還記得我的第一堂瑜珈課🕉，是在加州健身房的四樓，被會員拉進去一起陪上的。對於第一堂瑜珈課的印象有點像是之前在學校念書時，上課前或下課後給自己身體的拉筋步驟，以及人很多空調很冷。但因為喜歡那種慢慢做動作、肌肉被延長後的身體感覺，也就這樣繼續規律的上下去嘞🌟。
在瑜珈的練習過程中嘗試了很多不同的派系，大多與當時什麼派系紅誰推薦就上那個有關，我並不知道原來我可以選擇 ❓ 也不知道我可以有什麼選擇 ❓就這樣瑜珈也練了一點時間，在當時心中一直有個聲音，如果我沒辦法做肩立式❓犁鋤式❓ 耳朵式❓我這樣一直練下去哪天就可以了嗎❓ 我要忽略我身體的不舒服與內心對這不舒服的感受嗎🤨。
從二十幾歲走入練習的世界到現在，我還在這旅程中探索著🧐、找尋著🧐，找著適合我的、可以啟發我的瑜珈練習，很感謝一路上跟隨過的老師🙏，也很謝謝一路上走在我前面的前輩們，聽著他們分享著他們獨特的與瑜珈有關的生命故事💕，也謝謝曾經跟著我練習的學生，讓我了解到如何更有同理心的對待每個個體🙇♀️ 。從不知道原來有人無法前彎碰到自己的腳趾的驚嚇中走出，開始學習如何一步一步👣、盡可能以不傷害身體與內心感受的方式讓學生一步步前進，心中沒有進度表🗓，只求瑜珈練習能夠優化我對我自己的看法與感受🥰，讓自己知道，當我迷失在這慌妙不可言喻的真實世界中，我有個方法可以安靜自己焦慮的心與伸展緊張的身體，讓瑜珈幫助我安靜下來🧘♀️。
👏 ㊗️端午節㊗️👏 吃的開心!玩得開心! 沒有也沒關係, 那就讓自己天天都吃的開心!玩得開心! 讓每天都活成自己喜歡的樣子! 💐
#因為靜下來 #老美妹感受太多
#瑜珈 #啟發生命往更好的方向前進
#呼吸 #連接大腦資訊與身體行動的管道
#我 #看著以上事情發生完成與結束的人
#要不要試試瑜珈 #願不願意再給瑜珈一次機會
