很多人都以為減重期間就是要當苦行僧,吃著無味,無油的料理
其實不是喔~不用這麼可憐啦😅
適度地利用香料,不但能讓菜餚更美味,對於減重還有加分的效果
以下舉例一些對抗發炎,提升代謝或提升脂肪的利用率都有幫助的香料
『抗發炎,燃脂香料』
🔹 辣椒 #辣椒素capsaicin✍🏻提升代謝,抗發炎
🔹 蒜頭 #蒜素allicin✍🏻抗菌,抗發炎
🔹 薑 #薑辣素gingerol✍🏻降低食慾
🔹 羅勒 #熊果酸ursolic acid✍🏻抑制芳香酶,抗發炎
🔹 迷迭香 #熊果酸ursolic acid✍🏻抑制芳香酶,抗發炎
🔹 薑黃 #薑黃素curcumin✍🏻抗發炎,增加細胞自噬作用
🔹 丁香 #丁香油酚engerol✍🏻提升脂肪酸的利用率
🔹 茴香(八角)(香菜)#茴香烯anethol✍🏻抗發炎
🔹 肉桂 #肉桂醛Cinnamaldehyde✍🏻有助燃脂,增加胰島素的敏感度
🔹 芥末籽 #✍🏻增加新陳代謝
🔹 豆蔻 #✍🏻幫助排水
🔹 黑胡椒 #chavicine類胡椒鹼✍🏻調節新陳代謝
這麼多香料記不起來沒關係,其實就是我們料理食物中常備的
#七味粉
#五香粉
#地中海飲食義大利香料
提醒粉絲們,這些香料要適度適量的加入料理中,不是單獨吃喔~
想想要怎麼入菜呢?
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅草地狀元,也在其Youtube影片中提到,Making hot sauce recipe 免費訂閱草地狀元,讓黃西田帶你看見台灣職人的精神↓↓ https://www.youtube.com/user/set29itake 更多店家資訊與活動資訊,請前往草地狀元FB粉絲頁↓↓ https://www.facebook.com/set.c...
「辣椒素capsaicin」的推薦目錄:
辣椒素capsaicin 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯生蒜熟蒜知多點】
⭐蒜頭屬性偏溫
⭐如身體有偏熱症狀就要忍忍口
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
蒜頭生吃還是熟吃好?其實生吃、熟吃各有功效,以下考考你對蒜頭的認識!
1. 生蒜的辣味來自辣椒素? 是 / 否
2. 蒜蓉/蒜片比原粒蒜頭吃更有益? 是 / 否
3. 生蒜比熟蒜有更強殺菌能力? 是 / 否
4. 蒜頭有助紓緩初起風寒感冒、食滯等症狀。 是 / 否
5. 蒜頭發芽不宜食用? 是 / 否
【Relax for a minute ⋯⋯ How much do you know about raw and cooked garlic?】
Should we eat garlic raw or cooked? In fact, both have their respective benefits. How much do you know about them?
1. Capsaicin is the cause of the spiciness in raw garlic. True / False
2. It is better to eat garlic slices / paste than the entire clove. True / False
3. Raw garlic can kill bacteria more effectively than cooked garlic. True / False
4. Garlic can relieve indigestion and flu at the early stages. True / False
5. We should not consume garlic cloves that have sprouted. True / False
辣椒素capsaicin 在 綻放國際精品代購 Facebook 的精選貼文
📣終於等到了~等了8個月
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⏹樹莓是一種薔薇科懸鉤子屬的木本植物,是一種水果,果實味道酸甜,植株的枝幹上長有倒鉤刺
1️⃣具有益腎、固精、縮脈之功用,臨床上主要用於**遺精、盜汗、帶下等症。
2️⃣治療眼科疾病,樹莓可用來保護或提高視力,以及老年性眼病(如黃斑變性等病症)有顯著作用👏👏
3️⃣壯陽興痿,美國的研究表明,樹莓中所含的各種活性成分,提高性神經的興奮性,對於防治男性勃起功能障礙、性慾淡漠等均有顯著作用。
4️⃣健腦益智-樹莓中所含的抗氧化劑,能有效地防止自由基對大腦的損傷,並改善大腦的血液及氧氣供應,從而達到健腦益智的作用。
5️⃣美容養顏,樹莓中所含的黃酮類物質,除了具有抗菌消炎降低血壓及抗過敏等作用外,它們在護膚養顏方面也身手不凡。這類物質可以改善皮膚血液循環,增強皮膚毛細血管彈性,促進皮膚細胞再生,從而發揮美容養顏的功用。
6️⃣防治癌症-樹莓中含有一種非常有益於健康的成分——
花色素苷,它具有清除自由基、防治癌症發生之功用。
樹莓對於癌症防治具有重要意義。
7️⃣樹莓是天然的減肥良方,含有烯酮素(raspberry ketone),能夠🏃🏃♀️加速脂肪的代謝燃燒🔥,效果比辣椒素(Capsaicin)強(3)倍,比平常進食加快(5)倍脂肪代謝燃燒。日本等等..發達國家主要用於化妝品和降低體重產品,而且臨床效果十分明顯👍👍👍
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辣椒素capsaicin 在 草地狀元 Youtube 的最佳貼文
Making hot sauce recipe
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#辣椒 #chili #辣椒醬
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Antrodia camphora peeled pepper
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#辣椒 #chili #牛樟剝皮辣椒
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Taiwan produces spicy peppers
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