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同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home,也在其Youtube影片中提到,下腹ぽっこりが気になる方にオススメな腹筋メニューを紹介しています。 今回はレッグレイズを応用した、初級者から中級者の方に下腹を凹ませる意識と、下腹を使う意識ができるメニューになっています。 20秒の下腹腹筋メニューを3種目紹介しています。なかなかお腹が凹まない。下腹痩せしたい。下腹ぽっこりする姿勢を...
「追新番bt」的推薦目錄:
- 關於追新番bt 在 理財周刊 Facebook 的最讚貼文
- 關於追新番bt 在 ヤングマシン YoungMachine Facebook 的最讚貼文
- 關於追新番bt 在 Joyce's Mama Note Facebook 的最讚貼文
- 關於追新番bt 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
- 關於追新番bt 在 YoungMachineヤングマシン Youtube 的最佳解答
- 關於追新番bt 在 Yusuke's Tech Room Youtube 的最讚貼文
- 關於追新番bt 在 [問題] BT離線+百度雲下載選擇- 看板Free_box - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於追新番bt 在 電腦王阿達- 您追新番還在用BT嗎?別鬧了,合法又免費的 ... 的評價
追新番bt 在 ヤングマシン YoungMachine Facebook 的最讚貼文
【YouTube動画】ブリヂストンの新作ツーリングバイアスタイヤ「バトラックス BT46」は、'98年に発売された定番・BT-45の後継にあたる。定評ある先代のドライハンドリング性能を維持しつつ、ウエット性能を向上。濡れた路面でもより安心して走行できることを追求した。本編では、ウエット路面テストにて BT-45/46の比較を行った。
追新番bt 在 Joyce's Mama Note Facebook 的最讚貼文
#英語日積月累16小時小總結
媽媽會懂,因為🦠疫情,我們已變身為一位老師🙈,在家整整一個月,現在最快是4月20日才上學,我們中英數都要精通就好😔
下載工作紙、上載功課、幫手拍片真的要樣樣掂😰
而出外補習始終有風險👾,買練習回家似乎無人會睬我😪,始終老師的說話值千金,網上補習原以為是隔山打牛,但現為了安全起見,基本上,現不少課堂已變成網上版本💻
隻女今年是小一,慶幸是可以hea hea地,功課不多,不過升小二開始語文根底要打好,特別是英文。不知不覺,原來我們自二月起已上了共1️⃣6️⃣小時英文班,即如平日四個月的課程 (如每星期一堂的話),內容包括 Writing , Grammar, Comprehension, 十分全面,而學校的NET teacher 指有額外外補英文的同學,語文成績也較好,特別是一年級,要多讀多聽多講多寫才可追得上😰😰
起初,我以為在家上補習要媽媽在旁協助,原來這是不對的🙅🏻♀️🙅🏻♀️
只要上課前印好工作紙🖨陪讀一遍 (約15-20 分鐘)基本上,他們也會理解老師堂上指引,然後,這珍貴的一小時就是我的 #metime😂😂😂
每一堂最多是六位小朋友上課,富經驗的導師也可按小朋友程度教導,雖只是每天一小時,但令平日生活回復規律,準時吃午飯,準時落堂後吃下午茶,也是宅在家的小朋友們一點的生活自律性,盟友💞你話幾好呢🥰🥰
🌟BT網上一小時Zoom視像教學🌟
📌課程資料如下
✏️中文/ 英文
✏️升小一/ 小一至小五
✏️星期一至五天天開班
✏️每堂足60 分鐘
✏️用 Zoom平台上課,畫質流𣈱
✏️講義不另收費 (課堂前自行打印)
✏️每班最多6 個小朋友
✏️孖仔/孖女/龍凰胎 👶🏻👶🏻兩人同時上課,一個收費 (隔離鄰舍就唔得喇🤣)
✏️英文老師富經驗NET Teacher
✏️中文老師富經驗操流利普通話/粵語
如果大家都想體驗吓呢個咁有效率課程,而家只要pm Blooming Talents
輸入 「joycemamaBT」 ,由2/3-31/3 成功報名報足一星期(原價$900)或一個月 (原價$3,000) 更有95 折 , 一堂最平折實只是$150的士錢🚘都慳番😱😱😱
#抗疫日常
#新冠肺炎
#停課不停學
#小朋友無咩事唔好出街
#中英語文是日積月累成果
#BloomingTalents
追新番bt 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
下腹ぽっこりが気になる方にオススメな腹筋メニューを紹介しています。
今回はレッグレイズを応用した、初級者から中級者の方に下腹を凹ませる意識と、下腹を使う意識ができるメニューになっています。
20秒の下腹腹筋メニューを3種目紹介しています。なかなかお腹が凹まない。下腹痩せしたい。下腹ぽっこりする姿勢を変えたいを
そういった方にオススメな動画内容です。
一緒に頑張ってみて下さい。
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タートルズさんはコメントしてね🐢
出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます!
飛ばしたい人はこちら!
0:00 動画内容の説明
1:42 下腹に効かせるコツ
2:13 スタート
2:36 下腹腹筋レッグサイクルのやり方
3:36 スタート
次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo
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【Please help translate subtitles into your language.】
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きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
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★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて!
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s
★腹筋方法!少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F
★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn
★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
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1回3000円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bT-0wjKMtGQ/hqdefault.jpg)
追新番bt 在 YoungMachineヤングマシン Youtube 的最佳解答
ブリヂストンの新作ツーリングバイアスタイヤ「バトラックス BT46」が発売された。BT46は、'98年に発売された定番・BT-45の後継にあたる。定評ある先代のドライハンドリング性能を維持しつつ、ウェット性能を向上。濡れた路面でもより安心して走行できることを追求した。本編では、ウェット路面テストにて BT-45/46の比較を行った。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/hP_FeQS5Ymk/hqdefault.jpg)
追新番bt 在 Yusuke's Tech Room Youtube 的最讚貼文
今日はiOS13.3.1 Beta3のアップデート内容まとめです!ついこの前アップデートあったばっかりですがまたきましたね。今回のBuilt#はaで終わっているので正式版のiOS13.3.1のリリースはもうすぐくるかと思います。来週くらいかな?基本的にはBeta2からの変更はバグ修正のみで特に新しい機能はないっぽいですね。今回のiOS13.3.1 beta3の一番いいアップデートはモデムファームウェアのアップデートな気がします。Beta2にした途端にLTEの電波入らなかったり、Wifiが落ちたりウェブサイトの読み込みも遅かったりしてだいぶ困ってましたが、Beta3にしてからは調子いいのでiOS13.3.1 beta2にしている人は早くアップデートした方がいいかもです。
それ以外は通信制限はあいかわらずバイパスできるままなので多分iOS13.3.1の正式版でもこのままいくと思います。
ちなみに動画で紹介しませんでしたが、U1チップなどを含むロケーションサービスを無効にする方法もbeta2で追加されています。やり方は、一般→プライバシー→ロケーションサービス→システムサービス→ネットワーク&ワイヤレスです。このネットワーク&ワイヤレスをオフにするとBT, wifi, U1チップを含めてロケーションサービスを無効にできるそうです。
ちょっと前にロケーションを無効にしてもアップルにU1チップを使って場所特定され続けてるってことが問題になってニュースになりましたが、これからはここから無効にできるみたいですね。ただAirDropとか使えなくなるから触らない方がいいかと思いますが。
iOS13.3.1の正式版があと数週間でくるということはiPhone SE2はこのOSでくるのかな?
またなんかあればしょうかいしまっす
#iOS13 #iOS13.3.1 #iOS13.3.1ベータ3 #iPhone12 #アイフォン
動画じゃ見れない限定最新テック・リーク情報:https://note.com/ytr_note
オリジナルグッズ:https://teespring.com/en-GB/stores/yusukes-tech-room-2
ビジネス関連の連絡先:yusuketechroom@gmail.com
---------機材一覧---------
メインカメラ
動画様カメラ本体:https://amzn.to/2XaLSdV
超万能レンズ:https://amzn.to/2FDFCAi
夜もばっちり暗所用レンズ:https://amzn.to/2FvXn4H
メインカメラ用マイク:https://amzn.to/2Lpnn5i
写真用カメラ
カメラ本体(サムネ用):https://amzn.to/2RB2KnW
最強広角ズームレンズ:https://amzn.to/2RHhr91
ポートレートレンズ:https://amzn.to/2XaLSdV
超使えるドローン:https://amzn.to/2IQ4maB
お気に入りアクションカメラ:https://amzn.to/2RFsQpH
動画編集用パソコン:https://amzn.to/2RFsQpH
動画編集用モニター:https://amzn.to/2FOsnx5
動画編集用スピーカー:https://amzn.to/2FCvms3
---他のYouTubeチャンネル---
1. Yusuke MURAMATSU(ロンドン生活):https://www.youtube.com/channel/UCKgnbSnKsN1F_1lWTSTJW6A
2. Yusuke’s Studio(動画編集関連): https://www.youtube.com/channel/UC6hdhOZx_2UR5bR5rUCD4Aw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/wO8Y0qShEyU/hqdefault.jpg)
追新番bt 在 電腦王阿達- 您追新番還在用BT嗎?別鬧了,合法又免費的 ... 的美食出口停車場
您追新番還在用BT嗎?別鬧了,合法又免費的日本動畫讓你看到飽. ... <看更多>
追新番bt 在 [問題] BT離線+百度雲下載選擇- 看板Free_box - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
最後決定先買百度抓看看
如果離線不行的話...再入手迅雷好了XDD
百度下載用百度網盤下載器的話,早上滿速
真的是...坑爹QQ
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想請問版上大大
BT離線及百度雲下載都有的話
選擇迅雷或百度雲誰會好一點呢?(有超級及白金會員的情況下)
上面那篇icebaron大大的文我有試了一下
半夜抓百度雲大概500KB/s上下,想說有會員會不會再快一點
還是真的要選擇115了...
bt代抓網站我也有看了一下
Furk.net和seedr,但希望還是先以大陸那邊的考慮
感謝回答!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.153.191
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Free_box/M.1483794732.A.A03.html
我有估狗到一篇 一些BT代抓網站 裡面沒有提到這個站呢所以不知道QQ
所以會用到百度雲跟BT
這樣迅雷跟百度哪個好一點,還是差不多...(爛)
今天測試起來感覺蠻快的
但...離線BT的話可能之後還是會購入迅雷
PT的話,目前還不會去接觸,設備不夠哈哈
不過還好百度網盤有大部分我需要的東西了^^
115的價格...以我的使用頻率來講,還是覺得太貴了
除非多人一起分攤,不然吃不消(不過我有某論壇會員,有提供115的VIP啦)
但有些是想保存下來的!!!
都是我可以看三四遍的
50G的話...
1080p集數到一定都會爆QQ
NAS的話就會直接上至少3-4硬碟的
※ 編輯: jiangee (220.132.153.191), 01/11/2017 22:14:01
... <看更多>