「媽媽,您不需要擔心別人會嫌您沒把孩子帶好。」我緩緩地對眼前這位打扮入時神采奕奕的年輕女士說。
她突然瞪大了眼睛看著我,
我又繼續:
「這也不是誰的錯,但是您必需要先放過自己,然後才能放過孩子,接下來,孩子的問題才會慢慢透出曙光。」
這位媽媽低下頭,快速抽了一張面紙,按住自己的眼角,按住,按住,像從來沒有遇過的珍寶不願讓它輕易示人那樣。
孩子從候診區又跑回了診間門口,大喊:「媽咪!這裡有恐龍的書耶!」
媽媽本能地抬起頭,對著孩子:「好啊!你們可以去看啊!請姊姊陪你去看……」
淚水不知道什麼時候,已經透過一種科學難以驗證的機制被身體吸收回去了。
「劉醫師,謝謝你。」她點頭起身鞠躬離去。
—————|我是鉆板上的洋蔥|————
問題又來了!
多選題:
( )下列關於「心身症狀」(psychosomatic symptoms)之敘述何者為真?
A. 小孩到了9歲,每週的尿床次數還是大於5次!要包著睡還是不包,真是讓人難以啟齒的狀況!現代醫學說這是大腦在睡眠中分泌「抗利尿激素」的功能不夠成熟所致。但是,孩子在白天「有話想說卻說不出來」、「有事想做卻一直被禁止」,久而久之,在睡眠中是唯一能夠放心的「解放」的時候,這會成為一個「心理影響生理」的迴圈。
B. 孩子的身高發育一直落後,骨齡一直超前,第二性徵卻險險要提早出現。已經用了西醫(打針)、中醫(吃藥)的各種方法,卻還是不理想。孩子起先是因為擔心自己長不高,所以睡不著,然後變成擔心自己睡不著(會影響身高),於是更睡不好。但其實孩子的爸爸媽媽身高都頗高,大家卻忽略了,爸爸因為工作忙而常常不在家,媽媽長時間要承擔所有照顧的壓力,(甚至包括來自公婆的壓力),這些壓力就算不顯露在媽媽的臉上或說在嘴裏,一年365天最親近的孩子也一定感受到了。這是「慢性壓力」影響生長發育的例子。
C. 這孩子從小就很會吐,老一輩說的「淺腹」。感冒吐,咳嗽吐,搭車吐,天氣太熱也吐。上學,哭一哭就吐,笑得太興奮也吐。一般的中醫師都是從「調養脾胃、降氣和胃」這樣的方式來處理。其實,探究這孩子從小吃飯的狀況,都是不專心,吃太慢,於是一直被大人唸,被大人逼,甚至因為吃飯被處罰!......「嘔吐」只是孩子不得不然的一個情緒出口而已。
D. 以上皆是。
E. 以上皆非。
F. 今天是父親節所以我不想回答。
G. 我哭慘了想要跳過不回答。
#心身醫學
#要踩到多少家長的痛楚
#這話題很不願面對
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對談重點:
一、成長過程裡,很容易有什麼標籤?
二、人為何會因為「標籤」感到受傷?
三、用什麼態度面對「標籤」,會比較健康?
#標籤 #情緒 #自信 #偏見 #自我成長
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對談重點:
一、習慣「潑冷水」的人,其實自己很辛苦?
二、「被酸」應該要開心,為什麼?
三、心情被「酸言酸語」影響了,你可以做兩件事?
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這話題很不願面對 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
這話題很不願面對 在 氣象達人彭啟明- 不知道您看了李奧納多【洪水來臨前】了沒? 這周真 ... 的美食出口停車場
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這話題很不願面對 在 [新聞] 申請租金補貼就漲房租?民團:政策治標不治- 看板home-sale 的美食出口停車場
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1apZnCPH ]
作者: sunchen0201 (天道酬勤) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 申請租金補貼就漲房租?民團:政策治標不治
時間: Sat Aug 5 20:10:49 2023
1.媒體來源:公視新聞網
2.記者署名:陳佳鑫 林志堅
3.完整新聞標題:申請租金補貼就漲房租?民團:政策治標不治本
4.完整新聞內文:陳佳鑫 林志堅/台北報導
發布時間:2023-08-05 12:31 更新時間:2023-08-05 13:41
結論先講
政府提供租屋族租金補貼來減輕壓力,房東卻擔心被課稅,堅持申請就漲租金,導致台灣
租金指數不斷創新高。對此公民團體建議,政府應該妥善處理租屋黑市等的結構性問題,
不是一味的濫發補貼。
為了幫助租屋族減輕壓力,政府提供租金補貼以及社會住宅,不過因為房東擔任租賃事實
曝光,會被課稅,往往拒絕房客請領補貼;如果房客堅持申請,房東就漲租金,形成惡性
循環。
民眾認為,「補貼怎麼樣我們去拆分,所以我覺得還是實際打擊租金的價格,會比較實際
。」、「稅金的確可能會有轉嫁的問題,有良心的房東我覺得這部分他應該是能接受的,
不管怎麼樣的政策都是有一體兩面的事情。」
對於這種情況民眾都很有感,公民團體認為,政府不願面對租屋黑市、房東地下化的結構
性問題,房客要申請、房東就漲價,反而導致租金指數不斷創新高。
OURs都市改革組織秘書長彭揚凱表示,「其實不是反對租金補貼,要講要蘿蔔跟棒子,因
為我們現在就只給蘿蔔,我們一直覺得針對租屋市場這個問題,一定要有一個策略來去解
決。」
青年勞動九五聯盟副理事長陳曉雯指出,「你收入很低所以我不得不租屋,租屋的話政府
再用一個貼補式的,但其實只是在治標而已,沒有辦法真正去治本。」
公民團體認為,政府現在不斷補貼的政策,事倍功半,是因為有蘿蔔沒棒子,而且社宅和
租屋補貼基本上是兩條平行線,租屋市場透明化才是核心,不然這個老問題永遠無法解決
。
陳宥蓁/編輯
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://news.pts.org.tw/article/649897
6.備註:無
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我們社會如此可恥,而我的國家滿是傷痛。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.33.212 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691237452.A.651.html
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: YOPOYOPO (223.137.208.129 臺灣), 08/06/2023 10:25:49
※ YOPOYOPO:轉錄至看板 rent-exp 08/06 10:26
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