＃你可以生氣、可以悲傷、可以崩潰...
＃不允許自己生氣你就生病
情緒是一種「能量」，情緒沒有好壞對錯，
從小、我們的家庭、社會文化讓我們誤解情緒、扭曲情緒、壓抑情緒....
所以長大後、我們身心分離、精神分裂、
不要小看情緒壓抑，你現在的健康問題、人際衝突、婚姻困境、
睡眠障礙、沒自信、自我否定、自閉、生活空虛....
這些、都可能跟你的「情緒」有關。
一切都是因為：過去某個「核心情緒」你還沒有「走完」它。
＃真心推薦這本好書：「不只是憂鬱」。
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010816266
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＃好書介紹
藉由認識「情緒變化三角地帶」，
理解自己現在是處在哪個情緒角落，擺脫心理防禦，
不再以焦慮、羞愧、內疚等抑制情緒來掩飾，
讓我們與生俱來的核心情緒重新連結，
最終來到「開放狀態」，進而發現真實的自我，改善你和自己以及他人的關係。
這本書中有諸多引人入勝的患者故事和簡單實用的練習，
指引我們做好需要做的事情來治癒舊傷，
讓我們從混亂的生活中脫困、帶給我們平靜與快樂。
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＃跟情緒相關的課程
「把當年沒出來的情緒走完」，這是療癒的關鍵，
情緒具有巨大能量。當情緒卡住了，人就一直被卡住，
當年沒走完的情緒，會「埋伏」在身體裡，繼續發酵、伺機而動，
待日後有類似經驗出現時，「地雷」就會爆炸、「火山」就會爆發，
沒走完（處理）的情緒、就像一個「未爆彈」一樣，
阻礙你的人際關係及婚姻幸福，甚至影響到你的身心健康。
每一個情緒背後，一定都有一個「故事」，
聆聽故事、辨識情緒、找到「核心情緒」、處理它，才能放下它。
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情緒過不去，「關係」好不了。
搞不好情緒，你就老是跟人糾纏不清、紛爭不斷。
情緒過不去，「身體」不會好。
沒有處理完的負向情緒，會一直潛伏在你的身體裡，
「卡住」身體能量，帶給你身心疾病的折磨。
（憂鬱症、躁鬱症、強迫症、暴食症，腰酸背痛、胃病、癌症等等）
讓情緒「過去」，你才能擁有健康的身體與人際關係，
BEST幫助你走出家庭創傷、童年逆境，
學習「覺察情緒、處理情緒、表達情緒」，
「把沒走完的情緒走完」，不要再被情緒綁架了，
於是，讓你的人生就翻篇吧。
「改寫」生命故事，從「情緒」開始。
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「情緒」過不去，「關係」好不了
不開心會生病...
情緒、童年逆境、身心療癒----
「創傷修復---BEST情緒治療工作坊」9月開課、
名額限定。擺脫情緒困擾、找回平靜的幸福....
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