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來了!來了!大家一直問【輕量化空氣褲】女生可不可以穿!!
小編直接穿給大家看有多舒服，輕鬆駕馭所有風格
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不想太邋遢，又懶得認真打扮⁉
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「我們一起去改變些什麼吧！」
在團隊籌備時，與所有教練開會，
因為初衷與熱愛，我們聚集了起來
成立Run for Dream跑團
沒想到已經3週年了，
很榮幸獲得學員們的支持肯定，
每期的續報率幾乎近百分之百，
看著RFD成長，RFD看著大家改變，
不論是身材變化、健康、心態、生活，
甚至看著學員們組成家庭
上個週末，為了感謝學員，
我們辦了一場三週年對抗賽，
帶著RFD週二、週四班，20歲到近70歳的學員前往沙灘，
不分年齡、不分職業、不分性別、
一起訓練、一起跑步、一起歡笑、
放開生活壓力的束縛，玩樂在一起，
看著照片，每一位學員的笑容，
盡情奔跑、盡情大笑，
心理許多感觸與感動，
何其幸運，能夠與大家一起
跑步最棒的，就是找回單純的快樂吧
歡迎大家一起加入RFD大家庭:)
🏃♂️RFD週四 - 冬季挑戰班額滿 (春季班12月開放報名)
🏃♂️RFD週二 - 冬季基礎班額滿 (春季班12月開放報名)
⛰️RFD冒險營（不定期舉辦）
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#跑團
#跑步
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三月摔斷腳趾的我被迫停止所有的運動計畫三個月
說真的 當了媽媽後只靠少飲食控制或甚至不吃都是瘦不下來的
脂肪超級霹靂無敵頑固
沮喪之餘我在email 中發現了來自璞之妍的信件邀請我體驗冷凍溶脂
研究了一下冷凍溶脂發現並不需要侵入
就是利用機器的低溫將脂肪細胞凍死之後代謝出身體
不會有副作用 也無需復原期
施作起來也很輕鬆
於是我立刻請經紀人回信答應
來吧 就來嘗試
並把結果紀錄給你們！！
三個月的成果如同我最後給陳醫師觸診時露出的肚皮
上腹脂肪已經幾乎捏不起來
下腹還是有一塊 但整體腰線都很明顯小了一號
而我這三個月的搭配大致如下
4、5 月 尚未恢復運動
飲食上不吃甜食零食
澱粉和油炸類 酒精 皆有攝取
6月初開始恢復一週兩次的運動習慣
但端午節時搭配了不少粽子
飲食上除了粽子暴增 其餘和4 5 月沒有什麼差別
成果就如影片呈現啦
心得分享給大家
搭配運動和飲食 絕對會讓療程更有效果 且若真的施作了 一定要持續的運動和控制飲食 以免浪費了這一筆不小的療程金額
七月開始我也更嚴格的控制飲食 少吃澱粉 酒水
並且將每週的運動增加到三天
一路生完從塑身衣 飲食控制 運動 到冷凍溶脂 再到運動
未來會持續分享給大家我的身材變化
關注如果再懷孕一次絕對不天天吃oreo的艾琳
facebook:https://m.facebook.com/chenailing51/
Instagram: @chen_ai_ling51
#chenailingvlog #chenailing #塑身衣
出月子中心後
我便受邀到 維娜斯旗艦店量身訂製屬於我的產後塑身衣
說真的
在此要先鄭重告誡各位媽媽
孕期務必節制飲食！！！！
視身體情形適度運動！！！！
當初就是因爲仗著自己以往減肥經歷都很容易而放肆的吃放肆的胖
但孕期已把身體的賀爾蒙改變
現在的我每天嚷嚷
產後真的 好！難！瘦！呀！
慘的是生完就碰上過年的我又繼續毫無節制
更在一個多月前弄斷了腳趾
所有運動都被迫中止
也因此除了控制飲食之外 我更依賴塑身衣了
產後6個月是身材黃金雕塑期
當初懷孕期間就已在瘦身計畫排入塑身衣的選項
主要也是希望能把各種努力都試過一遍
選擇維娜斯塑身衣是因為聽聞了他們獨家專利獨家專利推脂布
會有像是20隻手幫你把肉肉推回正確位置的推推脂感受
以及布料經過歐洲最高環保認證 能夠舒適透氣穿得住
而我透過影片把從量身、修改 日常工作穿搭 到穿三個月的身材變化都如實分享給大家
提供給大家參考
另外也告訴大家
塑身衣也不是只有產後媽媽獨享的權益
女生不論在哪個階段都可以穿著塑身衣來維持或調整體態喔
為了美 為了孩子媽媽都辛苦了
除了愛孩子 我們也要多愛自己一點
文末更希望
孩子的爸也能多愛老婆一些
無論老婆有沒有瘦回來
都不可以嫌棄老婆
哈哈哈哈哈
關於#venus
https://pse.is/QEH7R
關注腳趾尚未復原超想運動的艾琳
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身材變化 在 [閒聊] HRT前後身材變化- 看板transgender - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
本來是想要在 Reshayip 網友的文章底下推文
但是覺得這樣可能不禮貌，所以開一篇新的文章
關於 HRT 對身材的影響...
其實不太好形容，所以直接圖示比較快
圖左：2012年2月(90公斤)
圖中：2013年7月(65公斤)
圖右：2016年12月(70公斤)
我是先減重，體重從90公斤降到65公斤
我不說減肥而是說減重，是因為除了脂肪之外，我也減掉了許多肌肉
然後從2014年6月開始HRT到現在
由2013年和2016年這兩張照片可以看出
即使2013年這時候的腰圍比較小，可是腰臀比反而輸給2016年
HRT對身材還是會有改變，只是需要時間
而且也因為每個人對雌激素的敏感度不同而有不同結果
我的雌激素濃度一直都是不及格的，只有50幾
僅供參考
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.157.253
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/transgender/M.1482761499.A.A47.html
也就是說一般人判定對方是否為女性，臀部的影響比胸部還大
不過後來也是有嘗到苦果，我的肩膀、背部、還有手臂肌肉到現在還是很大塊
衣服要很挑才行，穿大眾版型的衣服會變厚片人
我已經46歲了，妳只有20幾歲，效果應該會比我好很多
另外我的建議是不要太過在意體重
畢竟原生男性的骨架還是比原生女性大，體重比較重是一定的
太過執著於讓體重跟原生女性一樣，反而體脂肪會不夠高，身體曲線會變差
以我的身高來說，原生女性的體重都在65公斤以下
我如果降到65公斤，體脂肪會剩下10%左右
女版上衣是比較容易穿得下沒錯，但是屁股卻撐不起窄管長褲了
身體也沒有曲線可言(可參考2013年那張照片)
胸部我猜應該也會縮水很嚴重吧
體重80公斤是B，70公斤剩A多一點點，65公斤以下不知道會剩多少 XD
※ 編輯: rusynth (36.228.157.253), 12/27/2016 00:26:23
※ 編輯: rusynth (36.228.141.76), 12/27/2016 09:30:31
不過也是有個限度就是了
※ 編輯: rusynth (36.228.141.76), 12/27/2016 23:28:40
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