Search
Skip餐、斷食都不在我的減肥計劃當中✅
我永遠都準備一杯營養奶昔給易肚餓的自己🤤
一杯已蘊含所有身體在一餐健康正餐中需要的營養、礦物質💯
（適合很繁忙到冇時間食野的朋友仔 😍👈🏻我最近的狀態🤣
一杯落肚舒服曬 夠飽又唔會eng住eng住個胃～）
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
歡迎來我的cafe試飲+了解🏠🤩
DM📩 或 WhatsApp Beryl📲+85268468466
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
.
.
.
.
#healthysmoothies
#smoothielover
#營養奶昔
#奶昔
#果昔
#營養餐
#健康餐
#輕盈
#輕盈代餐
#餓底
#餓
#懶人料理
#懶人食譜
#懶人減肥
#減肥恩物
#代餐
#代餐減肥
#減肥奶昔
#代餐奶昔
#一對一教練
#健康教練
#康寶萊代餐
#康寶萊奶昔
#康寶萊產品
#觀塘
#營養餐
#觀塘營養餐
未有疫情時，以往每年，我定期舉辦讀者聚會
難忘及美好回憶......有會展書展大型簽名會及講座
還有在婚宴場地和酒樓等舉行百人簽書會
這一年，聚會受很多因素影響，難再聚
昨日有讀者留言，諒解種種困難
寄望睇新書，既可消磨時間，也能深層次交流
我也不知，是否巧妙
新書面世之時，正是第四波爆發之始
知識內容集有營、重點養生、提升免疫健康、美肌與瘦身
湯水食譜、輕盈代餐、茶療、有益甜品等等於一身
宅在家都可以變廚神，將健康貢獻給家人
一如以往，新書特設「尊貴禮品限量版」，梗係錫晒大家啦
隨每套書附送的幾款禮物，都是我和團隊精心挑選
今年的創新度，保證令大家有驚喜
而我回應早前的讀者投票
當中贈送的護膚品就是你們的最心水之選
仲會加送全新創作實用美觀好物
一定令大家好想擁有
答謝各位對我的無限支持
我一直都抱著感恩之心
盡力製作有「智」識的精彩內容
養生食療、護膚示範、煮食教學、運動短片、專家對談
在Facebook、在群組、在IG
「直播」更是精益求精，因為你們都是精英讀者
有智慧、有見識、有視野、有態度
為每一位讀者，我都要盡力做好盡心分享
感激大家，盡在不言中
🎉明晚直播，正式公佈即時搶購方法！
Skip餐、斷食都不在我的減肥計劃當中✅
我永遠都準備一杯營養奶昔給易肚餓的自己🤤
一杯已蘊含所有身體在一餐健康正餐中需要的營養、礦物質💯
（適合很繁忙到冇時間食野的朋友仔 😍👈🏻我最近的狀態🤣
一杯落肚舒服曬 夠飽又唔會eng住eng住個胃～）
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
歡迎來我的cafe試飲+了解🏠🤩
DM📩 或 WhatsApp Beryl📲+85268468466
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
.
.
.
.
#healthysmoothies
#smoothielover
#營養奶昔
#奶昔
#果昔
#營養餐
#健康餐
#輕盈
#輕盈代餐
#餓底
#餓
#懶人料理
#懶人食譜
#懶人減肥
#減肥恩物
#代餐
#代餐減肥
#減肥奶昔
#代餐奶昔
#一對一教練
#健康教練
#康寶萊代餐
#康寶萊奶昔
#康寶萊產品
自己做熱量只有手搖飲1/4，
照三餐喝都沒問題耶~(誤XD
馬上來一杯👉 https://iqueen.shop/aq0vF
#M2輕次方#超能雪泡#新一代更輕盈的雪泡飲#下午茶#雪泡飲 #噪咖精選 #女爵編#熱量#清涼#消暑#輕盈#上菜
【訂閱Youtube頻道】
噪咖EBCbuzz►► https://www.youtube.com/channel/UCfMiXMUBXxWiVrcXw2GV92g?sub_confirmation=1
【噪咖強打精選】
來噪咖變美吧►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmfUBHm30iAkNco9dBJBmEo6
情侶大小事系列►►https://www.youtube.com/watch?v=VeaHXreu1tI&index=5&list=PL1emYL6aPhmeZS7-cMC4_eZEEChvm7qRo
做吧！噪咖系列►►https://www.youtube.com/watch?v=99V5scB5UeE&list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W&index=7
只有妳知道系列►►https://www.youtube.com/watch?v=eKa1pde6ouY&index=2&list=PL1emYL6aPhmcTyzxsgXmqpWqoVnHpo6j4&t=0s
【噪咖Facebook粉絲頁】
噪咖EBCbuzz►► https://www.facebook.com/EBCbuzz
【噪咖EBCBuzz】
最幽默有趣的生活娛樂內容都在這►► http://www.ebcbuzz.com/
今天的影片很特別，要跟 WUnique Pâtisserie 法式甜點主廚 Tim，一起做達克瓦茲。
👉 Tim 現在也有開設法式甜點課程：https://to.seeducation.tw/3j2yty
達克瓦茲是法式甜點的代表之一，餅乾表皮脆脆的，夾上卡士達醬，一口咬下，入口即化。達克瓦茲餅乾，因為使用打發的蛋白，與少少的麵粉，形成非常輕盈蓬鬆的口感，加上夾層中滑順的巧克力卡士達醬，口感層次豐富，經典又好吃。如果喜歡法式甜點的朋友，一起來動手做做看吧!
【達克瓦茲食材】
蛋白90克
砂糖33克
杏仁粉51.6克
糖粉33克
低筋麵粉15克
純糖粉適量
【巧克力卡士達醬食材】
牛奶110克
鮮奶油25克
糖15克
蛋黃20克
玉米粉5克
70%巧克力42.5克
詳細操作步驟，請看影片喔。
看完影片中主廚 Tim 的教學步驟，有沒有覺得達克瓦茲，還滿簡單的。很多朋友覺得法式甜點都很難，且需要很多工具。但看完這影片，你就會鬆一口氣，主廚 Tim 會分享很多製作達克瓦茲的小撇步，例如:最重要的蛋白攪拌樣態、家用烤箱溫度調整，每一道步驟主廚 Tim 都仔細說明，看著影片，自己就能在家做出專業級的達克瓦茲喔。
WUnique Pâtisserie 法式甜點主廚 Tim 非常厲害，從一開始的自學出身、然後遠赴法國廚藝學校學藝(並以優異第一名畢業)、在法國米其林三星餐廳實習，到現在經營 WUnique
Pâtisserie 法式甜點店，他對法式甜點有滿滿的熱情。這次他將透過學籽線上課程平台，分享如何在家應用現有烘焙工具，搭配家用烤箱，做出一道道的法式甜點。
也因為 Tim 自學甜點的經驗，累積了很多學習法式甜點的心得，非常了解新手的困難點， 而且線上課程的好處是，可以無限次數的重複觀看，不懂的地方，可以隨時回放或暫停，非常方便。
「每一口都是吳一無二｜為新手打造的法式甜點課」
📌總共有8道甜點，由淺入深帶你認識法式甜點
📌經典法式甜點，包含：聖多諾黑、翻轉蘋果、經典巧克力塔、焦糖達克瓦茲。
📌WUnique Pâtisserie 熱賣品項，例如：栗宴、楊枝甘露、檸啡、五木。
通通可以在線上課程中學到。目前線上課程，正在熱賣中，有興趣的朋友，請點選下面連結購買，享有募資優惠喔！
【 推薦 】每一口都是吳一無二｜為新手打造的法式甜點課
👉 募資優惠倒數中：https://to.seeducation.tw/3j2yty
#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛
吃出健康活出愛4 / 正確蔬食身心健康
主講者：
心能量管理中心 執行長 許瑞云 醫師
心能量管理中心 院長 鄭先安 醫師
採訪：倪銘均。 聽打：吳麗娟 陳怡仁。 剪輯上字：程靜美
鄭先安醫師：
你要是去看某一些生命的身體的時候，事實上你會感受到除了那個情緒以外，我會把它區分成兩種層次，一種是他生命本身的能量，一個是卡住的一些糾結的情緒能量，它會在那個物體上，或是那個身體上會呈現出來，一般都是存在的。那當然這個存在的感覺，每個人都可以慢慢地提升敏感度，一般偏素的人，或是你的雜念慢慢愈來愈少的時候，事實上你的感覺力自然就會增強。每個人都有這個能力慢慢可以提升能力去感覺到的。
那至於吃肉跟什麼病相關？事實上，我們在肉食的，大量吃肉食的食物的時候，那事實上跟三高、跟腫瘤，統計起來就是有差異，很多惡性腫瘤，或者是很多高血壓、糖尿病等等，你大量肉食的時候那身體的負擔是比較大的。一般我們在食物上常常會勸說可能在有腫瘤的，或是三高的人，可能你如果把食物的蔬食比例讓它提高，不要去吃進那麼多的肉類的食物，讓你身體增加這麼多的負擔，這是我們在醫療上可能會、常常會建議的。
許瑞云醫師：
一般我會鼓勵，如果他的疾病跟飲食有很大的關係的時候，我會鼓勵他們盡量偏素，偏蔬食，就是盡量肉少吃一點，然後，但是蔬食，不一定就是代表健康，也得要懂得怎麼吃的健康，因為我發現台灣吃素的人口，尤其是外食的，有很大的問題就是他的(植物性)蛋白質的攝取很不足，那如果加上太陽也曬不夠啊！維生素D也不足啊！或者維他命B12也不足，這樣子不見得會帶來健康，所以我會鼓勵所有願意走向蔬食的人，如果你要更健康的話，你也要均衡，也要注意自己(植物性)蛋白的攝取，(植物性)蛋白質的攝取。這樣子，你可以吃得非常地、非常地清爽健康。
現在還是大魚大肉的，我會盡量鼓勵你也試試看，有一天給自己身體一個放假，你去感受一下，當我吃了很健康、很輕盈的蔬食這一餐以後，我的身體如何給我反應的，因為很多人跟我反應就是說，當他吃大餐，吃了很多大魚大肉後，他是很沉重、很想睡，然後就身體就是很重、很不舒服。那如果他去吃了一頓很健康的蔬食，蔬食也有不大健康的，那種就是很厚味(重口味)的那種蔬食，就是很多的調味料、很多加工品，那種是不健康的蔬食，所以你要選擇比較健康的，現在台北也有滿多那種為了環保而開的餐廳，就是跟傳統的素食館是不大一樣的。那些其實很多都會提供你很舒服的蔬食，你吃完你會覺得哇！我下午不會覺得我好昏沉、很想睡覺，我還需要個午睡，你可以很有體力地去完成你一天需要完成的工作，而且精神很敏睿、很舒適。
鄭先安醫師：
如何讓心念穩定下來，還有讓你飲食層面、讓身體的穩定層面等等，能夠讓身體能夠變得更和諧，讓我們免疫系統變得更和諧，這個都是我們要減少疫情的，或是在病毒在身體裡面過度的反應，這個常常是我們可以去思考的方向，你的免疫系統越和諧，即使病毒進來了，面對它以後，排他性沒那麼強的時候，免疫系統能夠跟它接觸之後，很快地抗體就穩定下來了，病毒也沒有過度的、彼此的對抗的時候，基本上，時間到了，它就是過去了。
所以很多東西，我們每個人在我們的心念的浮動下，或是在你的環境的因素下，常常會改變這個病毒的複製，或病毒的活性，或者人跟人之間發病的很多比例等等，都是很多因素在影響。
#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 #心能量 #飲食影響你的個性 #正確蔬食身心健康
#倪銘均 #非素不可 #非推不可 #普愛眾生靈 #吃素就是最好的放生 #吃素 #放生 #功德無量#靈丹妙藥 #高血壓 #高血糖 #高油脂 #腫瘤 #癌症
大愛阿明邀請您一同茹素護生愛地球
2021.08.05
