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🇺🇸美國Natrol Melatonin
5mg褪黑激素助眠軟糖🍓草莓口味
👉🏻👉🏻👉🏻(美國原裝) 180粒/瓶
✅全天然成分素食🉑️，不含人工色素
#讓你邊睡覺邊美白也沒有依賴性。
每天1粒，睡前30分鐘。
——褪黑激素的功效——
1⃣️幫助入睡，輔助睡眠
2⃣️改善時差綜合症
3⃣️有益多囊卵巢綜合症
4⃣️非酒精性脂肪肝疾病
5⃣️降低鎮靜藥物使用（針對住院患者）
6⃣️減少偏頭痛的發作頻率
7⃣️抗氧化，防治心血管疾病
8⃣️改善胃食道逆流症及火燒心
9⃣️逆轉失智症－阿兹海默症
🔟改善異位性皮膚炎
⚠️孕婦、小孩、哺乳媽媽、肝腎功能不全者不建議使用，低血壓或服用降壓藥患者勿使用（褪黑激素有降血壓功效，也可能干擾藥物作用）
📌服用後請勿開車或操作機器（會產生睡意及注意力下降）
英國🇬🇧INCENSE 薰香線香 30入 co08171
一盒 $290
A Rose玫瑰香氣
B vanilla 香草香氣
C lavender 薰衣草香氣
D sandalwood 檀香香氣
E Jasmine 茉莉花香氣
F patchouli 廣藿香氣
使用線香可改善睡眠質量，靜心寧神。
✔️靜心✔️舒緩壓力✔️放鬆心情
✔️從而達到輔助睡眠，提高睡眠質量的效果
現在因工作壓力造成的失眠很常見
回到家後，點支沉香，放鬆身心，睡好覺。
盒子是硬盒也很漂亮哦
用完可以拿來裝別的東西還香香的喔😍
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Hi！我是 @gr_0121 是一名音樂唱作人
今天想跟大家分享 #睡眠音樂 的功效
你是否常常失眠呢？
音樂是否真的能幫助睡眠呢？
聽音樂睡覺對人體有什麼影響呢？
歡迎按喜歡❤️繼續看下去👇🏻
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因為我自己也有長期失眠的問題😪
也一直在尋求各種改善睡眠的方法
而睡眠音樂的確是一個很有效的輔助睡眠方法👍🏻
但是！有一個重點就是 #不能讓音樂播放一整晚
因為 #睡覺聽音樂會讓大腦無法休息
甚至有可能讓你突然醒來！
所以如果你有考慮聆聽睡眠音樂輔助睡眠下面有三個重點提醒你妳！👇🏻
1.找能讓你平靜的音樂類型
（推薦60-80bpm 慢節奏並同類型的音樂 最能激發α腦波）
2.每次播放的時長最好在你入睡後半小時內自動停止
（人的一個完整睡眠週期大約1.5個小時 所以最好能在進入深層睡眠前停止音樂 讓大腦能進入休息狀態）
3.長期慢慢開始可以入睡後，減少「依賴性」
如果這篇文章對你妳有幫助
歡迎在下方留言告訴我並分享出去👇🏻
你妳的每一個留言及分享對我而言都非常重要🤜🏻🤛🏻
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#睡眠音樂 #失眠 #音樂 #冥想 #失眠音樂 #睡眠障礙 #睡眠 #睡眠改善 #生活 #生活日常 #生活品質 #失眠的夜 #失眠夜 #失眠的夜晚 #安眠藥 #褪黑激素 #數羊
眼罩一直是很適合旅遊、出差補眠用
但是女生最怕的就是「壓痕」與「沾妝」！
今天推薦這款眼罩特別適合女生！
眼窩的地方有3D立體設計
讓眼罩不會直接壓迫到眼睛
充裕的空間還可以眨眼～
即使接睫毛的女生也不壓壞睫毛‼
睡醒後眼妝都沒有掉哦 💕
まくら MAKURA｜零壓感舒眠眼罩
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．適合旅途休息、午睡、居家睡眠
．人體工學立體設計，舒適、柔軟
．採用彈性伸縮帶，自行調整長度
．魔鬼氈黏貼固定，防滑、不壓迫
．遮光性佳，隔離光線、輔助睡眠
．輕便好攜帶；可水洗，方便清潔
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OP効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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#眼罩
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