運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex -創辦人Peggy珮羽畢業於運動醫學系、腦與心智科學研究所,並且擁有多張專業證照,擅長以運動醫學角度帶領學生有效率的完成訓練。
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9/10、24「運動醫學優化肌力訓練」,歡迎喜愛健身的朋友報名參加!
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珮羽教練簡介:
#學歷:
國立台灣大學:腦與心智科學研究所
高雄醫學大學:運動醫學系
#證照:
教育部體育署中級國民體適能指導員
美國國家運動醫學學院 私人教練證(NASM-CPT)
國際TRX-STC師資認證
國際Fascial fitness筋膜訓練教師認證
德國Bellicon高彈力跳床培訓認證
芬蘭國際北歐式健走師資培訓認證
#經歷
台北市政府長照2.0預防及延緩老人計畫(執行單位)
美國運動品牌UA(校園大使)
脊姿維運動物理治療所(彈跳床教練)
商業出版|合作教學影片拍攝(動作示範教練)
迪卡儂X永信藥品|13週年全台巡迴體適能講師
慧與科技|企業體適能講師
英美菸草|企業體適能講師
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅SHIN LI,也在其Youtube影片中提到,#GOGO卡 #Richart #雙狗卡 合作信箱✉️ : [email protected] ❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿 ❗️每月45元幫助我創作更多影片|https://shinli.pse.is/PD4Q5 ————————————————————————————...
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《印象中和》
大概從小學三年級
就從台北市搬來中和住
我家是靠近永和的中和
中和永和有時候就隔個巷子
中和有永和路、永和有中和路
中和有中和路、永和有永和路
反正就我也搞不清楚就是了^_^
雖然小三就搬來,
但學校跟補習都還是在台北市
就過著到國三畢業都跟中和不熟的日子😂
高二後才轉學到永和的高中
才慢慢跟中永和地區熟識
學校附近有樂華夜市
真正好吃又便宜的在地夜市
每天晚自習前的晚餐時間都會去吃美食
也會找朋友約好一起上學
高中同學幾乎都是在地的中永和人
這種感覺真好☺️☺️☺️
每次大家問說中和有什麼好玩的
第一個想到的是烘爐地可以看夜景(出社會後才知道大家去烘爐地真的是拜拜求業績跟事業順利😂)
再來可能就是中和環球,
可以逛街跟看電影。
喔四號公園是中和的唷😎😎
還有好市多、遠東世紀廣場、迪卡儂
錦和運動公園、運動中心
好吃的..也有
但真的沒有萬華那麼便宜🤣
我家附近消費怎麼都那麼高,
吃個飯都要百元起跳
非常多餐館,但小吃店不多
(可能靠板橋的中和比較多ㄇ?)
每次回家以前都想先解決晚餐
因為拖到回家附近就會不知道吃什麼🤣
很喜歡中永和,
這裏應有儘有,機能相當便利
過個中正橋就到台北市了❤️
你呢?
跟我分享一下你跟中永和的故事吧🥰
#中和加油 #印象中和 #最近大家聽到中和也會怕🥲 #下一篇寫板橋好了
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因爲疫情變嚴重
既母親節埔心牧場大型活動取消
5/22-5/23的 迪卡儂十項全能運動派對
也取消
在這樣的情況下
以前的我會難過擔心甚至害怕未來的路要怎麼走下去
但現在我會換位思考
幫大家下載
用最高最好最安全最理想的方式
所有感覺及所有層面所有細胞
#在重大外在環境影響下保持清晰分辨知道自己要做什麼
#我知道如何不受影響增加收入
#我能專注於自己想要的事物上不受負面情緒影響
願意請說Yes ❤️❤️
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5/28-5/30基礎DNA-台北
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00:00 影片開始,歡迎觀看Blog詳盡文字版
00:48 Pi錢包優惠
01:39 街口支付優惠
03:04 花旗現金回饋PLUS鈦金卡
03:48 綜所稅
04:17 Richart GOGO卡
07:04 Richart FlyGO卡
09:18 雙狗卡心得總結
GOGO卡|| https://shinli.pse.is/V29G4 (行動支付/網購6%)
[110/7/1-111/1/31結帳帳單]
📌一般消費0.2% / 符合條件最高1%
・須以Richart帳戶自動扣繳並且當月一般消費需滿5,000元
・分期以每期入帳金額計算
・加碼0.8%每月上限200(25,000封頂)
📌指定通路最高3% (0.2% + 0.8% + 2%)
・加碼2%每月上限200(10,000封頂)
・超市: 全聯PX Pay(含儲值/消費)
・網購: Amazon、Gmarket、迪卡儂線上購物
・影音: Spotify、Netflix、CATCHPLAY+
・遊戲: Nintendo、MyCard、遊戲橘子
🔺若未符合低消門檻則最高2.2%
📌週六指定通路最高6% (0.2% + 0.8% + 2% + 3%)
・加碼3%每月上限200(6,666封頂)
・行動支付: LINE Pay、My FamiPay、OPEN錢包、悠遊付、台新Pay
・網購: 蝦皮、momo、PChome
🔺若未符合低消門檻則最高5.2%
🔺活動從7/1開始,6月回饋照舊,但6月指定通路加碼3%已在5/31結束
🔺目前PX Pay覺得比較好一些
活動詳情|https://www.taishinbank.com.tw/TSB/personal/credit/intro/overview/cg021/card001/
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF (高鐵/加油5%)
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📌國內消費0.2% / 符合條件最高1%
・須以Richart帳戶自動扣繳並且當月一般消費需滿5,000元
・分期以每期入帳金額計算
・回饋無上限
📌海外消費最高3% (0.2% + 0.8% + 2%)
・回饋無上限
🔺若未符合低消門檻則最高2.2%
📌指定通路最高5% (0.2% + 0.8% + 4%)
・加碼4%每月上限200(5,000封頂)
・中油直營/高鐵/ GoShare/Wemo Scooter/立榮/台新Pay
🔺指定通路大幅縮水,回饋也價降,台鐵、旅遊、部分航旅被移除
🔺未符合低消門檻最高4.2%
活動詳情|https://www.taishinbank.com.tw/TSB/personal/credit/intro/overview/cg018/flygo/
Pi錢包
[-6/10]
📌指定通路首消、首繳享10 P幣回饋
・每人每通路/每繳費限回饋乙次
・每人最高回饋80點,活動限量30萬點
・PChome線上購物(包含PChome線上購物、PChome24h與PChome
24h書店)
・電信費
・信用卡費
・水費(包含台北自來水費、台灣自來水公司)
・電費(台灣電力公司)
・健保費
・有無外送
・Readmoo讀墨電子書
🔺可以拿來買我的書🤣
活動詳情|https://web.piapp.com.tw/events-pi-0527-01/
綜合所得稅延後
綜所稅繳費日期延長到6/30
繳稅方式可以參考之前拍攝的影片
花旗現金回饋PLUS鈦金卡|https://pse.is/3hfcdz (指定通路最高10%)
[-6/3]
📌新戶申辦核卡30天內累積消費滿9,000享首刷禮3選1
・2000 P幣即享券、momo紅利金2000元即享券 、神腦生活2,000元現金抵用券
・需在6/30前核卡
・適合拿來網購
・6/30前申辦,核卡90天內指定行動支付享10%回饋
街口支付
[-6/30]
📌指定通路線上點餐單筆滿300享15%
・單筆最高回饋100(666封頂)
・於品牌網站或APP使用街口支付付款
・PizzaHut、肯德基、拿坡里、漢堡王
📌指定店家使用街口外帶點餐、美食外送功能單筆享10%
・單筆最高回饋40(400封頂)
・每人每週限量回饋5次
・每週限量15,000組
🔺綁定指定信用卡回饋再加碼
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#台新Richart #aGOGO #Flygo
台新銀行子品牌Richart公告了最新的卡片權益-@GOGO卡跟FlyGO卡相繼縮水,到底變差在哪裡?是否有替代的優惠選擇?今天要來跟你聊一聊。
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行動支付OPEN錢包替代卡→?國泰世華的KOKO combo卡15%:https://bit.ly/2RSTqR4
行動支付悠遊付替代卡→凱基魔buy卡最高8%:https://bit.ly/3nF0Fps
行動支付台新Pay替代卡→Flygo卡
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蝦皮替代卡→中信英雄聯盟卡10%:https://lihi1.com/hZt44
momo替代卡→中信英雄聯盟卡10%:https://lihi1.com/hZt44
PChome替代卡→中信英雄聯盟卡10%:https://lihi1.com/hZt44
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全聯PX Pay(含儲值/消費) 替代卡→國泰世華台塑聯名JCB卡4%:https://bit.ly/3vFVkTI
Amazon、Gmarket替代卡→永豐幣倍卡10%:https://bit.ly/3b3IaYY
迪卡儂線上購物替代卡→玉山U bear卡3.8%:https://lihi1.com/fhJ4u
Spotify、Netflix、CATCHPLAY+替代卡→中信英雄聯盟卡10%:https://lihi1.com/hZt44
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Flygo卡的替代選擇:
中油直營替代卡→中油Pay + 中油卡:https://bit.ly/3baK36a
高鐵替代卡→合庫樂活卡:https://bit.ly/2U3Bqlc
GoShare替代卡→花旗新戶:https://lihi1.com/W34i5
Wemo Scooter替代卡→星展ECO卡:https://lihi1.com/UC0ce
立榮替代卡→美國運通長榮簽帳金卡:https://lihi.cc/Wqx9o
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