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關於 輕鬆辨認時間 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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　同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 [ 8/2 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動...

「輕鬆辨認時間」的推薦目錄：


輕鬆辨認時間 在 媽咪愛團購 Facebook 的最佳解答

媽咪愛團購 By 媽咪愛團購

2021-08-10 14:00:03 有 22 人按讚
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錶面上直接標示 #分鐘數字 🔢
一眼就能看到時、分針落在哪一個數字區間
不用換算時間，輕鬆讀時！

💛 使用相同顏色輔助
時針＆小時數字>> 同一顏色
分針＆分鐘數字>> 同一顏色
以顏色劃分，讓孩子輕鬆學習、理解時間
自己推算時間，孩子更有成就感👏

透過練習「看時間」的習慣
建立時間觀念，也有助於規劃個人時間
爸媽也不用三催四請、耳提面命叮嚀孩子了😂

更重要的是 #高品質保證
🇮🇹義大利製造強化玻璃與金屬機殼耐用不怕摔
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更有 2 年完整保固❗️ 品質保證沒話說
重量輕巧只有18.5g，不到2小包HARIBO軟糖的重量！
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★暖心客服 - LINE@（ID:@mamilove） - 服務信箱 [email protected] 【週一~週五 9:30-12:00 14:00-18:00】 **疫情影響，電話客服暫停服務
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輕鬆辨認時間 在 媽咪愛團購 Facebook 的精選貼文

媽咪愛團購 By 媽咪愛團購

2021-05-31 22:00:02 有 12 人按讚
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#輕鬆辨認時間🤩 #建立時間觀首選
【西班牙🇪🇸 Mini Kyomo 親子手錶】
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#比一般錶更容易看時間_小學生選它準沒錯
#在家學習更需要時間觀_就從這些小習慣開始

⭐ 易讀分時的標示
錶面上有標示出一般手錶沒有的 #分鐘數字 🔢
一眼就能看到時分針落在哪一個數字區間
減少換算的難度，真的能更快辨識時間！

⭐ 使用相同顏色輔助
時針＆小時數字>> 同一顏色
分針＆分針數字>> 同一顏色
用顏色的劃分，更方便孩子理解時間
大小時間都能自己推算，更有成就感！

畢竟時間真的既抽象又難解釋...
藉由練習「看到時間」的習慣
建立時間觀念，也有助於規劃看書、休息喔
#相信我選對工具_更能幫助孩子理解👌
#也省去爸媽再三催促_提醒的時間和力氣

⭐ 高品質保證
義大利🇮🇹高品質製造
日本製的 Selko 機芯穩定耐用
還有 2 年完整保固喔，質感真的超好！
錶面使用強化玻璃，新款錶框使用環保塑膠
戴起來沒負擔感外，還耐用不怕摔👏

而且錶帶最長 18 公分、錶洞又多
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輕鬆辨認時間 在 媽咪愛團購 Facebook 的最讚貼文

媽咪愛團購 By 媽咪愛團購

2021-02-03 22:00:01 有 243 人按讚
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#最推薦給小一的禮物🎁輕鬆辨認時間
【西班牙🇪🇸 Mini Kyomo親子手錶】
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教育最重要的一環就是建立時間觀念⏰
但時間這個東西既抽象又難解釋
最好就是「看到時間」

西班牙Kyomo手錶就是最好的輔助工具❗

#易讀分時的標示
錶面上除了基本的小時數字外
還有標示出一般手錶沒有的 #分鐘的數字 🔢
一眼就能看到時分針落在哪一個數字區間
減少換算的難度👏 超易辨認時間

#使用相同顏色輔助
時針與小時數字同為白色，分針和分針數字同為綠色
用顏色的劃分，更方便孩子去理解時間👍
生活中大小時間都能自己推算 更有成就感~~

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給孩子的手錶 怕摔又怕壞？

日本製的Selko機芯就是日本工匠精神的代表
穩定耐用，加上還有2年保固！
錶面還使用強化玻璃和金屬機殼
整隻手錶耐用不怕摔👏

錶帶最長18公分錶洞超多，大人戴也OK

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與其花小錢隨便買，不如買一隻有質感
使用壽命更長的給孩子，更有紀念價值~~
還有 #可替換錶帶的系列
讓孩子搭配出屬於自己的配色~

義大利🇮🇹高品質製造
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輕鬆辨認時間 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

啟點文化 By 啟點文化

2020-05-27 19:00:10 有 8,295 人看過 有 234 人喜歡
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【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期
一個人的命運，是回應力的總和！
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[ 8/2 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第六期
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【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
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歡迎來到一天一聽一點，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點，如果你也想要每天都有所進步的話，就請你一定要訂閱我們的頻道，

我們昨天說到那些預設立場的語言，其實就是一種粗暴的語言，而透過在人際之間這種粗暴的語言，那往往會造成很多粗暴的結果，它可能有顯性的，就是彼此之間吵開來了，不歡而散，

它也可能是隱性的，就是壓抑了很多情緒，很多憤怒，很多委屈，一直到它再也壓不住的時候，用一種彼此都不喜歡的方式爆發開來，

我常常有一種感覺哦，面對人際之間的狀況，其實預防勝於治療，關鍵不在於當問題發生的時候怎麼解決，而是在於我如何讓問題盡可能的不要發生，或者是負面的狀況不要累積，

所以呢，今天就跟你分享，我們可能稍微有點概念，知道被別人貼標籤，被別人預設立場的時候很不舒服，然而我們也必須能明確的辨認出，在我們自己的語言裡，有沒有對別人預設立場，

所以呢，今天談的這個內容哦是雙向的，不管是別人施加你身上的，還是你施加在別人身上的，我們一起來看看所謂的「預設立場」，到底包含了什麼？

其實預設立場包含了4個層面，第1個層面叫做把自己的預設當真理，我常常說我們人際之間，最容易產生問題的就是把自己的預設，當成是對方的真實，而為什麼會這樣子呢？

因為這背後有我們自己的價值預設，我們常會以為自己認為對的事情，別人也應該認為對，自己不認同的別人也應該不接受，但其實真實的人生不是如此，而且呢，最可怕的是這樣的預設立場，我們最容易施加在我們身邊最親近的人，因為你覺得他跟你夠親近，他應該要跟你一樣啊，

然而事實上是如此嗎？當我們把自己的預設當成是真理，把自己的推論當對方的真實的時候，我們常常就會對於他人的生活，對於他人的選擇，去做很多很多的道德批判、價值批判，小到我們去批評她的穿衣風格，大到我們針對於對方的生涯選擇指手畫腳，而這樣的呈現最容易被一種叫做「關心」包裝起來，

你可能在喜宴的場合就常常遇到這樣的人，就是呢，他很關心你到底什麼時候結婚，然後呢，他跟你的關係其實就是4個字，叫做干你屁事，

那你說是禮貌上的客套，聊個兩句也就算了，他還一副身為「過來人」、身為「長輩」，這裡的過來人跟長輩要括號哦，以這樣的姿態來跟你說，結婚到底有多好，不結婚真的是人生當中的重大損失，

你看看這樣的說話方式，是不是把自己的預設當真理？然而我們在面對別人的時候，會不會也這樣子？你可能談的話題不是結婚，但你可能會談別的，那個別的可能是自己認為對的，而我們在沒有經過任何的確認跟核對之前，我們就認為別人也應該要這麼認為，所以呢，把自己的預設當真理，就是一種價值上的預設，

而第2種預設立場，叫做把「別人的水準」當成是基準，別人的水準，可能是別人能做到的事情，但是呢，它並不等於要把它放在另外一個人身上，當成是一個基準，這是一種比較性的評判，

你小時候可能就聽過這樣的話，你為什麼不像隔壁的小明成績這麼好，或者是你為什麼不像是你姐姐一樣這麼乖，總是要惹麻煩，這種比較其實是很傷人的，

那更不要說在親密關係裡面，你拿你的對象，跟你的前男友前女友比，你到底在比什麼？或者是你姐妹淘的老公，你兄弟的老婆，你到底在比什麼？這些話就算你講得再對，其實它都一定會引爆的，

而且當你有這樣的預設立場，這說明了你根本沒有在跟你眼前的人互動，你只是跟一個想象當中的典型在相處吧，

而第3個預設立場，叫做把自己的責任當空氣，說白話文就是「逃避問題」，什麼叫做把自己的責任當空氣呢？

通常這樣的狀態，就是千錯萬錯都是別人的錯，表面上你可能有認識這樣的人，你在跟他聊天互動的時候，只要她有任何被挑出來的毛病，他都可以推給別人，

他可能會說，是因為我老闆沒有教，是因為我的部屬不夠認真，或者他會把責任推到你身上，你為什麼不提醒我，這種事情你應該要告訴我的啊，然而如果放回我們人生的長河裡，你可能也聽過你的父母親，或者是所謂的長輩，跟你說你為什麼不去當醫生，你為什麼不聽話？

像是這種都是把自己的責任當空氣，尤其在面對子女教養的親子溝通上面，我們常常會很隱微的把自己那些沒有完成的期待，加諸到自己的下一代身上，這個是需要好好覺察，而且是很不應該的，

而預設立場的第4種，叫做把別人的配合當義務，說白話文吧，就是叫「理所當然」，尤其是把別人的幫助，別人的相挺，都當成是對方應該做的事，而不是他為了對你好，額外的付出，

就像是那些話，「你為什麼不挺我？」、「你為什麼不支持我？」、「你為什麼不幫我？」你聽聽看這些話，這些話呢，它背後有著控訴，而且呢，他也總覺得自己是受害者，而你還成為了加害者之一呢，

所以呢，談到這我們來復盤一下，所謂的預設立場包含什麼呢，第1個把自己的預設當真實，是一種價值的預設，第2個把別人的水準當基準，是一種比較性的評判，第3個把自己的責任當空氣，是一種逃避問題的出發點，而最後一個把別人的配合當義務，是一種理所當然的態度，

那好啦，當你瞭解到這邊，你或許發現了，別人甚至，於是自己，我更希望你發現自己，也有這些狀況，那到底我們該怎麼辦呢？

其實說到這裡，我就要很慎重的跟你進行一段工商服務哦，我在8月3號有一門課叫做【人際回應力】，也因為我有感於大家在人際裡面，我們很想要跟別人好好相處，可是我們常常一不小心、一不覺察就把自己的預設立場加諸在別人身上，導致彼此之間是沒有辦法去做正向的交流，儘管雙方都是好人，這就是我常說的，你的善意成了別人收不下的禮物啊，

所以我在8月3號的人際回應力裡面，就會用有系統的方法，讓你學會怎麼樣去不帶預設的表達自己，怎麼樣用不帶預設的方式去靠近別人，讓你的善意成為別人能夠好好收下來的部分，

當你們有了連結之後，後面才有進一步更深度的溝通跟理解，而在【人際回應力】的課程裡面，不止如此，如果你進一步遇到，那別人對我有很多預設，也就是說別人對我有很多偏見，很多攻擊，那怎麼辦呢？

恭喜你，這門一課，也會有專門的單元，讓你學會怎麼樣去面對那些帶有預設的人，可以這麼思考？可以怎麼對應？可以怎麼樣幫助自己，站在一個合理的位置上，

其實【人際回應力】這門課，從我研發設計到現在，已經經過了三次大改版，跟無數次的小改版，

在這麼多年的教學經驗裡，會踏入這門課的教室，除了那些在跟別人溝通的回應，有點辛苦的朋友之外，讓我最意外的就是，有很多在企業裡面的中高階主管，他們回頭上這門課，因為他們很清楚知道當自己的「能力」跟「努力」得到一定的肯定跟證明之後，接下來「會不會做人」，才是關鍵中的關鍵，

而「做人」它不是在「送往迎來」的那麼低階的層次，而是你能不能懂人？而且把你的懂，成為別人能夠收下來的概念，在【人際回應力】裡面，你都會完整的學習，我很期待能夠在8月3號的教室里見到你，

然而不管你會不會踏進我的教室，我都希望我所做的這些內容，能夠對你產生一些啓發與幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你可以在Podcast應用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你行動的支持，

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到的人際回應力課程，在我錄音的這個時候，名額也在倒數了，所以期盼你能夠把握這難得的機會，相關的報名資訊，在我們的影片說明裡都有連結，期待你的加入，希望我可以在8/3的教室裡見到你，今天就跟你聊到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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輕鬆辨認時間 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最讚貼文

楊定一‧全部生命系列 By 楊定一‧全部生命系列

2019-08-04 07:18:01 有 13,375 人看過 有 208 人喜歡
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從「全部生命」的角度來看，問問題的出發點，怎樣是合適的？
其實，也只是輕鬆、誠懇，讓心帶著你問問題。從心流出來的一切，自然會是誠懇，自然是真的。你也只要把真心流出來，這樣就好了……

[邀請分享] 你的心，是我的心。你的困難，正是為了解答我的問題而來。你得到的答覆，也會是我生命的答覆。
如果你真正投入「全部生命系列」的練習，真心把「全部生命」的理論落到生命裡，那麼，楊定一博士邀請你提出你個人從心發出的問題。
我們要請大家幫一個忙，如果你要提問，請將你的提問錄下來，將錄好的 mp3 音檔寄到 thetotalityoflife@gmail.com，信件標題請寫「提問：姓名＋（一句話描述你的問題）」，信件內容請簡單說明你提問的內容，並記得附上你錄的mp3音檔（請自己先聽過音檔，確認聲音夠清楚，表達簡潔貼切～如果不知道怎麼錄音和寄檔，也麻煩你請身邊的人幫忙，為我們節省一再答覆同樣技術問題的時間和力氣，謝謝！）
在這裡，也要請大家理解，楊博士是在百忙之中抽時間做這件事，而多半是用出差、開會有限的空檔，全心答覆來自讀者的問題。所以，在提問之前，請先確認之前是不是有人問過（可以參考十字路口和過去讀書會的提問），也請幫忙「問真正的問題」，也就是從個人的實修出發來問。
由於我們會收到大量的提問，也請理解我們必須一個一個來，包括回覆收到信、為大家過濾、檢查音檔、影音後製、上傳分享，所有的處理都需要時間。所以，如果你提問，請耐心等候，也請理解，不是每個問題都會得到答覆～也先感謝你，為你自己、甚至是為你可能完全不認識的朋友們，提出你的問題 ^^
此外，如果你寄來提問的音檔，也代表你已經同意我們將你的問題和楊博士的答覆公開與大家分享。因為是公開分享，也請你不要在提問中暴露太多可以辨認出來的個人或他人的隱私。如果得到回覆，在分享給大家之前，我們會單獨寄一份音檔給你，讓你留作紀念。
好，就這樣 ^^ 期待

「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/

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楊定一‧全部生命系列

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從《真原醫》到「全部生命系列」，楊定一博士最新隨身音頻、講座訪談視頻，與你我一起活在「心」，共享存在的喜悅，進入全部生命的無限。 2021最新共修「沒有路的路 全球靜心」全面開放報名，我們0701共修見～ 共修前言→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#Intro 共修活動介紹→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#Course 票換課報名→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#redeem 轉帳匯款報名→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#remit 信用卡購課報名→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#credit_card 大陸朋友報名→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#mainland 如何在App上課→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#Use 常見問題→  https://totality-of-life.com/no-way-back/#QA
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輕鬆辨認時間 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

啟點文化 By 啟點文化

2019-04-22 19:00:05 有 26,815 人看過 有 744 人喜歡
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【相關課程】《學「問」～高難度對話的望聞問切》
掌握達成共識的關鍵能力！
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天要跟你分享的主題，就是「說謊」這件事情，它到底是不是一件「不道德」的事呢？

你可能會覺得，這根本不是問題啊、這有什麼好討論的呢？因為如果是你的小孩說謊，你一定會很直覺的去糾正他、制止他這樣的行為。

可是啊，在我們的真實生活裡，你是不是有過那種經驗？就是在一些特定的場合，說一些必要的「場面話」，它做為維持關係、認識新朋友的重要入口。

又或者是你在特定的情境底下，你為了緩和氣氛、給人力量，你必須說一種完全沒有惡意的，「善意的謊言」呢？

事實上呢，在字典裡面對於「謊言」的定義，它是非常明確的，就是「非事實」，或者是「說出」非事實的話。

其實「非事實」是個中性的描述，在定義上，它並沒有「道德」或者是「不道德」的區別。

也就是說喔，如果我們想要追究「謊言」本身的好壞，它在字面上的解釋，就僅止於它「不是事實」而已，它並沒有是非黑白、好壞、對錯，這樣的價值判斷。

這讓我想到好萊塢的喜劇天王～金凱瑞喔，他曾經演過一部片，叫做「王牌大騙子」。

在這個電影裡面，金凱瑞演一個很成功的律師，因為工作太忙了，所以總是對於答應兒子的事情，滿口謊言、敷衍了事。

導致喔，他缺席了自己兒子的生日派對，於是兒子許下的生日願望，就是讓金凱瑞不再能夠說謊。

所以，如果你看過這一部電影，你一定對於金凱瑞要「完全說真話」，沒有辦法說任何一句謊言的處境，感覺到很好笑，而且又很同情。

可是你會不會很好奇？電影雖然用搞笑的手法，刻意創造「百分之一百說實話」的人，但是那樣的生活，反而為主角帶來了很大的災難。

其實你只要做個生活的實驗，你要自己在一整天裡面，完全只能說確切的真話，不能有任何「不真」的表達、也不能有任何隱瞞。你只光想到這裡，你就冷汗直流了吧？

如果你不相信的話，或許呢，你可能早就對老闆的服裝品味不敢恭維，於是你一早見到老闆。

你脫口而出：「襯衫跟領帶的搭配，失敗！外套的款式，失敗！褲子太短、襪子太花、皮鞋太招搖，失敗中的失敗！」這一串講完，你想你還混得下去嗎？

所以呢，只有認識謊言的動機喔，才不會對於「謊言」有錯誤的認知，甚至於矯枉過正啊！

其實多數的謊言，可以粗分為四個類型。這四個類型裡面，會對他人造成傷害的惡質謊言，它其實只有一種；而其它三種，都有一種可以說是「不得不存在」的理由。

我們先來看看喔，這四類分別是什麼？

第一類，就是為了「促進和諧關係」這樣的謊言。

比如說，你的伴侶問你：「我近最是不是胖了啊？」就算你覺得這是事實，但是你真的很有必要說「對，你胖了！」你要這樣子說嗎？

在這種情況底下說真話，其實你在考驗的，不止是你個人的安危啊，還有你們這段關係，要怎麼樣維持得下去？

因為呢，真話可能會讓人無法接受，因此，這一類促進和諧的謊言，有時候是為了維持關係，它是必須存在的。你也可能會經常使用「維持關係」的謊言啊！

而第二種謊言，叫做「滿足虛榮」的謊言。

這種謊言的「首要目的」其實是為了維護自己的形象，最常見的就是在應徵工作的時候，用來突顯自己的一個形容詞。

不管你的真正的工作實力是什麼，起碼你在獲得工作之前，你會把自己形容優秀一點啊、感覺可靠一點啊；關於這「一點」有多大點？那就因人而異了。

然而，這是你想要提高拿到工作的機率，你才會有機會發揮自己的潛能，去做出真正的貢獻，然後，才有機會回頭「印證」自己所說的是對的。

所以你想喔，你沒有這些對於自己，或別人的「膨風」，那你怎麼會有工作的機會呢？

而且呢，有時候「膨風」是為了提升跟隨者的光榮感，讓大家更有動力往前，我想如果你跟我一樣，是當老闆的、你有領導的經驗，你就對這個一定很有感覺喔！

那第三種謊言，叫做「自我防衛」的謊言。簡單來說喔，就是為了保護自己，或者是保護他人所說的謊。

比如說呢，你今天明明睡過頭，所以遲到，錯過重要的會議，但是到了公司，
你會跟主管說，是因為交通車的誤點，所以打亂了你的行程。

這樣子主管聽了，不會那麼生氣，你也可以保護自己，少挨一點罵。

論語裡面有說喔：「父為子隱，子為父隱」，這也是「自我防禦」的一種。

你想想看喔，在人際網絡裡面，如果你的胳膊都不往內彎，那是不是也太不近人情了？那日後在你有需要的時候，又有誰會保護你？為你挺身辯護呢？

最後呢，第四種謊言，就是「欺騙人心」的惡質謊言了。

這是指用來陷害別人，或者是用欺騙的手段，取得不管是感情啊、金錢啊、權力啊…這些謊言。這樣的謊言「只」對說謊者有利，但是對其他人來說，卻是造成損失和傷害的謊言。

這是四大謊言類型當中，你要很有敏感度，而且要學會怎樣保護自己的唯一類型。

所以今天我想強調的喔，倒不是「如何保護自己」？這個部分要學會，需要的時間跟篇幅非常的長，它沒有辦法透過影片這個載體，可以完整傳遞。

所以如果你真的有興趣，歡迎你參與我的實體課程，叫做「高難度對話的望聞問切」，這一門課會給你具體、可操作的幫助。

然而，今天我想要告訴你的，反而是我們看待「說謊」跟「不真」它的角度。

尤其是當說謊者是自己的時候，我們往往有的自我詮釋，都是出於很多的「不得已」，都是很善意的出發點底下的「不得不」。

然而當我們發現，別人沒有對自己說「全然的真話」的時候，我們卻很有可能會暴跳如雷，認為對方有嚴重的道德瑕疵。

你發現了嗎？在本質上「說謊跟不真」無論它發生在自己還是別人身上，它就是「說謊跟不真」啊！

可是我們卻總是用雙重標準的差別認定，自己的「不真」啊就是不得已，啊別人的「說謊」就是罪大惡極。

這其實往往就是多數人的困境，不是沒有辦法辨識出別人的惡行跟謊言，不然呢，就是當對方有可能對你說謊之後，沒有能力達成進一步必要的共識。

那這樣的現象，在我的課程教學裡，就是一種把真實跟謊言「泛道德化」的現象。

當我們已經預設了「好壞跟對錯」這樣的標籤的時候，你就失去了回歸「真實」的能力。

打個比方喔！如果你的多年好友，跟你唬爛一件事，當然你剛開始並不知道這是假的，只是因為是好友說的，所以你很有可能就直接相信了。

然而同樣的事情，如果是一個陌生人告訴你，你就會比較有理性的分析跟判斷，搞不好你還很容易就發現了其中的破綻。

但是當你已經先把「好朋友說的，就一定沒錯！」這個標籤貼上去的時候，不管你有多聰明，基本上你就已經喪失了判斷的能力啊！在這個標籤底下，你根本無法、也就不會「就事論事」。

說的極端一點喔，就像我們可能會直覺的認為，「高學歷」就等於道德高尚、判斷力正確。

那然而「高學歷」，永遠就只能證明一件事啊，就是他「有能力拿到學歷」這件事而已，它根本沒有辦法，去證明他的人品跟智慧。

只是我們在社會新聞裡面，經常會聽到這樣的表達。比如說：「這次詐騙案當中，居然有大學教授也受騙！」

這一句話，你有沒有聽出一件事？它是不是在暗示就是呢，高學歷「應該」要判斷正確，他怎麼會被騙呢？

所以呢，你有沒有聽出其中的荒謬了？我再說一遍喔！高學歷永遠就只能證明「一件事」而已，就是「高學歷」本身。

然而這樣的迷思，其實就是一種「泛道德化」。

再延伸前面的例子，當你「終於」發現你的好朋友騙你之後，你有多大的把握？自己能夠理性的好好面對、減低傷害、求得相對可以接受的結果？

還是呢，你會陷入深深的情緒黑洞，不是怪自己笨、就是幹醮對方壞！

那無論是自己笨、還是對方壞，這樣的想法能給你的，會是更好的處理？還是更糟的結果呢？我想答案已經很清楚了喔！

然而，你有沒有想過？對方會不會也有他的「不得不」呢？或者是呢，你一直用自己認為的「不得不」，去合理化對方的欺騙？

你可能聽到這邊喔，頭有一點痛喔！我真的要說的，其實就是當你終於發現，你被好朋友欺騙之後，你還能夠「就事論事」、「該怎樣就怎樣」的，去解決眼前的問題嗎？

其實當你已經「泛道德化」，就是把一切先貼上「好壞對錯」的標籤之後，其實就已經註定了整個情況，它就是無解的。

因為所有的標籤，都是一種「預設」，當你帶著有色的眼鏡，你怎麼可能去辨認出眼前物品，它原本的顏色？

辨認不出原色，就像無法回歸「就事論事」是一樣的道理，你會承受所有的負面情緒的傷害，但是卻得不到任何可能的前進。你唯一得到的，就是「受害者」這個角色而已。

所以談到這裡，我並不是要「合理化」任何人的「謊言」，更不是要去「妖魔化」任何一個說謊的人。

我想說的其實是，其實我們沒有辦法避免謊言，甚至於，你我也常常對自己說謊，不是嗎？

那麼真正重要的就是，不要再「泛道德化」了，也就是再預設「好壞對錯」的標籤，這是要避免的。

其實只有這樣子，你才能夠長出力量，去擺脫「受害者」的角色，活出自己想要的人生。

所以最後，分享一個自己小時候的經驗。

小時候有一段時間呢，我喜歡去抓蚱蜢、螳螂、紡織娘，那這些昆蟲其實都有保護色；在我抓牠們的時候，我只是專心的去找尋跟捕捉。

我不會說牠們「好壞啊！」、「好奸詐啊！」，故意用保護色，讓我找不到、也抓不到啊！

其實「保護色」是牠們本來就會做的事，這件事本質上沒有好壞、對錯啊！

所以囉！難道「你」可以有保護色，啊別人就不能也有嗎？

希望今天的分享，能夠對你產生一點啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的「高難度對話」的課程，或者是我們一系列的線上課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。我很期待，無論是實體課程，還是線上課程，都能夠跟你一起學習、一起前進。謝謝你的收看，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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只要把握五個原則就能輕鬆辨認GI值！ ... 把握原則，讓你輕鬆選擇較低GI值 ... 時間：較長時間的烹煮，也容易有較高的GI值（正統的義大利麵VS煮到軟爛的義大利麵）.

#49. 首列淡水線捷運動畫跑馬輕鬆辨識 - 新唐人亞太電視台

... 目前台北捷運「年紀最大」的列車，第一代淡水線高運量電聯車，在民國86年3月上線服務近15年，更新之後，目的地顯示設計可顯示三色LED與 時間 ， ...

#50. 2023最新指紋鎖品牌推薦！找到好的指紋門鎖，居安防護更安全

一、指紋鎖輕鬆辨識來訪者！神奇門鎖如何守護家中安全？ 「喀！」只見屋主輕輕將手指放上感應器，家中大門便應聲開啟，過往容易弄丟鑰匙，或是手上大包小包難以開門的 ...

#51. 認識時間：FOOD超人寶貝學前練習 - 敦煌書局

隨書附贈白板筆1枝，讓孩子可以在書上自由塗鴉，寫寫畫畫，可重複練習。 2.各種時鐘題目練習，加強書寫及運筆能力. 學習辨認時鐘、寫時間，加強孩子的時間概念 ...

#52. 上市公司AVTECH AI車牌辨識系eTag停車場管理系統 - 陞云科技

AI圖像運算辨識時間最快只要0.02秒 ... 建立車牌資料庫，輕鬆管理，結合國人使用率最高的通訊APP，隨時掌握最即時的訊息♢ 情境一：欠繳管理費者進入 ...

#53. 隨身碟讀不到？6招輕鬆解決USB 裝置無法辨識的錯誤！

如果不幸的，你刪除了沒有備份的檔案，你也可以使用我們接下來推薦的修復軟體，讓你在短時間內快速救援資料。 【提示】遇到「USB裝置無法辨識」時如何救援 ...

#54. 【2023最新】十大音樂辨識App推薦排行榜 - mybest

離線也能輕鬆辨識音樂. 下載次數超過10億的Shazam，可說是目前公認最好用的音樂辨識App 之一。它不僅支援在無網路的狀態下使用，查詢到歌曲後也能直接透過Apple Music ...

#55. Quanzo on Instagram: “「您已接受召回，請至原廠報到」 明天 ...

208 likes, 0 comments - Quanzo (@ku_anergy_) on Instagram: "「您已接受召回，請至原廠報到」 明天就是回廠的日子，真不想被恢復 ..."

#56. 這是什麼櫻？小關鍵輕鬆辨識常見櫻花！ - ETtoday旅遊雲

雖然花種不像日本繁多，但細數起來也有10多種，要辨別櫻花種類，可以簡單從花型與開放時間兩方面來看。眼下綻放的花到底是什麼花呢？

#57. 怎麼檢查寵物有跳蚤？兩種方法在家也能輕鬆辨認 - 除蟲

若長時間沒發現寵物遭跳蚤寄生，會造成牠們嚴重的健康影響，所以定期幫毛小孩做檢查，才能確保身上沒有其他負擔。那什麼方式可以辨認，寵物身上是否有 ...

#58. 認識水果身分證輕鬆辨認安心吃下肚 - 糖果廚房L ve & Free

每申請一個PLU號碼，申請者要向IFPS提交申請資料和約1000美元的費用，當局就會派人專門審核，所需時間大約為三個月。 要注意的是，這個蔬果識別系統， ...

#59. Whoscall | 你的陌生來電辨識APP、防詐專家

Whoscall 讓您可以輕鬆辨識陌生號碼和簡訊，再也不怕詐騙、推銷電話！ ... 一眼識破陌生號碼，省下不必要的通話時間 ... 「讓全球用戶都能夠辨認陌生來電」.

#60. 永續生活的五大「存錢」法則 - 行綠擁者

學會永續生活的五大存錢方法，不用考驗毅力跟自律，輕鬆辨認什麼錢該花、 ... 它還在我身邊繼續努力，每每有人勸我換手機，我就提醒自己時間還沒到～.

#61. pyTranscriber 影片自動上字幕免費軟體！10分鐘搞定1小時影片

中文影片語音轉文字字幕，支援超大影片與長時間錄音」，是一個可以幫影片「自動產生中文字幕」的工具，透過語音辨識，產生的字幕檔案雖然還需要校對，但已經可以節省 ...

#62. 加密貨幣儲蓄帳戶| 輕鬆儲值和賺取收益| 幣安 - Binance

獎勵分發時間表. 每日維護排程. 贖回政策. 自動. 省力地自動申購活期或定期產品。 活期產品. 定期產品. 常見問題. 1. 賺幣如何運作？ 賺幣可讓用戶儲值數位資產賺取 ...

#63. 【幸運網】9787539066301 常見食材圖鑒大全【高清彩圖輕鬆 ...

冽?,物品所在地: 中國大陸, 價格更新時間:, 上架時間: 2019-12-16, ... 【幸運網】9787539066301 常見食材圖鑒大全【高清彩圖輕鬆辨認食材詳細講解瞭解135種食材特性】 ...

#64. SONY 錄音筆ICD-UX570F ICD-UX570F/S - 全國電子

您可使用「時間跳轉」(Time Jump) 功能，每次以錄音總播放時間的10% 為單位跳轉，輕鬆找到重要的 ... 配備更大、更明亮的LED 錄製指示燈，可讓您在錄製時輕鬆辨認。

#65. 【導入案例】「AI麵包辨識系統」，機器一掃，價格瞬間幫你算 ...

店家訓練一位結帳人員所需時間為2個月，但正式上線服務後，每個月還是會 ... 能輕鬆、快速且正確的結帳，所以結合現有的POS系統，再加上AI影像辨識的 ...

#66. 美度Ocean Star海洋之星一次發表兩地時間、計時和復刻等三款 ...

各指針和刻度經過Super-LumiNova®白色夜光塗層處理，水下和夜間皆可輕鬆辨識時間。日期窗則坐落於3點鐘位置。錶款防水深度達200米，並搭載美度Caliber ...

#67. 人機互動-即時手勢辨識

如何縮減辨認手勢所需的時間，對於即時手勢辨識是很重要的一環！ ... 需要花費的時間。 而藉由Kinect能夠捕捉並追蹤人體骨架，要處理動態的手勢辨識又更加輕鬆寫意了。

#68. 臉部辨識與體溫感測防護網| 解決方案- GIGABYTE 技嘉科技

... 和臉部辨識技術完美結合，幫助您建立全方位的健康管理方案，輕鬆完成門禁管控並 ... 解決方案，讓企業能夠減少人力資源與時間的投入，完整守護你我的健康與安全。

#69. 準備文件、機台查詢、領取步驟教學#普發6000元(191728)

atm,銀行,時間,手續費,提款機,流程,查詢,日期,機台,6000,準備文件,提款卡, ... 開放提領時間、ATM提領機台查詢 ... S Pen 手寫辨識，一筆輕鬆輸入文字.

#70. 智慧路邊停車格越來越常見！你懂得怎麼用嗎？ - 8891新車

... 對使用者便利，業主管理起來也更輕鬆」，某種程度來說，這就是停車智慧化的雙贏， ... 都有綁定信用卡，路邊停車自動扣款功能，可以省去拿紙本去超商繳費的時間。

#71. 避免將數字自動變更為日期- Microsoft 支援服務

Microsoft Excel 已預先設定好，以便更輕鬆地輸入日期。 例如，12/2 變更為2-Dec。當您輸入不想變更為日期的項時，這會非常令人沮喪。 很抱歉，無法關閉此功能。

#72. 大家來找碴！ 輕鬆分辨真假Airpods

正版AirPods可以更快地連接到手機。據估計，將耳機連接到設備的時間不應超過10秒。 盜版AirPods的續航力明顯縮短; 一些偽造的AirPods在連接 ...

#73. 加水稀釋法！輕鬆辨別真假蜜 - 康健雜誌

為了避免攝取過多的精緻糖，有些人會用蜂蜜取代白糖，希望能夠吃得健康。但有些市售的蜂蜜卻常常是混和蜜或者根本就是糖漿。所以如何辨識真的蜂蜜， ...

#74. 如何辨别啤酒的好坏？只需要看“这3点”即可，轻松辨认 - 知乎专栏

恢复了身体自主权，她第一时间掀掉了盖头。出乎意料，房间并非空无一人，面前站着三个和她一样怀抱相框的新郎官、新娘子，都是蓬头垢面 ...

#75. 交通部公路總局新竹區監理所-駕照考驗時間

... 失竊車輛查詢; 幼童及課後接送車辨認; 本所自製性別平等宣導文宣; 本所沿革 ... 車輛過戶怎麼辦 · 車牌繳銷、報廢線上辦理 · 車輛報廢一站通廢車回收真輕鬆 ...

#76. 線型圖設計工具功能 - Canva

#77. 人臉辨識教學- Web:AI 教學手冊 - Webduino

... 度，在課堂中做出輕鬆人臉辨識、門禁系統、照片比對、人臉解鎖等等AI 生活應用。 ... 先拍照上傳雲端，再將圖片網址透過LINE Notify 發送，加入2 秒的延遲時間。

#78. 利用智慧型手機相機功能的「影像辨識服務GAZIRU」 - NEC

NEC長時間投入行動電話和智慧型手機等領域，成果斐然。 ... 如果觀眾對電視劇裡女演員所穿著的服裝感興趣的話，就可以透過『GAZIRU』連上購物網頁，購物變得更輕鬆。

#79. Google Play 推出全新兒童分頁，幫助家長選擇兒童應用程式

孩童使用的應用程式內容家長難以了解透徹，加上現在螢幕使用時間 ... 應用程式上會有「教師認證」的徽章，讓家長可以輕鬆辨識適合孩童的內容來源。

#80. 500元也出現假鈔！4組假序號公開，內行人曝3招辨真偽 - 風傳媒

中央銀行於官方臉書發文表示，假鈔的製作相當粗糙，在收到鈔票時，只要掌握「看一看」、「摸一摸」、「轉一轉」三大原則，即可輕鬆辨識真偽。

#81. 【機場自動通關申請教學】12 秒快速通關！出國不用再排隊啦！

辨識成功！完成自動通關程序！（第二道閘門會打開，接下來的時間可以逛逛免稅區，或去候機室等待囉 ...

#82. 色盲：類型、原因、症狀、治療 - All About Vision

同時，目前並無治愈色盲的方法。但是，會有一些應對策略協助您在色彩世界中更好地執行功能。 大多數人能輕鬆應對色覺辨認障礙 ...

#83. Google 相簿App 一鍵幫你辨識花草植物，完整教學！ - 塔科女子

發佈時間 2020-02-21 更新時間 2021-07-08. Google 相簿App 一鍵幫你辨識花草植物， ... Google 相簿備份教學，輕鬆將手機照片備份至Google 相簿App.

#84. 「自駕車受騙上當和辨識盲點」之專家回應 - 台灣科技媒體中心

... 科技新報：McAfee 研究人員修改速限標誌，輕鬆騙過特斯拉自駕車從35mph 加速到 ... 若從駕駛安全的角度來說，在自駕系統反應時間內準確偵測車輛周遭所有的車況，是 ...

#85. 肌膚檢測怎麼做？一步驟判斷自我膚質是乾性/油性/混合肌

了解更多：6000 名敏感肌調查結果出爐：敏感反應、時間、部位，與保養習慣） 想確定自己是不是敏感性肌膚，更好的方法是至皮膚科門診尋求協助，由專業的皮膚科醫師評估 ...

#86. 貓狗影像辨識之特徵萃取 - 政治大學

兩種特徵萃取法，除了能夠大幅降低運算時間，也能得到良好的預測正確率。 ... 串影像，其目的是希望產生的影像是人類透過肉眼能夠輕鬆辨識，對電腦卻是難.

#87. 電腦族必知！原來這種字體和顏色最適合閱讀 - Hello醫師

反之，如細明體與正黑體，因為字距平均、字體方正，較容易辨識與閱讀。 鮮豔的色彩對眼睛來說雖然刺眼，但能引起注意，故多半用在警告標示上。例如黃色， ...

#88. 大量散發| Adobe Acrobat Reader

大量散發授權的申請只需要幾分鐘的時間，而且需要進行這項程序來判斷您意圖使用Reader 的方式。在完成簡短線上表格之後，我們 ... 讓客戶能夠輕鬆辨識及檢視PDF 文件。

#89. 加拿大Biometrics生物辨識（指紋掃瞄建檔）申請步驟教學

如果不清楚自己是否需要做生物辨識的話，可以到加拿大移民署官網查詢(請點選)。 如果您是SEC辦理的學生，我們會幫您預約好生物辨識， 您只需要在預約時間 ...

#90. TOP BOY 歌詞Drew ※ Mojim.com - 魔鏡歌詞

浪費時間的social 我都不要 台下歡呼聲太大 聽不到. Every day's celebration 忘了幾天 都沒睡 問我 ... 是敵是友 都輕鬆辨認 小情小愛 囉哩八嗦 don't waste my time

#91. GS-03 專業三點式綠光雷射水平儀 - 漢威儀器有限公司

使用時間: 2600mAh充飽電、可連續使用達20小時以上. 尺寸重量: 長126 x 寬41.5 x 高83mm ... LED傾斜提示，輕鬆辨識傾斜位置. ◎ 提高工作範圍: 在30m工作範圍內，室內 ...

#92. 好怕孩子吃到過期食物！營養師「4 方法」輕鬆教 ... - Heho親子

營養師「4 方法」輕鬆教孩子分辨食物好壞 ... 教孩子「辨認食物型態」：王雅虹提到，1、2 歲的孩子已經具備觀察能力，平時就可以告訴他們要觀察食物型 ...

#93. 百达翡丽怎么看型号(教你轻松辨认百达翡丽手表型号！)-名表号

本文目录一览步骤一：观察表盘上的字母和数字步骤二：观察表底上的标识步骤三：参考官方网站结语百达翡丽是瑞士著名的钟表品牌，其手表以精湛的制表 ...

#94. 輕鬆辨識白蟻蟲害興大聯手中研院開發白蟻辨識AI - 文教新聞

此次白蟻辨識軟體的成果開發，他認為將大幅縮短鑑定白蟻的時間，以利民眾與業者在第一時間找到適合的防治方法。近年他進行許多白蟻行為與藥劑的研究， ...

#95. LINE官方帳號經營密技- 教育業

透過變更好友顯示名稱，能使老師在眾多好友列表裡快速辨認身份，可使用「學號+學生 ... 運用LINE Call 的回應時間，老師可以自行設定每天接聽家長與學生電話的時間， ...