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✔防止病菌進入盆腔內
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,「鐘醫師,到底吃甚麼可以顧#眼睛 ?」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧 #眼睛。 眼科醫師不碰的地雷食物 1.沒有鮮奶的奶茶 許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶,而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味,而所謂的「奶油球、奶精」的成分...
輸精管發炎症狀 在 林凱鈞 Facebook 的最佳貼文
你的泌尿系統健康嗎?忙碌生活中有遇過尿道發炎的經驗過嗎?據亞東醫院翁資閔醫師指出,男女因泌尿道構造不同,所以感染率以女性為高。男性尿道口到膀胱的距離約18~20公分,女性則僅約3公分,細菌很容易長驅直入引起尿道發炎,這也就是主要原因所在
人體的泌尿系統包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道,其負責的任務是將腎臟製造的尿液逐步蒐集並排出體外。當泌尿道出現被微生物感染的情況時,就稱為泌尿道感染,多由尿道炎或膀胱炎引起,而逐步向上發展;當感染到腎臟時會造成身體很大的傷害,必須謹慎面對。而不同感染位置,引發之症狀亦會不同,像是下泌尿道感染常見的症狀有頻尿、尿液帶血、排尿時灼熱與疼痛;上泌尿道感染還會有發燒、腹痛、噁心與嘔吐等症狀。多數情況,細菌的影響範圍有限,一般使用3~5天的口服抗生素,配合多休息、喝水、少憋尿,情況通常可獲改善,謹記須遵照醫師指示進行完整療程,才能使系統機能完全康復
日常理應維持良好護理習慣,而藉由均衡飲食攝取精準營養元素,也能使養護力再加乘,以下即彙整了「5大神腎泌方」,一同元氣滿分過生活吧!
❶蒜頭
富含活性硫化物,是天然的抗生素,具優異殺菌作用,有利提升免疫力,進而降低感染機率
❷芭樂
充沛的維生素C含量,不僅具優異抗氧力,還可促進膠原蛋白增生,以保持泌尿道組織健全,進而可減少感染之風險
❸納豆
內含益生菌,對於預防泌尿道感染有助益,可減少陰道發炎、尿道發炎等機率;並維持泌尿道菌叢生態平衡,以及穩定陰道的酸鹼值
❹藍莓
蘊藏前花青素,是一種天然抗氧化劑,可抵抗大腸桿菌黏附在尿道壁上與抑制細菌的生長,以降低細菌在泌尿道造成發炎的機率,進而達到預防泌尿道感染的作用
❺花椰
具有甘露糖成份,在人體新陳代謝中扮演重要角色,具調節免疫系統、幫助傷口癒合、抗發炎以及避免細菌感染的作用。在2014年World Journal of Urology的國際科學期刊研究亦發現,甘露糖可預防並降低泌尿道感染之幫助
#泌尿系統停看聽
⚠️憋尿會造成尿液在膀胱停留時間過久,導致感染機率增加
⚠️女性排尿後,應單點按壓吸取即可。若擦拭方向往前時,容易把陰道和肛門裡的細菌帶進尿道而引起感染
⚠️日常需定時排尿與如廁,且應妥善進行私密處清潔,建議少著過於緊身的服飾,可降低因潮濕悶熱而讓細菌滋生的機率
⚠️當泌尿道發炎而帶來的不適,女性可至婦產科診所就診,除可緩減疼痛外,亦能準確判斷及給予治療,同時應避免刺激性或重口味食物,如酒精、辣椒、高鹽高油等
⚠️每日飲水量會直接影響排尿的頻率,水分不足會增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間,進而繁殖,最終造成感染。每日足量飲水,人體所需水分可用體重(公斤)x30c.c.來計算,即是每日飲水建議量
#同場加映
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#凱鈞話重點
#5大神腎泌方
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本週星相
*8月8日為獅子座新月,戀愛、小孩、寵物、娛樂圈、創作、慶典……等相關的事務,可在新月期間許下願望。
*8月12日水星進入處女座,有關健康、衛生、勞工權益、工作、勞力付出……等議題受到關注。
*太陽與在金牛座的天王星呈現4分相,並逐漸與木星呈現對分相位,經濟環境蕭條與能源、資源不足的問題將被攤在陽光下檢視。
*水星與木星持續呈現對分相位,當心「交通」方面的事故,同時也會是媒體與輿論較為混亂的時期。
*海王星與金星呈現對分相,注意「水」方面的災害,貨幣市場、匯率、貴金屬行情起伏劇烈。
*土星、天王星呈現4分相,人類的生活正逐漸走向各種極端。
重要環境影響
*8月8日為獅子座新月,有關戀愛、小孩、寵物、娛樂圈、創作、慶典……等事務,只要是付出愛與熱情的事務,都可在新月期間許下願望,會有良好的能量幫助。本次新月同時與土星、天王星形成T三角相位,可能會有公眾人物在此時公開戀情或是出櫃,或是有名人在此時殞落。親子關係、兒童福利、寵物、毛小孩的生命權益……等相關的問題會被許多人關注,孩子生存的環境與人權,成為人們所重視的議題,可能會有許多令人心疼與發指的事件受到關注,某些慶典也會在此時拉開序幕。
*8月12日水星進入處女座,與火星同宮,有關健康與公衛相關的議題會成為熱議焦點,由於水星受到在水瓶座的木星的影響,健康與公衛相關的事務也會成為很重要的人權問題,在疫情肆虐全球的環境下,許多區域的人們因為意識形態與種族仇視的問題,無法獲得醫療資源的保護,嚴重戕害人權,這樣的問題會受到更多國家所重視。同時,也會有某些國家在公衛問題與人權意願上無法拿捏平衡,成為防疫上的漏洞。
*水星與木星呈現對分相,注意「交通」方面的事故,物流以及運輸也面臨延遲的問題。各種媒體、網絡、社群軟件充斥著真假難辨的誇大消息,除了引發許多人的恐慌之外,也容易造成各種口水戰。人們必須維持著冷靜與清醒,不要隨著無意義的信息起舞,更不要傳播開來,在網絡上也切勿攻擊他人,才不會因此受到這些假訊息的反噬。
*新月之後,在獅子座的太陽會逐漸脫離土星的影響,但依然與在金牛座的天王星維持著4分相的狀態,娛樂圈的亂象較多,有些明星深受醜聞纏身,也可能會有名人出櫃,或是在此時殞落,除了娛樂圈的風花雪月外,經濟環境的問題也在此時被攤在陽光下檢視,許多物資、能源……嚴重不足,甚至需要借著以物易物的方式才能換取一些物質,再加上金星與海王星本週呈現對分相位,貨幣市場不穩定,匯率起伏較大,連帶貴金屬行情也有所波動,內需市場供給不足,全球經濟環境正大幅度衰退。
*海王星與金星的對分相位,需注意「水」方面的災害,除了暴雨、洪水、海嘯、乾旱、水源污染、水源不足……等問題之外,也要注意傳染病與精神疾病的問題。酒精、毒品、毒物、化學製品的濫用也正腐蝕人類的健康,人們的精神狀態會較為糜爛,會是精神疾病好發的高峰期。此時詐騙事件特別多,詐騙手法翻新,大家要特別提高警覺。
總結
付出愛與熱情來照顧幼小的生命,或是創作一個作品,甚至談個純粹的戀愛,這些似乎已經不是簡單的事情了。然而用言論毀滅他人的努力,利用自身的優勢霸凌弱勢,卻是那麼輕易而可憎。在獅子座新月期間,人們需要更多正向的能量來守護這些正在成長的資產,對熱愛的事務付出努力。在獅子座新月時許下心願,我們將會獲得令人愉悅的回饋。
備注
*在水瓶座的土星持續與在金牛座的天王星呈現4分相,人權問題會受到更多人重視,特別是貧富差距與生存權益問題,許多貧民正遭遇凍死或餓死的邊緣處境中。各種族群對立問題將浮上台面,包括貧富間的對立、兩性對立、性族群之間的對立、種族對立、國家與國家間的對立……等。但別忘了木星也同時座落在水瓶座上,人與人之間相互的尊重,減少彼此間的歧視,相互合作,才能迎向富裕與幸福。
白羊座
整體運勢
感情運方面,新月發生在戀愛宮位,會被喜歡的人告白,雙方確認彼此心意。單身的白羊座突然煞到令你心動的天菜,但可能是偶像明星,或被毛小孩收編。新月期間,許下與戀愛、寵物、追星相關的願望,可獲得新月的照拂。
工作運方面,金星與火星、水星齊聚工作宮位,同時在志業宮位的冥王星相位良好,在職場獲得矚目的同時,也使你的生活被工作填滿,沒有喘息的空間。某些白羊座正執行一項責任重大的任務,無暇顧及別的事情。
本週須注意的部分
健康運方面,水星進入健康宮位,與火星、金星齊聚,注意血光之災,容易發生意外傷害,工作有過勞的傾向,火氣較大,使得皮膚長痘痘、嘴破。當心病毒感染,造成呼吸系統發炎、喉嚨腫、失聲……等問題。
人際關係方面,在人際關係宮位的木星與土星相位皆不良,生活周遭三教九流的朋友太多,每個人都想從你身上分一些好處,心中各有盤算,要分辨出真的知心好友並不簡單。
金牛座
整體運勢
家宅運方面,新月發生在家宅宮位,會在此時購置新的家電或傢具,需要搬家的金牛座會尋求到滿意的對象。新月期間,可許下與住宅、家庭、家人相關的願望,會有良好的能量幫助。
感情運方面,水星進入戀愛宮位,與火星、金星同宮,與喜歡的對象有聊不完的話題,親密關係也很契合,然而水星、火星、金星相位不佳,總是有人想挑撥兩人之間的關係,或是因為工作聚少離多,見不到對方時還是會有點寂寞。
本週須注意的部分
工作運方面,在志業宮位的土星與木星相位皆不良,在工作領域看似享受著許多榮耀與資源,卻也必須犧牲掉可以悠閒生活的時間,每天都有做不完的工作,應付不完的人脈。
人際關係方面,在人際關係宮位的海王星受到金星影響,許多人接近你的目的都不太單純,以朋友的名義想搞曖昧的爛桃花最近特別多,關係的劃分要十分明確,別讓想玩愛情遊戲的人有可趁之機。
雙子座
整體運勢
學習運方面,新月發生在學習宮位,會在此時開始學習一個新的技術或知識,對你未來在升學、就業或是升遷會有很大的幫助。某些雙子座可考取某些執照或資格認證。新月期間,可許下與學習有關的願望,會獲得良好的能量幫助。
金錢運方面,在財務宮位的冥王星相位良好,會因為特殊的身份獲得不少補助,生活不虞匱乏。有投資習慣的雙子座,抱著績優股不放,會收到許多紅利,財富不知不覺地累積起來。
本週須注意的部分
工作運方面,在志業宮位的海王星受到家宅宮位的金星影響,因為某些因素,休業好一段時間,突然開始恢復正常上班的日子,反而很難從慵懶的生活步調回到原來的忙碌。
交通運方面,在交通宮位的太陽受到天王星影響,交通工具故障連連,已經不敷使用,必須要換新車了。當心與人發生行車糾紛,或被警察開單,這段時間需特別注意交通安全。
巨蟹座
整體運勢
金錢運方面,新月發生在金錢宮位,會尋求到新的收益來源,改善經濟。亦可在此時向上司或老闆要求提升你的薪資待遇。新月期間,可許下有關金錢、理財方面的願望,會獲得良好的能量幫助。
感情運方面,在感情宮位的冥王星與海王星相位良好,兩人對戀情的態度都很堅定,確信彼此就是這輩子的靈魂伴侶。單身的巨蟹座,有了心儀的對象就不想放棄,關係終究會越來越好。
本週須注意的部分
工作運方面,水星進入面試宮位,與金星、火星齊聚,相位皆不良,這段時間面試新工作並不順利,跑了很多公司,都沒有下文。工作穩定的巨蟹座,洽談新的案件,遇到棘手的客戶,雙方溝通不良,合約遲遲無法簽訂。
交通運方面,水星進入交通宮位,與金星、火星齊聚,開車當心行車糾紛,被開罰單的機率也較高,交通工具故障頻頻,需要花許多錢維修,搭乘大眾運輸系統,也容易遇到各種突發事故,造成傷害,這段時間請特別注意交通安全。
獅子座
整體運勢
工作運方面,新月發生在命宮,長期處在不健康的工作環境下太久,心態也會變得消極,這段期間不妨思考新的職涯規劃,有計劃地累積新的技能,準備轉換職業。新月期間,可許下任何願望與新計劃,可獲得良好的能量幫助。
健康運方面,在健康宮位的冥王星與海王星有良好連結,長期對作息與飲食的堅持,身心靈的狀況都獲得改善,慢性疾病也有好轉的跡象。某些獅子座培養出運動的好習慣,身材體態變得輕盈,塑身成功。
本週須注意的部分
金錢運方面,水星進入金錢宮位,與火星、金星同宮,相位皆不良,預期外的支出太多,又無法抵擋奢侈品、限量商品的誘惑,金錢流失迅速。有投資習慣的獅子座,容易被假消息欺騙,套牢在高點,理財最好保守一些。
感情運方面,在感情宮位的土星與木星相位皆不良,總覺得另一半常常找你麻煩,雙方意見不合,爭執不斷,會有分手或離婚的念頭,但雙方在現實層面上又必須相互合作,要離開對方並不容易。
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感情運方面,新月發生在心靈宮位,同時在戀愛宮位的冥王星與海王星有良好連結,渴望有個心靈相通的靈魂伴侶,但身邊太多追求者,很難做出抉擇。新月期間,可許下與情感相關的願望,會獲得新月的照拂,心靈得到愛的滋潤。
人際關係方面,水星進入命宮,與火星、金星齊聚,朋友們有心事會特別想找你傾訴,深受大家的信任。然而命宮的水星、火星、金星相位皆不良,有時你也希望能一個人靜一靜,不要被打擾,卻很難拒絕別人。
本週須注意的部分
工作運方面,木星與土星齊聚在工作宮位,相位皆不良,在職場身負重責大任,每天都很勞累,感到吃力不討好,對工作感到倦勤,很想休長假或辭掉工作休息一陣子,現實層面上卻不允許你如此任性。
健康運方面,水星進入命宮,與火星、金星齊聚。當心刀火燙傷見血光,容易發生意外傷害,並注意病毒感染,呼吸系統發炎、喉嚨失聲,木星與土星齊聚健康宮位,代謝狀況不良,有發福的傾向,慢性疾病的症狀也逐漸浮現。
天秤座
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人際關係方面,新月發生在人際關係宮位,參加一些活動會認識新朋友,或是會在此時加入一個團體。新月期間,可許下有關人際關係方面的願望,在新月的能量照耀下,會使你在群體中顯得更為討喜。
家宅運方面,在家宅宮位的冥王星相位良好,經過一些波折與風雨,家中有些難以解決的問題終於平靜了下來。身體不好的家人有好轉的跡象,心中的牽掛可以穩定下來。
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感情運方面,木星與土星齊聚戀愛宮位,相位皆不良,邂逅了一個令你怦然心動的人,卻感到相見恨晚,雙方都已經有了穩定的伴侶。某些天秤座追求者或是曖昧對象眾多,不過都是些爛桃花。
工作運方面,在工作宮位的海王星受金星影響,無薪假或是在家休息太久了,會變得有些好吃懶做,不想工作賺錢。某些天秤座失業太久,對於重新進入職場有些恐懼感。
天蠍座
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工作運方面,新月發生在志業宮位,會職掌一個重要的任務,或是接任主管職,創業的天蠍座會獲得許多資源進駐。新月期間,可許下與工作、事業、成就相關的願望,會獲得良好的能量幫助。
旅遊運方面,在旅遊宮位的冥王星相位良好,會挑戰需要高度意志力才能完成的旅行計劃,並且有十分契合的旅伴一起參與,除了充滿成就感外,也遊覽了意想不到的美景。
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感情運方面,在戀愛宮位的海王星受到金星影響,正在交往或是喜歡的人疑似有別的曖昧對象,對你忽冷忽熱,對情感關係感到不安。感情穩定的天蠍座,與另一半因為家庭與事業發展看法分歧,常常發生爭執。
人際關係方面,水星進入人際關係宮位,與金星、火星齊聚,相位皆不良,很久不見的朋友突然聯絡你,會發現對方動機不純粹,有意藉由交情,把你當免費的工具人使喚。
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學業運方面,新月發生在學業宮位,正要升學或是考研究所的射手座,成績可通過門坎,進入自己嚮往的學校與科系。新月期間,可許下與學業有關的願望,會獲得良好的能量幫助。
金錢運方面,在金錢宮位的冥王星相位良好,出租掉手上閒置的房地產,增加被動式收入。某些射手座經營副業有成,除了正職收入外,額外的收益使你儲蓄增加,經濟狀況更為穩定。
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工作運方面,水星進入志業宮位,並與金星、火星同宮,目前的工作深受各界矚目,在工作領域中十分風光。然而水星、金星、火星相位皆不良,每天忙到沒有私人的時間與親人好好相處,反而覺得空虛。
健康運方面,在健康宮位的天王星相位不良,內分泌容易失調,注意甲狀腺或扁桃腺的問題,碳水化合物少吃,維持胰島素分泌正常。同時多運動,才能排出體內的髒東西。
摩羯座
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金錢運方面,新月發生在財務宮位,趁這段時間整頓財務狀況,不需要的花費盡量節省,投資可選擇保本的目標,切勿炒短線。新月期間,可許下與金錢、理財有關的願望,會有良好的能量幫助。
旅遊運方面,在旅遊宮位的海王星與命宮的冥王星星有良好連結,趁這段時間出門散散心,釋放身心靈的壓力,可以感受到不同的風景。某些摩羯座會因工作的需要出差,在外地反而感到壓力不那麼大。
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感情運方面,在感情宮位的天王星受到太陽與土星的影響,與喜歡的對象在價值觀有很大的落差,或是在親密關係上得不到滿足,情感變得冷淡。單身的摩羯座會想使用交友軟件認識新對象,招來的卻都是些爛桃花。
工作運方面,在面試宮位的海王星受到金星影響,面試新工作要當心被掛羊頭賣狗肉的公司詐騙,面試前請調查好這些企業在網絡上的評價。工作穩定的摩羯座,容易遇到不太正派的客戶,與對方簽約前要仔細研究合約內容。
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感情運方面,新月發生在感情宮位,此時會做出情感關係的抉擇,往幸福的方向前進。單身的水瓶座,會邂逅讓你怦然心動的對象。新月期間,可許下情感關係、婚姻、戀愛……等相關的願望,會獲得新月的祝福。
金錢運方面,在金錢宮位的海王星與冥王星有良好連結,因為特殊身份,可獲得別人無法得到的資源,或是補助款,經濟不虞匱乏。有投資習慣的水瓶座,短線會有不錯的獲利,但切勿一直沈迷於金錢遊戲,請見好就收。
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工作運方面,木星與土星齊聚命宮,相位皆不良,雖然目前擁有很多資源,卻也背負著只能成功,不允許失敗的壓力。事業面臨轉型的瓶頸,必須步步為營,才能在不景氣中異軍突起。
健康運方面,水星進入疾厄宮位、與火星、金星同宮,注意血光之災,容易發生意外傷害,罹患急性疾病的機率也較高。當心病毒感染,造成呼吸系統與喉嚨發炎。
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工作運方面,新月發生在工作宮位,工作終於能重新啓動,此時會接下重要的任務或職務,未來前途可期。新月期間,可許下有關工作方面的願望,會有良好的能量幫助。
人際關係方面,在人際關係宮位的冥王星相位良好,長期打下的信任基礎,使得很多人都對你情義相挺。當有需要的時候,幫助你的貴人往往是你意想不到的朋友。
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感情運方面,水星進入感情宮位,與金星、火星同宮,相位皆不良,與另一半溝通不良,磨擦較多,雖然對方讓著你,但自己也必須知道收斂,否則很可能被分手。
溝通運方面,在溝通宮位的天王星受到土星、太陽影響,在網絡上發言須謹慎,容易惹到麻煩的人物。某些雙魚座在職場也可能因為溝通不良,而與人發生誤會,這段期間須特別謹言慎行。
輸精管發炎症狀 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
「鐘醫師,到底吃甚麼可以顧#眼睛 ?」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶,而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味,而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質,而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險,此外,還會增加體內的壞膽固醇,導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮,是人人都愛糕點的原因之一,但鐘珮禎醫師指出,其實這類派皮正是地雷食物之一!
酥脆的派皮是以「酥油」製作,酥油是一種精緻過的氫化油,在高溫烘培過程中會產生自由基,自由基會造成身體的發炎反應,進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器,而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙,不只會造成發炎,還會增加罹患癌症的風險;對於眼睛,發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素,都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物:
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ,含有豐富的蛋白質,也是Omega3的來源之一,而蛋黃更富有葉黃素,是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助;而Omega3有抗發炎的功效,也能緩解乾眼症症狀;另外,蝦紅素能作用在睫狀肌,可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇,且身為十字花科植物,更有抗癌的功效。
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