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【 新北英雄出征 】#熱烈掌聲 👏👏👏
今天 #109年全國身心障礙運動會 #新北市代表隊授旗儀式 ，各位的身上披上了 #新北戰袍，代表著新北出戰的神聖使命。作為一名選手，這是一份榮耀，因為你們的 #一份堅持，因為你們的 #一份責任，讓我們的新北閃爍著 #不同以往的光芒。🎉🎉🎉
看著你們眼神充滿了自信，透過你們愛好的運動，重拾信心，未來在賽場證明自己。通過自己的經歷告訴大家，身體上的殘疾並非不可逾越的障礙，只要 #下定決心，一切 #困難都能克服。相信在過不了多久，你們將會獲得新北人的 #英雄式的歡呼。因為有了你們代表新北出戰，才讓我們 #新北體壇 充滿了光芒。🏆🏆🏆
#這一份堅持 #這一份努力 #往往超乎常人
#今天的大家 #光芒四色 #新北隊加油 💪💪💪
侯友宜 #洪佳君 #becomebetter
我這一次的作品~我辛辛苦苦跑東大門
找材料回來自己DIY的髮飾然後再加上
把客人打扮一番美美地上場前進景福宮
雖然累到靈魂出竅回來昏睡了16小時！！
說真的除了興趣之外..........
(花的都是自己的錢包還有自己的精神)
其實最大目的是希望客人滿意！！
導遊是賺你錢沒錯！！
但我喜歡問心無愧的腳踏實地的工作！！
我的認真，我的努力~
其實別說我沒目的~
只是我們也是靠這一份努力來賺取我的收入，
如果你能欣賞我的付出就別怕我賺你的錢！！
各行各業都有自己的心酸苦甜事~
我也只是希望我的努力
我不圖什麼只希望
我的付出一切會有所回報！！！！
#正念能幫助我們解決生活中的煩惱嗎？
不管你是公司高職、普通員工、家庭主婦、學生……每個人都在努力實踐生命中的定位。但這一份努力，能夠幫助我們跟上世界的變化、情緒的穩定嗎？
生活中充斥著各種大小挑戰，情緒很難不被影響。正念，能幫助我們解決生活中的煩惱嗎？
這一期的 #世界正經事 ，邀請了來自台灣的正念療愈培訓師羅耀明，陪你一起聊一聊。
×××××××
#預告
#下班忙甚麼 4月10號（週三）4pm
主持人： Emily Ng 黃佩玲
製作助理： Patricia 陈宝儿
哪裡聽得到？
頻道：FM106（雪隆及芙蓉）FM92.5（古晉）
線上收聽：http://listen.cityplusfm.my/
#讓每一次收聽都有收穫
#海內外皆可下載CITYPlusFM的app同步收聽
#世界正經事是每個星期三下午四點播出
「投資理財，有賺有賠；投資自己，穩賺不賠！」
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今天邀請企業家蕾咪跟我們聊聊關於「投資自己」這件事，過去我們常常聊到「投資」大家就會以為是「錢」，其實形式非常多種，好好對待自己、好好學習新的事物，也是一種投資。
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這集理財教室我們將投資自己分成四大類型，包含專業能力、通用能力、才藝、外貌，到了每一個新環境的職場，通常都是彼此在為彼此打分數，也會綜合評估對方會不會是一個好的競爭對手、合作夥伴。
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像我認為，把握上班時間把自己的專業做好，同時也要把握下班時間，增進自己的才藝和能力，有一天工作需要用到時，你就會成為全辦公室最「獨一無二」的那位佼佼者。
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現在每一個人都擁有社群，第一印象同時也很重要，把自己打理好，乾乾淨淨、漂漂亮亮，也是職場的基本禮儀之一，像是寵愛粉絲的倩碧，今年週年慶就推出了「經濟美學保證班」，推薦給正在尋找好用保養品的你們！
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👉🏻班主任重點提醒
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📍「關關集點、關關有禮」越早開卡 越快累積破關喔
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即日起，倩碧週年慶正式開跑，詳情可洽倩碧官網及LINE帳號
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#倩碧經濟美學保證班 #週年慶 #皮膚科醫師品牌 #Cliniquetw
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【理財教室】23K也有被動收入！「3個觀念」翻倍賺錢？feat.蕾咪
https://youtu.be/A2lV6vZxA0Q
【理財教室】上班族看3年買下770萬新房！對戰房仲「談判技巧」靠這招！feat.楷鈞
https://youtu.be/I6MS1begLrI
【理財教室】花光空姐積蓄「買下信義區千萬豪宅」辛苦過程全公開！feat.Ivy Chao
https://youtu.be/7StmQ7ce4r0
【理財教室】台北人應該買房嗎？房貸好申請嗎？看房要注意的事？feat.小梅
https://youtu.be/PgcJqe8nJPI
【理財教室】30歲前就買房！千萬豪宅「一個關鍵」真的買到了！feat.丘曄
https://youtu.be/jvzkaSLSrSo
【理財教室】薪水怎麼存！「3個步驟」躺著賺錢就會變多！feat.焦凡凡
https://youtu.be/IRSLqHa34TM
【無痛存錢法】一年多存12萬！上班族「4種理財法」也能致富
https://youtu.be/5kUb9FjalqM
【理財教室】宣告破產！從「吃吐司邊到買房」存錢之路！feat.小賴賴晏駒
https://youtu.be/O8LS5a63bKM
【23歲存到100萬】負債50萬學貸不要怕！「規劃收入」拚第一桶金
https://youtu.be/cqovWIyPTe0
【錢該怎麼存】60%、30%、10%「理財配置」無腦學會！feat.那那大師
https://youtu.be/iDoZdCM_GZI
【一次做4份工作】23歲存100萬：1份正職、3份打工，公開「存錢血淚史！」
https://youtu.be/1hxskneaSbI
【理財教室】教你存到第一桶金！關韶文「21天私密帳本」公開
https://youtu.be/SydKJa4lK2Y
【理財教室】一個月5900元就能「住進蛋黃區！」一坪16.8萬心動房型公開
https://youtu.be/u2eVLC13IDQ
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台灣英雄，勇者無敵！一起向帕運選手致敬！
延續東京奧運的感動，今年我們的帕運選手，在賽場上用全力奮戰的精神，帶來激勵人心的比賽，更讓我們看見生命無限寬闊的可能性。
今天的 #台灣英雄勇者無敵 派對，不只是回味比賽的感動，比照奧運選手的規格，以三軍儀隊的 #劍門 迎接，就是要向我們心中的英雄，致上最高的敬意。
小英總統代表國家，向選手們的奮戰表達感謝與敬佩。選手有這麼好的表現，也要歸功辛苦付出的教練、醫師、防護員與後勤團隊。還要感謝幕後英雄：裁判與分級師，為我們帶來專業、高規格的國際比賽。
看到台灣選手，不斷挑戰自我極限，國人也給予大力支持，真的非常感動。總統也送給帕運代表團有著「Taiwan#1」的總統府特製背包，謝謝他們為國家爭取榮耀。
未來，教育部會持續努力推廣身障運動，增建無障礙運動場館，也啟動帕運選手備戰計畫，提供量身打造的培訓模式。
在 #東京帕運 過後，政府對身障運動的推廣、對帕運選手的支持，還會做得更多、更好，東京帕運的這份感動，我們一定要延續下去！
【炒青江菜】保持翠綠油亮，簡單不黑秘訣告訴你！
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角！」
「加入香菇讓你整道更清香美味！」
教你簡單炒菜又翠綠油亮！
你是不是常常不小心炒太老？
導致不好看讓你食慾不振呢？
青菜料理啊，要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來！
這樣才能讓你全家都愛上！
你還想學什麼青菜料理？都可以在下方跟我說！
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🌈不只是配角！🌈
青江菜富含鈣、維生素C，不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜，攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康，真的是好處多多別把它當配角啊！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇，炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒，再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻，即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
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#青江菜
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