❤️開跑!
我的 #高島三明治跑步機 終於來了!#搶救心肺功能大作戰…START! 💪🏻
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那天專人送到府安裝完成後,我立馬在家裡佈置好兩個運動區:
#我的心肺訓練區 #老公的重訓區
(重訓區有整片落地鏡可以讓他照個夠)
老公防疫期間在家狂健身(為何男人到了四十歲都會突然瘋健身😑),而我則是要重拾 #日行萬步!
今年三月中肺開完刀隔天就開始的日行萬步持續整整兩個月,被三級警戒打斷⋯體力跟肺活量真的退步很多,所以一直想買個跑步機。
但我真的看好久😩!因為我家實在沒有太多空間,這個 #TAKASIMA高島 #Sandwich三明治跑步機 真的很適合我!可以摺疊起來靠邊收納!我終於不用再怕太熱/下雨/人多/疫情⋯還有我最怕的 #空汙🥲!隨時想走路就走路!現在連我老公和美寶也都加入跑步行列。真的覺得有這台實在太好了!
它不同於一般跑步機很佔空間,給他一個小角落就可以:
🔺專利三段式折疊:開啟跟收納都只要 15 秒!靠著牆放、超級不佔空間~
還有幾個點我都覺得很棒!
✔️日本精密電機技術:
穩定動力,降低噪音。很多人問我這樣會不會吵到樓下鄰居?我實測結果:如果不跑、只快走,真的非常安靜。而我就算跑起來,透過它的避震以及底下鋪的地墊,樓板也不會有震動感。這點我自己很滿意!
✔️內建藍牙音響並設喇叭:
可連上手機播放自己喜歡的跑步歌曲!
✔️獨家安全拉扣設計:
跑步時可別在身上,一拉自動停機!
✔️防滑四層鑽石紋跑帶:更安全防滑!
🔺還有業界首創的 #倒著走功能!倒著走有什麼好處呢?可以:
.訓練臀部與大腿後側的肌群
.重心後移,能減輕腰椎不適
.改善姿勢,減少駝背的狀況
.提升身體平衡力以及靈活度
.降低疲勞和腰酸背痛
.增加膝蓋穩定性
❤️而我實際使用起來還發現幾個小設計:
✅除了一般可以測量心跳等功能外,這台竟然還可以測體脂欸!😂(不過大家應該都有體脂機了)
✅可選擇自動或手動模式,但我喜歡用 #倒數模式:包括跑步的時間/距離/卡路里目標都可以倒數!(我覺得這個比較有成就感☺️)
✅很多人關心他的速度可以到多少?正走速度可以到10公里/小時,倒走速度可以到2.5公里/小時。
✅它也有計步功能(但多數人手機或智能手錶都有計步器,所以不見得需要)
✅也有配合使用的運動App-運動秀
總之我覺得它的功能夠多!又適合空間不大的家庭!長得又美!
❤️兩色都美:珍珠白鍍玫瑰色/象牙黑(我老公本來一直吵要黑色😂)
🉐限時團購價$19999(定價$32000/市價最低$22800)可分12期
㊙️彤主播團再贈專用地墊&「愛舒服巧揉枕」按摩儀器(市價$2680)
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📌開團日期:2021/08/20截止
🚚出貨:下單完成後,1-2工作天會聯繫配送日。
🚚運費:本島免運/外島需運費(下單後會有專人聯繫確認運費)/海外不運送
*三明治跑步機免安裝,下單後由高島專人聯繫&配送到府與使用教學
*保固:原廠保固 1 年(含馬達保固)
*最大乘載重量: 90KG
#在家跑步 #在家日行萬步 #室內跑步機 #對抗空汙
同時也有53部Youtube影片,追蹤數超過4,390的網紅Miya夏米雅【官網】,也在其Youtube影片中提到,「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa 跑步是訓練 #心肺核心 最好、最簡單的運動方式 今天讓Miya用「一首歌」的時間,陪大家一起跑步 #心肺核心 的訓練方法,都在 #...
跑步歌曲 在 莫莉 Facebook 的最佳解答
昨天在一陣累到虛脫昏睡16小時過後
決定晚上21:30殺去自主練跑
昨天的功課的是前五公里用七分速跑
剩下三公里加快用六分速跑
最後收操緩跑五分鐘
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這次練跑比上次能夠抓準一點配速了
說老實話以前完全不覺得跑步可以越跑越快
都覺得一定都是一開始可以跑很快
後面一定累死怎麼可能還可以加快
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直到開始接觸跑步教練指導、加上自己實際去執行自主練跑訓練
才知道跑步也是有很多學問跟技巧
懂得掌握之後跑起來真的會輕鬆許多
我自己覺得練好呼吸真的超重要
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昨天一口氣照著配速跑完五公里
中間完全沒有休息
直接再開始加速跑完三公里
就這樣八公里再次達標
不敢說自己是很輕鬆跑完的
但相比以前完全沒在練跑的時候
有練習後的自己真的跑起來狀態進步非常多
我相信有在練跑的人一定懂我的感受🤘🏾
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Btw我說好了跟你們分享我的跑步歌單
有點害羞耶耶不覺得分享歌單是一件蠻赤裸的事情嗎🤣
就很像有個人在你面前看你的Instagram 一樣害羞那種感覺🤷🏾♀️
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其實我的歌單都蠻芭樂😂
跑步時我最愛放那種很激力人心的報仇歌哈哈哈哈哈哈
像是每次聽到 泰勒絲 的Look what you made me do 我都會跑得特別快🤣
最近復仇新歌單是 蔡依林 Jolin Tsai的紅衣女孩哈哈哈哈
好啦那種開心的勵志歌我也是有啦😌
你們可以也分享給我一些跑步歌曲嗎?
歡迎留言告訴我😏
也可以看看我的歌單哪些歌你也有?😝
跑步歌曲 在 Sumsum的跑步一二事 Facebook 的最讚貼文
Jaybird Music Run🏃🏻♀️🎶
上回講到我最喜愛的跑步歌曲 大家都知道我鍾意聽住歌跑步😆
黎緊Jaybird x The Club舉辦嘅 #JaybirdMusicRun 就啱哂鍾意聽住歌跑步嘅你地啦!😍
到時會有RubberBand、享樂團、Judas等等,唱住歌陪你跑🏃🏻♀️
比賽分6公里、3公里同1公里親子組,每位參加者都會得到完成牌、靚靚Tee、水樽同索繩袋,加錢仲有埋最新Tarah耳機😍超級豐富!
日期: 2019年3月9日
起步時間:
5:30pm*| 1公里家庭組
6:00pm*| 3公里個人組
6:30pm*| 6公里個人組(1 組)
7:30pm*| 6公里個人組(2 組)
地點: 香港科學園高錕會議中心廣場 (金蛋)
快啲報名啦!🏃🏻♀️🏃🏻♀️
https://jaybirdmusicrun.sportsoho.com
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#Jaybird #JaybirdHK #JaybirdMusicRun #PowerYourPassion
Jaybird Hong Kong
跑步歌曲 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的精選貼文
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跑步是訓練 #心肺核心 最好、最簡單的運動方式
今天讓Miya用「一首歌」的時間,陪大家一起跑步
#心肺核心 的訓練方法,都在 #四核心瑜珈 工具書中哦
#Miya一首歌的時間
歌曲:青苔 演唱:Miya
穿搭:Puma
更多YT精采內容→ https://reurl.cc/dG7Elq
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
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★Miya夏米雅 資歷
☆ True yoga fitness (忠孝館、環亞館、天母館)
☆美國瑜珈聯盟RYT200 師資
☆美國體適能協會AFAA WT重訓教練
☆空中瑜珈教練
☆皮拉提斯教練
☆美容丙級證照/美容乙級講師證照
☆音樂/創作/歌手
☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練
跑步歌曲 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
運動民眾戴上口罩,跑步機之間加裝透明隔板,防護措施做好做滿,因為目前南韓面臨最嚴峻的一波疫情,連續一週單日確診破千。健身房雖然可以開放,但必須遵守政府規定,像是跑步機限速,不得超過每小時6公里,另外淋浴間不得對外開放。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/535085
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#公視新聞 #即時新聞
跑步歌曲 在 IVY MO Youtube 的最佳貼文
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有效期至 2021年3月31日
▫️五種時尚顏色 - 木炭黑、松鳧綠、迷霧白、琉璃紫、經典棕
▫️25 小時播放時間 - 線條圓滑的無線充電盒能提供長達 25 小時的總播放時間。單次充電可連續播放 5 小時, 配合充電盒使用可額外充電 4 次。透過使用無線充電盒或隨附的 USB-C 電線,耳機亦可於最短時間內完成快速充電。
▫️觸控及語音控制 - 以觸控或語音控制輕易地轉換歌曲及通話。
▫️配戴感應器 - 戴上耳機即可播放歌曲,摘下耳機,音樂就會自動暫停。
▫️防濺水技術 - 防濺水設計(IPX4)能保護耳機避免因汗水和雨水而損壞。
▫️清晰通話質素 - 每邊耳機均內置兩個麥克風,確保用家於嘈雜的環境下依然可清晰地通話。
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