傾向以情緒去向另一個人施壓的人，
一方面無法調節、處理、自控自己的情緒，
二方面對於自己產生不舒服情緒容易怪罪別人。
他總是認為只要別人符合他的期待，
照著他的意思做，
不要讓他經歷失望、挫折、無能為力，
那天下就太平了，
一切就可以順利的實現他對這世界一切的設定。
基本上，
以自己情緒為大的人，
不僅慣用情緒去壓迫別人，
也會將情緒視為武器去傷人傷己，
更是一種幼兒化的呈現。
如此誤用情緒，
將人的情緒錯誤使用，
拿來作為人際裡的操控與威脅，
這是令人遺憾的事，
也是任由自己情緒成為人生的破壞源。
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情緒界限是：你知道別人的情緒，你能做的是「理解」，而非「解決」。不去嘗試改變他人的情緒感受權利和歷程。
不要試圖用自己的配合和應允，來消除或想要解決別人的情緒，這樣只是任由別人的情緒綁架你、控制你。
你可以理解他的情緒有他的脈絡和歷程，但你對他的情緒沒有「控制權」，真正能控制及處理情緒的只有情緒的主人，我們能做的，是尊重、理解，最多是陪伴和支持，但絕不是被控制或操弄索求滿足。然後，選擇反過來先照顧好自己的情緒，把自己的情緒先安頓好，不再任由內在的情緒焦慮、不安。
當你可以接受被他人不滿意和失望，並尊重對方的情緒經驗，你才可以還給彼此完整的個體界限，不用受對方的情緒影響，來改變自己的選擇、作法或決定。
接受別人發生的情緒反應，尊重自己的選擇和意願，不把這兩回事混在一起。
你需要很清楚的明白，每個人都只能對自己的選擇負責，若是因為別人的情緒而影響自己的選擇，那只會讓你成為別人情緒的俘虜和囚犯。
情緒界限是鍛鍊自己內在國度的情緒的防護線，維護好自己的內在及身心安全，如此才不會輕易受別人情緒威脅和情緒暴力所激起的恐懼和焦慮。
當你可以面對任何關係中的兩個人是不同的個體，不是連體人，也不是理所當然的要互相牽扯，仍各自有各自的自主和自由，此時你能獨處，可以接受和別人在觀念上、選擇上、意見上和行為上的「分離」，你才能真正的獨立而完整。
#早安閱讀
☂️有意識的鍛鍊情緒界限
☂️不要習慣接受情緒的威脅
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立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己
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