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膝關節小常識:
日常生活中，幾乎每個人都會遇到膝關節疼痛的問題，只是有的人膝關節疼痛持續惡化，嚴重時甚至無法走路。從臨床膝關節疼痛疾病的發生期來看，大至上可以概分為以下幾期：0歲～20歲為醞釀期，20歲～40歲為臨床前期，40歲～60歲為臨床期，60歲～80歲為殘障期。也就是説，40歲以後開始容易出現膝關節疼痛。
一般膝關節疼痛的部位，以膝關節內側的「內側皺襞」居多。膝關節內側摩擦現象，會造成物理性破壞（軟骨細胞、間質破壞）或關節滑膜炎產生的化學性腐蝕，而這些損傷所產生的軟骨碎片，則會引起第三度摩擦，造成嚴重的疼痛。
另外，不當的坐姿、站姿，對膝關節也是有影響的。例如坐著時翹腳、身體傾斜或站立時身體習慣偏向一側，會造成骨盆歪斜、脊椎側彎及長短腳。當兩腿形成長短腳時，即表示兩腿的肌肉張力不平均（尤其是後側的膀胱經），較緊繃的那一隻腿便容易有膝關節緊繃疼痛的感覺。所以，平時亦應注意坐姿、站姿端正，這是維持健康的重要而簡單的秘訣！
