本篇 5 個示例展示了跌倒預防、跌倒檢測和跌倒相關傷害預防的不同技術和方法。
市場上還有多種其他產品和技術 —— 例如機器人伴侶、攝影機和基於電腦視覺的系統、聲音監控技術、壓力板等。
不幸的是,這些技術都沒有為這個嚴重的問題,提供完整防護的解決方案。
許多技術失敗的主要原因是⋯⋯
同時也有44部Youtube影片,追蹤數超過1,310的網紅大象中醫,也在其Youtube影片中提到,...
跌倒預防 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
很榮幸被 許瑞云醫師標記參加「 #深蹲有愛肌少不在 」公益活動,剛好我一直想要分享 #年長者的深蹲運動,在我診間除了補充蛋白質來預防肌少症,最推薦的搭配居家訓練就是 #深蹲運動了!
深蹲可以藉由強化股四頭肌的訓練,降低 #退化性關節炎的疼痛,對於老年人的失能跟跌倒預防是很實用的動作。
但為什麼很多人誤會深蹲會傷膝蓋呢?因為 #姿勢不正確啊!
分享兩個適合高齡者做的深蹲動作:
1. 找一個堅固的柱子或夠重的椅子(要確定不會倒喔),往後退大概一個腳掌的距離,然後手扶著柱子往後蹲,記得:
#背部要打直
#縮小腹 #收臀部
#向下蹲到膝蓋盡量成垂直
#大腿跟地面平行
一般高齡者怕往後摔倒,都會不自覺前傾,讓膝蓋超過了腳尖,造成膝蓋受傷,背部也容易弓起來,有一個可以扶的柱子,就能克服這樣的問題,用更正確的姿勢訓練到大腿跟臀部的肌肉!
2. 如果是肌力再好一點的高齡者,也可以雙手持啞鈴或裝滿水的寶特瓶,這樣有一個重心在前面,往後蹲的時候就不怕傾倒囉!
推薦給各位,家中有高齡者或自己本身是深蹲新手怕傷膝蓋的人,都可以試試看這幾個方式,就算不上健身房,光是持之以恆的每天做15-20下,3個循環,都能有可感受的效果喔!
由於活動已經一段時間,就不再tag其他好友了😁
--------- 以下為複製貼上響應內容 ----------
跟我響應挑戰活動,一起提倡運動!
拍攝自己深蹲的照片或影片(歡迎找親朋好友一起拍!)
台灣高齡化政策暨產業發展協會:親愛的,我老了
#深蹲有愛肌少不在
#深蹲肌力好走路不跌倒
#高發會 #肌少症 #壯世代
跌倒預防 在 命運好好玩粉絲團 Facebook 的最讚貼文
老人跌倒預防很重要!
長輩隨著年齡增長骨頭可能會變得脆弱,
有時跌倒後屁股一陣劇烈疼痛,再也站不起來了…
跟著療日子一起來看改善方法。
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跌倒預防 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
跌倒預防 在 三個字SunGuts Youtube 的精選貼文
許多人都不知道,跌倒對於老年人有多麼可怕,許多長者本來健步如飛,像年輕人一樣,但摔倒之後,餘生都只能臥床,因此這次的影片就來分析一下,這中間出了什麼問題,以及你可以做什麼預防吧!
羅布森升降椅 :https://www.lobsanglift.com/
跌倒預防 在 醫聊543 Youtube 的最讚貼文
雖說”人在江湖飄,哪有不摔倒”,在小孩成長過程中,難免會有跌跌撞撞的時期,遇到小朋友頭部外傷,照顧者總是既心疼又緊張,什麼時候需要緊急給醫師評估?一定要照電腦斷層嗎?在家觀察時要注意什麼情況?想更進一步超前部署來預防,家裡環境與出門在外要注意哪些事情呢?今天我們請到 #淡水馬偕 #小兒神經科 #林宜潔醫師,來跟大家一起避免小兒頭部外傷~
Podcast收聽|Youtube觀看:https://taplink.cc/doctor16543
在家觀察到那些症狀需要進一步就醫
►意識逐漸不清醒或不容易叫醒
►劇烈頭痛,或禁食後仍然持續嘔吐
►身體出現抽筋,或手腳一側比較軟弱無力
►嬰幼童出現前囟門鼓起,或安撫後仍不停哭鬧
居家如何預防會造成頭部外傷的意外
►地面鋪 #防滑墊 或較厚的安全軟墊,避免放置會滑動的地墊,以避免兒童滑倒。
►當孩子開始會翻身時,絕對不要只留孩子單獨一人,#嬰兒床 需加裝圍欄較為安全。
►在樓梯口加裝 #防護柵欄,以防止嬰幼兒跌落受傷。
►家具有尖銳突出的部分,最好貼上 #防撞條,降低孩子碰撞造成傷害的機會。
►避免使用 #螃蟹車。