最近我還蠻開心的～
因為我的身體年齡比實際年齡小兩歲！！（撒花）
我想我平時這麼操勞自己的身體
沒有比實際年齡大個5~6歲就好～
沒想到還小兩歲～
更扯的是虎媽咪比實際年齡小八歲！
虎爸比實際年齡小20歲！！
這邊和大家簡單分享我日常會食用的保養食品
我其實吃得很簡單！因為簡單才能持久～
1.一個禮拜最起碼會有三天以上的早餐是喝現打果汁
（蘋果一定必備,會混搭木瓜，苦瓜,青椒.....等）
主要也是以當季水果為主啦！！
2.活力膠原肽
最主要是高濃度的肽,一天一顆即可～
我比較不喜歡一天要吞好幾顆的那種保健食品～
這主要是保護肝和養顏美容為主～
像是熬夜會有口臭這改善得蠻好的～
像我上次測量身體年齡同時也有測量到肝臟脂肪數也很低喔！我才3!!真的很意外～我以為我常吃油膩～肝臟應該負擔很重～測量後整個安心許多～～果然有保養有差！
3.穿心蓮,這應該算是中藥的一種吧！
虎媽咪在認識的中藥店幫我長期購入～
因為我個性很急～所以容易體內熱～
身體肌膚有時候抓抓癢癢的～
吃了穿心蓮就覺得好許多＾＾
4.薑黃,薑黃我一直以來都有在食用～
可以幫助體內循環～
尤其在運動前後食用很好喔！
他也是低gi的食物之一～
以上這些是我長期使用的保健食品～
分享給你們＾＾希望我下次測量可以比實際年齡小個五歲哈！！！
身體年齡比實際年齡小 在 陳君琳醫師的纖美筆記- 【改善身體年齡 - Facebook 的美食出口停車場
小美體重65kg，測得的體內年齡是47歲代表她的基礎代謝率和日本47歲，65kg的女性差不多。 萬一小美實際年齡才30歲，外表也漂漂亮亮的，她就會覺得好慘怎麼體內老化這麼嚴重 ... ... <看更多>