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I want to exercise 🔥
在家悶壞了嗎？
一起加入戶外訓練的行列吧 ！
YUAN² 跑跑班帶著你/妳 一起健康訓練
健康動起來，戶外活動快樂報起來📩
🔔 #週一進階班
中正紀念堂（主要訓練場地）
彩虹河濱/大安森林公園/台北田徑場（移地訓練）
🔔 #基礎肌力班
中正紀念堂（主要訓練場地）
彩虹河濱/大安森林公園/台北田徑場
（移地訓練）
🔔 #一對一專屬訓練（私人教練）
為你/妳量身打造課表，達到個人需求
時間與地點以你/妳為主🔥
有任何問題都可以詢問~
有關更多詳細資訊, 課程連結在這邊
yuanyuanrunning.com
歡迎加入我們！ ❤️❤️❤️
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小年夜用陪伴者你們～
我可以彈奏著烏克，祝大家新年都快樂！
我可以＿＿＿＿（以下自行接龍，沒梗但覺得好聽請分享）
霜語生日音樂會
時間：2/21日（五） 晚上7:00-9:30
地點：BitHub Bistro 比特幣餐酒館
（台北市復興北路276號1樓）
報名傳送門：https://www.surveycake.com/s/rq6O8?fbclid=IwAR1uAAxvsM5ruLH15nDOUECgJ8DCbL8yOv7DJIAlxuv9i-EX_i1A6eSu7Yk
109年中山社大春季班-跟著霜語彈烏克進階班
課程編號：1091C4007
時間：每週（一）晚上7:00~9:30，共18週
開學日期：3/2 （一）
報名傳送門：https://zscc.twcu.org.tw/course/
嗨！大家好～
今天要來帶大家跟我一起去NVA一探究竟
有沒有很好奇我常常提到的NVA是什麼呢🤔
它的全名就是"Never-ending Volleyball Academy"
是由總教練Federico Rampazzo與專業體能教練呂季鴻共同創辦的排球俱樂部～
🏐️
如果大家有興趣的話，也可以到下方連結看看喔👇🏻
https://www.facebook.com/Never-ending-Volleyball-Academy-2185868508359332/?__tn__=%2Cd%2CP-R&eid=ARDkt7MltRhN-os8h78FCM6qXb3jL1E_TNtUuL3XuHsufwOeYwQPcoKzMv_0kF6WH8X0nruFkAV96rYM
🏐️
NVA開班時段為
週一 男生團體班＠樹林運動中心4F 20:00 - 22:00
週四 女生團體班＠華江高中2F 19:30 - 22:30
週六 女生團體班＠成功高中8F 11:50 - 14:00
週六 男生一般班＠成功高中8F 17:15 - 19:30
週六 男生進階班＠成功高中8F 18:45 - 21:00 (我平常都在這班喔😎)
週六 混合基礎班＠成功高中8F 19:45 - 22:00
週日 男生團體班＠成功高中8F 11:50 - 14:00
週日 女生一般班＠實踐大學3F 16:45 - 17:30
週日 混合基礎班＠實踐大學3F 18:30 - 21:00
🏐
BGM來源：youtube提供 - Bringin It Back, Jeremiah's Song, Michigan Greens
圖片來源：網路擷取
🏐
如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
🏐
特別感謝：NVA排球俱樂部
🏐
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工作、合作邀約請與我聯絡：
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🏐
使用的相機：
Canon EOS M50
影片編輯軟體：
iMovie
史上最清涼的夏季專題！《貢丸湯》Vol.14
最愛爬山的攝影師董昱，帶著編輯昱登挺進兩處新竹山林祕境避暑。初階班適合大小朋友放鬆身心，進階班則難度不小，建議有備而來。絕美景色，超乎你想像。想知道探險路線嗎？趕快帶一本雜誌準備出發囉～
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《貢丸湯》Vol.14「狂熱新竹：新竹夏天該知道的事」熱烈發售中
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全台誠品、金石堂、墊腳石書店、上下游新聞市集
見域工作室：新竹市長安街6號（14:00-20:00，週一公休）
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讀冊電子雜誌：http://pcse.pw/95WFV
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