你們平時早餐都怎麼吃?
其實早餐吃生菜沙拉也頗快速
把生菜洗淨切一切,加上水漬鮪魚與玉米粒
加上一杯無糖燕麥奶茶
清爽健康的早餐就完成了
午餐 #外食 在IKEA解決
點了 #鮭魚菲力佐花椰米
本來以為藜麥花椰菜米是輕卡的設計
結果...沒想到是用馬鈴薯加花椰菜米與藜麥
還有不少奶油調出來的馬鈴薯泥...
跟想像中的不一樣啊,熱量飆升
我本來預測約400-500卡/餐,結果卻將近700卡/餐
#外食總是讓人出乎意料
不仔細看就連營養師都會失算 🤣
所以啊,我的新書你們一定要好好閱讀😆
關於上班族常吃的什麼三寶飯、炒飯、炒麵
牛肉麵、小火鍋、鍋貼水餃、早餐店等等
我都詳細的解析內容與吃法
希望大家不要吃錯外食,胖得不知不覺🤓
晚餐就自己煮飯囉~
特別買了五花肉想跟大家分享一下肉的種類
通常我會買瘦肉,如腿肉、里肌肉熱量較低
這種肉100g約130~200kcal
但如果是油脂較高的五花肉100g 為360kcal
熱量會高出2-3倍
所以我設計的菜單會要求大家買瘦肉不要挑到肥肉
否則熱量會差很多唷(減脂效果差很大)
再來,量很重要,不能因為是瘦肉就多吃
克制食材的份量才能達到控制熱量的效果
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吃得飽又營養才是飲食控制最大的目的
希望你能透過我的飲食紀錄獲得更多營養知識
有問題可以留言問我~
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我的新書有更多教大家外食的技巧
還有超商14日菜單、外食族7日菜單
也有14日自製減脂菜單(適合愛料理的人)
跟著書中減脂計畫進行14天,輕鬆瘦3公斤
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你的支持可給我鼓勵
讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家🥰
#一日飲食紀錄
#就算天天外食也能瘦
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅kuroko哲平,也在其Youtube影片中提到,#Plantsvs.Zombies #植物大戰僵屍伺服器 #Roblox 訂閱哲平,關注更多最新影片:https://goo.gl/qMxljs 本來超期待催眠菇菇的 因為很想看看怎麼讓殭屍反咬殭屍 結果跟想像中的不一樣耶 完全不太會使用他w 大家會使用催眠菇菇嘛!? 在下方留言分享他的使用方...
「跟想像中的不一樣」的推薦目錄:
跟想像中的不一樣 在 Facebook 的精選貼文
#小房子故事集【#心得回饋】027 紅蘿蔔與小老虎
#非日常 #代觀 #元辰宮 #鬼神
會好奇的原因是看到一些人分享自己元辰宮的代觀體驗,大多都滿有趣的。也有聽說會看不到的,聽說看不到會退錢我覺得好像很划算(?)
那陣子工作一直頗不順,3月心一橫想說試試看好了,排到6月9日這天,那時想法是:試試看,能看就看看自己的狀態吧,反正我能量場那麼糟,看不到機率偏高(喂
沒想到中間這段時間我度過那麼多事情,像是無預警突然被收驚(?)之類的,我也在這幾個月很努力地吃好睡好、打理環境,總之今天能順利代觀對我自己來說算是一個不小的進步吧。
代觀過程完全在線上進行,沒力感覺很像要連線到神明和我的伺服器(?)這樣的感覺,實在很方便...說不定網路技術其實根本是靈界溝通原理?
一開始被問生肖還有有沒有常去的廟或拜的神。我生肖是老虎,然後不太求神問佛(卻常求籤?)所以沒有特別熟的。一開始沒力是說要寫黃紙請菩薩帶,要我同時想一下有沒有想問的問題,我就問了找工作和職涯、生活和健康方面、與人建立連結的事。
突然沒力問說我有沒有拜過三官大帝? 因為祂催她幫我改運…我根本不知道這是哪位神明(三官大帝對不起),馬上回說沒有,但查google才想起兩年前我去拜過玉皇宮...之前完全不記得...
(註:在道教裡,三官大帝是僅次於玉皇大帝的存在)
沒力看到代表現在身心狀態的動物:小老虎,說牠(我知道是精神體但用祂會和神明混淆,所以這邊用「牠」代稱)被虎爺背來,牠兩隻腳都包著紗布似乎都受傷了,而且眼睛似乎哭腫了。
沒力這時問我是不是之前生活和工作有比較大的挫折,似乎很多事情都卡住或跟想像中的不一樣。確實我工作大概卡關一年多,尤其去年疫情開始前碰上認識十幾年的前輩過世,雖然這事情不算嚴重,但因為疫情一個人悶在家裡整個鬱悶散不去,去年整年重鬱症和焦慮症的症狀很明顯,吃了身心科的藥至少半年以上吧,甚至到後來吃藥已經沒有什麼效用。
不過我跟沒力表達今年開始狀況開始有好轉,但沒力提到今年夏天能量還是不穩,而且我精神和身體都過勞的事情(在一個月前被收驚時也有被提到)。代觀會提到這個我覺得滿神奇的,因為進行代觀之前完全沒聊到什麼天,線上也看見不到面看不到人,可以這麼直接說出來,很奇妙。還有提到一些我身體上的問題和建議,基本上都有講到我身體上的問題,尤其咬緊牙根過度緊繃這點。
接下來沒力看到我的小房子,原來是破爛小茅草屋的破廟(笑,我想沒力應該講得時候可能也有點尷尬?),聽說被N個人闖過空門的樣子,可能是因為這樣東西都不放出來。
講到這邊我非常有感,我自認很好親近也願意跟人分享,但實際上要跟我拉近心理關係非常困難,一些事件後我的防備心非常重,重到會把自己很多情報鎖住的那種程度。沒力建議我要建立好自我防護和保護這塊,我想我可能要收起來一些希望讓別人覺得我這個人是和藹可親的心態。
然後似乎是因為長期這樣,小老虎一直很不安心無法好好休息,變成牠過勞,甚至一度逃家(?),之前很像是搭錯車被丟包不知道在哪邊,虎爺把牠帶回來。
接下來沒力應該是進去屋裡,看到我客廳的主桌和沙發都被砸破了,聽說是外力和沖煞到(外力是什麼事件,我自己心裡有底),不過好的是效用期已經過了,但東西已經壞了住著也不會舒適。
這時沒力忽然提到說我會下意識讓自己陷入痛苦狀態、常常讓自己覺得不值得或沒有那個命,要我要改掉這個想法,後面繼續說我會強迫自己接受一些我自己其實會痛苦和不愉快的事情,要找出這些整包扔出去,不要把自己的房子和身心當垃圾屋,要學會拒絕,而且不要帶別人的垃圾回家、不要幫別人繳帳單。
(這些實在講得很深,我太有感觸,有點不知道該說什麼…);
接下來到了廚房,沒力說灶塌了還有別人留下的垃圾,聽說物資有些藏在冷凍庫但也凍壞了。(沒力這時寫到這也太慘了,我在螢幕的另一側笑了出來,我同時覺得這狀況慘到除了笑之外不知道能做什麼反應,又覺得讓人說出這種話滿抱歉的,看得出我又把別人情緒當自己的責任)。
臥室也因為門窗壞了所以外面的風雨打進來,整個都是濕的。
這時我插嘴問沒力:神明通常會插手這些事情嗎?
沒力是回說就看狀況。沒力再提到我的癥結點是無法認同自己所以無法信任自己,也無法信任他人,因為我很難把自己放在平等位置上:
我會對賺到的錢和收到的東西都以平等的角度去思考,我在接收的時候卻會以不能公平自己要多付出一些、要很辛苦為前提。(到這邊我應該是在掉淚)
然後沒力說三官大帝說要管,所以要重建房子(聽到這裡我覺得劇情轉得有點快啊哈哈哈,雖然我不知道三官大帝為什麼如此照顧我,真的感謝三官大帝),沒力觀察了一下舊屋和所在的地方,最後建議我搬到三官大帝旁邊的平房,這樣我就可以給三官大帝罩。
確定要搬家後,沒力請小老虎去拿自己覺得重要的東西,聽說只有一些照片和紀念品,大概一個便利箱的量(好像很少?但我沒什麼概念,但我重視的事情真的很少)。
聽說小老虎背上背著小便利箱,胸前抱著我的元辰花樹──超級營養不良的紅蘿蔔(知道是紅蘿蔔我當場大笑XDDD),小老虎被虎爺帶著一起到了新家。新家聽說是有廟頂的平房,內部就要我自己規劃。
最後沒力有特別再提醒我最缺乏的是安全感和信任,我得重修這些,也要試著在別人稱讚我的時候好好接受。建立關係因為需要安全感,所以我不用急;找工作就先以完成事情不用跟人接觸太多,也不需要他人認同的工作比較適合。
這次的整個代觀經驗對我個人而言很療癒。過程中提到很多我的個性問題,最近剛好我自己都有慢慢想到和察覺到,或許是因為這樣這次代觀才能成功吧。對於三官大帝和沒力,還有可能也在冥冥之中幫忙我的有形無形之力,我都充滿感激,接下來就是我自己的功課,好好照顧自己、好好接受他人的善意和幫助,讓自己認同自己和重拾對他人的信任感(合掌)。
期望大家都能健康平安快樂。
文:喵
圖:pexels
#心靈梳理X代觀元辰
https://linktr.ee/yucaio
跟想像中的不一樣 在 周姿君 Facebook 的精選貼文
疫情期間網購真的要看很仔細再下單,最近我買東西一直覺得自己很笨,寄來的實際狀況永遠跟想像中的不一樣,鯛魚燒$55,我以為是圖片拍出來的三塊鯛魚燒$55,結果到貨只有1小塊就$55,到底是我太笨?還是賣東西的人太聰明? #繼水蜜桃後又一次當盤子
跟想像中的不一樣 在 kuroko哲平 Youtube 的最讚貼文
#Plantsvs.Zombies #植物大戰僵屍伺服器 #Roblox
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本來超期待催眠菇菇的
因為很想看看怎麼讓殭屍反咬殭屍
結果跟想像中的不一樣耶
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喜歡這個伺服器可以來玩看看喲!!
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遊玩遊戲: Tower Defense Simulator 塔防模擬器
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參與同伴:各種高手
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音樂來源 : Tower Defense Simulator 塔防模擬器
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哲平給小拉嬌們的互動網頁:
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給小拉嬌們的表單 : https://goo.gl/e4u27G
跟想像中的不一樣 在 孩子睡了 Youtube 的最佳解答
連畢旅有沒有參加都忘記的陳,本週去了同學會,發現同學跟想像中的不一樣⋯⋯
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跟想像中的不一樣 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
跟著資生堂小紅瓶一起「練習喜歡自己的每一個樣子,從現在開始。」
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常常收到很多觀眾的私訊,問我如何找到喜歡的工作?如何愛上自己的工作?其實今天想要跟大家分享一段,我沒有說過的故事,其實我也曾經被資遣過⋯⋯
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在工作上總會遇到不如意的時候,難免會有點碰上人生低潮,可能是工作形態跟想像中的不一樣,又或是到了一個新環境後,對於工作內容不上手,甚至還被新單位的主管罵到臭頭,這些,都是我們生活中會遇到的日常。
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我常常告訴自己,「現在手上每一件不喜歡做的事情,都是為了做以後更喜歡的事情。」於是,工作上遇到的酸甜苦辣,都成了我生命中最寶貴的養分,如今成了全職創作者,我就是我自己的老闆,時間自由了,也更深刻感受到,我有多熱愛我的每一份工作!
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【25 facts about me】30萬QA!採訪藝人的訣竅?如何做自己?低潮時怎麼辦?
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跟想像中的不一樣 在 跟想像中的大學生活不一樣- 中興大學板 - Dcard 的美食出口停車場
跟想像中 的大學生活不一樣. 中興大學. 2022年2月17日08:22. 高中想像晚起上課交到朋友中午下課吃想吃的晚上去逛夜市社團和學妹有互動社團或朋友間一起出去在沙灘上玩 ... ... <看更多>
跟想像中的不一樣 在 [心得] 現實總是跟想像的不一樣- 看板cat - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
跟版友買一個網美椅子
這是我想像中的樣子
這是現實中的大叔坐姿
嗚嗚嗚嗚 至少他會坐
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.163.100 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cat/M.1662344415.A.DA6.html
※ 編輯: callhek (42.73.163.100 臺灣), 09/05/2022 10:32:18
※ 編輯: callhek (42.73.163.100 臺灣), 09/05/2022 14:40:37
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