關於 蹦極彈力運動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

❗❗❗本款已於8/20截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
⚠️⚠️⚠️【族譜拿出來！十八代通通都要穿的款式！】
編編跟您們說！這款不用再看文了！這是年度最後加點！
加購區直接先砸單！沒有買到不是只是難過，引起家庭革命、親戚嫌隙都有可能！
真的是穿過之後都一定會干譙！哭北也未免太好穿！

編編跟您們說！族譜拿出來看到的人通通先買了！
不管是老爸.老媽.老公.女兒.兒子.姪子.姪女.舅舅.舅媽.叔叔.阿姨，說不完，先買！太太太好穿！
沒有在跟您們開玩笑，這一標絕對絕對一定要加！
摸過的人無一不回購，穿過的人無一不讚嘆！
製作這件的工廠簡直佩服的令人下跪！

#面料完全碾壓任何知名運動大品牌
#版型完全修飾視覺效果SO一個無敵
#回購率超強用盡吃奶的力氣也要擁有

⚠️⚠️⚠️【回購率超強！穿過只恨買不夠！】
穿過這款的人永遠都只會問編編一句，還有貨嗎！
永遠都只是覺得買不夠！因為真的太太太好穿了！
穿過的人都懂，都知道這次直接囤貨了，因為這是年度最後加點！
沒穿過的人不懂，但編編必須告訴您
當初第二次追加預購數量是第一次預購的數量的搭啵！
可見多好穿！穿過的人基本上唯一的選擇就是回購！

‼️‼️‼️年度最後加點！面對全球大量下單面料不足！
要多少自己囤好囤滿！買足買好！
下次不是等很久的問題，是直接斷貨！

🔺🔺🔺修飾版【瘋了瘋了瘋了！】
視覺效果超顯SOOO的修飾版冰吧空調速乾褲，一件只要270元！瘋！先搶！

🔺🔺🔺【肉肉瘦瘦都適合】
彈合超彈布料，活動自如！想穿著劈腿都沒問題！
不管您是穿來劈腿穿來踢腿都可以！就是宇宙彈！

🔺🔺🔺【冰絲清涼超舒爽】
自帶空調涼感，不再害怕夏天穿長褲！冰的啦！
修飾版冰吧空調速乾褲帶您遠離悶熱！夏天制覇款！

‼️‼️‼️【透爽吸濕排汗材質】
冰吧空調速乾褲使用的布料吸濕排汗能力超狂！就像布料會呼吸一樣！不扯，就是如此！
流再多汗都不害怕悶、黏、濕！
吸汗速乾，完全不會有黏膩感！
除此之外還能減少大流汗後的異味，保持肌膚乾爽！

‼️‼️‼️【版型超級修飾】
別再讓人一眼就看透！
定位型剪裁讓冰吧空調速乾褲穿上去視覺效果瞬間三比八！有夠顯SOOOOOOOO！
修飾效果一級棒！
重點是不卡檔！不卡陰！不束縛！
自在修飾自在活動！
不管從45公斤到100公斤，穿起來都是一樣的好自在！
這冰吧空調速乾褲不是一般般的休閒褲可以比擬的
它是真的好穿到讓人家無言的舒適！無可挑剔！

‼️‼️‼️【超輕量的超彈面料】
穿著想學舞棍阿北劈勒！劈勒！劈勒！都不是問題！
採購精心挑選的高密度舒爽快乾超彈力面料
不管是跑步、健身、做瑜珈、追趕跑跳蹦都適合！
動起來更舒適、更輕盈！

⚠️⚠️⚠️這樣一件才批270元！採購瘋了沒藥醫！頭殼真的拱骷吝！這價格真的很俗！砸單了！
⚠️⚠️⚠️冰吧空調速乾褲，只要270元！讓您舒爽度過涼夏！動滋動滋動都不是問題！砸單了！

✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉全家大小都合適，才批270元的冰吧空調速乾褲，請到加購區購買，謝謝 。
👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗❗❗【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
✅✅✅冰吧空調速乾褲（修飾版）
✅✅✅透心涼批價：270元
✅✅✅顏色:
👉黑色
✅✅✅【建議尺碼】
M碼：約45公斤~57公斤
L碼：約57公斤~70公斤

⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
特殊極度必買的款式特別延長加購區預購時間，避免沒有跟上，絕對會錯過更會難過！
預計8/23關閉加購區，以便追加，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有預購購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您。
❗❗❗️請勿隨意棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，購物車一旦封鎖就無法加一得標，謝謝您。
❗❗❗大量棄單或是大筆金額棄單，一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品，預購商品不用先結單。
🔸️🔸️🔸️服飾類追加預購期約10天～30天，敬請耐心等待，謝謝
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，追加預購商品因為還沒到貨，就先不用付款，謝謝
🔸️🔸️🔸等待️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品～
如果有任何預購商品追加到貨～
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前，完成結單出貨即可，謝謝您
＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，謝謝您
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❗❗❗本款已於6/29截止加單,並加入得標者購物車囉😊請勿在留言加一，謝謝
❗❗❗【端午砸單必買款】已截止留言加單
🎉🎉🎉＃突破1000多件
❤❤❤＃刻不容緩一秒都不能忍系列之二
#吃土也要砸單買
❗❗❗可外穿可外穿可外穿
❤❤❤＃蒸汗房五分飆汗褲這件讓您感受汗流浹背爆汗的感覺
❤❤❤＃人生沒有隨隨便便就成功
＃唯有流汗付出才會有回報
❤❤❤＃蒸汗房五分飆汗褲擁有讓妳揮汗如雨
＃人生一起用汗水灌溉夢想未來
❤❤❤＃蒸汗房五分飆汗褲讓妳付出的汗水會有回報
＃蒸汗房五分飆汗褲可以外穿隨時穿着走
＃多久沒有汗流浹背大汗淋漓的感覺？
＃多久沒有感覺像是仰臥起坐運動完飆汗的感覺？
＃多久無論怎麼動汗不流就是不流的感覺？
＃不流汗就流淚不流汗就流淚不流汗就流淚
＃正版原單工廠製作盒裝140元
🔺️🔺️🔺️＃慶祝端午連假延長收單，截止加一日期6/28日，謝謝

❤❤❤親愛的東粉強晚上好～
＃刻不容緩一秒都不能忍系列之二吃土也要砸單買
你還有辦法冷靜嗎？
必買！必買！必買！很重要所以說三次，避免沒買後悔莫及啊！
蒸汗房五分飆汗褲，這根本專為我這個懶人而生的啊！
可以外穿搭配任何長版或是短版上衣即非常時髦！
不流汗就流淚！讓妳隨時穿隨時飆汗！

＃除了會爆汗外還很透氣極好穿顛覆我的三觀
原本以為會很蹦、很勒很難穿，想不到一拉即穿上！不蹦、不勒、真的無敵很好穿！
原本以為會不透氣～結果就是整個好穿又舒適！

＃蒸汗房五分飆汗褲很舒服好穿可以穿的住，好穿舒適會完全顛覆妳三觀！

＃外層是今年很夯的鯊魚皮彈力好
＃裡層肚子腹部肚腩是20公分整圈的科技爆汗PU材質
我在穿上蒸汗房五分飆汗褲
～當下就決定，這款肯定必須買！
我穿大碼，穿起來彈力空間還很大大大！
大碼是連男生賽車手穿還有大空間！
其實也蠻建議男生可以買來穿的，認真建議的說！
針對肚腩享受飆汗大汗淋漓的滋味！
昨晚直播穿，默默的就給我飆起汗來
然後脫起來還有水珠，直播一刀不減真實呈現！
這款我覺得真的無論男女無論老少～真的都可以買來穿穿看！
認真說直播上穿好舒適，然後大腿的鯊魚皮材質非常透氣，彈力無敵無敵！
蒸汗房五分飆汗褲～
完全很舒適、超級好穿、穿的住！
穿的住這點很重要很重要！
蒸汗房五分飆汗褲其餘效果，我們真的只能意會不能言傳，相信您們懂的！

＃我家大姐的品質從未讓東粉強失望過
我家大家乳膠內衣工廠～在一發爆款蒸汗房五分飆汗褲～真的不流汗就要流淚了！
蒸汗房五分飆汗褲～
很可以砸單～如果可以的話，買個一兩件穿看看～
但真心說，每天要替換可以買2件，不用脫下來就要馬上洗！
而且特殊商品，真的過了就不會加開了！
好穿！穿的住！
必買！必買！必買！
還有男人一起穿起來！
反正男人也是可以穿五分褲，搭配長版上衣就很飛遜了！～
就讓我們全民一起默默流汗飆汗吧！謝謝❤

❗❗❗【注意有分尺碼】
➡️【中尺碼】:適合55公斤以下
➡️【大尺碼】:適合56公斤到90公斤
➡️NaNa和賽車手都穿大碼～而且都還有很多的彈力空間，不用擔心會勒的問題或太小的問題，好穿舒適穿的住！
➡️褲長長約48公分
➡️因為彈力大，一拉即穿，我們用公斤數來分碼數，謝謝～
🔸️🔸️🔸️【溫馨提醒必注意】務必照正確打法留言加一，避免系統無法擷取導致沒有得標，謝謝您

🔴🔴🔴【蒸汗房五分飆汗褲如何加一預購買】
🔸️🔸️🔸️️蒸汗房五分飆汗褲:正原單工廠出貨盒裝:140元
🔸️🔸️🔸️務必帶上【尺碼】＋【數量】，才能順利得標，謝謝！
🔴🔴️️要中碼一件就留言:中+1
🔴🔴️️要大碼一件就留言:大+1

🔸️🔸️🔸️得標者順序會以我們來去逛逛後台+1順序為主
🔸️🔸️🔸️顏色以限量實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
🔸️🔸️🔸️+1有成功得標者的追加商品，會在6/29～30日，加入得標者的購物車，謝謝您
🔸️🔸️🔸️加入購物車後，才會顯示在自己的購物車，這時候才能看得到喔
並不是在粉專立即留言立即加入購物車喔，謝謝您
🔸️🔸️🔸️留言+1後，請勿在更改數量或是刪除數量，這樣來去逛逛無法擷取您的數量，無法順得標，感謝您
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制，所以追加預購商品因為還沒到貨，先不用付款，謝謝您
🔸️🔸️🔸️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期六晚上加入得標者的購物車~
在每個星期六在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
🔺️🔺️🔺️請勿隨意棄單，避免購物車自動封鎖，之後無法加一得標，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
如果有任何預購商品追加到貨，這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可，謝謝您

＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
＃我可以很大聲說必買非常必買必須要買
＃蒸汗房五分飆汗褲不流汗就流淚啊

❤❤❤所有人都要加入的群發族群【妳知我知最新第一手訊息群發，請點群發族群即可加入】https://t.me/cki4996a -

❤❤❤【新東粉一定要加入的私訊族群，有關任何商品問題或是需要小編真人服務的回覆問題，務必加入私訊族群】
https://line.me/R/ti/p/%40cki4996

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❗❗❗本款已於6/16截止加單,並加入得標者購物車囉😊請勿在留言加一，謝謝
🎊🎊🎊＃粉專在接力砸單破1000多盒～真好穿！穿的住！
👍👍👍＃直播300盒一秒就完售蒸汗房之爆汗褲
👍👍👍＃飆汗褲在直播時間在1小時25分可以看一下參考參考
👍👍👍＃我要很沒有羞恥心的說這件真的要妳們砸錢也要必買必須買務必買
＃多久沒有汗流浹背大汗淋漓的感覺？
＃多久沒有感覺像是仰臥起坐運動完飆汗的感覺？
＃多久無論怎麼動汗不流就是不流的感覺？
＃不流汗就流淚不流汗就流淚不流汗就流淚
＃原單工廠製作盒裝118元
＃留言加一截止日期6月15日

❤❤❤親愛的東粉強晚上好!
＃我看妳們已經無法冷靜紛紛暴動了
前晚下播後，試穿蒸汗房之爆汗褲～
一試完嚇到無話可說啊～
真心不騙的改觀！
這根本專為我這個懶人而生的啊！
原本以為應該超難穿！
結果………………

＃除了會爆汗外還很透氣極好穿顛覆我的三觀
原本以為會很蹦、很勒很難穿，想不到一拉即穿上！不蹦、不勒、很好穿！
原本以為會不透氣～
結果穿上後～才知很舒服、好穿～而且我穿的住！
原本所有的以為～
全在穿上那一剎那～完全顛覆三觀！

＃外層是今年很夯的鯊魚皮彈力好
＃裡層肚子腹部肚腩是20公分整圈的科技爆汗PU材質
我在穿上蒸汗房之爆汗褲～當下就決定，這款肯定必須買！
我穿大碼，穿起來彈力空間還很大大大！
大碼是連男生賽車手穿還有大空間！
其實也蠻建議男生可以買來穿的，認真建議的說！
針對肚腩享受飆汗大汗淋漓的滋味！
昨晚直播穿，默默的就給我飆起汗來！
然後脫起來還有水珠，直播一刀不減真實呈現！
這款我覺得真的無論男女無論老少～真的都可以買來穿穿看！
我媽媽我也想買給她試試看！
蒸汗房之爆汗褲～
完全很舒適、超級好穿、穿的住！穿的住這點很重要很重要！
蒸汗房之爆汗褲其餘效果，我們真的只能意會不能言傳，相信您們懂的！

＃我家大姐的品質從未讓東粉強失望過
我家大家乳膠內衣工廠～在一發爆款蒸汗房之爆汗褲～真的不流汗就要流淚了！
蒸汗房之爆汗褲～
很可以砸單～如果可以的話，買個一兩件穿看看～
但真心說，每天要替換可以買2件，不用脫下來就要馬上洗！
而且特殊商品，真的過了就不會加開了！
好穿！穿的住！
必買！必買！必買！

還有男人一起穿起來！
反正穿在裡面又沒人知道～
就讓我們大家一起默默流汗飆汗吧！謝謝❤

❗❗❗【注意有分尺碼】
➡️【中尺碼】:適合55公斤以下
➡️【大尺碼】:適合56公斤到90公斤
➡️NaNa和賽車手穿大碼～都還有很多的彈力空間，不用擔心會勒的問題，好穿舒適穿的住！
➡️長約36公分
➡️因為彈力大，一拉即穿，我們用公斤數來分碼數，謝謝～
🔸️🔸️🔸️【溫馨提醒必注意】務必照正確打法留言加一，避免系統無法擷取導致沒有得標，謝謝您

🔴🔴🔴【蒸汗房之爆汗褲如何加一預購買】
🔸️🔸️🔸️️蒸汗房之爆汗褲:正原單工廠出貨盒裝:118元
🔸️🔸️🔸️務必帶上【尺碼】＋【數量】，才能順利得標，謝謝！
🔴🔴️️要中碼一件就留言:中+1
🔴🔴️️要大碼一件就留言:大+1

🔸️🔸️🔸️得標者順序會以我們來去逛逛後台+1順序為主
🔸️🔸️🔸️顏色以限量實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
🔸️🔸️🔸️+1有成功得標者的追加商品，會在6/16～17日，加入得標者的購物車，謝謝您
🔸️🔸️🔸️加入購物車後，才會顯示在自己的購物車，這時候才能看得到喔
並不是在粉專立即留言立即加入購物車喔，謝謝您
🔸️🔸️🔸️留言+1後，請勿在更改數量或是刪除數量，這樣來去逛逛無法擷取您的數量，無法順得標，感謝您
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制，所以追加預購商品因為還沒到貨，先不用付款，謝謝您
🔸️🔸️🔸️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期六晚上加入得標者的購物車~
在每個星期六在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
如果有任何預購商品追加到貨，這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可，謝謝您

＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
＃我可以很大聲說必買非常必買必須要買
＃蒸汗房之爆汗褲不流汗就流淚啊

❤❤❤所有人都要加入的群發族群【妳知我知最新第一手訊息群發，請點群發族群即可加入】https://t.me/cki4996a -

❤❤❤【新東粉一定要加入的私訊族群，有關任何商品問題或是需要小編真人服務的回覆問題，務必加入私訊族群】
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訓練菜單資訊

💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
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💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
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強曲線‧翹臀終極聖經 https://lihi.cc/nZfqw
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#蜜桃臀 #翹臀必備 第二階段 #訓練菜單B
A1 單腳臀舉 8-20*3
A2 引體向上 3-8*3
B1 啞鈴弓箭步 20*3
B2 槓鈴借力推舉 6*3
啞鈴背伸展 20*2
坐姿彈力繩髖外展 10-30*1
抬腿腹部訓練 8-20*1
地雷管扭身 8-12*1
啞鈴側彎 20*1
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✨高蛋白起司鬆餅 https://youtu.be/cD1jkOtLGT8
✨高蛋白冰沙 https://youtu.be/c-JmkP_IXRQ
✨高蛋白一分鐘蛋糕 https://youtu.be/QqmSL0quyvk
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問？ https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨你該計算營養素？ https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨如何計算卡路里？ https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
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參考
https://www.t-nation.com/training/how-to-keep-muscle-during-a-layoff
強曲線‧翹臀終極聖經 https://lihi.cc/nZfqw
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原文字幕
今天進入第二階段的B菜單，旁白我們聊聊臀肌的重要性。

先不說豐滿翹臀的美感，
臀部肌群在身體功能及運動表現上是非常重要的。

Bret contreras 說，
如果有一個短跑選手去找他，希望自己多再進步幾秒，
他會鍛鍊他的臀部
如果一位棒球員找他希望改善他的表現，
他會讓他的臀部更強壯
如果他的客戶背痛，他會強化臀部
如果客戶有膝蓋外翻、骨盆前傾等不良姿勢，
他都會先讓臀部肌群變得更強壯

臀部肌群還是身體最大的肌肉，
練好它可以有效提升你的代謝率，讓你變得更精實。

再來我們看看這張圖，你知道這兩個屁股差別在哪嗎？
可能有人認為左邊的脂肪太多所以垂垂的
但實際上這兩個臀部的最大差別在肌肉量

如果你的臀部長得像圖左，
其實並不是他的本質就長這樣，
而是他關機太久了，
臀部會因為我們不常使用它而失去效能。

可以觀察一下學步期的小朋友，
他們是怎麼把東西從底上撿起的。
看他們的彎腰、移動，
大概比健身房99%的成人蹲舉的還漂亮。
如果我們能經常活蹦亂跳就像這些小朋友一樣，
那我們的臀肌也能長保健壯。

但現代社會我們的活動幾乎是坐在電腦桌前、躺在沙發上等等
能坐就不會站。能躺就不會坐

隨著年齡增加活動量越來越少，這些都是讓臀部肌群提早退休的原因。


真正可怕的不是臀部的外型，而是臀肌失能導致姿勢不良
容易受傷
或是
產生不舒服的症狀

臀部肌群本來是最強壯的肌肉，一但他們不肯上班，就會讓其他肌肉接手沈重的工作，也就是所謂的代償
這樣子的代償效益會讓原本不應該承受這份負荷的肌肉過勞和磨損。

就像燈的按鈕設計成可以開關上萬次，
我們的身體也被設定可以耐受上百萬次的動作負載循環。
沒錯，是上百萬次

不過我們每一次的錯誤姿勢都是加速他們的損耗。
在臀肌失能的情況下
下背會填補最多的工作量， 腿後肌群、股四頭肌及其他周圍的肌群也都會承受額外的負擔，
時間一久，疼痛跟受傷症狀就會開始浮現。

其實只要培養出強壯的臀部，大部分下背的傷害是可以避免的。

篇幅有限，我們下次就來聊聊臀部為什麼會失能為什麼他不上班了。