[姊登的不是山，是走進武俠小說的概念]
我爸aka迪卡儂代言人，堅持想要用這種大好天氣，入他最常登，我家後面的山。
但因為人生不能連續一直軟爛，我只好也一起去，畢竟我得證明一下，我雖胖，但我身手矯健，不是爬不動，只是不想爬！
哈哈哈，不過幸好一切都順利，我還是不想爬山，但我很會找樂子。
我是DJ德，但像是山裡阿珠媽，用手機狂放無挑新歌+Bigbang，我媽說大概這是第一次這邊響起這種音樂。
我找到鐵掌山，也練習凌波微步，還有當了一回衡山派老尼，這種可以滿足我當武林中人的場景，讓我滿意。
圓通寺登山步道真的很怪，旁邊還有墳墓或是西藏佛掛旗，那種哭聲的陰森感都會上升，我真的不敢亂玩那些運動器材，怕聽到有聲音說「你壓到我了」，嘖嘖嘖嘖，阿彌陀佛，阿門。
另外還有現在最夯的姑婆芋海，歡迎來吃姑婆芋大餐歐，科科科科科科，雖說這新聞與事件中人，無知的我今天第一次聽到，但透過此事我多認識了行政院發言人aka姑婆芋中毒者。
下山幸好趕得上華新街小吃打烊時間，一瞬間又來到大理國，噗噗噗，吃了牛肉吧呼粑粑絲，好好吃歐！
總之連假最後一天，就在練武功的健康行程中，劃下句點。
迪卡儂健康步道 在 [問題] 請問足底筋膜炎的復健之路- 看板Road_Running 的美食出口停車場
我之前受傷後不知道要休息，結果讓傷更嚴重，還兩腳都中
已經大概休息兩個多月了，滿辛苦的，最開始連走路都走不動
現在腳的狀況復原得還不錯，痛的部分慢慢越來越小，離正常走路應該只剩一點距離
但很常聽到足底筋膜炎容易復發
想請問有得過足底筋膜炎的前輩
大家都是怎麼慢慢復健過來，然後重回跑步這項運動的？
有需要做什麼肌力訓練嗎？
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但是現在對於會用到腳部的動作有點恐懼
走路也不敢大力踩，很怕到時候重新跑步一踩下去會馬上中標
大家復健開始跑步後，是一圈一圈往上加量上去嗎？
想知道怎樣避免在重新開始運動後又造成傷害
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