #防疫自煮 的菜色總是了無新意
那就趕緊往下查看，跟著熱門貼文一起變出新花樣⬇️

8月份 Gracetw陳泱瑾 以海鮮餐廳、義式料理榮獲冠亞軍，
楊桃美食網 也占席了兩個名次；
而相較於上個月多以明星主廚佔據榜單
本月份則是 莊瑞雄、桃園市議長邱奕勝 以拿手菜入圍👏🏻

除了上述提及的榜單，還有哪些名次還沒被點名的
快來幫神器找找看吧！

1. 陳泱瑾｜海鮮餐廳開張：https://loom.ly/m_jcjss
2. 陳泱瑾｜義式料理菜單：https://loom.ly/ABuaNEg
3. 噪咖 ｜ 平底鍋煎麵包？ https://loom.ly/10YRetc
4. Mortlach x 林明健｜挑戰味蕾對極致的想像：https://loom.ly/nGFpg10
5. 莊瑞雄 ｜自己煮「嚴公湯」：https://loom.ly/SKrNnJ4
6. LG 樂廚當家｜微波料理好食 - 海陸大餐：https://loom.ly/4uD4nvs
7. 桃園市議長邱奕勝 ｜週末加菜-「手路菜」：https://loom.ly/wBvym0Y
8. 楊桃美食網｜麻油雞酒這樣做不失敗：https://loom.ly/XSRFjAg
9. 楊桃美食網｜美得像朵花！四種炸菇菇：https://loom.ly/hu2d0o4

數據來源：social bakers
統計時間：2021/8/8 到2021/9/8
因數據來源仍無法涵蓋到所有的烹飪粉絲專頁，若有疏漏，還請包涵．

#小隻鴨吃台中
➡️ #默爾 pasta.pizza (北屯店）
📍找美食就找鴨鴨 👉👉 @ducky_eat_
💡左滑有菜單喔～💡
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🔥環境舒適。餐點多樣🔥
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🙋‍♂️ 嗨嗨大家～ 鴨鴨推義式餐廳囉～😚
這家開在巷弄中的精緻義式餐廳空間其實很寬敞 大量木製的外觀感覺相當有質感 店內的座位足夠且寬敞舒適 整體感覺非常不錯 很適合約會或是家庭聚餐喔～
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🍕《 #西班牙廣場+羅勒青醬燻雞野菇披薩 》
/ 348
一次吃到兩種口味的披薩實在享受 一邊鋪滿了燻鮭魚跟生菜葉吃起來夠味卻清爽 另一種則是飄著濃郁的青醬香氣與野菇的味道 燻雞的口感不會過硬 整體份量足夠味道又好 推推😌
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🦐《 #干貝明太子奶油燉飯 》398
/ +299 D套餐
/ 明太子義式香料炸雞. 樂活沙拉. 冰淇淋
必須得說這家的奶油燉飯真的超濃郁 就愛這種爆炸奶香味 明太子的搭配超加分 大顆的干貝更是誘人 升級套餐的沙拉跟炸雞味道也很好 飽足感超夠～
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🍄《 #辣炒野菇蝦仁 》175
光是一上桌我就口水就快流出來了 大隻的新鮮蝦仁跟野菇炒在一起 超香的 這道我真的很喜歡
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🥤《 飲品 》
/ #抹茶奶昔 170
/ #水蜜桃氣泡飲 95
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🕐 11:30-14:30 / 17:30-22:00
🕐 週末 11:30 - 22:00
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🏠 台中市北屯區安順四街2號
🦆 #小隻鴨吃北屯
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🤙 04-22490411
📱 @morepastapizza
🛵 ubereats 也有喔～
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❤️ 更多美食就找 👉👉 @ducky_eat_
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#台中美食 #台中甜點 #台中餐廳 #台中晚餐 #台中義大利麵 #台中巷弄美食 #北屯美食 #北屯區美食 #防疫日常 #防疫美食 #吃貨日常 #外送美食 #台中下午茶 #taichungfood #taichungtravels #popyummy台中 #yummyday台中

《美式餐廳怎麼點比較不肥？》

營養人到美式餐廳吃飯應該是一種狹縫中求生存的概念🤣
人就是很複雜，週末忽然想吃垃圾食物的時候，選了一家餐廳，心想不管了，老娘吃一下垃圾還好吧！
但是看到菜單的時候，身體又會不自覺反應提醒：吃完之後可能會不舒服哦！嘴巴會很乾、頭暈、胃脹拉肚子等等，小姐真的有那麼想吃它嗎？最近體脂跟體態如何？
雖然我很不喜歡被「身體狀況、數值」綁架，不過還是不得不尊重身體，畢竟事後的不舒適也是我在承受，老了真的不是不想吃那些重口味、高熱量的東西，而是身體真的會不舒服，沒有那個本錢，因此還是得「負責任的快樂」，於是發揮所長搭配一下～

原則就是👉#超多蔬菜+#原形蛋白質（例如：香煎魚排/牛排/雞腿排搭配大份量沙拉）+#減少醣類及糖攝取

✅#選擇大份蔬菜沙拉跟不肥的醬

蔬菜富含纖維跟營養素相對營養密度高、熱量少，美要利用美式餐廳「大份量」優勢，選擇「蔬菜含量多」的沙拉，因為一般義式或法式的飲食習慣，
沙拉都很小一份，而沙拉本身就是涼菜的意思，所以請檢視一下內容物，很多非蔬菜也稱作沙拉，不要不知不覺被「沙拉」=「蔬菜」的想法矇騙，建議把蛋白質、油脂、澱粉分配給其他餐點，舉例：去掉培根這種沙拉常搭配的高脂小物，最後醬料建議點「油醋醬」或「優格醬」，會相對美乃滋基底類（起司醬、鄉村醬、凱撒醬、蜂蜜芥末）熱量來得少。

✅ #熱量額度讓給垃圾
選一個「最想吃」的垃圾不要管，排餐、義大利麵、漢堡、薯條或是炸雞都可以，建議是蛋白質為主，減少一些醣類攝取，同時可以滿足自己，畢竟都來了，當然要完成當時的目的。

✅#調整進食順序8分飽就好（先把該吃的營養先入口）
通常我會先把該吃的東西吃一吃，像是好的蛋白質
跟蔬菜，填滿自己到5-6分飽，搭配一點沒營養的食物，有點飽足感的時候就比較不會特別對垃圾食物的慾望那麼強烈！

大概這三大重點去進行，有意識地吃東西，還是可以遊走在這個誘惑多元的美食中！👍

對了！發現一件可愛的事呢！美式餐廳的沙發椅彈性極度疲乏，坐上去後，沙發超軟會直接陷入，強烈懷疑經常到美式餐廳飲食的人是否大多有肥胖問題，沙發好像常常被大胖子坐，彈力已疲乏😝

#最健營養師
#美式餐廳
#外食

【🐟桑潔的murmur時間
今天算是food vlog系列的第一支影片😝
也是很多人敲碗的炸廚房主題！（喂～我才沒有）
平常媽媽非常的辛苦，光是煮飯就花掉大半天的時間了！
歡迎大家也可以自己在家體驗看看「一日老媽」幫全家煮飯～
（當然如果你們家是老爸煮飯的話也是可以當「一日老爸」🤣
平常不知道在家煮什麼的話，都可以看這系列的影片唷🍗
如果想繼續看我做什麼料理的話，
歡迎底下留言告訴我唷～
或許下一次就是煮你說的！🥳

如果想繼續看這系列影片的話，記得底下留言讓我我知道唷～（我就會繼續拍）
有什麼影片主題想看的，不論任何主題，也都歡迎留言告訴我唷！我一定會納入參考的！
快來留言唷！（每一位留言都會回覆！）
喜歡我的話記得訂閱我，開啟小鈴鐺，再可以的話記得幫我按一個讚
想知道我的更多個人生活的話，記得追蹤我的ig⬇️
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🐟更多桑潔
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桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
桑潔VLOG。簡單的Q&A🤤自己做網美早午餐🍳 三合院刷油漆🎨充滿貓貓狗狗的一集🐱🐶
https://youtu.be/OiiO9gRrVOY
桑潔VLOG。蔡依林演唱會😍網美必去景點👙高雄台中必吃美食🍗狗狗爆多的勤美🐶
https://youtu.be/WfPL9mAI5jE
【一週喝水】「駱駝女」挑戰每天喝水2000cc💦皮膚變好？小腹竟然變小了！😱
https://youtu.be/PdYxiIN3RtM
【台北美食】捷運松江南京美食 老饕米蘭披薩🍕絕美湯頭蕃茄牛肉麵🍲噴汁義式炸雞🍗
https://youtu.be/jhRbU55V3rU
【花蓮美食】還在吃觀光客美食？告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
https://youtu.be/HbAlTEDy1ZY
我的包包裡有什麼＋包包收藏👜竟然翻到陳年怪東西...🤣
https://youtu.be/JvRtHlV-NLQ

🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro

#foodvlog#在家煮什麼#松露野菇燉飯

＃居家生活＃居家隔離 ＃大陸生活
｜寧波隔離日記全系列：https://reurl.cc/NjAp55
終於第13天了！！也是第二個週末，
大叔週末不用在家上工，所以一起弄一些『搞工』的食物，
好玩又能打發時間，而且快要出關了，
我們心情都不錯，很期待第14天的到來呀！

這天一大早整個城的喇叭聲狂響，
原來是4/4哀悼疫情，
一開始我們還搞不清楚發生什麼事～

番茄炒蛋和炒絲瓜都是我前天說我要煮的菜單，
但～～～太太沒起床（掩面）
大叔發揮好學生的能耐，上網谷歌仍燒了一桌好菜。

下午到晚餐前我們都在做自製炸雞塊，
還拿了馬鈴薯與地瓜炸薯條～～～
沒有做得非常美，但是玩得很開心呢，
而且不難吃，不過雞塊那麼便宜還是買著吃好，
自己做真的超累！！哈哈哈哈

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不用叫外賣 自己就能做出很好吃的韓式調味炸雞
　
今天這道炸雞自己做真的太划算了，完全是一石二鳥的做法，實在太深得在地媽媽的喜愛了。
　
在防疫的這段時間，聽說國外的家庭逼出許多媽媽們的廚藝潛力來了。
　
而這陣子無獨有偶的，我也經常收到點菜單，有來自在國外隔離的或是安居台灣自我防疫的媽媽們，給了我一些點菜的名單，讓我趁著這段時間，拍影片分享她們想做的一些菜。
　
不過實在很抱歉，因為點菜的範圍有點廣，而且有些我也不見得會做，再加上拍攝影片需要時間，所以我只能慢慢地消化，也只能請慢慢的等待。
　
那今天我為什麼會在許多的點菜菜單裡，先做這一道呢？
　
其實原因是我將粉絲們，希望我做的菜單給兒子和老劉看，讓他們一起投票，決定他們想先吃哪一道？
　
不知道是不是最近都沒什麼機會外食，而家裡面之前又真的很少做油炸的食物，所以他們兩人心裡面特別想吃炸雞，所以就先點了這一道韓式調味炸雞。
　
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首先我選了一個週末的下午在家試做這道炸雞，原本只想自己簡單的先炸一隻雞腿來試吃看看，結果沒想到就因為太涮嘴了，竟然被兒子和老劉硬生生的在半成品的時後就吃完，只好隔天再追加一隻雞腿，所以他們兩人居然把我在冰箱裡，要拿來煮雞湯的雞腿都用掉了。
　
『媽，你那個剛炸好，還沒裹上醬的雞塊先來吃吃看』兒子在客廳聞到香味忍不住地說。
　
『哇～媽你可以今天先做正常版的炸雞嗎？』兒子口中咬著炸雞塊邊說。
　
噗～的一聲我笑出來，什麼叫正常版的炸雞，其實兒子的意思是指他習慣吃的美式炸雞。
　
就這樣，我試做的第一隻炸雞腿，根本完全來不及裹上醬汁，就被他們兩人吃完了，所以我只好在隔天又做了一次，不過這次無論如何我都堅持，不能再讓他們先吃正常版的炸雞了，因為媽媽我要是做的是粉絲點的韓式調味炸雞。
　
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這份韓式調味炸雞說真的，我好認真的做了幾款稍微不太一樣的醬料，有加蜂蜜和不加的，有加了辣椒醬和不加的，有加草莓果醬和不加的，零零總總的交叉嘗試，就這樣站在廚房站到腰跟腿都酸了，最後得到的心得就是，我現在分享的這個調味版本，也是我們家自己很喜歡的，因為老少皆宜，不會太甜、也不會太酸、更不會太辣，就是這樣剛剛好涮嘴。
　
其實做好了這道韓式調味炸雞後，我心裡有種深深感覺，怎麼覺得吃起來，隱約有點像是糖醋排骨的fu（哈～真是美食無國界啊！），不騙你的！如果你有時間就來自己做做看，你就會發現尤其若是隔天熱過蒸過後，因為外層裹了醬，所以口感瞬間變得更滑順也更軟Q，真的非常非常好吃又下飯，我超認真的覺得這個絕對適合當便當菜。
　
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再來關於這次影片是我們跟日本宜得利家居第一次的合作，宜得利是一家來自日本北海道的大型跨國傢俱公司，2007年首間海外分店就是在台灣的高雄開張的，目前在全球有450的分店，我想在台灣大家對宜得利應該是一點都不陌生，甚至在日本你可能都去逛過呢～
　

像是宜得利家居的廚房小物，一直都很受地方媽媽的喜愛，因為種類多、價格又親民，所以買起來cp值很高，是非常適合喜歡做菜的地方媽媽們，去挑選一些自己覺得實用又順手的廚房小器具。
　　
對我們愛做菜的地方媽媽們來說，做菜從來不是為了要鑽研多厲害的大學問或技巧，我們更希望的是在做菜的時候，可以因為做起來得心應手，而做的很舒心、很起勁、很愉悅，而讓自己願意花時間為所愛的家人『走進廚房來做菜』。
　　
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#宜得利家居母親節特集OnSale

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深皿/豆皿 美濃燒 karu：https://bit.ly/34H4d2C