#心生病了怎麼辦
自從我寫了「平價諮商資源整理」這篇文章之後,長年都在Google搜尋的第一個(感謝大家厚愛),但後來我發現還是有許多人在求助之前,會經歷一段長期的猶豫。
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這個猶豫很正常,畢竟要從辨認、接受、到意識到自己需要協助,的確是一個漫長的旅途。有沒有什麼方法可以讓這個旅途的路短一點呢?於是,我做了這份「旅行地圖」。
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這一份短短的簡報,是整理自《康健》五月號我很喜歡的這一期,情緒與身心精神疾患的懶人包,書裡面提供非常多有用的資訊,不過這份簡報我會著重在下面幾個部分:
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—如果我心生病了,我要如何求助?
—求助的時候,要如何篩選治療師?
—如果生病的是我的家人,要怎麼「拖他」去看醫生?
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簡報裡面大部分的內容都不是我寫的,是書裡第二章非常精彩的內容,我只是整理下來做成簡報而已。在整理的過程當中,我自己也獲益良多,尤其是書裡穿插許多名人的故事,製造出一種「原來我不孤單」的感覺,整本雜誌短小精悍,涉及的主題很廣泛,第三章竟然囊括了十一大常見身心疾病的形成原因、症狀、治療、還有陪伴策略,不僅是一般民眾,我覺得專業人士也值得擁有一本!
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面對身心的困境,就像是在一個黑暗的森林裡,摸索出一條路徑。在這個冒險當中,除了需要有隊友(朋友/家人)陪伴,也要有NPC魔法師的引導(專業的助人工作者),才不會在冒險當中迷失方向,然後在下一個轉角,看見柳暗花明。
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在疫情蔓延的日子裡,希望我們都好好的;如果你不太好,那也沒關係,只要你願意伸出手,我們都會陪你一起走。
#標記你覺得需要這篇文章的人
#也可以分享給你需要的朋友
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本篇簡報整理自《康健雜誌2021年五月號:情緒就醫指南》一書,想買這本書回去收藏的可以點這裡
https://m.commonhealth.com.tw/magazine/4536
康健雜誌 #情緒就醫指南 #憂鬱症 #焦慮症 #躁鬱症 #失眠 #酒精成癮 #酗酒 #失智症 #妄想症 #思覺失調症 #過動症 #自閉症 #拒學 #depression #anxietydisorders #bipolardepression #alcoholink #insomia #dementia #delusion #schizophrenia #adhd #autism #schoolrefusal
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當堅持創作的藝術人都得面臨破產的壓力。
台灣知名藝人澎恰恰突然召開記者會,在伙伴既徒弟許效舜的陪伴下,出面宣布破產,在資深演藝人員中,澎哥可說擁有相當亮眼的成績單,不只在主持的生涯中曾經獲得五座金鐘獎的主持人獎項,後期更轉往電影編劇與導演,親自參與影視的投資案,更對台灣棒球的推廣相當用心。
但最終的結果卻是背負高額投資,面臨破產的壓力。
在電影投資中,除了影視作品本身的製作費用,後期的上映與行銷費用也相當高昂,不只得依靠行銷公司做口碑推廣、影評介紹、預告曝光,好不容易將觀眾帶往電影院後,與電影院的高額拆分,也讓作品的回收期拉長,但在環強肆虐的情況下,台灣的影視作品很容易在視覺特效、題材的爽感中敗陣下,最終燒了高額的資金卻落得慘敗收場。
我敬佩澎哥在於他有不畏冒險的勇氣,甚至願意拿出房子抵押、甚至借貸高利貸,寧可苦了自己也不願影響其他人,但在台灣從事創作從來沒有外界想的那麼輕鬆。
包含魏德聖、九把刀等多名導演,都曾在接受訪問時表示,投入電影拍攝時,在找不到投資者時,導演或其專案的發起者,必須想盡辦法湊足經費,甚至自己向銀行借貸,在「賽德克巴萊」拍攝期間,更曾白天辛苦拍攝一整天,晚上還得去與投資者應酬只看是否有資金能夠入袋,讓拍攝工作更為順利。
就像台灣對於尚未成功的創作者的評價一般,無論是傳統影視還是網路產業,每位投資者都只想錦上添花,沒人想要雪中送炭,大家都只願你在自己打拼的過程中,成為赫赫有名的人物時才願意跟你交陪,沒人願意在你起步時拉你一把。
但仔細想想,或許也不能怪投資者自私,因為通常願意幫助的人最終都會成為傻子。
就像這段時間很多人詢問我狠愛演的事件,為何我等到現在事件落幕後我才願意開口,當年我是狠愛演粉專前一百位按讚的人,原因很簡單,因為我們當時在同一位老闆的投資底下,一同創作,最終看著這一切的發生。
事件的當事人除了蛇丸外我都認識,當然包含照顧我們的老闆,當一個創作者接受栽培後,累積的拍攝資本,在無生活後顧之憂下往前衝刺,最終失敗了,慘敗的只有投資者的錢與付出,但成功了光環卻只落在狠愛演身上。
在老闆提供宿舍讓他們北上專心創作,提供數十萬的攝影器材,教導他們如何剪輯行銷,甚至提供粉專的高額流量,讓其每一部作品在扶持下都有相當高的觀看點擊率,但這麼多這麼多的付出,最終在他們成功後選擇離開,一切投資化為烏有。
你認為起步容易,還是後期成長容易?
我認為都相當不容易,但如果沒有辦法讓你繼續堅持,一切都是多講,這也是為何後來狠愛演在出面表示時也只能說感謝老闆的栽培與照顧,他們自己也自知理虧,也知道沒有過去的投資,可能早在某個時刻就放棄創作,成為不干平凡的一般人,而不會到現在能夠擁有這麼多的支持者。
連第一步都走不下去,談何衝向終點?
當我看到新聞底下許多人在酸澎哥的作品不夠市場,不合口味不夠精彩時,我卻看到澎哥仍然不顧一切的往前衝,直到撞得頭破血流,扛下負債2.4億出來面對,這種藝術人的浪漫與辛酸,或許不為人知,但我心裡總五味雜陳。
創作很現實,唯有你成功時被人肯定,但這條崎嶇的道路中有多少人沒有走到最後,就像我從一開始決定要做這件事情後,就連我身旁的人都不相信我可以辦到。
而創作者在面臨經濟與創作品質的壓力下,更容易罹患憂鬱症與躁鬱症等心理症狀,明明這些症狀就如同感冒中的咳嗽流鼻水一樣,我們無法控制更無法改善,但在某些媒體的惡意汙名化下,成為犯罪人的罪名逃脫藉口,讓更多人不敢遵循正規的治療管道就醫,最終走下絕路。
就像你對一個拉肚子的人你幹嘛不繼續憋著,對著一個無法行走的人說你幹嘛不站起來,嘲諷與無謂的加油絲毫無法有任何幫助與改變,聆聽與陪伴才有效果。
每次當看到有人走上絕路時,新聞總在最後加上警語「自殺解決不了問題。」我都感到無比心酸與難過,畢竟在他們需要幫助時。
誰、有站出來過?
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躁鬱症不願就醫 在 April懶得說話 Facebook 的最讚貼文
#非常沈重又緊急的事情請大家幫忙
#拜託分享了我希望他能看到
#七月三十一以前
前幾天因為我憂鬱症復發,寫了很多篇文章抒發,其中提到,我未來「有計畫要自殺」,但我其實真正要表達的是,我發生了一些事真的走不出來,我每天活著都是為了家人、愛人、朋友,能撐一天是一天。我的PTSD讓我的腦袋,每秒鐘可以說是120格的在重播我的痛苦。
我非常,非常,熱愛生命,也很想要活,我之所以會想要親自結束自己的生命,只是因為,我想要腦袋中的畫面停止播放,我不知道死亡會不會是終點,我其實不在乎,但我求的是一個機會,所以,死亡對我來說,真的是希望。
我發了篇文,告訴大家我有多難受,問了大家,如果真想走,你們會不會支持我。我在尋求安慰,我想要獲得你們的體諒與愛。我想讓你們知道,我不是「輕生」,你們所謂的「輕意放棄生命」、也不是「想不開」,而是我想太清楚了。
我非常痛恨新聞上的標語「自殺不能解決問題」,你知道嗎?想要自殺的人是已經沒有能力解決問題了,他的問題就是自己,所以每當我看到一次標語,我就會心悸,我認為社會的價值觀很有病。
為什麼一定要把問題解決?
真的有「問題」都是可以被解決的嗎?
我不知道,但我認為這標語很瞎,我很希望文筆夠好的人能夠去改一改這個爛標語。
再來是非常沈重的重點,在我po文了以後,我的粉專聚集了一堆粉絲,告訴我他們也有憂鬱症、躁鬱症,想讓我知道我不孤單,我很感動。
其中,有一位粉絲,告訴我,他沒有就醫,但他的情況跟我很像,很嚮往另外一個世界。但我當下沒有回答我的真心話,其實,我根本不相信有另外一個世界的存在,我會想自殺,只是想要結束我腦中無止盡且快速播放的畫面。
他告訴我,他計劃在7月31日自殺,非常確定,還分享了他的自殺日記給我,但他要求在死前,想要見我一面。
我當下當然說不可能,但同時又覺得若與我見面可以幫到這個人,我為什麼不?我有什麼理由說不?如果我的存在有可能讓他想活下來呢?
所以我說,我明天會跟我的心理醫生討論,如果要見面,我希望在警察局前,他聽了很開心,說我願意跟他約會他很感動。
但後來我思考了一下,我未來不可能一一赴約這種邀請,因為我的時間有限,而且我不是醫生,請大家不要把我當成心理諮商師,再次重申:「我沒有專業的能力可以幫助你。」
我自己換了三個心理醫生,在一週之內,我找到我非常信任的醫生,她甚至讓我在她面前抽菸,希望我感到舒服自在。
就在剛剛,我想要將我與心理醫生的對話錄音檔傳給他,因為我認為這可能對他有幫助,但,我發現他把我封鎖了,他消失了,這讓我很慌張。
我非常害怕自己有意無意地傷害他,他說他七月三十一一定會自殺,他說他是我唯一透露的人,我不知道他的姓名,也不知道他的長相,但他告訴我,他去過金馬獎兩次。
所以現在,非常緊急,我需要你們,分享影片讓他看到,讓這個人看到,我是真的在乎他,他有沒有死,真的會影響我和我的未來,我會非常愧疚,因為我是曾經和他溝通過的人。
現在,拜託你們了,讓他看到,不要讓他死,好嗎
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我姊姊的今年30歲,職業是護士
於就讀護專時曾發病過一次(大約17歲)
後因就診有顯著之改善
惟因家人未繼續強迫他長期服藥
所以病情時好時壞
他的個性一向很搞怪 從事過的行業有診所護士、老人院護士、居家看護員等
惟因其個性或躁鬱症因素 每每不到幾個月
就因人際關係處理不佳 而自行辭職或被炒魷魚
近一個月又出現躁症的明顯狀況
睡眠時間很少、愛說話、買一大堆沒用到的東西、愛與人爭吵、
喜歡吹噓、非常容易與人衝突、喜歡自己煮大量的食品卻吃不完、
自認為可以賺很多錢,大概躁症可以出現的症狀都出現了,Orz
最近他把看護員的工作辭了
自稱專心服務於創價學會 然後錢財自然會出現 ….Orz
買了一台二手車(實際上是跟親戚借錢買的)
每天都亂開亂跑
曾經一天跑了將近一兩千公里
買了一大堆東西將後車廂、後座塞滿
跑到親戚家亂搞亂罵 把親戚嚇壞了
親戚打電話給我 叫我好好勸他去就醫
我也深覺應該好好帶他去看病
但最慘的是 我姐完全沒有病識感
我三番兩次跟母親勸他就醫服藥(應該門診服藥一陣子即可改善)
但每次勸他
他就抓狂幹譙 說:「X你娘,我沒有神經病,欠罵,不要以為別人都是笨蛋,如果你覺
得我有病的話,就不要跟我講話…」連珠炮亂罵一通
請問各位板友
遇到這種不願就醫之躁鬱症患者
大家要如何處理呢?
是否有好的方法可以讓他乖乖陪我們去看門診
然後乖乖服藥
是否有相關公益團體或政府機關可提供協助?
我目前想到最壞的辦法是打電話給警察局
請他們協助我們送醫
但是這樣問題可能會鬧很大
而且我姐也沒有出現危害他人之狀況
我很擔心我姐姐接下來會陷入憂鬱期
唉
有這種親人真是煩惱
看著姊姊反覆陷入high與blue的悲慘世界
心中不捨卻幫不上忙
覺得更是愧疚
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