【龍姑娘話健康】中風的家庭急救與預防
我想大家聽到中風都會非常害怕，會聯想到腦部受損導致半身不遂，昏迷不醒等，但中風又是一個差異性很大的疾病，有人病愈後回復的很好，幾乎看不出來，有人卻終身留有後遺症，或者死亡。
冬季又是一個中風易發的季節，中風主要是因腦部血管阻塞（腦血栓）或破裂（腦溢血）以致腦細胞受損的一種急性病症，如果大家對中風的發生有基本的了解，那麼中風是可以預防或於中風發生後最佳時間內獲得救治。中風先兆可以綜合為FAST原則，如果見到以下情況，就代表需要立即送院了。
Face dropping面部不對稱（或嘴角下垂、流出涎沫）；Arm weakness上肢無力；Speech difficulty無法言語；Time to call光速送院。如果病人是腦溢血，隨著腦壓升高，還有可能會出現無原因突發嚴重頭痛，噴射式嘔吐，清醒水平下降，甚至昏迷。陪伴者需要記得患者的清醒程度，即時向救護員報告病人的清醒程度改變。例如：完全清醒、對聲音有反應、對痛楚有反應、對任何刺激都沒有反應等。如遇患者倒地時，在現場環境安全的大前題下，需將清醒的病人側臥，以便唾液流出，給予衣物為其保暖，不要給病人飲食，靜侍救護車到來；其間每3到5分鐘需要檢查生命體徵（呼吸心跳血壓）一次，以紀錄病情變化，給醫生做參考。如果患者沒有了呼吸脈搏，需進行心肺復甦術（CPR）及自動體外心臟電擊去顫器（AED）等急救措施。由於腦細胞在缺氧三分鐘後就會造成神智紊亂，五分鐘開始會造成不可逆的腦細胞損傷，其後每一分鐘，大腦細胞都會大量死亡，其急迫程度是以每分鐘計算，所以也建議大家可以抽空去學習心肺復甦術，同時了解自己居住的地方及工作場所旁，最近的醫療場所位置，以防不時之需。
中風的預防小常識：
小中風是真正中風之前的前兆，小中風是指暫時性腦缺血的發作，症狀與上述提及的一樣，只是表狀輕微及很有可能在２４小時之內得到緩解，所以發現以上狀況時，要特別小心。中風的原因是腦細胞缺少了血液和養分，血液從心臟打出後會經過血管，所以血管的暢通非常重要，血管如果沒有保養好，出現動脈硬化，或者動脈堵塞（例如粥狀動脈硬化的斑塊）就會容易出現腦血栓或腦溢血。在科學實證中，血壓、血脂、血糖三個數值的合理正常範圍是保護腦血管及維護腦循環的基礎，而飲食對於這三個數值影響很大，所以飲食一定要注意低鹽、低糖、低油。罐裝食物、甜品或者精製過的碳水化合物要少吃，未加工、含有大量膳食纖維的天然食品，如糙米、穀物、豆類、芋頭、地瓜等應該多吃，也要多吃深綠色蔬菜水果，這些飲食對穩定我們的血脂、血壓、血糖有正面積極的作用。而煙和酒會傷害我們的血管，加速動脈硬化，所以要盡量限制自己的酒精量在男士每天20克 (約二罐啤酒、或一杯220毫升葡萄酒)，女士10克之內(約一罐啤酒、或一杯110毫升葡萄酒)，如果過量，造成心血管疾病、中風等疾病的可能性就會提高，大家注意嘍！
#關注家人健康
#預防中風
輕微中風前兆 在 [新聞] 你能分辨輕度中風的症狀嗎？ - 看板FITNESS 的美食出口停車場
最新研究顯示，大多數有輕微中風的人沒有認出症狀，大多數的人都沒有尋求及時
的治療。
英國的研究人員拜訪1千名治療輕微中風或暫時性腦缺血（TIA）的患者，TIA的特徵
是只會持續幾分鐘似中風的症狀，不會導致持久性的傷害。
這篇研究發現，大約有70％的患者不了解為什麼有這些症狀，只有不到一半的患者在
症狀剛出現的3小時內就醫。
不管患者年齡、性別、教育程度、或是經濟狀況如何，對如何鑑定輕微中風症狀的認
知都非常缺乏。
中風專科醫師Larry B. Goldstein向WebMD表示，TIA可能是嚴重失能的中風警訊。每
20位TIA患者中就有1人在幾天後嚴重中風；每10位TIA患者中就有1人在3個月內嚴重中風
。
沒有參與這項研究的Goldstein醫師主持杜克大學的杜克中風中心。
Goldstein醫師表示，病人和醫護人員經常忽略這些症狀。TIA可能是最常被誤診的疾
病之一，但是辨別TIA並確定其原因可以減少嚴重中風傷害的風險。
【認識你的中風症狀】
與TIA或輕微中風有關的症狀，與嚴重中風症狀相同，但它們可能只持續幾分鐘。
可能是以下任一種或是結合數種症狀：
* 臉、手臂、或腿部突然麻木或虛弱無力，尤其是身體的某一邊。
* 突然說話或理解困難
* 困惑
* 忽然一眼或雙眼視力有問題
* 頭暈、失去平衡、或是突然走路困難
* 沒有明顯原因的嚴重頭痛
全國中風協會為了教育大眾相關的中風症狀，在去年初推行「Act F.A.S.T」運動。
Act F.A.S.T.主張：
* 臉(Face)。要求他微笑，臉的其中一邊有下垂嗎？
* 手臂(Arms)。要求他舉起雙臂，其中一隻手臂是否往下飄盪？
* 講話(Speech)。要求他重複一個簡單的句子，他/她講話是否有困難，或是講話含
糊不清？
* 時間(Time)。時間是關鍵，立即撥打119。
【有中風症狀時撥打 119】
主持Tampa綜合醫院綜合中風中心的Michael A. Sloan醫師表示，撥打119是很重要的
，因為救護車送病人到醫院會比自己走進醫院急診室快得多。
Sloan醫師向WebMD表示，對於中風、甚至是TIA患者來說，分秒必爭，每一秒鐘會喪
失32,000個腦細胞。
嚴重中風時用血栓溶解藥物及時治療，可以避免死亡和長期失能。
多年來認為，3小時就停止使用靜脈注射tPA（血栓溶解藥物），但Sloan醫師表示，
現在很清楚的知道，在中風後4個半小時內使用，患者都還會有反應。
Sloan醫師表示，TIA後立即評估也很重要，因為現在可以用一種模式相當精確地預測
中風風險，這種模式會將風險因子評分，像是高血壓、糖尿病、年齡、症狀持續時間和表
現等。
他表示，他們利用這個模式，可以告訴病人風險是非常低或是非常高。
這篇發表在中風（Stroke）期刊的研究中，大約有四分之三的患者表示，他們在TIA
症狀發生後先去看家庭醫師，而不是去急診室。
TIA患者如果沒有動作或言語的障礙、如果症狀只持續了數分鐘、或者症狀如果在星
期五、週末或假日發生，就比較有可能會延誤就醫。
驚人的是，幾乎有三分之一的患者已經中風，卻沒有及時尋求醫療。
根據美國心臟協會表示，中風是美國第三大死因，也是長期殘疾的主要原因。
研究人員Arvind Chandratheva在新聞稿中表示，這篇研究結果顯示，公眾對TIA是緊
急醫療的認知是欠缺的。
新聞來源：24DRS https://tinyurl.com/22tjckc
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