在東奧退賽前,她在IG寫下:「我覺得全世界的重量都壓在我的肩膀上。」
日本網球選手大坂直美在法國網球公開賽退賽,因為她在面對媒體時,總為了應付各種問題而備感壓力,#內向的她常常帶著耳機,就是為了減緩社交帶來的焦慮感。
美國游泳傳奇名將「飛魚」也是憂鬱症患者。每次奧運結束後,Phelps的憂鬱症就無止盡地襲來,連活下去都不想,連續好幾天一個人關在房間內不吃不喝,只為了活下去而掙扎著…. 他向美媒ESPN投稿:「你好嗎?#這麼簡單的一句話我都沒辦法好好回答,我不能說fine或good,我只能說我還在呼吸。」……
面對這些壓力,他們的隊友的反應竟是....↘↘
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天才也是人,會害怕、恐懼,深怕表現不如預期、不再被人喜愛
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24歲美國體操巨星Simone Biles,2016年奧運4面金牌得主,連續獲得三次世界競技體操錦標賽與全美競技體操資格賽女子體操全能金牌。以及三次全美賽自由體操金牌,距離她成為歷史上包括男女選手在內獎牌最多的人,也不遠了。
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如此傲人的成績,在昨天東京奧運女子體操團體決賽前夕,無預警宣布退賽。
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Simone承認他有心理方面的問題,具體心理障礙細節並未多說。
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在退賽前,她在IG寫下:
“I truly do feel like I have the weight of the world on my shoulders at times.”
「我覺得全世界的重量都壓在我的肩膀上。」
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Simone是近年來我最喜歡的選手之一,是啊,有誰不喜歡她呢?每一場的表現充滿力量、自信、笑容,高難度的動作卻流暢精準的完成,原來世界上有這樣的女超人,有她出場其他人只是陪笑而已。但,又有誰能夠瞭解她承受的壓力與說不出的苦呢?
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最終她在東京奧運前爆發了,在訪問時,Simone坦言自己不享受比賽了,找不到其中的樂趣,我好像是為了別人做體操,因為「做我喜歡的事」這件事感覺被剝奪了,我好像在取悅別人,我不像以前那樣相信自己。
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世界冠軍也是人,最終在世界殿堂的奧運會上,Simone選擇棄賽。贏了又如何?輸了又如何?我根本一點也不快樂。
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近年來飽受心理問題困擾的不只有Simone,今年5月,日本網球選手大坂直美在法國網球公開賽(French Open)退賽,因為大坂自從2018年在美網之後飽就受憂鬱症所苦,在面對媒體時,大坂總為了應付各種問題而備感壓力,因此不想要在比賽後接受媒體的訪問。內向的她,常常帶著耳機,就是為了減緩社交帶來的焦慮感。
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他們不是第一個,也不是最後一個憂鬱金牌得主。
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金牌像是魔戒,你會不顧一切想要得到它,但是得到它需要付出代價,人會迷失,害怕失去金牌頭銜而承受不得不連霸的壓力,任何一種期待都成了無形的枷鎖。一旦戴上去,你就很難脫下來。
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奧運史上最多23面金牌得主,美國游泳傳奇名將「飛魚」Michael Phelps也是憂鬱症患者。每次奧運結束後,Phelps的憂鬱症就無止盡地襲來,尤其在2012年倫敦奧運後特別嚴重,他曾經不想游泳,連活下去都不想,連續好幾天一個人關在房間內不吃不喝,只為了活下去而掙扎著。2020年受到疫情影響下,他向美媒ESPN投稿:「你好嗎?這麼簡單的一句話我都沒辦法好好回答,我不能說fine或good,我只能說我還在呼吸。」訴說病情的嚴重性。
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如果你真心關心體育、喜歡選手,就不是只在他們奪牌時分享、讚美、鼓掌而已,應該在每位選手低潮時,給予支持與陪伴。
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#隊友的反應
想想Simone臨時退賽的決定,如果發生在其他國家,會被罵得多難聽。「自私自利、拋棄隊友,國家花這麼多錢栽培你,你說退就退嗎?」這些話我都可以想像出現在新聞下面的留言裡......。
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但是在美國,Simone退賽後收到大多數網友、隊友、與其他名人的支持。她的隊友無條件支持她,讓Simone感動的說:”我做不到的時候,她們挺身而出,在我身邊支持我!”They stepped up when I couldn’t. thanks for being there for me, having my back!”
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美國奧會執行長Sarah Hirshland跟白宮發言人Jen Psaki都紛紛表示:
「Simone讓我們非常驕傲,以你這個人感到驕傲。我們支持你將心理健康視為首要之務的決定,並且會提供你需要的支持與資源。」當然許多體壇名將更是表態力挺。
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這一刻,我感覺到他們是真心關心Simone,而不是只喜歡「得金牌」的她。不管你有沒有得牌,你在我們心中都是最棒的。這波暖流不斷在網路上挺進,這一刻沒有酸民,只有千千萬萬個在乎她的聲音,有時候壓在她肩上的重量,也是一路默默陪伴她的力量。
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看到這裡,我覺得異常感動,覺個這是東京奧運最美的一幕。在這個汲汲營營的世界,十年寒窗無人問,一舉成名天下知,得牌後趕快蹭一下流量的人大有人在,但是在低潮時願意發聲的人實在屈指可數。
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若要說在這屆奧運會上學到了什麼,除了報喜的新聞之外,更可貴的是那些願意真心面對自己,把自己的脆弱呈現在大眾面前的人,一方面勇於談論自己的迷失,另一方面能幫助曾經或正經歷精神問題的患者,打破公眾對心理疾病的偏見與汙名化。
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摘下魔戒以後,讓奧運金牌選手不再孤軍奮戰,偶爾黯淡也無妨,讓同理心取代好勝心、心理健康甚於體能較勁。成績都是給別人看的,重要的是你內心是否感到快樂、是否享受這個過程。
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世界不需要再多一個體育女神,而是需要一個有血有肉的人,除了他們帶來的榮耀以外,這個社會需要多一點重視在選手的心理層面,用憂鬱換來的金牌,也沒有什麼值得光彩。
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歡迎分享
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Photo: WSJ
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又跳電了,驚喜不驚喜,開心不開心?
當初核四興建就是為了提供北部用電的,就是為了台灣未來的高科技產業發展,結果你這些文組覺青蝦搞抹黑把核四給封了,還怪甚麼南電北送?
你都不用電,那台積電是靠甚麼東西給你一座護國神山,股市是靠甚麼漲?GDP是你在那邊用愛發電就可以變出來嗎?
核四廠前廠長告訴你,核四能不能重啟,能,燃料棒再買就有了。專業人力找回來就有了,製造公司請它重組顧問團就好了,不要聽蔡英文這種文組說法甚麼絕對不可能重啟,理工科哪有修不好打不開的機器,你以為核四廠是漢摩拉比法典不能改喔?
文組長時間靠操縱壓制理工科掌握權力,有利文法商,出事理工科,這次跳電又怪台電基層,沒有你們文組規畫錯誤的能源政策,有可能跳一個廠就全台灣限電嗎?還在那邊騙!
當年蓋核四是不是真的看到了台灣有一天
如果以台積電這種
高耗能高耗水的這個高科技工廠為主的話
我們的電一定會不夠
沒有錯當時呢就是想到說電會不夠
我們北部是用電量最高的
那北部現在有幾個電廠你知道嗎
台電有幾個電廠
大潭電廠、林口電廠、協和電廠
那核一 核一已經關掉了
核二 然後呢就是這幾個電廠
那這幾個電廠要供應北部夠不夠
絕對是不夠
那現在又非核家園把核二也將要關掉
核一也要關掉 那核四又不用
因為原來是要蓋核四取代核一二的
原來這個替代走的流程還蠻穩的
那只剩下大潭跟林口
大潭從地下的天然氣就一個36吋的管子
所以為什麼有815大停電
2017年815大停電
因為它地下那個管子切換的時候錯了
所以說天然氣就沒有進來了
關一個管子就全斷了
對那還有一個大潭最致命的地方在哪裡
它出去的OUTPUT只有一條線
所以喔其實我跟你講
要真正的控制台灣的電很簡單
你只要派一組工兵去挖幾個電塔
就通通再見啦
就斬首行動斬你的那個電塔就掰掰啦
我直接問那台電到底有沒有藏電
我覺得問各位我要藏在哪裡
電怎麼藏
那同樣的鄭麗君她也想要選台北市長
又是一個文科的傢伙
文科發現有一個魔術可以藏電遠領先於特斯拉的技術六年
你說這個技術台電如果拿去開發電動車我們就賺死了
所以沒有藏電就是政治人物口中的藏電
鄭麗君跑到核四去
然後她一直反核
然後他們就一直跟我說廠長跟她講清楚說明白好不好
但是這個人你沒辦法跟她講清楚說明白
她就一直反核
她就文科不聽啦 對啦
但又有一個都市傳說當時那一個寶特瓶的事情
到底是怎麼一回事
你自己的看法是怎麼樣
如果你的工安都做到那種程度
品質管制做到這種程度
連寶特瓶都不能帶進去
怎麼會有方儉聲稱的說在灌漿之後
裡面發現有寶特瓶有菸蒂
還有人在裡面尿尿這怎麼搞的
那我必須要跟各位很忠實的報告
我們當時把工廠做的這麼好的時候
是土木工程大部分都已經完成了
土木工程大部分都已經完成
那方儉講的可能是在土木工程的時候
那土木工程的時候呢我們有很多外勞
那各位都知道外勞
他是每天身上就帶了一個
就揹了一個寶特瓶
他抽菸都放在寶特瓶裡面
那當時土木那個階段或者是剛開始前半段的時候
我沒有說喔
那個階段是好像台灣的公共工程一樣
雖然你有管他但是呢housekeeping
就是各位知道housekeeping就是說內務整理
怎麼整理我跟你講搞得並不好
所以呢那個階段以後我才跟施工處講說
我們必須要痛定思痛
核四封存那麼久
我先講核四封存的那個時候是馬英九下令的
你內心會不會有怨
那核四封存的時候好像4月20幾號
那天我在...禮拜六那天我在電廠
因為為什麼 因為318學運的時候
那時候就風聞學運的學生說不定會跑到核四過來
所以呢在核四的300多個保警在那裡守著
突然間有一個禮拜六下午
我太太打電話給我說回來啦回來啦
我就說為什麼要回去
她說核四被封存了你知道嗎
我可以跟各位講一句話
你在那個時候你突然間聽到封存這兩個字的時候
你的心裡感受是怎麼樣 愣住了
對啊我過去的努力都被否決
我不知道什麼是封存
回來以後太太就打開電視給你看
江宜樺在那裡講
一號機安檢後封存二號機即日停工
我跟各位講一件秘辛
我們當時的政府非常沒有guts
我當廠長我要執行封存的任務
但是我總是要一張紙嘛
給我一個命令嘛
結果我就寫出去
結果你知道嗎 你猜沒有文
上面文給我回什麼話你知道嗎
這是一個經典的話
請以公司最高利益來著想
但是沒有公文誰要負責
我跟你講現在我們很多經理都說
那張文都找不到 都找不到
請以公司最高利益來著想
好啦最高利益來著想的時候
我們就說那我們要怎麼辦
他說你寫個三年計畫
各位封存三年我常在家裡笑
我說封存三年哪是他講的
是我當時要他們叫我寫個三年計畫送到原子能委員會去
所以說大家都以為是封存三年
哪有封存三年現在封存幾年了
當時的話術是說先封存核四三年
由後代子孫決定存廢
當時封存三年這都沒講
各位去調出來看看 都沒講
那只是說喔
就江宜樺講的說我們留給後代做一個選擇權
來我們直接這樣講
現在要重啟人才夠不夠
因為人必須要國家隊把他叫回來
我確實有問過
大家都還願意回來
還願意喔 對
但是問題就是說重賞之下必有勇夫
那就給多錢啊
給多一點錢嘛
接下來就要問最關鍵的問題了
因為蔡英文總統已經講了
她說核四重啟不可能也做不到
郭正亮上次來我這邊
他講說當局應該會做一件事情
就是公投就算過了
他跟你講說整個譬如說這個GE的團隊解散了
HITACHI的團隊解散了
所以團隊解散我就不能重啟了
再加上我的燃料棒已經送到國外去了
我們分成兩個部分來回答這個問題
第一個燃料棒送到國外了是不是永遠就沒救了
燃料棒再重新買重新訂 就有了
可能有更新型效力更高的燃料棒
那只要是重啟兩年到三年之內
我可以放燃料棒的話
燃料棒的製造時間夠
然後第二件事情就是說
顧問公司都沒有了你怎麼樣去弄
我跟各位講
顧問公司奇異當然都大部分都解散了
還剩下一些service的人在那裡
但是呢全世界做核能的難道只有奇異嗎
我剛講所以基本上
在物理上真要重啟只要政府不刁難做得到
做得到 做得到對不對
燃料棒也沒有問題
人力也沒問題
技術也沒有問題 對
因為當時的第三代進步式廢水反應爐現在也不算落後
那所以也沒有問題可以做
最後我再問一個問題
核廢料怎麼解決你核廢料不能解決完全不行
核廢料...
當時在核四的時候就已經考慮到核廢料的問題
核廢料有兩種廢料
一種是低階就是蘭嶼那一些就叫做低階核廢料
一種廢料是叫做高階核廢料用過的燃料
用過的燃料棒嘛 對用過的燃料棒
那我先講用過的燃料棒
用過的燃料棒的時候
我們就要從爐心出來以後
要放在爐心旁邊一個用過燃料池
給它等15年冷卻
所謂的冷卻是說輻射冷卻
然後呢再放到一個叫做輔助燃料廠房
放在原子爐旁邊放15年
放在輔助燃料廠房放25年
所以15加25 40年都不要送到外面去
然後呢低階的
讓它緩緩的冷卻 對對對對
那低階的呢我們在山凹裡面
有一個可以放兩萬桶的倉庫
這是無人搬運車都做得好好的
這個的話那一年半產生多少桶 120桶
所以我說40年我們都不用跟外界交涉
5千桶
都不用跟外界交涉
40年都放在廠內
放在廠內這個廠發生的電量有多大
一部機喔20個燈泡就有一個從龍門出來的
假如兩部機都發電的話
12345678910就有一個是從龍門出來的
對台灣電力有這麼大(幫助)
而且對台灣環境沒有汙染的一個地方
所以如果今天呢
大家真的覺得有電很重要
聯電、台積電這種大耗電
兩奈米三奈米
兩奈米一個廠據說跟整個台南甚至應該這樣講
大概就吃掉一個核三
這樣子的東西很重要
你覺得非常棒股市有它才行的話
那核電就是一個必然的選擇
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在你過往的經驗裡,特別是跟人建立親密關係,不知道有沒有過這樣的一個過程?
就是呢,剛開始認識的時候,感覺都還不錯;可是呢,隨著相處的次數跟頻率越來越多。於是呢,對方挌下了一句話,叫做「感覺不對」就分手了!
可是呢,你完全沒辦法理解,所謂的「感覺不對」到底是什麼?不是原本才聊的好好的嗎?為什麼突然說變就變?
這個部分哦,讓我想到我有遇到一個例子,曾經有位母胎單身的年輕人,他在線上遊戲認識一個女性的玩家。
剛開始喔,他們組隊打怪合作無間,在聊天室裡面聊的很開心。過了一個月之後,確認彼此都是單身,還交換了照片和FB。
於是呢,雙方都有了一個基本的理解跟好感,慢慢的就成為男女朋友;結果啊,哪裡知道在網路上很聊得來的兩個人,不見面還好,一見面很多的感覺就不一樣了!
特別是女生感覺到,跟原本想的不一樣,最後直接導致分手。而我們這位母胎單身的年輕人就很受傷,他搞不懂戀愛到底怎麼回事?
怎麼說變就變喔,讓人一下子從雲端跌到谷底?
那我想這中間一定有很多的過程跟故事,你可能也會好奇,到底是什麼原因,讓原本滿滿的期待,到最後變成了不歡而散?
其實有幾個可能。第一個,就是我們對愛情的想像,其實蠻受影視作品的影響;於是呢,對那種所謂的浪漫有一種過分的期待。
然而呢,在真實的世界裡面,兩個人真實的相處完整的呈現,它一定有那些很真實,但卻沒有什麼美感的部分。就好像是只要是人類都會放屁,類似這樣的一個概念哦!
然而第二個可能是什麼呢?就是啊,他們的緣分是從網路世界開始的。
所以呢,網路世界彼此的信息交流可能都是在LINE,可能呢,都是透過網路的工具,而沒有所謂的「面對面」這個部分。
可是一旦關係進入了「面對面」,那麼我們彼此在溝通的時候喔,除了我們說什麼內容之外,更重要的關鍵,就是我們「怎麼說」我們的內容?
打個比方哦,比如說當男生跟女生說:「我肚子餓了,去煮泡面」。
這樣子簡單的一句話,其實它的解讀可能是無限多的;可是當它被放在LINE的訊息裡面,可能對方只會單純的覺得你只是告訴他,你要去煮泡麵。
然而呢,在面對面的情境底下,哇~那個想像簡直是無限延伸。
可能女生會覺得,啊你是要自己去煮嗎?還是要我去幫你煮,又或者是哦,那你煮泡麵,你怎麼不會想到我想不想吃?
你看!當關係走到了「面對面」的這種短兵相接的時候,原本的簡單的一句話,是不是就有無窮多的解釋?
也因為這種無窮多的解釋,誤會就很容易產生,而我們一時半刻沒有說清楚自己,就會變成無邊無際的爭吵。
可是呢,我在這邊也要說一句公道話喔,它也不一定是女生想太多的問題;其實男生,尤其現在這個時代的男生,也有很多人有這個狀況啊!
而且還不止如此哦,我們常常有時候在面對面跟人互動的時候,我們會不知不覺的成為「句點王」而不自知。
「句點王」就是什麼?就是那種你問一句、他就答一句,而且話題沒有辦法延伸,讓人更生氣的,就是他只回答自己想說的,完全沒有在管別人到底想要問的是什麼?
那個「言下之意」跟「言外之意」是什麼?
比如說,有人問你餓不餓?你就回答餓或不餓。有人問你累不累?你就回累或不累。
你那個話題,是沒有往後的延伸性,當這個話題沒有來回;我必須講哦,可能你真的沒有錯,但是別人真的不會想要繼續跟你在一起,因為太無聊啊!
所以你可能聽到這裡,你會有一個感覺,那我到底該怎麼做呢?做人好難好累啊!明明你問我餓不餓,那我回答餓也不是、不餓也不是,是不是這個意思呢?
當然不是哦,其實我在這邊簡單教你一個方法,就是呢,你可以表達自己的需求,又可以讓對方感覺好一點。
甚至於感受到你的關心,這個小方法就是呢,你在回答對方的問題,或者是你在說完自己的需要之後,下一句的開頭加上「你」。
比如說,餓不餓?「我餓了,你呢?」、餓不餓?「我不餓,你現在餓了嗎?」
還有像前面說的累不累?「有點累,你呢?你會累嗎?」;或者是「有點累,你要不要跟我一起休息?」
再不然就是「我還好,我還不累,你累了你可以先休息」。
你看喔,這些問題的回答模式,是不是都是我開頭還是回答我想回答的,或者是回答我自己真實的狀態。
只是接下來馬上的那一句話,開頭接一個「你」,把那個鏡頭喔,轉到對方身上,把那個關注喔,轉到對方身上。
人與人之間的互動其實不難,就是你有沒有讓對方覺得你有在乎他?
所以回到前面所說的,「我肚子餓了去煮泡面」;這個時候你可以這麼說,「我肚子餓了去煮泡面,你想吃嗎?」、「我肚子餓了去煮泡面,你餓嗎?」、「我肚子餓了去煮泡面,要不要我順便幫你準備什麼?」
你看喔,只是多一個這麼簡單的「你」,作為開頭的連接的下一句;或許你的關係不管是親密關係,還是一般的友情都會好很多,也會讓你快樂很多。
永遠記得跟人連線建立關係並不難,關鍵在於你有沒有真正的在乎對方;還是你滿頭滿腦在想自己想說的話呢?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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如同今天談到的這個主題哦,我就很鼓勵你,可以把握我們在明年2020年的4月30號,開課的【人際回應力】課程。
這一門課會有效的幫助你,怎樣跟別人創造最好的連結;而這些學習都是有系統可操作的。
在我錄音的這個時候啊,雖然是明年4月份的課,但是這一門課的名額,也在倒數之中了!
所以很期盼你,能夠把握這難得的機會,我很期待能夠在4月30號的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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我有時候會遇到一些朋友,他們會自己的一張「撲克臉」,感覺到非常的自豪跟自傲。因為呢,當他沒有表情的時候,別人會不知道他心裡到底在想什麼,他覺得這樣子,可以把自己隱藏的很好。
甚至於,他會覺得這樣的自己,才能表現出自己的「與眾不同」;還有他自己在想像中,那所謂「獨特的氣質」。如果這樣的朋友進我的教室,有時候我一時半刻,很難告訴他為什麼他冰著一張臉,其實對他一點幫助都沒有。
一直到喔,我讀到了一些研究,特別是「帕金森氏症」的研究。在帕金森氏症當中,有一個病症,叫做他們的表情會越來越僵硬。然而這些患者,除了自己沒辦法做表情之外,其實也會連帶,對於其他人的表情的認知,也會變得遲鈍。
也就是說喔,當我的臉僵了之後,其實我對於別人臉上的變化,我的「敏感度」也會降低很多。這是因為當自己沒辦法做表情,就很難去想像對方做了某些表情之後,到底這背後有什麼樣的情緒,或者是意味著什麼?
所以,你會發現一件很有趣的事,很多人以為自己繃著一張撲克臉,然後可以靜靜的觀察別人。於是還很自豪的說,誒~我這樣子對別人的觀察,是非常透徹、非常正確的。
然而事實上,所有的研究都告訴我們,當你自己的臉上,是沒有表情的時候,你看別人的表情的「敏銳度」降低,「正確度」也幾乎趨近於零啊。
甚至於還有一些研究,是針對顏面神經麻痹,沒有辦法控制自己表情肌肉的這些患者,所進行的一些研究報告。
其中,有一個患者就表示哦,他知道周遭的人,其實並沒有惡意。但是當他周遭的人,面對他自己的時候,都只能問他那種很簡單回答的問題。比如說,是或不是、對或不對,這樣的部分。
也就是說,他根本沒有辦法跟身旁的人,去做更深入的交流。因為,他身旁的人,看到他那一張沒有表情的臉孔,也不知道要問他什麼,或不知道怎麼靠近他。
事實上呢,回到我們真實的經驗裡,當你看到一個「撲克臉」的時候,他不只是帶給你表面上,覺得他沒有表情,這樣的認知而已。他還會在你心中,去創造出負面的投射。
你會覺得他可能是焦躁的、不開心的,或者是他對你一點興趣都沒有;甚至於是你會覺得這個人很遲鈍、非常的無聊。一張沒有表情的臉,會讓一個人絲毫沒有任何的魅力。
所以,進一步來想,如果你是個「撲克臉」,你身旁的人感受到,這樣的氛圍之後,是不是也會陷入一種對你,或跟你有關係的事情,這種漠不關心的惡性循環?
於是呢,你的主觀認知會覺得,大家都對你沒興趣,然而你仔細想想,是大家對你沒興趣,還是你讓大家覺得,你這一個人漠不關心,於是他們對你「沒興趣」,聽出來了沒有?
其實是我們的表情,讓別人不想靠近我們,而不是別人不願意靠近我們。不過這些研究,有一個有趣的發現,就是那些顏面神經麻痹的患者,只要他的病症消失,他的表情一恢復之後。
這些你剛剛聽到的狀況,包含人際之間的冷漠跟疏離,還有他去觀察別人的這個「敏銳度」降低、「正確度」降低的這種狀況,都會消失。於是呢,當他開始有了表情,他也會漸漸的重拾,對於很多事物的熱情跟興趣。
所以囉,當你聽到這裡,你可以好好的想一想,或者是面對鏡子,看看自己。究竟是你的生命真的有這麼無聊,你身旁的人真的對你漠不關心,還是一切源自於,你那張沒有表情的「撲克臉」呢?
如果要改變人生的處境,就先從讓自己有點表情,開始去笑、開始去擠眉弄眼,那麼你會不會覺得,一切變得比較容易一些了呢?
其實,如同我在課程教學裡,很喜歡說的一句話,在這邊也分享給你。這句話就是:「別人的對待,是自己教出來的啊」。
希望今天的分享,能夠對你產生一些啓發與幫助,我是凱宇。
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凱宇很期待,能夠在啟點文化的教室裡,見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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