#連超模都在練的熱門運動
當油脂總是腹部與臀部,讓肚子、屁股看起來太豐潤,想要窈窕除了飲食以外還要消耗!推薦您來嘗試彼拉提斯
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#彼拉提斯的故事
(Pilates)是一種全身的鍛鍊運動,發源於德國,由約瑟夫.皮拉提斯(Joseph Pilates)於20世紀初期創立並推廣,起初命名為控制學(Contrology),後人則以皮拉提斯先生的姓氏稱呼這項健身運動。
彼拉提斯ㄧ核心肌力、安全不受傷
適合族群: 一般大眾、運動初學者、想要改善身體不適者。
增加核心耐力、增進體力為練習目標,並針對上班族常見的症狀作為主要訓練。前身為物理治療為主,用來改善肢體問題與預防運動傷害,更可恢復深層核心肌群的穩定力量,增加身體的柔軟度與協調性,找回保護脊椎的功能。
難易度:★
強度:★★★
熱量消耗:★★★
那彼拉提斯跟瑜珈有什麼不一樣呢?
瑜珈較靜態、注重心靈層面,能讓身體更柔軟和放鬆。
彼拉提斯則著重於身體肌肉的訓練,強調核心運動,能有效調整姿勢、提高上半身和背部的穩定度,並讓身體線條更明顯。
當關節、五十肩、肌少症或身體僵硬不適都非常適合前來一試! #增肌減脂
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連超模都在練的熱門運動 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%!一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待,取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩
✅ 09:療癒能量席捲全球!收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark Joy With KonMarie - Healing Energy
https://youtu.be/MVTAbmnBjB4
✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦,開啟嶄新的一天 |一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
https://youtu.be/Qi8PP-sqpVk
✅ 12:大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING
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✅ 斜槓媽媽 - 如何養成「表達感恩」的習慣,進而改變你的不快樂與焦慮感|Gratitude x Gratefulness - Ep.06
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✅ 92:催眠 v.s. 解開催眠|意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4
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連超模都在練的熱門運動 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
100年前的短髮是什麼樣子呢?百年前到現在,短髮又是如何演變的呢?原來每個時期的短髮都有每個時期的小故事呢!你又最喜歡哪一個時期的髮型呢?
1920年代:
交誼舞蹈家艾琳卡索把她的波浪長髮剪短!這俏麗的短髮,成了爵士時代的風尚,有些人還用假鬢捲髮來增添風味,像是約瑟芬貝克
1930年代:
造型捲髮加上旁分魅力無窮!起源於好萊塢年輕明星像是珍哈露,
比莉哈樂黛在耳後,以梔子花來裝點她的捲曲短髮
1940年代:
在工廠裡,長髮是個危險!短捲髮變成了愛國的象徵,大家都留那種髮型~從第一夫人愛蓮娜羅斯福到爵士名伶莎拉沃恩
1950年代:
髮型開始變得鬆散,像蓮納荷恩、麗塔莫瑞諾、奧黛麗赫本等明星的髮型都鬆散且飄逸,連超短的精靈短髮都要蓬亂!
1960年代:
西西莉泰森開創自然短髮風格,體現「黑即是美」運動,她在CBS電視台的黃金時段影集「東邊及西邊」中展現自然髮型,維達沙宣利落時髦的五點式短髮立刻形成風潮
1970年代:
滑冰名將桃樂絲漢彌爾帶回國了金牌及楔形髮型,那種快乾的髮型很適合奧運選手!黛安娜羅斯及潘葛瑞兒,以圓蓬頭接續超密捲髮讓長髮看來變短
1980年代:
短髮、羽狀及上慕斯是瑪丹娜(Madonna)及黛安娜王妃(Princess Diana)的註冊商標,布莉姬特尼爾森和雪兒則往後梳,葛莉絲瓊斯的上平式看來極為火爆
1990年代:
另類女孩則是留不規則的短瀏海像是電影「網路駭客」裡的
安潔莉娜裘莉(Angelina Jolie)、「四個畢業生」裡的薇諾娜瑞德(Winona Ryder)或「衝擊年代」裡的克蘿伊塞凡妮,唐妮布蕾斯頓和荷莉貝瑞(Halle Berry)讓精靈短髮大行其道
2000年代:
前瀏海變長,長瀏海梳到旁邊是王道,像是凱特摩絲(Kate Moss)、維多莉亞貝克漢(Victoria Bechham)及席艾娜米勒( Sienna Miller),索蘭芝剪超短髮大家也跟著一起學!
2010年代:
當長髮留膩時人們就會想動剪刀,短髮當道,酷兒偶像露比蘿絲(Ruby Rose)帶回不對稱短髮,接下來呢?像超模阿朵瓦阿波哈(Adwoa Aboah)及克莉絲汀史都華(Kristen Stewart)一樣剃光頭
100 Years of Short Hair
#短髮 #百年潮流回顧 #Allure
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