關於 連假伸展 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【線上直播】每天10分鐘超有感伸展操陪你度過春節9天連假

年前大掃除，讓你肩頸僵硬嗎？久坐辦公室，腰痠背痛嗎？趕快報名Ally老師的每天10分鐘超有感伸展操陪你度過春節9天連假~

#12. 連假追劇窩沙發、熬夜打牌醫：伸展操做起來避免開工大痛

肌肉僵硬—因為疼痛而產生的生物本能反應，導致肌肉收縮變得更緊張。 想要緩解這些症狀，黃鉦傑表示，只要在日常生活中利用簡單的運動伸展肌肉，幫助肌肉的 ...

#13. 連假追劇窩沙發、熬夜打牌醫：伸展操做起來避免開工大痛-社會 ...

連假 追劇窩沙發、熬夜打牌醫：伸展操做起來避免開工大痛. 焦點時報 2023/01/31 19:51(8天前). △杏保醫網信霖診所物理治療師黃鉦傑指導伸展操動作。

#14. 連醫師都困擾的連假症候群！醫師教你伸展做運動，輕鬆擺脫腰酸背 ...

... 辣】一刀未剪版▻▻https://goo.gl/ipS6r7主題：開工就病懨懨，小心連假症候群？ ... 醫師教你伸展做運動，輕鬆擺脫腰酸背痛！2018.02.21 一刀未剪版EP488 盧學叡 ...

#15. 連假開長途車內伸展操防痠痛| 媒體報導 - 衛生福利部桃園醫院

不少民眾在連續假期開車出門旅遊，但小客車內空間狹小，駕駛開長途，又容易碰到塞車，長時間維持同一個姿勢或坐姿不當，就有可能導致肌肉痠痛，情況嚴重 ...

#16. 放長假吃躺睡反更累！簡單4招伸展運動減壓又防小腹肥臀

【記者林芳如／台北報導】 春節連假長達10天，有些人選擇在家吃飽睡、睡飽吃，躺在沙發上追劇或玩3C遊戲確實享受，但長期久坐反而讓身體愈來愈累， ...

#17. 連假收心四口訣戰勝收假症候群 - 【飛揚新聞】

「散步紓壓」：連續假期的行程安排往往相當緊湊，身體及心理容易出現疲勞的情狀，給自己半個小時的時間出外散步、小做伸展，可以讓身心都調適至放鬆 ...

#18. 方文琳on Instagram: “連假又加上這幾天的好天氣，除了出去玩 ...

903 Likes, 14 Comments - 方文琳(@lynne_0613) on Instagram: “連假又加上這幾天的好天氣，除了出去玩，有沒有把握機會曬曬太陽運動一下呢～ 室外跑步後回家繼續伸展 ...

#19. 連假開工不緊繃！5招伸展操跟肩頸痠痛、下背僵硬說bye

連假 開工不緊繃，五個伸展操消除身體疲勞。（圖／大千綜合醫院提供）. 生活中心／綜合報導. 連續四天的春假，不少民衆聚餐吃喝、熬夜打牌或追劇，但飲食過度會導致脂肪 ...

#20. 10招大腿拉筋改善梨形身材、假胯寬，消除大腿根部內側贅肉

想要讓體態更好看，除了運動完平時有空時也可以多做伸展或是瑜伽動作，都可以雕塑身型，以下10 ... 每天做一遍，拉長腿部線條，連假跨寬都跟著改善！

#21. 易筋Stretch Studio 專業筋膜伸展

清明連假無休，快來易筋，一起鬆鬆筋◅ ✨事先預約不撲空✨ #易筋#筋膜伸展#放鬆#消除疲勞#按摩#痠痛#運動按摩#按壓#緊繃#連假#清明#兒童節.

#22. 連假/過年大吃大喝，維持體重的關鍵其實2件事(實戰策略篇)

全身的肌肉放鬆+動態伸展; 核心訓練、臀部訓練; 全身性的重量訓練（徒手或負重都可以）. 接下來，也跟大家分享我 ...

#23. 10天連假結束明開工4口訣擊退「收假症候群」 | 自由電子報

「散步紓壓」則是給自己半個小時的時間出外散步、小做伸展，可以讓身心都調適至放鬆狀態，調整收假狀態。 連假收心4口訣。(高雄市衛生局提供). 廣告（ ...

#24. 連假追劇窩沙發、熬夜打牌醫：伸展操做起來避免開工大痛

肌肉僵硬— 因為疼痛而產生的生物本能反應，導致肌肉收縮變得更緊張。 想要緩解這些症狀，黃鉦傑表示，只要在日常生活中利用簡單的運動伸展肌肉，幫助肌肉的血液幫補恢復 ...

#25. 中秋連假吃太多胖了？復健師教7徒手站立運動 - 健康遠見

需要久坐者的上班族，或需長時間彎腰的洗碗、拖地，容易造成體側肌群處於緊繃狀態，適度伸展可以讓身體感覺更輕鬆。 動作：雙手交握，吸氣時雙手前伸、上 ...

#26. 連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬

活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成 ...

#27. 2022 諾瑪瑜珈連假期間特別課- NoMad Om Factory - 台北

2022 諾瑪瑜珈春季連假特別課. 連假期間特別課！ 春暖花開，諾瑪陪伴你，. 度過人間四月天，帶著溫暖、愛、希望，. 一點瑜珈、一點鍛鍊、一點舞蹈，.

#28. 《媒体露出》连假追剧赶进度达人伸展三招拒绝“追剧症候群”

《媒体露出》连假追剧赶进度达人伸展三招拒绝“追剧症候群”. 媒体专区｜ 2018-12-25. 上一篇 《媒体露出》人工关节磨损别迷信高价自费医材 下一篇 《媒体露出》指考生 ...

#29. 連假追劇窩沙發、熬夜打牌醫：伸展操做起來避免開工大痛

當過度僵硬的肌肉使肌肉幫浦的功能變差時，就會進一步影響全身血液循環。此時往往會引起「肩頸痠痛」或「腰背痛」的問題，一旦身體察覺到疲勞或疼痛時， ...

#30. 伸展瑜珈 - 藝文活動平台

停課規定：本期春節、二二八及清明連假不上課；如遇天然災害，經臺北市政府發布停止上課（包括中小學停課），或遇不可抗力致無法上課者，本處得宣布停課且不另行補課， ...

#31. 連假後上班收心，辦公室的3個小運動幫你恢復精神！ - Heho健康

4天的連假結束，新年帶來的輕鬆愉快又要回歸到工作中，相信很多人一定覺得很不適應。如果可以利用一些工作中的休息時間，做 ... 第二招：雙手上舉伸展.

#32. 連假追劇趕進度達人伸展三招拒絕「追劇症候群」

「活力得中山脊椎外科醫院」復健室治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量，而過度的負荷，對後頸 ...

#33. 國慶連假搭雙層巴士逛設計展展區新增伸展台秀自己 - 風傳媒

迎接國慶連假，台灣設計展主展區再增新亮點，展現屏東「超級南」精神的伸展台重現在展館內，讓每個人都可以在設計的舞台上秀自己。縣長潘孟安邀請民眾安排假期來屏東， ...

#34. 伸展成功- POYA Buy 寶雅線上買

伸展 成功- POYA Buy 寶雅線上買. logoAS · 瀏覽紀錄. 自訂. 最新活動. 天天求好籤戀愛神助攻 · 連假出遊指南 · 開學季應援 · 降溫有感轉涼不怕.

#35. 媒體專區News & event - 大千綜合醫院

想要避免連假後造成的身體負擔，除了飲食控制及作息正常之外，定期的運動及適度的伸展操，也能放鬆筋骨、消除疲勞感。苗栗巿福苗診所復健科醫師李明珊 ...

#36. AM ME Home Gym 伸展拉筋帶

AM ME伸展拉筋帶運動前後的身體姿態調節，練就柔軟身姿適合各年齡層/各族群，配合各姿勢及訓練方式AM ME依據數字分隔8段，精準定位使用間距， 改善肌肉力量及身體活動 ...

#37. 【贈品】DOCTOR AIR 3D 伸展滾筒SR002 | 以質感款待生活

連假 只想躺平? 耍廢必備好物推薦 ... 加入粉絲團. 0800-095-099. MON-FRI 10:00-17:00.

#38. 全身伸展運動 - Klikteplo

108K 8分鐘全身伸展｜運動後拉筋｜減緩痠痛、拉長肌肉線條. ... ٢ shares, Facebook Watch Videos from 戴吾蓉Yoga studio J: 連假尾聲，邀請大家一起 ...

#39. 3種收心操，讓連假後的上班世界末日快回神！ - 518熊班

開工後就是恢復過去的工作模式，就無法像在假期中可以隨意躺臥。無論是久坐久站或是需要勞動的產業，都建議在起床後和睡前利用5至10分鐘，簡單伸展自己 ...

#40. 上班族收心操減壓提升免疫力 - 人間福報

八里療養院職能治療師江維芳，針對上班族開工後可能產生的疲憊感（假期後症候群），建議可利用辦公室或狹小室內空間做的伸展運動，減少開工後的不適應 ...

#41. 連假就是要出遊！車上舒筋3招不怕腰痠背痛 - 華人健康網

還有端午、中秋、國慶3次連假，提早規劃出遊路線，不跟別人塞車才能玩得盡興。 ... 筋骨、伸展肌肉，長途旅行就不容易腰痠背痛，就算被困在車陣中，也能擁有好心情！

#42. 三伸展三肌力每天做三次過春節常保健康 - 台灣華報

臺中慈濟醫院復健醫學部物理治療師陳昱廷表示，多數人連假宅在家活動範圍小又都不運動，加上滑手機、追劇，長時間維持相同姿勢，容易影響肌肉筋膜緊繃 ...

#43. 毛巾伸展- 康健雜誌

臀部、大腿肌肉緊繃的人，不要急著頭碰膝，先伸展身體後側肌肉（大腿、臀部、背部），練習一段時間後，如果腹部能輕鬆地碰到 ... 連假追劇不悲劇3招伸展防腰痠背痛.

#44. 可當熱身操的動態伸展，11分鐘動完全身

利用動態伸展把每個位置都好好活絡一番，這也可以當成各種運動前的熱身 ... 十二分鐘不間斷輕量肌力與伸展練習 ... 連假出遊超開心，血糖也要照顧好！

#45. 三伸展三肌力每天做三次過春節常保健康 - 臺中慈濟醫院

臺中慈濟醫院復健醫學部物理治療師陳昱廷表示，多數人連假宅在家活動範圍小又都不運動，加上滑手機、追劇，長時間維持相同姿勢，容易影響肌肉筋膜緊繃 ...

#46. Blog - 健身工廠

甩掉1公斤脂肪要慢跑13天？看完這篇為長連假減脂超前部署！ ... 放鬆伸展運動- 5 分鐘. HITT和阻力運動. HIIT（高強度間歇訓練）和阻力訓練是非常適合 ...

#47. 【BODY SCULPTURE】12拉環套式瑜珈伸展帶C016 ... - i郵購

228連假公告 ... 【BODY SCULPTURE】12拉環套式瑜珈伸展帶C016-029 (環節式助展帶.瑜珈帶韻律帶拉筋帶.支撐帶拉力器拉力帶拉力繩.輔助繩伸展繩.扣環擴胸帶皮拉提斯帶.

#48. 連假難收心? 運動.早睡遠離"收假症候群" - 華視新聞網

醫師表示「收假症候群」通常在放假8到9天出現，可能因收心操沒做好，造成精神不集中、情緒低落不穩定，醫師建議，開工前一天可以做一些伸展、慢跑的輕運動 ...

#49. 瑜伽帶瑜珈拉力帶伸展帶彈力帶環保無味健身帶瑜伽 ... - 蝦皮購物

瑜伽帶瑜珈拉力帶伸展帶彈力帶環保無味健身帶瑜伽彈力帶伸展帶拉力片拉力繩阻力 ... 宅配運送:宅配寄出後，約1-2天到貨(國定假日、連假請依照貨運時間為主) 📦️超商取 ...

#50. 上班族收心操預備！簡單5招，收假第一天遠離收假症候群

多天連假，時間如光速般一溜煙地過完了，轉眼間要開工啦⋯⋯， ... 不需進行大汗淋灕、氣喘如牛的運動，簡單活化筋骨的伸展運動或瑜珈，也可以讓你有 ...

#51. 中慈物理治療師教您三伸展三肌力每天做三次過春節常保健康

臺中慈濟醫院復健醫學部物理治療師陳昱廷表示，多數人連假宅在家活動範圍小又都不運動，加上滑手機、追劇，長時間維持相同姿勢，容易影響肌肉筋膜緊繃或無力，休假反而 ...

#52. 掌握原則‧和緩伸展紓解孕期腰痠背痛 - 玉美人孕婦裝-知識寶庫

提供懷孕相關資訊，線上銷售孕婦所穿之洋裝、連身裙、孕婦褲,上衣等時尚及防護電磁波等功能性纖維之孕婦裝、哺乳衣，及內衣內褲與出租孕婦裝禮服，更開闢孕婦知識寶庫 ...

#53. 迎接假期伸展縮口褲-晚間時分(深藍) - Pinkoi

{98% cotton 2% spandex} 有點Q 有點調皮的褲型，是一件提醒你要放假囉～的設計。柔軟自在的布料，在家穿也完全沒有違和感。鬆緊腰頭與褲腳，都是穿著舒服的代名詞啊。

#54. 【新聞】秋季療癒漫旅提案中秋連假就來八仙山! - 健行筆記

「白露秋風夜，一夜涼一夜」，白露是秋季的第三個節氣，陽光不再熾熱，天氣逐漸轉涼，正是親近山林，讓山林療癒你的最佳時機，林務局東勢林區管理處 ...

#55. 連假收心快閃 寵粉立折228！ - S'dare

連假 收心快閃 寵粉立折228！ 2022/02/28. 連假收心快閃 寵粉立折228！ 連假最後一天拒絕憂鬱！S'dare陪你收心！ ... S'dare 腹肌伸展台短版休閒衣. NT$ 1,380.

#56. 簡單伸展運動彙整- 動誌 - sportz.im

【防疫特輯】曬太陽兼運動跟著教練伸展存骨本. by Bunker教練 ... 韓國健身女王教你床上就能做的伸展運動 ... 農曆春節連假就要來了，雖然現在後疫情時代.

#57. 教練教你15招「拉筋」伸展運動，久坐辦公室必學

教你辦公室、在家都能做的15招「拉筋」伸展運動，久坐上班族，除了時常腰酸背痛、下半身浮腫、肥胖，你知道還會造成 ... 連假後必備3個動作腹部保養！

#58. 如何適當的拉筋、自我伸展才安全？ - 良祺復健– 物理治療

拉筋的部位則要注意是動作中特別需要伸展的部份，例如雙環選手特別要拉肩部，地板選手則都 ... 112年春節連假門診公告 · 111年12月元旦連假門診公告 ...

#59. 連假暴肥靠這招急救！3分鐘抬腿練美臀3周就見效 - 早安健康

接著將左腿以腳底貼平地面的方式向前伸直，右腿則自然向後伸展。最後一邊將下巴向後縮，一邊將體內空氣吐光來縮緊小腹。 下一頁看更多精彩圖解！

#60. 最怕連假就發胖，春節起步走！10天全家運動計畫 - 風車生活

平時都要朝九晚五，連假一錠就要睡到自然醒啊！如果可以，莊靜芬醫師強烈建議讓自己盡可能維持在10點前起床，並於用餐前先到戶外走動或伸展至少30 ...

#61. 連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬 - caesarbitab的部落格

連假 追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬 · 1） 頸部縮下巴運動／. 雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者 ...

#62. 國慶連假搭雙層巴士逛設計展展區新增伸展台讓你秀自己

迎接國慶連假，台灣設計展主展區再增新亮點! 展現屏東｢超級南」精神的伸展台重現在展館內，讓每個人都可以在設計的舞台上秀自己。縣長潘孟安邀請民眾安排假期來屏東， ...

#63. 聯醫忠孝院區-112年春節連續假期開診情形 - 臺北市立聯合醫院

聯醫忠孝院區-112年春節連續假期開診情形. 發布機關：臺北市立聯合醫院忠孝院區. /001/Upload/515/relpic/10173/8751548/765e1a87-7ccc. 發布機關.

#64. 「落枕」不要大力按脖子！ 1招「伸展運動」預防落枕 - 西園醫院

以下為大家示範頸部肌肉的伸展動作： ... 若伸展右側則反之。 ... 【公告】2023清明連假期間服務時間 2023-03-23; 【公告】本院提供新生兒危急型先天 ...

#65. 大直國小-404班寶貝伸展台

公告標題, 公告時間, 附加檔案. * 110學年第一學期學校日即將舉行啦！ 2021/9/8 下午03:18:38. * 國圖荷蘭線上兒童影展端午連假在家免費看. 2021/6/15 上午10:13:05.

#66. 迎接假期伸展深藍縮口褲 - 許許兒

迎接假期伸展縮口褲. 有點Q 有點調皮的褲型. 是一件提醒你要放假囉～的設計. 迎接假期伸展縮口褲. 柔軟自在的布料. 在家穿也完全沒有違和感. 鬆緊腰頭與褲腳.

#67. 媒體專區News & event - 大千綜合醫院

想要避免連假後造成的身體負擔，除了飲食控制及作息正常之外，定期的運動及適度的伸展操，也能放鬆筋骨、消除疲勞感。苗栗巿福苗診所復健科醫師李明珊表示，脖子僵硬、肩頸 ...

#68. 元旦連假安排好了嗎？4 種玩法任你選 - World Gym Blog

轉眼間來到12 月，今年跨年元旦連假即將來臨，三天的假期你安排好了嗎？不論是準備出國旅行、揪團歡聚或想為自己安排獨享的假期時光，甚至是挑戰自己 ...

#69. 國慶連假推漫遊「竹坑南寮登山步道」 享受山林海景之美

國慶連假推漫遊「竹坑南寮登山步道」 享受山林海景之美 ... 趁著10月國慶連假，來趟步道健行，回到大自然的懷抱，甩掉多餘熱量，伸展筋骨提升免疫力。

#70. 三伸展三肌力每天做三次過春節常保健康 - TCnews慈善新聞網

臺中慈濟醫院復健醫學部物理治療師陳昱廷表示，多數人連假宅在家活動範圍小又都不運動，加上滑手機、追劇，長時間維持相同姿勢，容易影響肌肉筋膜緊繃 ...

#71. 過年長假拒當「沙發馬鈴薯」 簡易伸展放鬆運動看這裡- 新消息

今年長達十天的玉兔新年假期，相信大多數的人除了有規劃外出旅行外，其餘時間會坐在家裡的沙發上看電視或是玩3C遊戲。衛生福利部八里療養院職能治療科 ...

#72. 超神奇！貓背伸展操7天改善你的視力：一天5分鐘，近視 - 博客來

貓背伸展操7天改善你的視力：一天5分鐘，近視、假性近視、老花眼、青光眼、白內障、乾眼症、飛蚊 ... 作者：清水真，譯者：連雪雅，出版日期：2016/03/14，類別：醫療保健.

#73. 立光小貼士( 3 )｜簡單一招伸展操，站著躺著都能做，雕塑身型

4月5日(三) 清明假期，休診一日。 2022年12月起，門診時間調整為週二～週六9:00～18:00. 我們的PODCAST頻道 ...

#74. 連假舟車勞頓好累！ 5個小祕訣紓解身心壓力

旅行期間長時間坐著，還意味著側腰部肌肉受壓、髖屈肌過度使用，以及腰部肌肉緊繃。如果想在旅行時更舒適且避免肌肉痠痛，盡可能伸展肢體。 5恢復體能.

#75. 過春節常保健康三伸展三肌力每天做三次 - 暢NEWS

臺中慈濟醫院復健醫學部物理治療師陳昱廷表示，多數人連假宅在家活動範圍小又都不運動，加上滑手機、追劇，長時間維持相同姿勢，容易影響肌肉筋膜緊繃或 ...

#76. 連假結束收心小撇步｜四季線上4gTV

不過別忘了，今年還有3個連續假期可以期待！ 我們一起做收心小撇步：. 步驟一：做個運動健身又可以減輕壓力. 做些簡單的運動或伸展 ...

#77. 新年連假防三高醫師提出年前、連假期間預防措施 - 運動星球

農曆新年將近，你是不是也從耶誕跨年、尾牙，打算一路大吃到新年連假和 ... 如果沒有外出，可在家裡進行上下樓梯、清潔打掃、伸展筋骨或是舉寶特瓶水 ...

#78. 影片-慢跑後的伸展操 - 小雨麻

慢跑後，趁著肌肉溫熱最有彈性的時候好好做伸展操，可以重新雕塑腿型。」參加馬拉松受訓課程的時候 ... 中秋連假窈窕族生存守則&吃一個月餅等於運動多久？ 下一篇文章.

#79. 連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬 - hectorgasnn5的部落格

跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛 ...

#80. 10分鐘居家超慢跑，提升讀書效率！

雙十連假將近，許多國高中(職)、大專院校生為了準備連假後的第1次段考， ... 讓莘莘學子們能夠以伸展運動加上10分鐘的居家超慢跑來舒緩身心， ...

#81. 單腳伸展– 全人物理治療所-運動治療 運動傷害復建 十字韌帶 ...

每週四分享小運動「皮拉提斯：單腳伸展one leg stretch」 ... 全人停車場停用通知 2022-08-19; 每週四分享小運動：鷹手 2022-08-19; 2022中秋連假看診公告 2022-08-19 ...

#82. 上班族一定要做的3個伸展 - 立達診所

消除酸痛伸展. ... 台灣糖尿病衛教之父-林瑞祥教授公開關鍵 · 2021.02.08. 5法寶6招式擺脫收假症候群 · 2021.02.08. 預防乳癌請這樣做！定期篩檢+避免4大不良生活習慣.

#83. 朴信惠結婚好身材太吸睛! 親授「OL減肥伸展運動」5步驟

24小時最熱 · 家長救星！228遛小孩就去6大動物園 · 即起連假優惠！7-ELEVEN「星級饗宴-滷味」全品項買4送1 · 限時5天！7-ELEVEN美式買1送1 行動隨時取組合 ...

#84. 過年宅在家久坐、熬夜、大魚大肉 當心健康亮紅燈 - 基督教論壇報

物理治療師鍾佳臻表示每次伸展5-10分鐘有助放鬆肩頸。 ... 物理治療師陳奕廷表示，長達9天的春節連假，原本許多人已規劃外出旅遊，但受到疫情升溫以及 ...

#85. 貓咪伸展「萬歲姿勢」拉超長！飼主驚：竟我兒子差不多高

貓咪伸展呈萬歲姿勢拉超長，飼主驚：「竟跟我兒子差不多高！」。（圖／Instagram：rie_mrmt） ... 一圖看228連假天氣走勢2地區越晚越濕冷「低溫探10度」. NOWnews.

#86. 夏天先打薄厚背！5款瑜伽伸展運動快收，矯正假跨寬 - CaVa

為了緩和現代人的對身體造成的問題，小編來分享5款瑜伽伸展訓練，讓大家可以在睡前或是剛起床的時候做，每天都跟著做的話還可以偷偷雕塑身材曲線，促進血液循環，讓 ...

#87. 年節打牌久坐別忘來個伸展操 - 中華日報

羅嘉元醫師提供三招在椅子上就可以做的伸展運動，教大家如何在連假開工後不肌肉緊繃，其中一招是「頸部側向伸展」。﹙記者張誼攝﹚ 羅嘉元醫師教大家 ...

#88. 111 年療癒伸展瑜珈班第2 期簡章及報名表

本課程將會以運動科學的功能性伸展動作融入瑜珈體式練習，並配合呼吸 ... 課程優點﹕․紓壓․伸展肌群․改善體態與核心能量及穩定性 ... 112/1/25 春節連假停課一次。

#89. 開工提不起勁？ 專家曝擺脫「收假症候群」方法 - 原視新聞網

結束了長達10天的春節連假，有不少民眾是出現了慵懶、疲憊的狀況，注意了， ... 健身教練提供簡單的伸展收心操，讓民眾能輕鬆舒展肩頸，迎接開工日。

#90. 力學筋膜伸展術- 量身打造專屬於你的運動方式!

力學筋膜伸展逹人營 ... 專人指導. 依個人的狀況，調整動作和姿勢，正確關節運動，有效筋膜伸展！ ... 2023.2/5.12.19.26(日). 1/4.18(六)，288連假補班2/26暫定 ...

#91. 中秋烤肉、月餅吃胖怎辦？就做6招居家伸展操

過了大半年總是瘦不下來嗎？眼看中秋連假即將到來，快替身材做準備吧！中秋月餅、烤肉吃胖怎麼辦？6招居伸展操，幫助消化之餘還能把你的毒素清光光！

#92. 「玉富伸展台~大地時裝秀」(台東縣) - 旅遊台灣

東海岸部落工作假期 · 2022馬到成功168自行車遊程 · 花東小鎮自行車漫旅 · 2022東海岸大地藝術節及藝文平台 · 2022東海岸大地藝術節暨月光・海音樂會 · 阿美族民俗中心-旮亙展演.

#93. 擺脫收假症候群｜怎麼吃？可以快速調整自己的狀態？ - Nuli App

明天就要開始上班了，經過連假後上班可能會出現一些身心狀況像是疲倦、 ... 放鬆運動：做點收心操，以放鬆肌肉情緒為主的運動，像是伸展操、瑜珈、 ...

#94. 維持優美體態，靠5 招芭蕾伸展操打造修長曲線

春節連假不少人容易大吃大喝，吃完一餐又接著吃零嘴，嘴巴停不了！趁過年前一個禮拜，準備好瘦身計畫，提前瘦一點、過年少胖一點。World Gym Blog推韓星崔智友、國際巨星 ...

#95. 7招辦公室伸展運動，和痠痛說掰掰!! | myBRA 用好內衣挺妳的美

內衣尺寸怎麼挑？胸圍怎麼量？ ... 【myBRA 內衣小學堂】大小胸女孩怎挑選? 【假期出遊提案】包包零失誤必備款！ ... 【門市限定】媽媽手冊優惠活動！

#96. 連假去哪玩？正官庄獻「兒童節快樂提案」一招顧齊孩童出遊 ...

... 在連假前夕，家長的育兒好夥伴正官庄攜手時尚媽咪方志友推出「兒童節快樂 ... 透過親子瑜珈的雙人動作、呼吸運用、拉筋伸展等，可建立良好的親子 ...

#97. 你的專屬居家按摩師：不到24 hr 集資破百萬！緊急加開限時3

isoSpine 脊椎伸展器｜你的專屬居家按摩師. 提案人 isoLife | 預購式專案 ... 趁著連假三天趕快下單吧！ 為了感謝先前購買＃限量100 組超早鳥優惠贊助 ...

#98. 帶小孩放電去！清明連假國家森林遊樂區12歲以下免費| 旅遊

清明連假即將到來，還沒想好兒童節帶小孩去哪放電嗎？4月1日至5日，12歲以下兒童可免費遊太平山、 ... 內門惡地伸展舞台時裝秀創新宋江陣在地傳統文化 ...