關於 造成 我們 的困擾 英文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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寫文章時需要重看電影來喚醒記憶，該如何快速找到電影呢？即便你訂閱了N家A家D家C家H家大全餐，要在這N百個正版串流平台上找到你要的電影，還真不是普通麻煩。
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你的困擾有人解決了！
感謝 liu8613789@gmail.com 這位大德，他設計了一個「OTT影音搜尋」界面！讓妳能快速搜尋「片名」關鍵字、找到哪個平台上架了這部電影！
（連結在留言）
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當然，N家的搜尋是做得最好的，他們搜尋還包括了許多metadata搜尋，甚至也可以打英文搜尋。但如果你訂閱的是HBO go，厚厚，那這個「OTT影音搜尋」就好用多了——HBO家的系統真是！ㄌ……不說了。
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這個搜尋界面目前提供搜尋「片名」，其他資訊無法搜尋（N家就可以搜尋導演或演員），想必是其他平台沒有提供對應的query string。這不是這個界面的問題，請注意。
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實際搜尋一下：大王昨天寫了一篇義大利恐怖大師瑪利歐巴瓦的電影介紹，沒想到，巴瓦的電影有在台灣幾個平台上架，用這個搜尋就能快速找到！（如附圖）
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不過你也能看到，各個平台上架的片名都不盡相同，有的會把「數位修復版」也放進片名，這會讓「OTT影音搜尋」造成混亂——最好的例子是如果你用「OTT影音搜尋」搜尋「數位修復」，catchplay+只會出現20則結果，但妳如果到C+上實際搜尋，會找到超過50部以上電影（而且有的寫「數位修復」、有的寫「修復」）。
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台灣這麼多年來，影評、自製道具、特效化妝或自製電影等風氣都行之有年，但是，電影資料的整理歸納與系統化，卻有如牛步。這是台灣電影產業缺失的一塊——光是一個「電影台灣片名資料庫」，我們可能等到中國滅亡都等不到。

#免費鑽石
#FreeFire
#阿布布布
Free Fire 免費鑽石3.0教學公開之前可以答應我一件事嗎?
增加Google問卷獎勵的秘訣
google opinion rewards
大家好我是阿布
昨天本來要發免費鑽石3.0
但是前天發生的體驗服事件
所以緊急撤下已經預排的免費鑽石3.0影片
我們還是想發
因為都已經剪好了
字幕也上好了
封面標題都打好了
哪有不發片的道理
但是體驗服事件後
我們希望在發布免費鑽石3.0之前
希望觀眾能完整看完這部影片
看完後承諾我們
不會去打擾其他創作者
遇到問題會在影片下方留言問我們
體驗服事件
讓我們發覺觀眾是一群
求知慾非常旺盛的人
這是好事我沒有說不好
但是影片是我發的
所以我希望任何問題都留在我們頻道就好
因為有些觀眾去其他實況主頻道問了
其他實況主覺得困擾、煩
所以把這件事情告訴官方
要官方來提醒我們
那我也發了道歉影片
道歉影片內容是向覺得困擾的實況主及官方道歉
我先說為什麼我會拍體驗服載點給大家知道
大家要知道世界很大
每天有上千部有關FF的影片被發布
任何實況主發布的任何影片主題
都不會是第一個發布也不會是最後一個發布
即使台灣沒有
其他地區一定會有
公布體驗服載點的影片
當然我們也不是第一個發的
國外有一堆實況主已經發布過了
如果大家用英文關鍵字搜尋可以找到一堆
畢竟體驗服載點是公開的任何人只要輸入關鍵字都能看到
官方並沒有鎖起來
FF這款遊戲在台灣被拍最多的主題是吃雞、抬槍、爆頭等技術型的影片
我們頻道這三年來的風格
都是偏向拍攝娛樂與資訊類型的影片
我們比大部分FF玩家都年長一些
同時也因為布布的理念
她希望盡量多放一點教育類型的內容
希望大家能受到啟發將來少走冤枉路
或是在成長過程中遇到挫折時能夠得到紓解
我們通常只在寒暑假發片
但是今年不一樣
我們整年都會發片
因為只要一開邊境布布就會直接跳上飛機
所以阿布想要在布布去留學前
保留越多布布的影片越好
並且盡可能的多出一點資訊型的影片
讓無課玩家可以多些資源
就像免費鑽石3.0
需要擁有軟體開發的背景
才能夠找到的方法
阿布再強調一次
每天光FF的影片就有上千部
何況是FF以外的各類型影片
各個主題之間都會有相似及相關的地方
所有主題沒有人會是第一個發現
也不會是最後一個拍的
問卷獎勵在FF這款遊戲還沒出之前就有了
當時就已經有人在拍問卷獎勵
但是多數人拍的都是教觀眾如何使用問卷獎勵而已
就像我剛剛說的
增加問卷獎勵的方法
是需要結合軟體開發的背景才能得到的資訊
阿布希望大家在看了免費鑽石3.0之後
觀眾有任何問題都在我們頻道詢問就好
不要寫信去google公司
也不要去其他只是純粹分享如何下載問卷獎勵的創作者頻道留言
造成他們的困擾
如果發布免費鑽石3.0
觀眾能做到完整看完影片教學並且有問題只會在我們頻道留言詢問
，請在這部影片按讚
如果沒耐心看完影片只想趕快知道答案，
所以會到任何拍過問卷獎勵的人頻道留言的，請在這部影片按倒讚
如果有其他想法也歡迎在這部影片下方留言
阿布會根據讚、倒讚及留言
直接無腦判斷要不要完整公開免費鑽石3.0
簡單來說免費鑽石3.0是否公開
決定權在各位觀眾，不是我們
那我們下部影片見 掰掰
合作提案歡迎寄信：egcba064@hotmail.com
【使用貝殼幣抖內說明】
雷雷工程師(布布)遊戲ID:55652423
軟體工程師(阿布)遊戲ID:55273189
一、成為阿布"或"布布永久遊戲好友:2000鑽
二、"同時"成為阿布"和"布布的永久遊戲好友:3500鑽
三、.擁有永久管理員板手(可聊天但不能管台):1500鑽
四、永久FreeFire阿布和布布好友+管理員板手:4200鑽
請截圖並私訊臉書粉絲專頁
我們會主動加你FF好友

【使用現金抖內說明】
一、使用【歐付寶】贊助支持我們繼續創作影片，
贊助後請【截圖私訊】臉書粉絲專頁【新聞布頻道阿布X布布】❤️，
臉書粉專管管或阿布布布會進行確認❤️
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二、使用歐付寶或直播時使用超級留言
加入我們頻道會員累積滿800元台幣(請自行截圖累計並主動私訊阿布布的臉書粉絲專頁)
我們會在滿800元當天或下一次直播封面增加你的名字及贊助金額❤️
三、(請自行截圖累計並主動私訊阿布布的臉書粉絲專頁)
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四、成為阿布"或"布布遊戲好友:500元
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六、FreeFire阿布和布布好友+管理員板手:2100元

【副頻道】
也請支持我們的副頻道[阿布X布布日常]❤️
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1.斗內請量力而為，本頻道不提供任何退款機制
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以下為本段內容文稿：

「拖延」是現代人經常會有的困擾，像是工作上該交的預算、該做的簡報，一定要拖到deadline前才會想要動。

再不然就是明明知道該運動、該學英文，也知道這件事情拖久了，對自己一點好處也沒有，但是在具體的行為上，老是會拖拖拉拉的不想動，那到底該怎麼辦？

在提供解方之前，我先跟大家分享一個實務的經驗喔！

在美國的加州，有一個執業的心理學家，叫做「尼爾．費歐」博士。他就曾經在加州大學的柏克萊分校，輔導過一群因為「拖延」而沒辦法完成論文的研究生。

他發現喔，平均會花三到十三年才完成論文的人，表面上什麼事情也沒有做；但是其實他們承受了很多的痛苦；而這些痛苦的來源，是因為他們都有一些共同的內在信念。

什麼樣的內在信念呢？這些造成拖延的內在信念總共有四個。第一，覺得自己永遠在工作，為了產出具體的工作進度，讓自己一直保持著忙碌。

第二個，他們為了可以完成論文，取消所有的行程，好讓自己可以不斷的寫作，甚至於連派對、朋友、運動…這些事情都變成「寫完論文之後的事」；這也造成了他們覺得人生「停滯不前」的潛意識。

再來第三個信念，就是覺得自己為了工作犧牲、受到剝奪是應該的。因為工作本來就不會讓人舒服，人都需要受苦才能生產出高品質的工作成果。

而最後第四個，因為他們實際上沒有產出多少成果，就認為啊要是他把時間花在和朋友相處，或者是參與休閒娛樂，這是不對的事。

結果在參與休閒、娛樂活動的時候，內疚感很大啊、心神不寧、很有罪惡感，根本沒有辦法好好的放鬆嘛！

不過比較有趣的是喔，相較這些拖延的研究生，費歐博士反觀那些能夠在兩年之內，就做完研究、寫完論文的人，他們幾乎每天都要跑步啊、游泳啊，或者是跳舞。

每周都會跟朋友共進晚餐，藉此代謝自己的疲勞，保持對論文的動力和興趣，才能每周投入二十幾個小時的時間，進行高品質的寫作，順利完成論文。

也就是說，這些工作效率高、進度良好的研究生，他們把身心的健康，和休閒娛樂視為優先的選擇事項；並且把玩樂這種看似沒有產出的活動，納入論文寫作計畫的一部份，反而創造了他們的高效能！

聽到這裡你會不會覺得很好奇，「刻意玩樂，反而玩出高效率」這到底是一個什麼樣的邏輯跟道理呢？其實答案很簡單，因為人的天性就是「趨樂避苦」啊！

想要玩樂本來就是一件很自然的事情，要是你一昧的去打壓它，要自己不玩樂，它的反作用力就會更大。

這也像是喔，我們都經過的那種青少年的叛逆時期。那個時候爸爸、媽媽要你不要抽煙、不要談戀愛，有用嗎？

是不是大人越叫你「不要做」的那件事情啊，反而會讓你越想要去做、越想要去試試看呢？

這也是心理學裡，常常說的～「不要想白熊」這樣的效應，你越要一個人「不要想白熊」，他只會滿頭滿腦的都是白熊在亂跑啊！

既然知道了「凡抗拒的，必強大」，越是讓自己不要想玩樂，只會卡在原地，讓自己越來越拖延。

那倒不如好好的正視它、好好的去正視「想要玩樂」這樣的心理狀態，把它納進工作裡面，成為工作的一部份！

除此之外呢，尼爾．費歐博士在研究「成功者的行為模式」的時候，更發現要達成良好的工作品質，盡可能減少拖延行為，那麼「不帶罪惡感的玩樂」更是必要中的必要啊！

但是事實上，「不帶罪惡感的玩樂」是個很矛盾的道理！怎麼說呢？假如你即將面對一項重要的工作，以一般人的直覺來講，可能會排除外務，刻意閉關一陣子來進行準備。

而「不帶罪惡感的玩樂」卻違反直覺的強調，在進行重要的工作的時候，為了達到更好的品質、更高的生產力。

那就不能阻止自己享受生活，反而要有意識的、刻意的安排娛樂和放鬆，容許自己玩耍，才能更有生產力。

其實有很多優化個人表現、管理個人壓力這些的實驗，都證實了這件事啊！

因為有意識的安排放鬆、玩樂、跟人交流，會安撫人們更深層的一種生存焦慮。

這是什麼樣的「生存焦慮」呢？那就是害怕失去「跟人的連結」。也就是說喔，只要你了解在進行重要的工作的過程裡面，持續的安排時間和朋友相處、運動、休閒。

你就能夠在面對工作的時候，減少這種恐懼感，有意識的投入休閒娛樂，反而能夠幫自己重新充電，再次激發動力、活力還有你的創造力！

總結來看，人們會拖延的原因很多，而其中的一個原因就是啊，在我們的潛意識裡，會擔心開始工作就沒有時間玩樂。

或者是認定工作會奪走休閒娛樂和生命的美好，所以乾脆喔死撐著、會做很多事情，但是就是不好好的投入工作。

而「有意識的安排玩樂」這個策略，就是要你把運動、社交這些活動，納入每週的計畫；如此呢「沒有時間休息」的這樣的想法，它不僅不會存在，還能夠給你內在更大的動力。

總而言之呢，把「玩樂」跟「工作」視為同樣重要的事情，是個很有效能夠克服拖延的好方法。

所以呢，如果你接下來有一個重要的計畫，除了「代辦事項」跟「進度管控」之外，請你務必把「休閒跟玩耍」也安排進去，因為只有能享受生活的人，才能夠盡力的工作！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友記得訂閱旁邊的小鈴鐺也要按下去。

而Podcast的朋友呢，請記得喔除了訂閱我們之外，給我們5顆星的評價，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到這個主題「拖延」；我有一門線上課程，叫做【時間駕訓班】。

這一門課程，會幫助你回到我們心智運作的核心，來幫助自己調整自己的內在跟外在的狀態，幫助你達成效率的最佳化。

那當然了，除了內在狀態與外在狀態的調整之外，【時間駕訓班】也會帶給你很具體、很實用的安排、管控自己時間，讓自己效率最佳化的具體作法。

這一門課呢，從推出到現在已經受到很多朋友的歡迎喔，期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進；那麼今天我們就聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

在冰雪奇緣2(frozen2)之後，許多粉絲都在敲碗，想要學習這一部(冰雪奇緣2)的主題曲Idina Menzel,AURORA -into the unknown，而第一集冰雪奇緣的主題曲Let it go也是由Idina Menzel所演唱的，這兩首都算是屬於難度頗高的歌曲，而在今天這集唱歌技巧教學中，Elena將會教導給各位星伙伴關於這首歌 into the unknown tutorial的副歌中，需要用到哪些唱歌技巧，以及需要用到那些唱歌訓練的唱歌方式來增加我們對於副歌的完成度以及掌控度！

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如果你在看完這集冰雪奇緣２主題曲－Into the unknown 的教學影片之後，還是不知道如何訓練唱歌技巧的話?立即索取每日開嗓菜單練習音檔增加你對聲帶閉合的掌控度:
http://bit.ly/thisissingple-warmup

你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然，
輕鬆唱出好聽的歌聲！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/

受夠了唱歌一直沒進步，想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲？
點我了解一針見效的方法：https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/

總是唱歌被鄰居抗議嗎?戴上這個降噪口罩【練唱必備神器-beltbox台灣】馬上解決你的困擾：
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【FB粉專場】有任何唱歌技巧問題？來找我們吧！
https://m.facebook.com/thisissingple

【唱歌診療室投稿】你也想知道自己的唱歌問題在哪？點我馬上投稿！：
https://thisissingple.typeform.com/to/gf5U3gVn

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關於 簡單歌唱Singple #69 :

在這集唱歌技巧教學影片中，Elena將會教導各位星伙伴如何利用簡單的唱歌訓練方式以及應該應用哪些唱歌技巧在冰雪奇緣2這部電影的主題曲《Into the unknown》之中，在聽完Idina Menzel,AURORA唱完這首歌後，是不是也喚醒你心中那想要把高音唱的扎實而且澎湃甚至能感動周遭聽眾的渴望呢?趕快停下你手邊的工作，一起來加入Elena老師的課程學習如何唱Into the unknown這首歌吧！


0:26 Elena老師在開頭中提到，在看過冰雪奇緣2之後，深深的喜歡上這部電影的主題曲Into the unknown，而在想要練習這首歌的時候發現，其實這首歌不如他預期中的那麼好唱！而且在家練習唱歌時發現這首歌的原唱居然是非常著名的樂團-Panic! At The Disco所演唱的。

0:53 在這裡Elena聲音教練說明，這首Into the unknown的男生唱法與女生唱法是不一樣的，也非常有難度，而今天教導的這個版本是女生的版本(由Idina Menzel,AURORA所演唱的)

1:16 聲音教練Elena在這邊示範冰雪奇緣2中，魔靈召喚Elesa的聲音，同時也講解在唱這一段"魔靈召喚"的聲音時需要使用到非常多頭聲的唱歌技巧方式！

1:30 如果你無法跟Elena老師一樣那麼輕鬆的使用頭聲的話，Elena老師建議你可以使用一種練聲方式來將頭聲輕鬆的掌控住，並且就可以唱出"魔靈召喚"的那種聲音了

1:55 Elena教練在這邊指導如何唱Into the unknown這首歌的主歌，並且提到說，這首Into the unknown主要難的地方是在於他的高音沒有非常多反而是這邊的咬字需要特別注意，因為英文咬字方式跟我們說中文的時候不太一樣

2:03 Vocal Coach Elena在這裡將這首Into the unknown的副歌分為三個部分教學，而第一部份也就是副歌的第一句的音域是在女生的第一換聲區，所以如果是對於男生想要駕馭這首副歌的話會相較難度高一點，那當我們在遇到換聲區會比較容易遇到的問題是，我們在唱歌用力的時候容易使我們的聲音聽起來非常的緊繃，而且容易抖。

2:46 老師也建議各位星伙伴可以利用"喵"的這個發聲練習來訓練我們的聲帶閉合，藉此我們就可以利用喵時所產生的摩擦唱出這首Into the unknown副歌第一句的聲音了！

3:19 在這首Into the unknown副歌的第二句唱法，Elena老師解說大家在唱第二句的時候容易使用一個很緊的真音唱上去，所以就很容易卡住，所以當我們卡住的時候也可以利用剛剛所學到的唱歌方法來訓練唱歌，同時也會發現我們的穿透力會隨之出現

3:55 關於副歌第三句，其實這首歌原唱他在唱最後一句副歌的時候他是沒有斷層的，然而大家容易會有的問題是在唱這一段的時候會有一個斷層，如果要消除這個斷層的感覺的話，Elena老師提醒各位星伙伴可以加入"銀牌星伙伴"的行列，或者是跟Elena老師上一堂課，就可以馬上解決你唱歌有斷層的唱歌問題。

4:21 這邊Elena老師教導各位星伙伴，當我們在唱歌時會有斷層的主要原因是因為我們的共鳴沒有轉換上去，或者其實我們的共鳴有轉換上去，但是我們沒辦法讓他順利地下來，那這邊就會造成這個斷層的問題出現，所以我們可以利用剛剛所提到的"喵"的唱歌訓練方式來練習唱歌，改善唱歌問題。

4:54 Elena老師提醒大家，可以利用蜻蜓點水的方式訓練，但是要記住蜻蜓點水的方式如果是用假音來唱的話就會無法唱出他那種感覺。

5:50 在影片的尾聲，Elena訓練師講解這首歌Into the unknown最後的一個重要的唱歌技巧，就是主唱在唱這首歌的時候會把音節拉長，那在利用這種唱歌技巧的時候，我們的丹田就需要使用到非常多的力氣，所以如果你是用夾的方式去唱的話後面就很容易感覺緊繃至要爆掉了，但是如果我們把聲帶放鬆的話，丹田用力但是是用我們的力氣去把聲音帶出來，這樣我們在唱的時候就不會覺得緊繃。

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最後還是要提醒一下各位的星伙伴們，你在看完每一集唱歌技巧訓練方式的影片後，是不是也覺得自己的聲音有在變化呢?

為了成為頂歌，我們想要幫助你在學習唱歌的這條路上能夠走得更順暢！

所以我們推出了一個"銀牌星伙伴"的"低負擔"直播課程。

如果你也想要得到老師（對症下藥）的方式指導的話，就感覺加入我們銀牌星伙伴的行列中

在直播線上課程中讓Orange老師幫你解決各種唱歌問題！

如果你下定決心想練好歌唱的話，就快來報名我們的銀牌星伙伴吧!
https://thisissingple.com/vip

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歡迎大家留言

你在唱這首Into the unknown的時候，有沒有遇到哪些高音的問題，你是怎麼解決的呢?

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免費領取開嗓菜單，做對自學唱歌時最有用的唱歌訓練的開嗓練習
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSLIl9tGVUUFKTBWaCsW48Bxceop6hXe6

#唱歌技巧教學 #台灣 #冰雪奇緣