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在家裡渡假
…. 其實這種「御宅族」跟過去負面形容「繭居族」已大大不同了，以前「宅」似乎是與人群格格不入的怪胎，而現在轉變成是重視品質追求美好生活的新時尚，一個布置得舒適富有個性的居家空間，除了是寵愛自己的投資，更是與人分享，社交聯誼的舞台。
聽說現在流行邀約朋友到家裡吃飯，但是其實在三十年前，我就開始在自己家裡辦讀書會，讓自己在各種場合交到的好朋友能在家裡互相認識，將朋友的人際網絡串連成網狀。一九九0年代讀書會很興盛，但是絕大部分團體都是包下外面餐廳或借用辦公空間的會議室或租教室，很少像我一樣在家裡辦，還供餐。
後來成立荒野保護協會，然後搬到山裡，在擔任荒野保護協會志工幹部的十多年間，更是把家裡開放出來，幾乎每個周末假日家裡都有活動，人來人往。在家裡辦的好處是能省下場地費，大家沒負擔，而且氣氛又溫馨，聚會沒有時間壓力，大伙聊天也不必像在餐廳那樣，吵雜干擾多，較難有深度溝通。
持續多年後，大概周遭的朋友都感受到在家裡聚會的好處，這十多年來，朋友們不管搬家換屋，重新裝潢房子，都會將廚房餐廳跟客廳合成開放空間，然後留個超大桌子方便多人同時用餐或聚會…全文請見留言所附連結
https://vocus.cc/article/6149ddeafd89780001f96e3d
如果你心裡正需要些補給，這本書絕對能陪你一起找回屬於你的核心力量，找回復原力絕對使你更強大。──小球（莊鵑瑛），歌手、花精諮詢師、自由創作者
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當初閱讀這本書的時候就畫下許多重點，跟著書裡清楚明瞭的單元能感覺自己慢慢得到修復，我相信善用此書展開復原之路的人們，將會越來越知道怎麼照顧自己，因為唯有身心靈越健康才能越有餘裕去克服生活中的壓力和困難，當你找到內在動機，才能發自內心努力，生活才會有此改變。
許多來找我想透過星盤、花精、人類圖探索自己的人啊，更多是在生活上無法意識到自己情緒或是覺得自己困住無法做出改變的人，我也遇到直接問我：「我不知道自己要什麼？」、「我不知道該怎麼辦」等等的人啊，這本書絕對是可以一步一步讓你慢慢建立信心且學習「好好照顧自己」這題的。
忽視自己的內在狀態，讓自己常處壓力之下，會使身體不斷釋放皮質醇，累積後讓身心狀態一團混亂，當你有以下部分症狀：焦慮、憂鬱、失眠、精神不濟和難以集中注意力，都是長期暴露在皮質醇下會出現的，當我們還是無意識地持續忽視自己，最後就只會感到掏空的。
我想，如果下半年要開啟讀書會計畫，這本絕對會是我書單之一，甚至可能是第一本。
聯經出版
《#哈佛醫師的復原力練習書：運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷，穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】》
2021/09/23上市
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#超好看的推推推
#還是我們就真的來辦讀書會
1949年中國大陸政權易手後，一群南來文人為了逃避共產黨管治，花果飄零下，以香港為文化基地，其中包括了創立香港中文大學新亞書院的「新儒家」牟宗三、唐君毅等一代宗師。他們一生堅決反共，也對香港的獨特地位充滿洞見，假如活到今天，看到一切核心價值在「後國安法時代」的「新香港」徹底失守，會怎樣回應？香港新生代文化人大本營「序言書室」創辦人李達寧曾舉辦讀書會弘揚牟宗三哲學，他認為牟宗三充滿入世之道，這從他接受「外國勢力」捐贈成立新亞書院、六四後嚴厲訓斥中共，更主張外國制裁中國等可見一斑，因此他相信大師假如還在世，肯定早就被「國安法」拘捕。
⏺ 那些年，六四後「與中共誓不兩立」的梁燕城博士
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#牟宗三 #唐君毅 #李達寧
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剪輯: Bruce Lu
監製/編輯: 黃豪瑞 (Jasper)
歡迎來到超粒方，一個主要探討影視作品的頻道，在這裡，你可以看到各種電影和影集的觀點解析，從熱門大片道經典老片到必看的冷門電影! 有時也會探究時事。還有迷因，非常，非常多的謎因
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《返校》（英語：Detention），是一部於2020年播出的臺灣校園懸疑歷史驚悚影集，總計8集，改編自赤燭遊戲的同名電腦遊戲，由2020年公共電視文化事業基金會所發行，此劇集由蘇奕瑄、莊翔安、劉易三人執導，製作人林仕肯、林怡伶，於公視主頻首播，Netflix全球同步上線，公視+每週日上線[
此次劇集的背景設定是以原作遊戲中的輪迴結局作為衍伸，並更進一步擴展遊戲的世界觀，與2019年上映的同名電影《返校》並無任何關聯或是續作之意。
除了將原先發生讀書會事件過後的事發背景「翠華中學」拉到原始劇情的30年後——1999年[註 1]作為擴展，
更以雙主角的模式開啟全新的故事篇章。此外，於原作登場的臺灣民間文化與等元素信仰，在本作則是另一更加具象的形式作為呈現。
1969年，正值臺灣白色恐怖時期禁錮的戒嚴時期，位於分業縣金鸞鄉[註 2]的『翠華中學』傳出有師生因組織讀書會而遭到拘捕。
隨之，因檢舉匪諜有功獲頒榮譽狀的女學生「方芮欣」不知何故墜樓身亡，
因而令發生在校內的靈異事件傳聞不斷，校方只好請託城隍廟舉辦法會、鎮魂驅邪。
直到三十年過去，翠華中學威權的校風依舊。某日，從台北轉來翠華中學的轉學生「劉芸香」
因誤闖校園禁地『涵翠樓』[註 3]在意外中遇見方芮欣的鬼魂過後，逐步揭開校園過去塵封的悲劇真相……
李玲葦 劉芸香 翠華中學學生
1999年，和母親從台北搬至分業縣金鸞鄉，並於翠華中學二年忠班就讀的轉學生。
由於過去不健康的家庭關係及背負母親的沉重壓力，導致其養成內心自卑的壓抑性格。
在一連串的意外中闖入禁地並遇見方芮欣的鬼魂過後，雙方漸漸對其產生依賴。
韓寧 方芮欣 翠華中學學生（30年前）
就讀三年忠班，容貌清秀、成績優異的資優生。生前曾被肯定具有相當非凡的文學才華。
在三十年前（1969年）的讀書會事件帶來的愧疚感而選擇輕生[註 4]後，
在往後因靈魂徘徊於校園內不得超生，在封印的痛苦中記憶漸漸扭曲，自身的怨靈則徘徊於涵翠樓尋找新的附身對象。並試圖對當時的事件所復仇。
劉芸香周邊人物
演員 角色 介紹
黃冠智 程文亮 翠華中學學生
就讀二年忠班，劉芸香的同班同學，出身自道士世家，將繼承背負家族傳承使命的城隍廟第五代傳人。
嚮往著能夠離開金鸞鄉，前往外縣市的都市展開新的生活，實際個性相當真誠善良，在事件的過程也默默關心著芸香的安危，也因在校內成績表現不佳，因而成為校規制度中「鬼牌」[註 5]的配戴者。
姚淳耀 沈華 翠華中學教師
二年忠班的代班導，沈敬校長的獨子，懷抱著理想與熱忱的青年。
心底卻因成長於父親威嚴之下，有著脆弱的一面。
自從海外歸國返鄉後來到翠華中學擔任詩社指導老師，深受學生們的愛戴，一心想改革校中守舊封閉的制度。
趙正平 白國峰 翠華中學教官（年長時期）
陸軍中校轉調至翠華中學擔任30多年的教官，
視學校為反共基地，堅信終有一日重返戰場。
平時於校內皆以軍隊般的威權教條管束翠華師生。
羅光旭 沈敬 翠華中學校長
沈華的父親，三十年前在翠華中學擔任主任，因覬覦權力利用讀書會事件讓自己順利上位，
如今已成為翠華中學的董事長兼校長。
蔡瑞雪 蘇婕妤 翠華中學學生
劉芸香和程文亮的同班同學，二年忠班的班長，是位品學兼優的乖學生。
自從劉芸香轉學至翠華中學後，就默默經常關心她，直到發現芸香的情況有異時才漸漸疏遠。
鄭家榆 鄧馨予
（劉母） 劉芸香的母親
觀念保守的傳統女性，依賴著搖搖欲墜的家庭空殼。是劉芸香最大的精神壓力來源。
張翰 劉俊賢
（劉父） 劉芸香的父親
長年於中國大陸出差的台商，長期忽略劉芸香母子，也是劉芸香的精神壓力來源。
吳昆達 魏仲廷 翠華中學學生（中年時期）
因讀書會事件後的15年牢獄生涯而受盡折磨、未老先衰。
因解嚴而赦免出獄，卻因周遭都已家破人亡後而產生了創傷後壓力症候群，導致精神狀況異常，
因此而自囚在沒落的魏醫院中，時時害怕再次遭到政府的監控迫害。
方芮欣周邊人物
演員 角色 介紹
夏騰宏 張明暉 翠華中學教師（30年前）
曾於翠華中學任職的教師，因著對文學的喜好而與方芮欣兩人相知相惜。並意外產生了師生戀並親手做了一條白鹿項鍊贈與方芮欣。
最後在讀書會事件中遭到處決，是對方芮欣產生巨大影響的關鍵角色。
林志謙 魏仲廷 翠華中學學生（學生時期）
30年前（1969年）的魏仲廷，就讀二年仁班，讀書會成員。
房思瑜 殷翠涵 翠華中學教師（30年前）
曾於翠華中學任職的教師，外冷內熱，儀態萬千，結合智慧與美貌在一身。和張明輝一同創辦讀書會，對學生有種柔中帶剛的氣態。也因和張明輝接觸頗深關係，讓方芮欣誤會倆人有戀情，進而使讀書會被舉報。
楊閔 張佩樺 方芮欣的母親。
唐治平 方道勤 方芮欣的父親。
其他演員
演員 角色 介紹
莊益增 程父 金鸞鄉城隍廟傳人
程文亮的父親，城隍廟的的廟祝，承襲家族志業，但完全沒有天分，期待受城隍爺欽點的程文亮能夠留在金鸞繼承家業。
是魏仲庭的舊識，當年曾旁觀讀書會事件的發生，但始終保持沈默噤聲。
王世緯 趙導師 二年忠班老師
因其以不當方式管教班級的作為，使得方芮欣在「聽見」芸香的怨念後，於深夜吸引剛下班的她踏入涵翠樓，並對其展開了「復仇」。
最後則因涵翠樓經歷的一連串的事件而嚇到失魂，隔日校方發現後則被送進醫院。
王渝萱 李子琪 翠華中學學生
就讀三年忠班， 曾是因家人的期望壓力而過度壓抑的「資優生」。
在前往校園禁地涵翠樓許願後，雖然成績立刻突飛猛進，但人卻因此變得詭異。
實際上則是在芸香來到金鸞前方芮欣的附身對象，因承受不住方芮欣的束縛，最終則在芸香及文亮面前走上自殺的道路。
張允曦 李麗芬 立法委員千金
李裕富立委的女兒，也是沈華的相親對象。
譚慶普 殷傳良 翠華中學校長
曾於翠華中學任職的校長，殷翠涵的父親。
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有一種人為了讓小朋友有讀書的好地方，所以開了一家書店，為了讓小朋友多讀書，所以舉辦讀書會。他是誰呢？
他就是兒童書店的老版！
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這也是為什麼我們想要辦這個讀書會，我們想要讓閱讀上得到的啟發可以被交流與分享，透過這每個月半小時的分享，旁聽者可以聆聽到分享者自身的故事與書本精彩的觀點與故事。 ... <看更多>
辦讀書會 在 [心得] 讀書會運作- 看板Examination - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
圖文版https://www.wretch.cc/blog/vining/
關於讀書會
很多人對它又愛又恨
愛它是因為，找到好的同學，成效極佳，大家一起上榜
恨它是因為，找到不是合的同學，成效極差，又浪費時間
如果是想自己辦讀書會的，這件事確實不容易
如果是想去參加別人讀書會的，那更不容易了
首先，先來說如果是自己想辦讀書會，可怎麼做
可招募的網路管道分別有
1. 公職王https://member.public.com.tw/member/default.aspx
2. 國考版-讀書會版studygroup
3. 各大補習班的考生討論區
（很可惜國考版不能PO招募文）
4. PTT各地區專版EX.台中版、高雄版
5. 各地區大專院校專版EX.中原版、逢甲版
要招募就要從各種不同管道下去找
如果很順利在一個版就可以徵到人
那其他版就可以考去不去PO文
但是要注意人數，如果目標3人
那實際徵到的數字要比3人多
因為第一次碰面後，不代表所有人下次都會來
加減都會有人考慮過後，臨時告知：我不來了！
再來，如果自己是主辦人，最好註明自己是哪一種考生
考生有四種
1. 自修生
2. 補習生（面授）
3. 視訊生
4. 函授生
說明清楚，比較能找到同類型的人
如果有特別排斥哪一類的，也可以直接說明，省的回信
關於運作方式，要寫清楚（才能吸引想參加的人）
主辦人也要自己對這運作方式有想法，能主導&協調整個讀書會
不然就會淪為聊天討論會，大家一起沉淪
1.人數多
我個人有分5人以上&5人以下
如果人數多，大家程度不一難協調
就會考慮大家輪流出題，各寫各的
讀書會碰面再討論題目
最後挑出寫最好的
（我試過一次，雖然只有2人，很快就流團了）
2.人數少
這是我目前跟幾位同學在跑讀書會的方式
同時這方法也是曾經一群考司法的同學考上後推薦的方式
簡單來說就是大家一起定範圍、讀書會碰面時考這個範圍的題目
這方法可以找剛起步的同學、念過1輪的同學、想加強練習的同學
（有些人覺得我才剛念，不會寫申論，這是錯誤的觀念，如果能在剛起步時就找到自己念
不清楚的地方豈不是很好嗎？）
以下為運作流程
下篇補充運作方式、注意事項、(偽)考試試題
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.165.147
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