因為情緒中心空白與填滿的人各佔一半，我們每天都有50/50的機率遇到跟自己在情緒面全然不同的設計。
#兩者的分別說明請出門右轉看前兩篇喔～
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其實多數的時候我們彼此相處都不會有太多的緊繃，通常難的時候，大概就是有 #情緒衝突 的時候。
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這篇想整理一下雙方有衝突時可以覺察的幾個重點。
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#先把自己照顧好
不論是情緒中心填滿或是空白的人，在衝突發生、情緒激烈波動時，都應該先內觀自己的情緒，把自己照顧好。
沒有人該把自己的情緒丟在對方身上，也別讓對方逼迫自己去收拾他的情緒。
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穩住呼吸、穩住思緒、理解情緒的來去，一次又一次的回到你的權威與策略，讓自己安全的、舒適的走出情緒的風暴。
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#情緒是握在情緒中心填滿者的手裡
情緒中心填滿者的情緒能量很滿，而情緒中心空白者會吸收對方的情緒能量，甚至放大兩倍。
也就是說，如果在衝突之中，情緒中心填滿者的情緒無法平復，一靠近情緒中心空白者，對方吸收了情緒後丟回來，讓情緒中心填滿者的情緒更高亢，又再丟回去讓空白者放大，雙方很容易越演越烈。
反之，如果情緒中心填滿者的情緒是正向的，也能夠讓空白的對方感到加倍的正向。
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所以在衝突之中，我通常都會跟情緒中心填滿的人說 #你要多擔待😌
只有情緒中心填滿者的情緒平復了，雙方才比較有機會走出這個情緒漩渦。
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#情緒中心填滿者要懂的收
因為情緒是握在情緒中心填滿者的手中，情緒中心填滿者懂得擁抱自己的情緒是十分重要的事。
當情緒來的時候，好好感受它。不要急著把它丟出去，也不要索求別人來安撫你。每一次情緒波來襲都是一個很好的機會讓你理解自己擁抱自己。
更多細述可看前兩篇貼文。
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當你情緒平復下來了，帶著乾淨的情緒去找情緒空白的人，但也不要在這時候急著跟對方理論。請明白 #情緒中心空白者可能需要更多的時間排解情緒的毒。
如果去找對方時，對方還在消化情緒，可以認真感受一下自己的情緒會不會被對方撩起，如果會，稍微表示一下關心之後，再退回自己的位子等對方好一點，也等自己的情緒再更穩定一點，再次出發試探看看。
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還有一個超級重要的、你的權威策略：#等待情緒過去清明到來
千萬不要在情緒高亢的時候做出決定，你現在的感受都只是情緒，不是真實。不要在這樣狀態下做出難以回頭的決定。
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#情緒中心空白者要懂的閃
情緒中心空白者很容易被情緒中心填滿者的情緒引爆（這段打起來怎麼這麼像繞口令），情緒中心空白者在面對雙方的情緒衝突時，大致上可以分成兩種：
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☝🏼可以的話，安撫對方的情緒
因為情緒是握在情緒中心填滿者的手中，加上情緒中心填滿者的情感總是非常澎湃而敏感，適時的安撫就像是往火源滅火一樣有效。
✌🏼不行的話，還是哪句老話 #逃避並不可恥而且非常有用
要情緒中心沒有固定能量的情緒中心空白者去安撫一個情緒很炸的人，實在是十分困難。一不小心可能自己還被對方引爆，又陷入前述的惡性循環當中。
所以也請回到內在權威時時觀照自己的感受，理解這些情緒不是真的你的情緒，如果知道現在的情緒不是你可以處理的，就記得保護好自己， #暫時離開對方的能量場。
更多細述可以看上一篇貼文。
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#擁抱彼此的不同
請記得在這樣的時刻，對方與自己都同等脆弱。
對方無法用你期待的方式來安撫自己，那是因為你們基本設計就是那麼的不一樣。
不要預設對方帶著惡意。
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🌊情緒中心填滿者請試著理解：情緒中心空白者沒有固定處理情緒的能量，他們容易害怕衝突、需要空間避開你豐沛的情緒、也需要更多時間消化這些情緒。情緒消化對他們來說真的很不容易，我們就多擔待點，自己的情緒自己顧。
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🌊情緒中心空白者請試著理解：情緒中心填滿者的情緒就是這麼滿、這麼細、這麼充沛。情緒是他們體驗這個世界重要的能量，讓他們的情緒波跑一跑，他們終究會在這一切之後，等到清明那刻的浮現。
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#不要在當下做出關於兩人的決定
#時時在感受中調整，慢慢往彼此靠近
當一個情緒中心空白與一個情緒中心填滿的人合在一起，合圖就一定是 #情緒中心填滿 的狀態。
也就是說，關於兩個人的決定，都會需要時間等待清明。
時時觀照自己的情緒流動，在感受中調整，願意的話，慢慢往彼此靠近。
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在現任伴侶之前，我有機會長期相處的伴侶剛好都跟我一樣，是情緒中心權威者。
一直到遇到情緒中心空白的現任伴侶，我才在爭吵之中開了眼界。
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這篇算是我這幾年面對他與其他不同的情緒中心空白人慢慢觀察與摸索出來的方法(用血淚寫出來這樣)。我們還是偶有爭執，但是每次都有更多更多的進步，我真的覺得我們很棒。
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其實還有很多細節好想描述，但這篇已經是史上最長了，我想我有機會再來分享吧哈哈哈
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如果你有看到這邊，我真的也好想擁抱你～～謝謝你這麼長還看完～～
當然我也好想聽聽不同的人自己的親身體驗，面對與你情緒中心不同的設計，你都怎麼處理呢？有用過我上述的方法嗎？是怎麼樣的體驗呢？
歡迎留言或私訊
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#情緒 #情緒型權威 #情緒中心 #情緒中心空白
#相處 #衝突
#人類圖 #HumanDesign
#人類圖解讀
#faye觀人類圖 #你看看你
逃避並不可恥而且非常有用 在 [心得] 逃避雖可恥但有用月薪嬌妻EP7-8平匡(雷 的美食出口停車場
明明知道版上已有很多精彩又精闢的心得文
但有點強迫症的我還是想繼續完成整理平匡心態轉變的系列文 請原諒 Orz
本文以整理EP7-8跟平匡有關的台詞和獨白為主 這部分有點長
文末另附一段個人對平匡成長的感想
忙碌的版友可以直接跳到最後看看
先說點別的
早前看到某篇文章談到本劇劇名的中文譯名
由於日文的「恥」（恥かしい）比起「可恥」更為接近「丟臉」的意思
因此劇名譯成「逃避雖丟臉但有用」會更恰當
我才恍然大悟 非常認同！
可是既然「逃避雖可恥但有用」已成為通用譯名 只好繼續使用了
不得不說一句 美栗在EP8的逃跑雖然丟臉 但真的非常有用！
劇名太貼切了！
(防雷措施應該夠了吧，以下有EP8雷)
(EP6)
(地板咚後的) 不是性騷擾！
(在床上裝睡時) 隨便動一下的話 又害怕她誤會
這是員工旅行 一步走錯就是性騷擾
(EP7)
我居然會做那種事 真是不正常
所謂單身達人 就是不會簡單喜歡上他人和他人發展關係的人
不如說不讓關係發展才是最重要的
這才是平穩 那時候我一定是腦子壞掉了
(EP7)
但願這樣的生活 就這樣能延長哪怕一天也好
平匡一方面嚴重受到「低自尊感情」影響 怕受傷害 不敢踏出一步
另一方面是太珍惜美栗 對現時狀況已經非常滿足
不敢奢望有進一步發展 只求現在的日子能盡量延長多一點
最害怕的結果就是：
自己一時腦子壞掉 → 發生異常情況 →
破壞了雇主雇員關係 → 美栗離他而去
EP6結尾那個吻就是自己腦子壞掉的行為 不可饒恕
認定美栗一定非常生氣 平匡超級害怕 只想著如何重置系統 回到像從前一樣
幸好美栗開了綠燈 容許這樣的情況是「契約戀人」的skinship延伸
那句「末永く」更是給平匡一顆大大的定心丸
讓平匡有勇氣一點一點的主動地向美栗靠近
在接著的周二抱抱之日主動擁抱了美栗
這時平匡已不得不承認自己已經在戀愛了 (進片尾曲 XD)
(EP7)
對於單身達人來說 不發展、不讓關係發展鐵則
但是 第一次體會到那個地方是如此溫暖
為了溫暖寒冷的身體 就不由自主的回來了
現在的平匡是「不由自主」的 跟著自己的感覺走
戀愛帶來的快樂和溫暖 暫時戰勝了低自尊感情的自我壓抑
第二次吻了美栗之後
平匡對美栗的愛戀和欲望漲到最高點 內心激動澎湃
同時對「關係破壞」的恐懼也在腦內亂竄
兩種情緒在交戰著 各不相讓
然而 在那關鍵的時刻
卻被另一種恐懼主宰了神經
害怕會失敗
害怕被美栗知道自己毫無經驗
害怕因為失敗讓美栗對他失望 最終會離他而去
終於 兩種恐懼戰勝了欲望 平匡剎車了
美栗裝作無事 平匡也配合著裝作無事
接下來的周二 平匡並沒有逃避
雖然滿懷心事 還是如常地下班便回家
如果美栗沒有離開 那天的抱抱會怎樣呢？
然而 那天迎接他的是漆黑一片的家 和美栗的字條
平匡心想 果然是這樣吧
發生異常情況 → 破壞了雇主雇員關係 → 美栗離他而去
(EP8)
勉強做到了擁抱和接吻
但我還是追不上小我十歲的美栗的步伐
不該從那裡再前進的 (公園裡的第3次擁抱和摸頭)
如果能一直保持那樣的話 (平排坐在沙發上一起喝紅茶的光景)
平匡後悔著踏出了那一步
最終還是導致他最不希望出現的結果
早知如此 不前進那一步 說不定現在還能保持雇主雇員的關係
還能跟美栗有一起相處的時間 自己偷偷地在內心感受那微小的快樂就好
這幾天平匡就在懊悔中度過
沒有心情去碰美栗的便當 繼續逃避著
風見察覺到美栗和平匡之間出了問題
有點擔心的 有點刻意的 想引導平匡說出心裡的話
想要告訴平匡問題的核心所在
「我或許更了解她 應該說我有在注意她吧」
表面上帶有挑釁意味的這一句話
不就是在質疑平匡平時沒有注意美栗的心情嗎？
平匡果然上鉤了 沉著卻自信地反擊了風見 (美栗的心理療法還是有點效用的)
這時風見是帶著欣慰的表情在看著平匡 大概是覺得還有救吧
然後就是車裡的初戀發言 (風見開始說之前還轉頭看了平匡一眼)
那段有關初戀的台詞
看了兩個暗黑版覺得還是有點不準確
彼女が自信を持ってないことは 彼女の問題なのに
她沒有自信 這明明是她自己的問題
あなたに どれだけ拒絶されても 大好きだよって
「不管被拒絕多少次 我還是最喜歡你」
言ってあげれば よかったんでしょうか
是不是能對她說出這句話就好？
向こうは僕の気持なんか 考えちゃいないのに
明明對方根本沒考慮到我的心情
自分ばかり見ている彼女に
對這樣只顧著自己的她
何を言えばよかったんでしょう？
到底說些什麼才好呢？
問題是在黃色的那一句
從日文台詞來看 風見這裡要表達的應該是
即使有自信的一方能一次又一次地對對方說出
「不管被拒絕多少次 我還是最喜歡你」這句話
事情也不是就解決了
沒自信的問題仍然存在 同樣的對話還是會不斷重復
關鍵的是沒自信的一方(平匡)也應該考慮對方的心情
作出相應的行動 來回應這份愛
幸好平匡聽懂了
回家打開冰箱 正視美栗的感情
我想平匡一直沒吃美栗的便當 也是一種隱喻
美栗的愛就像是冰箱裡的便當 一直放在那裡
平匡卻一直只顧著自己的心情和恐懼
內心沒有餘暇去處理從美栗而來的愛的訊息 像是對她的感情視而不見
當有人當頭棒喝地提醒他 才終於覺醒
打開冰箱 取出便當 正視美栗的愛意
(EP8)
她是以怎樣的心情為我做這些飯菜的呢
她是以怎樣的心情 離開這裡的呢
那時 美栗她 是怎樣的心情… (被推開以後 還能若無其事地如常對待自己呢？)
(這幾天)我滿腦子都是自己
甚至都不曾想過要打開美栗留給我的這些飯菜
平匡終於第一次試著從美栗的立場去思考
這時才知道自己的拒絕給美栗帶來多大的傷害
縱使非常難以啟齒
強烈地想留住美栗的心情終於戰勝了低自尊感情和羞愧感
平匡鼓起勇氣 向美栗坦白拒絕的理由
害怕失敗 害怕被看穿無經驗 被比自己小十歲的女生主導的自卑感
請求美栗原諒
最後還坦誠地說出想要補上周二的擁抱
12/4 加筆：
平匡把自己最沒自信的部分都向美栗坦白了
美栗只是淡淡地回應「這對我來說並不是很重要的事」
平匡那一刻該會覺得被救贖了吧
連自己最不堪面對的東西對方都能誠實地接納了 自尊感情大概瞬間提升了許多
這次對話終於將兩人關係提升到戀人了吧…？
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正當觀眾們這樣想的時候
看來劇組繼續把觀眾玩弄在掌心 XD
官方Youtube版第9集預告有兩個讓我在意的地方：
#1 小安：沒有被說「喜歡」嗎？
美栗：沒有啊
這會讓美栗生出「平匡是不是喜歡我」的懷疑念頭吧XD
#2 五十嵐：(問平匡) 在跟誰傳簡訊呢？
平匡會回答什麼？女朋友、戀人，還是妻子？還是答不上來呢？
==================== 個人對平匡成長的感想分隔線 =====================
有批評平匡的說
這種人現實中必定終身獨身吧
這種性格讓人受不了 現實中女生會在第3集就跑掉吧
看著很心痛 很想為平匡說句公道話
我想 自尊感情低這種不討喜的性格 沒有人會「有意識」地想要培養出來吧
一個人的想法、性格 是從成長過程中 不斷受著原生家庭(父母)的影響
以及人生中各種經歷累積培養而成
「思想負面」這顆種子大概從平匡孩童時代就開始被紮根在腦海裡
在他不知不覺之間 在一次又一次的失敗經歷中
讓這顆「負面」種子發芽 不斷壯大
到這時候 平匡其實已經身陷「低自尊感情」的泥沼裡 不能自拔
需要別人伸手拉一把 才能脫離這個困境
幸而每個人都有覺醒、成長的潛能
當然也視乎他有沒有得到一個機會 還有他本身有沒有抓緊那個機會
從小被樂觀父母包圍的美栗 加上她後天的心理咨詢知識
讓她知道能用「心理療法」幫助平匡
可是當她自己也陷進感情的旋渦裡 受到傷害
一時不能客觀地繼續治療而逃跑了
還好旁邊還有風見
曾經是「低自尊感情」的受害者
年少的他未能做到「不管被拒絕多少次 還是能對她說出我最喜歡你」
現在卻可以對平匡說出那番話
提醒他不能只顧自己 忽略對方的心情 用力地拉他一把
我們身邊也許有不少像平匡的人吧
可是平日裡我們不會有機會去深入了解那些人的內心
我們也許從沒有想過要去了解他們、幫助他們 甚至曾經出言責怪
藉著這部戲劇 我們在思考平匡一舉一動背後理由的時候
也許可以透過平匡的例子 嘗試了解身邊的那些人在想什麼 為什麼會變成這樣
減少責怪 多一份理解和體諒
或者更正面和積極地 像美栗和風見那般伸出援手
給他一個改變、成長的機會
這也會是一件美事吧
如果有覺得自己跟平匡很像的你 也不用灰心氣餒
低自尊感情的人也不是一無是處嘛
平匡懂得尊重人 會適時表達感謝之情
也能在無意識之中 用簡單的言語讓美栗掃走陰霾
我雖然不是跟平匡很相似 但也曾是一個想法非常負面的人
幸運地我遇到一位跟我完全相反 非常積極正面的人 改變了我
讓我知道 原來我也具有讓別人幸福快樂的能力 有了自信
當然 就像美栗媽媽所說的
「命中註定的對象」也是需要努力才能得到和維繫的
當有人向你伸出援手 請記得要像平匡一樣
抓緊這個機會 給自己一個改變的機會
這篇文章非常的長 文筆不佳又有點亂
感謝耐心看完的每一位 ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.202.15.3
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japandrama/M.1480753096.A.0C3.html
※ 編輯: fiona0754PTT (123.202.15.3), 12/03/2016 16:22:03
貼好文才發現PCMan的複製貼上功能有點問題
把其中幾句句子吃掉了 T^T 趕緊補上
※ 編輯: fiona0754PTT (123.202.15.3), 12/03/2016 16:31:20
雷到了你對不起 我把第9集副標題那句刪去了
也許我的語文不好
在我的認知裡 覺得「可恥」是程度嚴重的壞行為
改為「丟臉」的話我才比較了解原意
長知識了
我看不到緯來 請大家今天晚上支持緯來版
日本LIVE一次、兩個暗黑版各一次
截圖記錄台詞的時候選取個別段落看兩三次...
下周二到來之前大概還會快轉再看一兩次...(掩面)
聽到的似是「バグの日」 意思是 BUG 之日
看平匡憤怒的表情 還有旁邊那位業務渡邊的惶恐
看來是工作又出亂子了吧
還有這跟抱抱之日「ハグの日」的發音只差第一個字
可能是「バグ (BUG)」讓平匡的「ハグ (HUG)」又泡湯了 才失常地怒吼 XD
※ 編輯: fiona0754PTT (123.202.15.3), 12/03/2016 19:24:38
是的 平匡一直在用「專業獨身」說服自己是不需要戀愛 沒有也無所謂
這是他多年以來最重要的價值觀之一
以平匡的角度來看第8集最後也算很熱血 XD
日文和中文都不好 見笑了
只好翻查日文辭典裡的「恥」給大家參考看看
三省堂 大辞林
はじ はぢ ［2］ 【恥・辱▽】
① 面目を失うこと。はじること。 「そんなことをするのはわが家の－になる」
② はずかしいと感じられる行為や事柄。 「 －とも思わない」
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