這週只要專心當好一位田徑選手就好。
所有田徑項目都不容易，有些看似跑過就好、丟出去就好、跳過就好⋯
其實幾秒的連貫動作裡面涵蓋很多技術，要幾天內能學到精髓幾乎不可能，不過我們依然帶著挑戰自己的心態去面對！
衝就對了！！！
全明星運動會
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跳過就好 在 Facebook 的最佳解答
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一杯茶、一張票，吃完一盤炒飯當午餐的我去看完這部電影了。
問我推不推?
我推。
但問我有沒有劇情?
我照實說"沒有"，僅有的一點劇情還相當荒謬。
但是當一部片的立基點本身就很荒謬，而且荒謬到極點時，它就不再荒謬了。(就像是你不會去探討"消失的情人節"裡面為什麼時間會停止?而這個停止合理不合理? 轉而某些人會覺得這部片"很浪漫"
..........)
#當荒謬變成常態
#你就會把荒謬當作常態忽視
所以你不需要弄清楚"地球空心說"是怎麼樣的理論，也不需要計算從美國坐地下磁浮車艙飛到香港為何時間這麼短，裡面的人還能相安無事。
更不需要去弄懂哥吉拉跟金剛感冒的時候要怎麼處理......又或是，這部片裡面的死傷人數可能會有多少...........
反正，既然會噴輻射的大恐龍VS會使用手語的史前金剛都能在你面前狠狠打一架了，基本上看的就不是劇情編排與邏輯，而是看爽的。
(而且我也沒興趣知道金剛是如何變成孤兒，然後從小無依無靠的環境造就牠擁有什麼心理狀態與其它跟小女孩的情愫........反正就是給我看到東西就打砸殺!!!!我就是買票進去看血流成河的.......)
沒錯。就是一部爽片。
#一部看特效與動畫的爽片
但請一定要去電影院看，因為只有那種地方能拿出這樣的大螢幕跟特效，讓你可以享受到人家想要表達的初衷。
那種自以為聰明看盜版，又或是想要等電視播出的人，基本上可以直接跳過就好，因為這部片沒有什麼劇情，就是看動畫，而小螢幕完全無法呈現；所以只會讓你看得惡評如潮。
#不過看盜版的有甚麼資格給惡評?
而且這次的女主角出場我才想到她是"鋼鐵人3"裡面那個最一開始被史塔克弄上床去，最後死於反派之手的女配角--蕾貝卡·霍爾。
她在"鋼鐵人3"裡面有點中性的美很是吸引我，而這部片裡的她有一點顯老，但這很正常，畢竟她都40了；但之前就注意到她的我，還是一眼就認出是她了。
總之，這是一部不囉嗦的片，就像是大多數日本迷片一樣，劇情簡單荒謬又不囉嗦，開演沒多久大約交代一下情境，兩位主角就開幹了!!!
金剛跟哥吉拉兩個人的打鬥場面真的充滿了魄力，非常推薦想看爽片的人進去看一下特效。(尤其看到 哥吉拉 幫 金剛的斧頭上BUFF的劇情編排，真的讓我覺得好笑又驚艷；而看到金剛真的也在裡面幫哥吉拉"刷牙"的場景，也讓我大笑了起來)
總之，想看爽片我真的推；是怪獸迷也不容錯過。
去大銀幕感受一下外國人如何用誇張的超現實動畫特效，來把一個根本沒劇情的劇本拍得這麼好看吧!
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#很久沒貼文了
#真的有打出輸贏
#去看電影吧_沒有夠大的螢幕是看不出可觀之處的
每週一、三、五的晚上10點半，一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
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很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點， 不吃早餐 絕對不會 變胖 ！
甚至對於 健康 可能有幫助喔！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎？還有可能 變胖 ？可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎？｜營養師這樣說
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斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c
168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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