【超過五十款菜色任選🔥零廚藝低卡低醣高纖蔬食常備菜MEAL PREP🌿】大家過年後開工減肥了沒~來分享蔬食常備菜簡單菜色組合方式~基本上多半是低醣高纖蔬菜多多的組合,油脂的選用通常是健康的橄欖油和酪梨油來搭配~大部分的菜色都很適合當作辦公室便當,冷熱都可吃! 詳細菜單和食譜都附在照片裡啦~ 有超過五十種不同常備菜菜色給大家參考🥳
【主食】我比較常用藜麥和義大利麵來當主食,有時也會在周末做好各種炊飯. 香料飯等等~
🌿藜麥Quinoa~附上多種藜麥沙拉搭配吃法: https://bit.ly/2Ds4CKz
【蔬菜】綠色葉菜類搭配各種顏色的蔬菜,除了有補充各種營養素之外,彩色的料理看起來也會讓人心情很好! 球芽甘藍. 西洋芹. 各種豆類. 洋蔥. 各色地瓜. 彩色馬鈴薯. 各種菇類. 各種彩椒. 胡蘿蔔. 黃瓜. 玉米. 番茄. 白綠花椰菜都很讚!
🌿球芽甘藍介紹: https://bit.ly/2zd3kjD
🌿簡單撇步!用小烤箱烤出美味球芽甘藍: https://bit.ly/2IgYhCl
【其他】豆腐. 雞蛋. 蒟蒻. 堅果. 酪梨也都是我很常使用的常備菜食材們!
🥚日式溏心蛋食譜:https://bit.ly/2AgyJVk
🥚韓式麻藥雞蛋食譜: https://bit.ly/2SoAZOa
✅煎豆腐小撇步:
台式煎豆腐: https://bit.ly/2JwnuuI
韓式煎豆腐: https://bit.ly/2GblaqV
✅小烤箱簡單做烤豆腐: https://bit.ly/2RuDlzu
同時也有58部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,最近 Iphone 的充電問題常常困擾著我,現有的 Iphone 充電線不夠長,躺在床上邊滑手機邊充電時,移動範圍會被限制,而且每次把充電線拔下來的時候它都會掉到地板,要充電時又要撿起來,地上的線亂成一團。有 3 公尺長和桌邊固定球的 NATIVE UNION 床邊充電線解決了我這個問題。 以往用...
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辦公室便當 在 好吃團購網 Facebook 的精選貼文
💣工商服務時間💣
感謝🙇照顧員工健康的企業支持【樂活食堂】
我們進駐知名國泰大樓
與米其林2星紅豆食府、米其林1星了凡 當鄰居啦🎉🎉🎉
通過✔食品衛生來源✔檢驗✔保險
吃得安心❤️吃得健康❤️
歡迎【企業訂餐、大量團膳】訂購
😘從此改變你對便當油膩感的想像😘
我們使用德國進口蒸烤箱調理(全蒸煮烤)
保留食材原味和營養成分,就是要給你們最好的👍
想要吃得無負擔,一定要試試
【少油】【低鈉】【低卡】是我們的堅持🙇♀
歡迎🙋♀️好友聚會、會議便當、公司午餐🙋♀️大量訂購
🙋♀快找小編點餐吧😘 LINE ID: @961hyxqt
【樂活食堂】
外送專線📞 02-2361-2504 營業時間🗓 11:00-20:30
🍀 光復店:台北市光復北路218號
🍀 西門店:台北市萬華區西寧南路195號
✳️ 歡迎預約訂購。外送。企業合作。
✳️ 營業時間:週一至週五,西門店週六、週日目前暫不營業。
🔅健康餐盒MENU🥢
🐔義式花香雞片 NT$150
🐔清香羅勒嫩雞胸片 NT$150
🐔飄香蔥油嫩雞胸片 NT$150
🐔胡椒海鹽嫩雞胸片 NT$150
🦆熟燻鮮嫩櫻桃鴨胸 NT$170
🐷薑燒低脂豬肉 NT$150
🐷活菌香草里肌 NT$150
🐮法式洋蔥燉牛肉 NT$180
🐟枸杞香味鯛魚 NT$150
🐔酪梨嫩雞沙拉 NT$130
🐟蜜萊姆清蒸海鱸 NT$160
🐷迷迭香煎松阪豬 NT$160
線上訂👇
https://bit.ly/lohas-cucina
FB私訊問詳細👇
https://bit.ly/3idzuj6
用LINE詢問👇
https://lin.ee/hnT0Vbc
LINE ID: @961hyxqt
IG:https://www.instagram.com/lohascucina_/
📍外送與免運說明📍
(1) 5個餐盒免運:台北市萬華區、北投區、中正區、中山區、大同區、松山區、信義區、大安區。
(2) 台北市其他行政區,10個餐盒免運。詳情請洽粉絲團
(2) 新北市需確認正確距離,煩請提供地址讓我們確認門檻~
(3) 大量會議餐盒另有優惠,請私訊粉絲專頁。
(4)10個餐盒內,前1天訂購。10個以上,請3個工作天前預訂
#德國進口蒸烤箱調理
#堅持食材原味及營養成分
#五穀紫米飯
#水蒸三色彩椒花椰菜
#彩椒拌野菇 #香蒜水煮杏鮑菇
#日式昆布香菇
#香紫芋泥薯泥球
#梅漬開胃天使酸甜小番茄
#淡鹽水煮蛋
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#每週一天健康餐
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以往用手機邊吃飯邊追劇時,偶爾手機會忘記充電,飯還沒吃完手機就先沒電,DOCK 無線充電座不僅提供了置放架的功能,同時也可以充電。現在和男友遠距離,也常常會視訊到一半手機沒電,不然就是拿著手機拿到手痠,NATIVE UNION 的 DOCK 無線充電座也輕鬆解決了這個問題。
AKTI workshop 還有很多很美又有質感的蘋果周邊配件,
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日日便當盒團購
8/18 0:00 - 8/24 23:59
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最近大家開始回辦公室上班了嗎?
我也是最近要回去辦公室上班,
又要重啟我的帶便當生活了~
今天要來跟大家推薦一款美美的便當盒!
以前買過便宜的塑膠便當盒,
可是它很難洗又容易染色,
而且也沒辦法密封,
有湯汁的菜就沒辦法裝。
但這個日日便當盒不僅好看又好洗,
它的蓋子還是氣密式密封的,
所以裝湯也是穩穩的👌🏻
還可以拿來當保鮮盒喔!
便當盒可以單獨使用,
也可以加上側邊隔板分隔菜肉,
或有湯汁的菜色和咖喱等等,
這樣隔天吃的時候
就不會吃到泡得爛爛的白飯啦🥰
還有另外一個隔板是可以瀝水瀝油的,
很適合拿來裝生菜水果唷!
那自己帶便當最重要的問題就是,
便當盒到底能不能加熱?
這個日日便當盒直接加熱完全沒問題☺️
它的獨家製程可以耐高溫到180度!
還有SGS的無毒保證,
所以拿來微波、蒸煮,
甚至進洗碗機都是ok的!
比玻璃製的輕,又可以微波,
自己試用下來這幾次非常滿意,
把菜裝進美美的便當盒看起來更好吃了!
快來和我一起開啟便當人生吧😆
‼️注意事項
▪️如果裝有食用色素的食物還是會染色,
清洗後以陽光曝曬半天到一天,
或用紫外線消毒機照射,可改善染色狀況
▪️便當盒零件皆可拆洗
▪️便當盒加熱前需先拉起蓋上的氣閥蓋,
長時間加熱請微開蓋子
▪️運費$60,外島$130,
滿千免運,國外不寄送
▪️可用虛擬帳號、信用卡付款
▪️客服資訊:service@zingtw.com
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古早味排骨原食譜:
https://www.instagram.com/p/CRQKrLUjpQR/?utm_source=ig_web_copy_link
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💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
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📌更多關於我
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
辦公室便當 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的精選貼文
疫情期間,大家應該都跟我們一樣待在家防疫,但其實還是有一群人必須堅守工作岡位,不畏懼危險的到公司錄影給觀眾最好的內容。總部決定號召演藝圈的廚藝高手,一起為他們準備便當,慰勞這些辛苦的同仁!這次的規則很簡單,梁部長會跟林莎分成2組進行PK,限時2小時內完成12份便當,最後交由辦公室的同仁判生死,哪一隊的便當先被拿完就能獲勝,究竟最後會是林莎的「卡哇伊便當」,還是梁部長的「硬漢便當」會獲勝呢?想知道的朋友,記得要準時鎖定喔~
在家防疫也要呷好料,快上【食尚玩家購物網】:https://supertaste-shop.tvbs.com.tw/
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辦公室便當 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
這一波整個台北進入三級的軟封城的時候
方里長上一次的經驗
讓你這一次可以應用得到的
其實在一級的時候
一開始的時候我們就開始已經啟動了
在去年2月3號政府開始居家隔離
居家檢疫的時候
我們很多的里民從中港澳回來
一個媽媽帶了兩個孩子
從中港澳回來
里長我們回去過年現在回來要關14天
我們在家裡沒有14天的存糧可以吃
里長我跟我先生 跟我太太從大陸回來
我們要關14天
我們家裡沒有那麼多東西吃
很多老先生一個人回去
一個人回來
一樣的道理
那個時候他們是3-4天才會告訴我名單
可是這些里民是當天在機場
到了社區他們就主動打電話給我
我們就馬上開始啟動送餐
我們說我們把便當放在你家門口
你自己出來拿
你要3個便當你要2個便當
中午跟晚上我們都提供
因為我有食物銀行
所以禮拜六禮拜天
當我的廚房休息的時候
我們就會準備食物包放在他的門口
請他家裡禮拜六禮拜天來吃
也有所謂的新移民的媽媽
他們回來跟我講
里長因為我有乳癌
我要被關14天我沒有藥了
我們跟榮總聯絡
我們到榮總幫她拿藥
我們也是放在門口
目前在做的 去年我們就一直在做
我們沒有停過
然後接著今年疫情一開始嚴重的時候
到二級的時候
我們整個社區 尤其去年
去年一開始的時候
大家不是口罩都缺 對
都缺口罩
那時候看到那個狀況的時候
我就跟我所有服務長輩講
只要你拿回診單
醫院和平醫院的回診單來找我的社工
拿回診單我們就發兩個口罩給你
我比陳時中部長這邊還早啟動
坐公車要戴口罩
戴一個口罩進到醫院以後
看完診拿完藥走出醫院以後
你就把你身上那個口罩丟掉
從口袋包包裡面再拿出一個口罩
然後把口罩戴上再坐公車回家
我為什麼要這樣
因為我經過SARS那次
我知道醫院的感染源最多
你走出醫院不要捨不得身上那個口罩
所以SARS給我的經驗
我每一年都會備好多口罩
放在我的辦公室這邊
所以去年在那個時間
我讓我所有的長輩沒有一個因為確診
或者是疑似確診什麼都沒有
我就能幫到我所有的長輩跟所有的孩子們
那我也歡迎所有在這一次疫情裡面受傷的
台灣的好朋友們
不管你在台灣哪個縣市
也麻煩你告訴我
上我的FB方荷生告訴我
或打電話給我都可以
我在台灣有60家食物銀行
我們當地的食物銀行就可以幫到你
希望大家一起來度過這次的難關
直播日期:6/2
直播YT連結:https://www.youtube.com/watch?v=_Q9iAMJCYQo&t=1s
直播主題:金融時報說: 台灣對抗新冠肺炎的第一次爆發需要改變步調了 ft.台北市中正區忠勤里長方荷生
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