當一個人受信念所綁架時,他的世界就跳脫不出幻象。
我們生活在現實中,明明一切很真實又如何說是幻象呢?每個人看世界的角度都很主觀,這包含了自己過去的經歷及解讀所形成的觀點和詮釋,這對我們自己來說是很真實的存在,但卻不一定是事實,而較多的是我們內在知識、經驗、感受所投射出的連結。
比如一個曾被善待過的人,他會相信世界存在著美好,也容易相信人有著善念,自己值得被善待。有著這樣的信念,既使是遭遇困境也容易突破,因為相信事情總有一天會順利的。然而,世界若只存於美好,那麼殘酷的黑暗去了哪裡了呢?或者說如果世界都是好人沒有壞人,那麼又如何定義出好呢?有沒有可能其實是落於危險中但卻過於天真及樂觀,導致判斷失準呢?
反之亦然,如果一個從小被虐待的人,他會活在驚恐中認為世界很危險,對周遭永遠保持著警覺及敵意。既便是美好及善良也會被解讀成偽善及虛假,甚至是去創造惡的環境,因為這才是熟悉的。因此憤世忌俗是為了自身痛苦延伸的合理化,否則該如何說服自己去接受曾發生在自己身上的不幸與痛楚呢?
不論是哪一種極端,當我們把所認定的信念放大,以過往的經歷及經驗去詮釋自己所遇到的一切時,除了再次強化及認定信念之外,跳脫不出幻象也看不見任何新的可能性。即使是環境條件改變了,人也變了,我們卻還是活在當初的那個信念中。也因此不斷地創造舊迴圈,也不斷地感到挫敗及無力。這便是重複性事件會一直發生的原因。
當我們談到療癒內在孩童時,其實就是把內在小孩的信念找出來,以成人自我去面對及處理。一個很常被指責批評的小孩,內在會有個信念設定:「我不夠好」。這個信念會開始形成一個幻象的框架,時時提醒自己不夠好要再努力。於是這個人一生都會要求自己再更好、再更努力,既便已完美地完成目標還是不夠,再要達成下個目標,永無止盡。
這個幻象就是「我不夠好」這個信念所創造出來的,我們能做的是去看看當初這個信念如何成形的,然後以成人的自我去安慰陪伴那個內在小孩,去瓦解這個信念,重新覆蓋上新的解讀及詮釋。比如「我已經夠好了」或者是「不夠好也很好」等。
當然若以靈魂層次來理解就更容易了,因為以靈魂的視角來看根本沒有「好」或「不好」這件事,任何事都只是個「體驗」。你經歷了,你就體會了,你產生某種感受,你創造了某種情境,於是你對此情境有了某種解讀,而此解讀困住了你的大半生,而也許這正是今生要學會參透了悟的。這其中的任何一個元素(人或事件)都是催化的必備條件,缺一不可。理解了人間的運作,也就比較容易跳脫出幻象格局了。
真正的幻象,是我們以為真實不過的人生。
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接受自己不能認同的,是成長的開始。
現實世界裡,有人喜歡你就有人討厭你,他人身上有你認同的就也有你不認同的點,這些不同的差異就是現實的基底。而一個人如何接納這些差異性,則是是否真正「長大」的評比關鍵。如若我們在他人身上找到認同處而接受他人,發現不同處而排斥他人,傾向對立的結構,那麼看世界的角度就會愈來愈狹隘,對待人的方式就會愈來愈扁平。
在精神病學術語中有一個字是「overdetermination」中文翻成多元決定論,我個人的理解是一個所謂的結論不會是單一現象所產生的,它可能是多元複雜的交錯而生的。因此不是因為A情境就一定會導致B結果,也不是有了C因素就一定會造成D人格。所以就如同上述所提,如果因為我認同你而喜歡你不認同你而討厭你,那我看到的只是很單一的面向。可是人很複雜,每個一體兩面中都帶有同質性卻有含著對立面,要該如何切割它去看一件事不是好就是壞呢?它有可能同時是好也是壞。
在心理發展上來看,這種「全有」或「全無」的二元化思維,實是母嬰分離階段的分化未整合。即使是生理年齡的增長,心理層面還是停留在童話故事裡人設鮮明的「好人」或「壞人」中,無法接受媽媽同時有好的一面也有壞的一面,也因此容易落入「加害-受害」的迴圈裡。
就像一個哲學性問題:「人性本善還是惡?」如果我們認為人性本惡,那麼即便他人真心的付出與關懷,但凡只要有一點不如期待,就會觸發辜負或羞辱感,而更加強化人性本惡的偏執觀點;反之亦然。而真實的世界中,有善就會有惡,有好就會有壞,缺一不可。一個一體兩面的結構,如果缺了一方,那麼另一方也會跟著消失不見。換句話說,一個認為自己總是受害的人,是一定會吸引一個加害者前來與自己配合演出的。
而成長在某程度上來看,就是接納世界的複雜及多元,也是接受人的豐富及深遂,而不去試圖改變他人與自己一樣。愈能覺察自己內在的解讀及感受,則愈能明白每個人都是從自己的角度形成自己的觀點及詮釋的,而這些都是個人化生長過程所累積的。我們看不慣他人的點,說穿了也只是不被接納的自我所投射出來的而已。
痛苦並非來自世界的惡,而是來自於需要證明自己的善。
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有同學問為什麼下半年運勢中會設立兩張牌,一張是恐懼一張是希望?因為從這兩張牌中能夠看出一個人內在心靈的衝突點,也就是當兩種對立的無意識幻想相互碰撞時所產生的結果。所以很常會發現這兩張牌是矛盾的,這是一個人心中無意識裡渴求的願望及想要排除的恐懼,有時它甚至主宰了整體運勢的走向。
為什麼說是無意識幻想呢?因為很多時候我們在心中的某些設定,不仔細觀察會沒發現它們其實是幻想。比如:「我想要更強大」、「我不想被抛棄」、「失去他我不能活」、「我希望被愛慕」、「我害怕被控制」等。這些相關的無意識幻想的集合就是所謂的「情結」(complexes),而這很可能是一個人在防禦機制、人際關係和自我知覺方面如何行動的核心。
當一個人無意識幻想裡的願望與恐懼分開行動時,不會出大問題;但若是同時活躍又相互抵制時,就會出狀況。比如一個人有這兩種幻想:「當我被關心時我會有被愛的感覺」及「如果我不需要任何人,我就會像個強悍的男人」。這兩種幻想大相徑庭,因為人不是單一扁平的,很多時候人會想要很多不兼容的東西,又要強悍但又想被愛。
來看看在心理動力學療法中列出的這個案例:
A先生是個28歲的同性戀者,他的父親在他很小的時候就離開了家。他在度假時遇見了32歲的同性戀者B,他們墜入愛河並開始交往。A先生的愛人對他體貼入微,他覺得非常美好而且備受憐愛。(無意識幻想1:當我被關心時我會有被愛的感覺)然而,A先生和他的男朋友住在不同的城市,假期結束後他們回家了。除了頻繁的e-mail和電話,A先生覺得B和他相比熱情有點減退了,於是當B一整天都沒有聯系他時。他生氣了。他感到焦慮並開始睡不著覺,當B打電話來時,他因生B的氣,態度開始變得冷淡,並且覺得他自己太忙了,不能再交往下去,於是和B分手了。現在回到工作狀態,他很高興沒有浪費時間在這段關係中。
這是發生了什麼事呢?雖然表面上越來越依賴B,但是(無意識幻想2:自己在B的關心和愛護面前太弱了)和無意識幻想1的衝突是無意識的,因此結果是焦慮。焦慮之後,A開始變得冷淡並覺認為自己太忙無法持續關係,也就是焦慮後啓動了防禦機制(反向形成、合理化)。令A先生感覺被愛的關心似乎是有威脅性的,依賴的感覺讓他覺得自己很軟弱,於是焦慮產生。也許A先生童年被抛棄的經歷讓他注意到自己需要關心時,對軟弱的感覺特別敏感。衝突導致了焦慮,並且焦慮觸發了防衛。
A先生使用的防禦機制讓他既得到了首要獲益,又得到了次要獲益。首要獲益是發生在防禦機制成功消除無意識衝突時的焦慮降低,他不再那麼焦慮了,因為他為了重新找回力量感而潛抑了依賴的感受。因此,衝突被力量削弱,也就不會產生那麼多焦慮。次要獲益是防禦機制或症狀給人們的生活帶來好處,比如A先生覺得他可以更有效地工作,因為他又是自由人。值得注意的是,既便成功地以防衛來化解衝突,結束關係讓自己重整,但無意識幻想仍存留在心中,等待的是下個事件的觸發。
結論是,覺察自己的無意識幻想、衝突及防禦機制,可以幫助我們了解是什麼導致了自己的焦慮、問題和症狀,而不是一昩地想要去控制或改變他人來降低自己的焦慮,更進一步也能加強自尊管理及發展較有彈性的人際關係。如果你對深度了解自己有興趣,歡迎報名靈魂之旅課。
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奧運時大喊力挺運動國手,結果麟洋配拿完金牌之後回國面對就是這些側翼的政治鬥爭,搞屁啦!郭正亮你看看你黨支持者在搞甚麼啦!
根據中國時報的報導:【2020東京奧運羽球男雙摘金的「 #麟洋配 」王齊麟、李洋返台後人氣急速上漲,悠遊卡公司也趁機推出麟洋配特別版,但設計曝光後被罵翻,李洋本人則親自留言緩頰「我覺得很可愛」,未料竟遭女權鬥士周芷瑄砲轟只想賺錢,更表示自己已對李洋沒興趣,讓鄉民傻眼怒轟「她哪位啊」。】這就是我不想蹭奧運的原因啊,一堆一日球迷大喊民族主義之後,結果回國就是政治鬥爭,連讓他們賺錢都不爽,只會因為政治立場在那邊大讚沒取得授權的商品好棒棒,這是甚麼體育野蠻國家嗎?商業上這麼不健全還講甚麼體育健全?還敢在那邊靠北甚麼對選手不好,眼中只有政治立場的人放那個甚麼屁啦!
網友吳敬棠說:【金牌得主不讓蹭燒廠商賺非授權周邊,罵!
金牌得主簽約的周邊不是你要的廠商,罵!
金牌得主情同家人的經紀人你不喜歡,罵!
金牌得主跟你不喜歡的市長視訊,更要罵!
所以說我們的體育環境怎麼可能會好嘛?
每天在那邊嘴體育圈劣幣逐良幣
殊不知最大的劣幣就是這些「既然我得不到你,那就誰都休想得到你」「既然我蹭不到,那就要把你毀掉」的進步人士嘛】
CNN的報導中說,喀布爾發生的事情比西貢還要嚴重,根據紐約時報的報導:【五個多星期前,拜登總統說:「無論如何,你都不會看到有人從美國駐 #阿富汗 大使館的屋頂上撤離。」在現代總統歷史上,能夠讓一位美國三軍統帥如此迅速地被自己的話「打臉」的例子十分罕見。
然後他說的話把這個坑挖得更深了:「塔利班全面統治並控制整個國家的可能性極小。」
週日,美國平民和大使館僱員從喀布爾慌亂撤離的場面在電視上直播,這正是拜登和他的助手們最近在橢圓形辦公室舉行會議時一致認為必須避免的景象。撤離並非發生在美國大使館屋頂,而是在大使館旁邊的停機坪。現在阿富汗政府以驚人的速度垮台,塔利班似乎肯定會重新全面控制該國,就像回到了20年前的夏天,而此時距離2001年9月11日襲擊事件紀念日不到一個月。
無論這是否公平,總之,拜登將以這樣的形象被載入史冊:在他的領導下,美國在阿富汗的實驗以這樣一個醞釀已久的、恥辱性的方式落幕。七個月來,他的政府似乎顯示出了所需的能力——讓這個國家70%以上的成年人接種了疫苗,推動就業增長,並在兩黨基礎設施法案方面取得進展——而美國在阿富汗最後幾天的一切都打破了這個形象。】美國在阿富汗的決策到底發生了甚麼事期,這個狀況台灣有參考的價值嗎?還有美國議員說如果你在烏克蘭和台灣,看到這樣對待盟友的態度,你應該很害怕?真的假的~~~
根據中央社的報導:【聯亞副總經理范瀛云昨天晚間說,聯亞生技製造的COVID-19疫苗效期長達2年,且已送18至19批、約200多萬劑至食藥署檢驗封緘。但聯亞疫苗未能通過EUA,500萬劑合約走向及200多萬劑送驗疫苗是否報廢受關注。中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥昨天下午接受媒體聯訪時表示,政府預採購的聯亞疫苗合約,並不會因為EUA未通過就失效。聯亞疫苗經3期臨床試驗,只要能證實具保護力,採購合約仍適用。】但實際上聯亞的eua是被審議委員會十七票否決,連補件都不准,可是又讓他們可以做臨床三期,這到底為什麼?更別提週日有放話說聯亞有好消息,周一早上陳時中還承認說eua審議的確已經開過了,下午就說不通過,股價一下子跌了一屁股,為什麼聯亞的股價特別容易有這種假消息出現?
還有 #五倍券 搞了半天,最後還是決定不用交一千元了,這背後到底是怎麼一回事啦,還有說要家戶歸位,還有說要開發特別的app來作數位化,規劃的人知道pos系統要改寫多麻煩嗎?顯然一團亂啊,到底為什麼這麼堅持要發券?根據ettoday的報導:【行政院16日拍板定案,振興五倍券民眾不用支付1000元,由政府直接發放5000元代券。另外,為了提升數位券的使用意願,經濟部除了推出數位加碼,還有「家戶綁定」,只要憑健保卡認證身分,就可將全家人的數位券集中在其中一人的帳戶一次領取,省去長輩以及未成年子女不方便使用數位券的困擾。
在初步規劃上,數位券將由政務委員唐鳳研發「五倍券APP」供民眾下載,會如「電子折價券」模式亮相,且規劃採「獨立條碼QR Cord)」、「獨立帳戶」,供辨識為振興券消費,讓民眾可比照紙本或享加碼多重優惠。】
根據中國時報的報導,【國民黨主席江啟臣今天在前台中市長胡志強、「好兄弟」前立委顏寬恒等陪同下完成登記,顏提到,國民黨需要新世代的領導人,尤其在江啟臣這一年半的領導中,看到國民黨從谷底爬升,希望不要有那麼多見縫插針、無中生有,一同支持江啟臣連任。媒體追問是暗指遭朱陣營質疑跳船?顏寬恒回說「他不曉得是誰質疑」。】昨天是朱立倫,今天是江啟臣,國民黨主席的兩個主要候選人都已經到齊了(還有其他兩個人),郭正亮到底覺得誰比較好打啊?未來會有甚麼發展呢?是不是民進黨看了偷偷笑啊~~~
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12:00 麟洋配悠遊卡事件
18:00 美國撤軍阿富汗
01:05:00 美帝衰落元年
01:16:00 待用餐-淡水咕咚羹
01:29:00 蘇揆為何堅持要發五倍券而不給現金
01:49:00 國民黨黨魁戰誰比較好打?
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