在疫情沒有爆發以前,常常覺得自己還年輕就任意揮霍健康的身體,而這段時間反而開始更重視飲食和運動,還會開始嘗試養生保健。
我的懶人養生法,除了在燉湯時加入一些有食療效果的乾物時鮮之外,最近常喝的就是「LaBelle拉蓓」養生茶,它針對不同的需求分成幾種口味,我選擇的是元氣麥門冬茶和亮妍玉竹茶,每天都會交換著喝,增強活力之外也越喝越美麗。
「元氣麥門冬茶」含有黃耆、五味子、麥門冬、紅茶。「黃耆」適合補脾、肺氣,強化吸收功能,「麥門冬」則是可以滋陰潤肺。這次疫情更是提醒了我要好好保養肺部,所以我才選擇「元氣麥門冬茶」可以補肺氣,簡簡單單恢復活力和元氣!
女孩子最在意的就是肌膚,除了外用的保養品,內服的保養可以讓效果更好,「亮妍玉竹茶」包括玉竹、麥門冬、枸杞、紅棗、紅茶,枸杞跟紅棗大家一定不陌生,讓氣色變好的秘訣就是這兩味,以前當主播的時候在辦公室也常泡來喝,不過如果只是把枸杞和紅棗加水沖泡,味道非常平淡,那時為了讓味道更好,還要用水煮沸再加蜂蜜,超級麻煩,現在「LaBelle拉蓓養生茶」,熱飲冷飲沖泡都可以,隨手一杯「亮妍玉竹茶」擁有紅茶的香甜順口,而且我覺得滿有感的,喝了沒幾天肌膚有比較紅潤甚至還比較有亮澤感!
「LaBelle系列茶飲」與曾是中醫師的 77老大共同研發,裡面的漢方草本食材,符合國家級SGS認證標準,也讓大家喝的安心,喝出健康美麗。現在是非常時期,每天喝一杯,增強保護力。
⭐️最重要的是
🌹LaBelle共體時堅,元氣茶全面五折🌹
Labelle拉蓓
五折!!!我已經準備又要來訂購喝一波了!
一起簡單輕養生👉www.ctshop.me/pages/labelle
#下次要試纖盈玫瑰茶
#疫情解封之後就又瘦又美又健康
#輕養生
#懶人減肥法
#labelle拉蓓養生茶
#77老大
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅末羊子 dontkjoanne,也在其Youtube影片中提到,⟜ 𝐈𝐧𝐟𝐨 林蓁醫生出的書「你不是胖,是壓力大」 實體書:https://bit.ly/3hFp24A 電子書:https://bit.ly/2UVbcBb 延伸影片: 坐辦公室自然瘦下來!我是如何減肥的?👉 https://youtu.be/jSxSUSY1OAs 喝水會瘦!每天喝 200...
辦公室 減肥法 在 Stephenie's homemade - 樂在廚房 幸福手作 Facebook 的精選貼文
|日常。做菜紀錄|
(志倫原食今日到貨,就讓我們一起瘦得健康,瘦得漂亮吧~~~當然不是只有控制體重的朋友才能吃。他們家的食物健康,無添加⋯連同我們家的男孩也是一起和媽媽共食的⋯如果還想自行購買的話⋯這裡訂購還是有優惠的⬇️⬇️⬇️
http://stephenie.0980130579.com/
————————————————————
知道我從生完大哥開始,就一直實施著魔鬼訓練班的控制體重。
當然, 20幾歲時的我代謝好是非常容易瘦的
15年當中也生的三個孩子,餵母奶帶小孩子一直是瘦身的最好方法。
但是也不得不承認帶小孩這幾年…就是體力不好,皮膚狀況也不好⋯情緒上更是起起伏伏
直到去年小兒子樂樂上學去,我開始上班⋯體態卻也漸漸的走樣
原先的辦公室工作生活,因為一直坐著的關係~整個腰線都沒了⋯雖然外人看不出來,但卻知道自己變胖了,牛仔褲也變緊了⋯有多了自己無法說出口的5公斤
再來就是學習煮咖啡的服務業工作,服務業一忙起來是沒有時間吃飯的,所以呢…三餐比較無法定時定量,一有空抓緊時間就是要吃到飽的感覺。特別需要咖啡拿鐵,甜點來撫慰人心
今年年後,我又開始回到比較正常的生活⋯
有運動,有興趣,玩烘焙,玩手作,玩攝影,有先生那邊的工作⋯一切都回到屬於自己的步調上
(重點是男孩們讓我感覺長大了,媽媽稍稍有點喘口氣的時間能做自己喜歡的事情了)
控制體重,運動方面上…近期確實也稍稍遇到了一點瓶頸
聽了兩個好朋友的建議我開始實施168減肥法
我們就一起督促運動,靠著飲食⋯給予勉勵
反正女生天生就是愛美嗎!愛美是天性…是不分年紀的⋯我們一起加油!!!
晚餐呢?我還是照樣會煮…
只是我就是挑著吃該吃的食物
甜點呢?麵包呢?我就只是品嚐一小小口
飲料呢?無糖還是我的首選,盡量用豆漿取代牛奶做成紅茶拿鐵,或者是冰黑咖啡也是我的最愛
總之,持之以恆會有成效的,加油吧~~~姊妹們
#Stephenie的小廚房做菜小紀錄 #生活小分享
(那天煮了一鍋牛肉咖喱,是男孩們的最愛…我就是挑著吃原形食物的根莖類澱粉和牛肉補充蛋白質
鮮魚湯也是我的最愛~超優質蛋白(記得提醒要加蛤蠣喔)
還有大量的蔬菜⋯控制體重不需節食,吃對食物才是重點喔)
辦公室 減肥法 在 77老大 Facebook 的最佳解答
【77老大辦公室】
老大御用剪輯師Remi的超厲害減肥法~~
想吃甜食時,怎麼辦 ! ! ?😂
辦公室 減肥法 在 末羊子 dontkjoanne Youtube 的最佳解答
⟜ 𝐈𝐧𝐟𝐨
林蓁醫生出的書「你不是胖,是壓力大」
實體書:https://bit.ly/3hFp24A
電子書:https://bit.ly/2UVbcBb
延伸影片:
坐辦公室自然瘦下來!我是如何減肥的?👉 https://youtu.be/jSxSUSY1OAs
喝水會瘦!每天喝 2000C.C 的五個方法!👉 https://youtu.be/yJq03Zm-PFg
⟜ 𝐓𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐩
00:41 為什麼閒會胖?
00:53 我因為沒事忙所以胖了
02:16 忙起來的5個提議
02:19 一、填滿你的時間
03:22 二、去做會讓你「全神貫注」的興趣 (盡量避免和食物有關)
04:09 三、常常出門
04:48 四、整理房間
05:44 五、獲得刺激
06:38 總結
⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
IG:https://is.gd/JlXxZz
FB:https://is.gd/gzr24q
我的愛用品:https://www.dontkjoanne.tw/fav/
⟜ 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 / 我的兼職 - 整理師
預約整理:https://re-life7.webnode.tw/
整理師培訓課:https://kol.relife.co.com/joanne
我的整理作品:https://is.gd/dny9yd
⟜ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 / epidemicsound.com
⦸ 影片‘無授權’任何平台搬運轉載與使用

辦公室 減肥法 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
進入冬季以後,身邊一片咳嗽的聲音。我們的新戲剛好進入了配音效和調色的後期工作,這些地方都堆滿了不能潮濕不能見太陽的機器,所有的窗都是封死的,門也緊閉,人蹲在罐頭一樣的工作室裏一泡就是幾個星期,也不要提甚麼新鮮空氣了,可以想像,在這裏日夜上班的同事更辛苦。
在調畫面顏色的工作間,為了看清楚影像的顏色,更是一點光也不能有,在黑暗中全神關注盯着一個發亮的畫面,幾個小時以後我的眼已經開始痛了。在封閉的環境中工作,很容易得呼吸系統的毛病,現代人很多都在辦公室上班,日復一日都生活在中央空調中,加上不注意飲食作息和缺少運動,變成免疫系統羸弱,遇到天氣變化就容易得感冒。為我們的電影畫面調色的年輕師傅,俊男美女師徒兩個都有鼻敏感,兩個人上班的時候都稀喱嘩啦,調色進行了一個星期以後,年輕師傅開始感冒了,流黃鼻涕、鼻塞、口容易乾、乾咳、有時候有濃痰,他還抽煙,這樣鼻敏感不會好,也更容易感冒。
感冒有兩種,一種是熱感冒,一種是冷感冒,這位師傅得的是熱感冒,一般來說,在辦公室得的大都是熱感冒,熱感冒有一劑茶,可以沖水當茶水喝。
熱感冒(風熱感冒)良茶:
金銀花 3g,麥冬 2g,薄荷 3g,菊花 2g,甘草 6g,加蜜糖。
做法:把材料放在保溫杯中,沖滾水,焗 40分鐘,倒在另外一個杯中,加蜜糖調勻,趁熱喝,同時再沖滾水在保溫杯中,再焗,再喝,一直喝到沒有味道。喜歡喝茶的人可以把泡好的湯水當滾水泡綠茶,其間多上厠所。
冷感冒的病徵,是怕冷怕風、流清鼻涕、乾咳、痰白色、不稠。熱感冒的患者可以吃水果,冷感冒的患者連水果也不要吃。
冷感冒(風寒感冒)良茶:
葱白 6條、生薑兩片、紫蘇葉四塊、紅糖一湯匙、一個紅茶包。
葱白就是平時用的青葱,要白色的一段,生薑最好可以切幾刀讓味道容易出來,紫蘇葉就是吃大閘蟹用的那種,在中藥店有賣,如果怕辣,紅糖放兩湯匙也可以。
做法:把材料放保溫杯中,沖滾水,焗 40分鐘,倒在另外一個放紅茶包的杯中,趁熱喝,同時再沖滾水在保溫杯中,再焗,再喝,一直喝到沒有味道。最好可以讓自己發汗,如果出汗要注意不能再着涼,帶一套衣服回辦公室換最好。當然如果是命好的話,喝完以後,上床蓋厚被子睡覺拉倒。
冷感冒患者多吃核桃,喝「冷感冒良茶」送核桃最好。
如果辦公室都是一片稀喱嘩啦的聲音,自己便要小心中招被傳染,可以用以下的感冒預防茶。
感冒預防茶
太子參 6克、麥冬 3克、金銀花 3克。每日一劑,連續服用 5天。做法參考以上。
嚴浩
著名導演,名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法,又在報章撰寫專欄分享偏方,如奇異果減肥法,引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。
(原文刊於2012年859期《飲食男女》)
食譜
感冒預防茶
材料:
太子參 6克
麥冬 3克
金銀花 3克
做法:
把材料放杯中,沖滾水,焗 40分鐘,放入紅茶包,趁熱喝,同時再沖滾水在保溫杯中,再焗,再喝,一直喝到沒有味道。每日一劑,連續服用 5天。
===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道:http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
新店食評,名家食譜,一App睇晒!
立即免費下載飲食男女App: http://onelink.to/etwapp
《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk
Follow我哋Instagram,睇更多靚片靚相:http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)

辦公室 減肥法 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最讚貼文
女人的一生都在跟體重奮鬥著
而現在只要簡簡單單的從飲食下手
你也可以愈吃愈瘦,享瘦一生!!
根據台灣醫生研究指出
你只要適度的在飲食當中吃下這五大具有減肥效果的營養素
就可以不用再煩惱數字問題
每天不用忌口,享受美食帶來的精采人生
這『五大瘦素』分別是
1.幫助燃脂的『鉻』
2.加強代謝的『丙酮酸』
3.幫助排便的『膳食纖維』
4.抑制脂肪的『鈣質』
5.降低食慾的『維生素C』
而又有哪些食物中有這『五大瘦素』呢?!
【訂閱Youtube頻道】
KouKou Brothers 酷酷兄弟►►http://bit.ly/1PKgC5N
噪咖EBCbuzz ►► http://bit.ly/1d923MR
【噪咖強打精選】
魯蛇辦公室系列►► http://bit.ly/1Fn2DjE
那個人系列►►http://bit.ly/1FtmTy8
內有羊蔥系列►http://bit.ly/1KNRaym
【按讚Facebook粉絲頁】
KouKou Brothers 酷酷兄弟►►http://on.fb.me/1dj6Mw1
噪咖EBCbuzz►► http://on.fb.me/1eevkXo
最幽默有趣的生活娛樂內容《噪咖EBCbuzz》上菜嘍!
