【機智的醫生生活CP星座|土象風象組合】
#機智醫生生活 星座解析文章開始之前,先跟大家說明,主要從人物角色性格為切入點帶到「星座個性」解析層面,因此與劇中出現的生日暗示、官方資料沒有直接關係,純粹從我追劇心得,從「愛情Line」、「性格設定」、拆解星座CP組合。
◇鴿子 CP-金雋婠、李翊純
⭐️金雋婠(太陽處女、月亮天蠍)
金雋婠是我在「機智」劇中最喜歡的主角性格,「戰鬥組」的嘴巴機關槍真的太厲害,只要惹到他馬上就會反擊、不能受到任何委屈、吃飯戰鬥力十足,看似冷漠無情對同事私生活毫不關心的他,其實有顆暖男的心。當然,傲嬌小奶狗的那面只有對女朋友才有的特殊待遇,好喜歡喔~以下是我認為他是處女男(加上霸道天蠍)主要原因:
1. 瘦:哈哈哈哈,以為第一個特點要講什麼了不起的事嗎?NONONO,就是這麼敷淺的跟妳説:「瘦」!世界上所有的處女男不論食量大小,你要跟他們交往就得「骨瘦如籤」(還不是柴),因為處女男的外型太好認了:「萬年顯瘦的套裝」而且你只要目睹這個男生看起來非常乾淨、清爽、講話還假鬼假怪裝模作樣、斯斯文文、體重比你還輕,就是處女男沒錯了。
2. 喜歡被虐:處女座不分男女通常講話都很機車,主要是因為由「水星」掌管的他們腦筋動得很快,常常覺得旁邊的人很笨,所以你最好不要碰我的零食跟巧克力(如雋婠的零食抽屜)。
鴨母勾,機車人都會遇到開賓士的大爺或大姐,一出場就是扔個名片告訴你:「這感情我說了算。」處女男一秒變慫,深深愛上這個會跆拳道、搞笑變鴿子、卻長得超漂亮的女生。雋婠絕對不可能愛上冬天這種個性的女生,因為處女男是需要「勢均力敵」的感情,他才會被虐得好開心。反正你們去看雋婠所有戀愛表現,真的就是處女男的死德性啦。
3. 假裝冷淡的高手:太陽處女、月亮天蠍的星盤配置,很容易出自以為是的天才,他們是真的聰明,但也真的人緣不好哈哈哈哈哈哈。因為孤傲的個性很容易讓情感關係無疾而終。
但其實月亮天蠍的人非常重情義,雋婠特別找都材學,去向因為特殊案例而死去的嬰兒父母致意,為解決都材學被客訴的問題,不情願地當上胸腔外科科長。他只是嘴巴壞,真的認定的朋友絕對是力挺到底。
⭐️李翊純(太陽水瓶、月亮巨蟹)
李翊純就是個怪咖。風+水的配置,簡直是超級矛盾型的人格。
下篇我寫道翊頌CP時會再解釋為什麼翊純跟他哥這麼會玩,因為「水瓶就是要配XX啊」的概念。
翊純外觀看起來很有氣質、軍人背景讓她有股英氣存在。但靠北,她在病床上大肆跟她哥鬥嘴Rap+表演鴿子假飛的一幕,讓我整個把飲料笑到噴出來,「好水瓶座喔!」。主要原因如下:
1.水瓶座是中性星座:翊純小時候就搜集滿各種柔道、跆拳道、泰拳的段數冠軍,把女兒當作奧運選手在培養,這點很水瓶座。
水瓶女不會因為自己是女生就想學鋼琴、畫畫、跳舞,反而水瓶女小時候都是跟男生混大的,越是可以跟男生一起玩、有趣、有競爭感的才藝,水瓶女都會第一個說:「媽,我要學這個!」
2.不信命卻又相信算命:水瓶座是最鐵齒的星座。嘴巴說星座是三小,手機裡面都是小瑜星座的文章截圖。表面上說命運可以自己掌握,但初一十五必定拜拜的也是水瓶座。
翊純當時去算塔羅牌時,被算命師說剋夫,表面上她不在意,但第二天為了反駁「剋夫說」把附近的算命攤都算完了。水瓶座內心缺乏安全感,但愛面子又高自尊,所以遇到困難時其實更容易入宗教的坑、小瑜星座懷抱,因為他不想跟別人討論。你懂我意思吧。
3.我們的感情我說了算:雋婠透過翊純的麻吉安醫生才知道她錄取了英國留學的資格,不是第一個知道的他打擊很大。
這點我整個大笑,水瓶座有個通性:「水瓶座的朋友知道消息的速度,比水瓶座的戀人還要快。」哈哈哈哈哈哈這很正常不用生氣。從這點翊純還是一個挺自我的水瓶,她還是會依照自我的想法去走她的路,男朋友真的要心很大才能理解。
4.渴望愛的愛哭包:月亮巨蟹的翊純,在拿到哥哥特別送來的生肝腸組合後忍不住流淚,一向搞笑的兄妹忽然有點尷尬了起來。
月亮巨蟹特別容易受到親情的感動,而且翊純家庭向心力很強,從她很崇拜哥哥的表情就可以看得出來。所以太陽水瓶+月亮巨蟹,看似獨立自主的女性,其實內心是個渴望愛的愛哭包,只是這樣的配置,談戀愛記得要重質不重次數喔。
⭐️ 結論:土象與風象的戀愛,土象就不需要逞強,把自己當作是菩薩在帶領一位需要被救贖的風象孩子。
包容與心大絕對是肯定要擁有的關係調味料,而風象其實面對感情常常很沒安全感、疑心病很重卻又不會表現出來,就會產生互虐的情感。嗯,這點很符合需要玩很大的土象星座,兩人狹路相逢
玩死你
玩死你啦
你玩我我就玩你好開心啊~~
#星座 #小瑜星座 #處女座 #水瓶座 #金雋婠、#李翊純 #今日宜小聊
🎆機智的2022生活 🍬 土象風象戀愛必備
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 🔥肌力訓練是什麼?為何需要提升最大肌力?【SBD怪獸講堂 S1: E4】 加入健身房運動,如果只是單純的流汗滑手機追劇,卻沒有一個有效的訓練方法,長期來看除了效率低落,肌肉骨質神經系統也不會向上適應成長,可能落...
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現在的法官對偽證視而不見...唉!
館長汙衊我性騷擾男教練
還強調是來自健工的消息
結果館長口中來自健工的證人L小姐完全是離職一年以上的員工
館長說謊後還隨便找了證人
連找一個健工在職員工幫他做偽證的能力都沒有嗎?
還找不是健工的員工來做偽證
這位做偽證的館長證人L小姐講了跟勞工局資料不符的內容
證明館長說謊的證據與證人擺在法官眼前
法官竟然完全不質疑!!
我說:我跟她不是成吉同事
法官也不肯調閱她的成吉在職證明
也不質問為什麼她說的跟館長說不一樣
就像我說蘋果真好吃,不信?我拿給榴槤你吃看看
法官看著館長給的榴槤...
竟然完全不懷疑那不是蘋果,是榴槤嗎!?
館長的兩位員工都證明沒有從監視器看到我跟學生互拍屁股,都否認能證明我會跟學生拍屁股,甚至他們三個人講的內容都互相打臉
就像老黃、老王跟老李都說小明是他的種
法官聽了卻完全不覺得有毛病一樣!!
法官不但完全沒對這些明顯說謊的證人提出質疑
也無視我有從未被告的事實與勞工局可證明離職原因
但法官卻相信一個已離職員工偽造我淫亂的說辭
對於假證人毫無證據的謠言法管竟毫不質疑!!
就像法官看著榴槤說自己是蘋果,內餡是紫色
法官竟然毫不懷疑榴槤說假話
但法官卻非常非常用心的仔細了不只一次
盤問我是不是要撤告
也非常非常用心的要求我和解
上週三
法官約花了幾分鐘的時間跟館長說
事情都那麼久了
我知道館長講道歉啟示太傷害名譽了
所以館長你對艾瑪就"意思差不多"但不道歉可以嗎?
法官:看著我說約超過十幾分鐘
像我也常被罵完全可以理解你的心情
我懂被攻擊的感覺
但金剛經說到&$¥$@&$………..,,,,,忍一下海闊天空!
就算新聞爭相報導你,你忍一下就過去了,不辯解更好!忍一下忍一下就過了!
事情都這麼久了,再拿出來都是傷害
人跟人之間相處*%#
這裡他真的很用心琢磨仔細說明人與人的相處之道
所以館長很紅隨便說謊侮辱人也是人與人的相處之道?
過去這麼多年了
館長害我到現在都是大家眼中的破麻
我爸媽被笑女兒是官司纏身的破麻
我學生被說她花錢上課的教練身材是假的不是真的肌肉
這叫忍一下就沒事?
我要的是道歉,恢復名譽
我不是他口中的破麻、臭雞掰、摸男生被告被開除、靠跟學生互摸屁股來賣好多好多課、
我沒有背骨
成吉思汗我在職時非常用心在打掃
只要是當時的會員的有看過我跪在地上擦地板器材
我沒有抱怨過掃地
更沒有說在館在那沒上課
是館長扭曲捏造
我花自己的一個月只有6天的休假去外面進修
(一堂課2.3000,以我在成吉月薪2萬多薪水很吃力)
自主訓練也是用休假時間
跟"自費"參加比賽(成吉可沒幫我出比賽錢)
我用我休假時間去外面上課進修何錯之有?
我怕打架但每個月的格鬥測試我都上場被跆拳道選手踢臉踢到滿嘴是血 總會測驗完後帶著被爆踢的臉繼續上課
我更沒有抱怨過打鬥
我都被打到流血還是繼續上課
館長想侮蔑我就開始編謊言
根本拿不出我有抱怨掃地沒在成吉上課跟格鬥的證據
我更沒有在成吉領高薪
要打臉我不要再靠一張嘴
拿出資料打臉我!
不然館長就只是編新的謊言罷了
在成吉我一堂課薪水只有300塊
只有300塊
只有300塊
只有300塊
團體課程一堂薪水只有100塊
只有100塊
只有100塊
只有100塊
還要自己花時間幫新人上課沒有錢
幫新人上課沒有錢
幫新人上課沒有錢
幫新人上課沒有錢
因為館長說他不會虧待我,只要我認真
但我離職多年,他沒有放過我
只因為他要證實離職員工都很爛,不然就是很淒慘
抱歉!離開成吉的我過得很好
差距有多大?
第18層地獄跟天堂吧
不是地獄與人間喔
是地獄第18層跟天堂
而且正在上升中
我有額外的時間跟錢經營網路
才不像館長所說的我是窮才要做YOUTUBE
YOUTUBE費用也是歸行銷人員
我是有錢有時間才做的
更不像成吉主管江大胖明明通通都有跟我收錢,
連他小孩尿布錢都跟我拿
他跟我拿錢的簡訊都在
還好意思跟大家說是他請我吃東西旅遊
離開後我也暗暗決定不要跟成吉主管一樣
我要對夥伴很好
我除了給攝影師.助理薪水
他們住宿餐費點心都是我出
夥伴住好吃好,影片都有證明
雖然我不能吃飯店buffet(要減脂)
美食也只能吃拍片的那一口(要減脂)
但看夥伴吃,我也開心
我可不想自稱佛祖,行動上卻是吸血鬼
我因為離職,有更多時間學習提升自己
當然薪水也跟著成長
有時間金錢學潛水 露營 煮飯 種植 手作
youtube 粉絲目前65萬,幾乎都是外國人
不是館長說的蹭他熱度
館長可沒外國粉絲
想打臉我?把館長後台數據拿出來
把他各國語言的留言拿出來
雖然忙碌
我拍旅遊時,就算去花蓮
也是早晚到健身房兩練
拿到國手證明、拿到亞洲盃名次、職業卡、全場總冠軍
現在房租是以前在成吉思汗租屋的五倍
有能力買名牌包給父母
是的 我很渺小
我沒有認識高官顯貴
我沒有強硬的背景 有錢的父母
我的對手很強大 連法官都可以無視證明他說謊的證據證人
我沒有力量
我只有勇氣與努力
事實證明
誰都不能壓死我這雜草
只要更拼,一樣可以活得更好
跆拳道色帶意思 在 胡黎 Facebook 的精選貼文
胡黎
每當談起社會事件時
總沒有好話
似乎已經很久沒有好人好事表揚
都是些負面能量的新聞
這些天都在播報著柔道黃小弟弟
鳥爺:我實在不敢看那新聞
黎姊:我雖然不是專業,但短暫的影片,摔的姿勢就有問題!怎麼都沒有專業人士出來說明。高中時期,我曾經參加短暫的柔道社,第一關也是練對摔,但倒地姿勢要很正確,教練都會在一旁隨時注意倒地姿勢!我曾一次倒地錯誤,足足有15秒喘不過氣來,臉色馬上漲紅,教練立刻判斷休息,否則會內傷,因此我了解到,打架時,大多數沒有練過側摔的人,都會倒地不起!而且印象中,側摔不會多痛,只是事後會很酸痛!
鳥爺:可是當時舅舅在場,怎麼只有在錄影!
黎姊:那為什麼老師跟妳說病假證明只能請一天假的時候,妳相信?!
鳥爺:對ㄟ!當下就是老師說的啊
黎姊:
每當談起社會事件時
總沒有好話
似乎已經很久沒有好人好事表揚
都是些負面能量的新聞
這些天都在播報著柔道黃小弟弟
鳥爺:我實在不敢看那新聞
胡黎:我雖然不是專業,但短暫的影片,摔的姿勢就有問題!怎麼都沒有專業人士出來說明。高中時期,我曾經參加短暫的柔道社,第一關也是練對摔,但倒地姿勢要很正確,教練都會在一旁隨時注意倒地姿勢!我曾一次倒地錯誤,足足有15秒喘不過氣來,臉色馬上漲紅,教練立刻判斷休息,否則會內傷,因此我了解到,打架時,大多數沒有練過側摔的人,都會倒地不起!而且印象中,側摔不會多痛,只是事後會很酸痛!
鳥爺:可是當時舅舅在場,怎麼只有在錄影!
胡黎:那為什麼老師跟妳說病假證明只能請一天假的時候,妳相信?!
鳥爺:對ㄟ!當下就是老師說的啊
黎姊:
1.孩子喜歡的事物,就算經濟免強,也會讓孩子去學。
2.通常相信名師出高徒,蠻多朋友都在那學耶!
3.家長也沒有學過,那知道重點注意什麼!
4.因為沒有仔細做功課,老師都這樣說了
從鳥爺幫小飯糰請假事件來說
雖然不是什麼大事
但是就可以知道
大多數人一般反應,老師說的啊!
而不是細細去思考,病歷證明
通常是一病三天,超過三天,請醫生明確建議休養幾天!
把這個事件,套上舅舅,不也一樣!
教練都說沒問題,孩子在裝,柔道跆拳道不都是這樣嗎?!
嗯!認真幫孩子紀錄吧!應該沒事啦!
鳥爺:真的耶!好加在我都聽妳指揮,如果有無法溝通的事,我都是先把孩子帶走,然後說媽媽會來處理!
黎姊:因為我實在過於機車,加上我們都會讓老師有壓力,我們花錢是給孩子快樂學習,如果妳/你沒辦法讓我們的孩子有興趣並安全學習,那不好意思,慢走不送,我們花錢不是來被虐待的!但大多數的家長還是聽信老師,因為學識各方面都不太出色,因為沒有過多的想法,花錢就是為了讓孩子更好,這麼單純!
像我們家小飯糰學游泳的時候
不也是這樣隨便
學校發張單子來,反正大家都去了
那我們也去吧!
卻沒有家長討論?
游泳池有死人嗎?
教練合格嗎?
有沒有保險?
沒有半個問號?只因學校發單子來
而我們兩姐妹除了耳提面命告訴他
不舒服不ok一定要跟老師說
還pk老師請隨時注意
請老師尊重孩子,孩子不願意不可以免強
一個老師要面對多少個學生
家長真的不能鬆懈態度
覺得...大家都是這樣
黎姊說到這
不知道大家看的重點是否ㄧ致
黎姊的重點是
1.不管是不是名師,都要注意孩子是否適合。就像是看病一樣,名醫看別人都會好,為什麼看自己就是沒有效果!......適不適合才是重點
2.舅舅不愛孩子,不會在那邊拍短片記錄。黎姊清楚愛孩子的人,才會時時刻刻眼睛看著孩子,手機隨時記錄孩子的成長!
3.單親爸爸,不要再講屁話了,你這個時候應該是安靜的問自己,沒有陪在孩子身邊,應該怎麼彌補,不管是金錢各方面多加盡力,發生這種事誰也不願意,而不是說你不能原諒舅舅。這麼行,自己帶孩子啊!
4.孩子的照顧方是壓力最大那一方,孩子真的不是錢可以解決的
5.請不要再談論對摔的小四孩童
黎姊很少帶孩子
只有孩子出生的前幾個月
是黎姊親自把屎把尿餵母奶
之後都是鳥爺+保姆在帶
黎姊非常慶幸的是經濟允許
孩子都沒有離開過我的視線
保姆在我眼前帶孩子
我在旁邊工作
由於孩子不是親手帶
黎姊會注意小孩身上有沒有傷
空檔會陪孩子泡澡
學校重要時刻絕對出席
孩子從小訓練上朝政策
上課前要來黎姊房間看黎姊睡姿
下課後要打電話報告回家
睡前要說晚安愛你
一天要最少要請安三次
這中間都有短暫通話知道孩子的狀態
帶孩子
真的不是三言兩語就可以評論的
每個孩子的天性都不同
更不是大樹法則可以套用
發生憾事
除了多些祈福外
少責備照顧者
多點建設實質性的幫助
黎姊替黃小弟弟祈福
大家一起加油打氣
#胡黎是品牌是信仰
#黎姊希望大家能集氣分享
#黎姊一手消息➕Line ID @movestory555
跆拳道色帶意思 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教
🔥肌力訓練是什麼?為何需要提升最大肌力?【SBD怪獸講堂 S1: E4】
加入健身房運動,如果只是單純的流汗滑手機追劇,卻沒有一個有效的訓練方法,長期來看除了效率低落,肌肉骨質神經系統也不會向上適應成長,可能落入無效訓練。
安全與循序漸進的接觸最大肌力,一定需要經由專業的教練指導,透過有效率的訓練週期安排,穩定地監看自己的最大肌力,碰觸到高強度區的徵召閾質,獲得肌肉骨質與神經系統的向上適應。
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
➤ "最大肌力是訓練過程中,非常重要的監控指標。"
➤ "肌力訓練就是透過漸進式超負荷,讓你的最大肌力越來越大。"
➤ "為什麼把訓練標的定義在肌肉骨質和神經系統?是因為它是人跟環境互動,一個有品質生活的最後防線。"
➤ "肌肉、骨質、神經系統只對壓力起反應,它有一個「閾值」的存在,閾值就是門檻/臨界值的意思,訓練如果沒有超過這個臨界值,是得不到好處的。"
#影片版權所有請勿轉載
★ SBD菁英聯盟頭號人物 ★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟 #SBD頭號人物
#大重量訓練先驅者 #何立安 #何博士
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#護膝 #護腕 #護肘 #腰帶
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😎何立安,何博士
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
📍影片版權所有請勿轉載
跆拳道色帶意思 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文
#東京淺草雷門Ozeki超市 #營養標籤指引 #陪著你嘔 #KaminarimonGate #ozekiAsakusa #日式超市 #淺草平價旅館 #東京淺草酒店推薦 #日本超市採購推薦清單
請用片右下角調4K睇片。
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹東京淺草的超市食品,因為淺草時東京旅客必到的地方,這裏除了雷門給大家打卡之外, 週邊還有很多平價旅館喎平價超市,今日就介紹這間雷門斜對面的平價超市 Ozeki,
,面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, 這間超市你一定不能錯過,今日先介紹五件必買食品, 還會分享如何閱讀營養標籤, Are u ready?第一必買, Sonton 朱古力麵包醬, 如果不懂看日文,你可先買回家, 用條脷去試試味,「公」欲善其事, 必識用條脷, 男人就最本事啦, 練到條脷識轉彎,搞到你老婆官人我要, 食過返尋味,
官人我再要, 我意思指搽朱古力醬多士...............
又諗衰嘢, 你班西門吹雪!這個甜味很自然, 跟麵包絕配
另一隻搽麵包醬, 我推介這個芝麻醬
平時煮餸落幾滴麻油已經很香, 三育黑芝麻醬
香甜濃郁, 柔滑順喉, 食黑芝麻有助烏黑頭髮補鈣
每樽含56000粒黑芝麻的養份
在這裏, 我想跟大家分享如何閱讀營養標籤
一般營養標籤有1+7的元素
1是能量, 7種指定標示的營養素
包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉
看營養標籤有三個步驟, 第一次要留意標籤上的食物參考量
每一次食用份量serving size, 再看每個包裝所含食用份量no. of serving per container/Package
例如, serving size五塊餅乾(50g) , serving per package 是3
換言之, 你吃完這個食物, 可以分三次, 每次大概是五塊餅乾
如果你一次過食曬, 受傷等於五乘三的營養
大家一齊看看如何選擇一隻冇咁肥的餅乾吧:
A牌子餅乾, 每食用份量50 g, 含有八克脂肪
D牌子每食用份量35.5 g, 含有7g 脂肪
首先, 你應該根據相同食物份量(e.g 100g食物)
換算兩者的脂肪含量, 在作出比較
左手面條formula, 100g/50gx 8g脂肪 =16g脂肪
右手邊D牌子餅乾, 100g/35.5gx 7g脂肪 =20g脂肪
即時相同食物份量, 大家都是100克的餅乾
A牌子較為D牌子的餅乾少於4g脂肪
如果想食得冇咁肥, 就選擇A牌子
第二個步驟, 要看能量、營養素含量和食物參考量
1+7 , 1是能量, 攝取過多, 除了容易肥, 還會增加心臟病風險
食物能量單位以(千卡)或(千焦), 1千卡大約相等4.2千焦, 有時兩項都會標示
專家建議每人每日一般吸取2000千卡至2500千卡的能量就夠
另外總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪和糖, 每日攝取量亦有quota
2000千卡的營養膳食為例, 這些營養素每日是有上限的:
總脂肪 ≤ 60g、飽和脂肪 ≤20g、反式脂肪≤ 2.2g 、糖≤50g
至於鈉 ≤ 2000mg 毫克, 蛋白質大約60g, 碳水化合物要夠300g
其他營養素、膳食纖維 ≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg
計算由食物攝取的能量和營養素, 有助您精明選擇較健康的飲食
e.g A牌子per serving (5塊餅乾, 有8克脂肪, 218千克能量)
如果食十塊餅乾, 就變double, 即時攝取了436千卡的能量和16克脂肪
相反, 如果你只吃一塊餅乾, 就是218千卡除5一塊餅乾
根據每日總脂肪少於或等於60克脂肪, 你還有quota, 明白嗎?
第三步驟, 參考營養素參考值百分比(%NRV)
有些產品沒有數這個數字, Not a MUST, but nice to know.
數值由0至100%不等。 對於需要限制攝取的營養素
例如總脂肪、飽和脂肪、糖和鈉, 應該選擇營養數值百分比偏低的產品
如果健康營養素, e.g. 膳食纖維....這個數值越大越好。
第二必買, 這個鹽麴調味料, 日本人善用鹽麴作醃漬蔬菜和魚的調味料已經有很長久歷史
鹽麴內含菌營養價值豐富維他命b群, 除了對食物能夠提鮮
亦能提升免疫力、消除疲勞、有助腸臟、抗氧化
美容產品也用得到, 難怪很少見到皮膚差的日本人
麴菌可以軟化肉質、改變肉質更有風味
下次醃食物, 可以取代鹽, 難怪日本人拍AV
卷席全球, 因為他們真的對鹹味好有研究!
第三必買, 是天長食品公司出品的無添加、無色素的麻油
低溫壓榨一番, 一番搾意思是最多能夠保持最初的營養價值
含豐富的omega-3, 保養眼睛環保持記憶力有明顯幫助
可以調味沙律, 我平日煲飯, 洗完米加兩滴麻油、一小撮鹽才去煲飯
煲出來的飯特別香滑, 金絲雀、金絲雀、金色美麗似鳳
做女人要貴養, 貴不一定是錢, 要很花時間去研究
你識食得健康, 人自然會美麗, 氣質由麻油經皮膚滲透出來
第四必買, 萬字牌豆乳火鍋湯底, 帶有豆乳香的甜味
用豆漿和高湯調成的火鍋湯底, 香濃鮮甜, 食完不會上火
滋潤美容, 深受日本女性歡迎, 我這個月就已經有兩餐火鍋飯局了
遲些影幾張相放在youtube社群給大家分享, 當我沒有時間剪片
都會在社群分享一下我生活點滴, 大家可以去看看
第五必買, 兩款零食, 男人用來送啤酒睇波就最適合
如果你老公囉嗦你一日買無謂嘢塞滿雪櫃
你一於買這個零食塞住他的口, 你一邊做facial坐在他旁邊陪伴睇波
服務他少少零食, 當他是大爺一樣, 間中攞隻腳撩佢,
練習下撩陰腿, 輕力嗰隻, 並非打跆拳道那種
那樣他就會給你搞到硬曬, 成個人硬曬!哪裏硬曬?!
夫妻相處之道, 貴乎陪伴
陪著你嘔, 一生一世也不分, 天天都嘔, 認真好瞓
過青山、過香港, 來嘔! 嘔到我冇晒新衫
我倆繼續互相撩陰, 跟手入房搞嘢
下條片見, 記得留表情符號支持, 88!
http://yt1.piee.pw/L9XJE
Hello, everyone. I am introducing Asakusa supermarket in Tokyo today. Because Asakusa is a MUST go for Tokyo travellers. There are many cheap hotels and supermarkets around Kaminarimon Gate. Ozeki is a cheap supermarket opposite to Kaminarimon Gate. The products are diversified and cheap even it is not a huge size of this supermarket. If your schedule is tight, this supermarket is a good choice. Let me 1st introduce 5 best buy items and share how to read nutrition labels. Are u ready? The 1st best buy is Sonton chocolate paste. If you can't read Japanese, u can buy it home first, try it with your tongue. If you want to do something good, you must know how to use it. Men know it well for using tongue. Some of your tongue can even twist and turn that make your wife want it more and more. I mean the bread with chocolate paste u made to her.
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曲:陳洋蔥 詞:洪春風/KEN-G 混音:J.WU
MV影像製作:BSK Productions
攝影 :Linki Huang, Jason Basford, Brian Chung
導演:Basik / "B"
剪接後製:陳洋蔥
歌詞:
我有強壯的肩膀 姑娘都過來不要怕
哈囉GIRL 晚上一起跟MAN陽明山一下
放我最喜歡的HIPHOP你們懂我意思嗎
嗨完跟我回家 外國浴缸又白又大
白天時候 我長時間都待在長頸鹿
有時候跟MY HOMIE騎腳踏車在馬路
我唱饒舌也傳教 國小英文我也教
台灣的女孩 讓我有點想要CHECK OUT
我來自外國 什麼語言都難不倒我
世界各地我都有去過WOO~
我來自外國 地球村的女孩都愛我
什麼膚色我都有用過WOO~
meri Ameri A A America
Ameri Ameri A A America
Ameri Ameri A A America
Ameri Ameri A International
我在韓國賣人蔘 偶而也種種高麗菜YO
跆拳道比賽的時候我幫台灣加油
現在我開整形診所 不管要改什麼都有
來自星星的我 會送泡菜給你吃油
안녕하세요(韓文的"妳好")姑娘請你吃顆哈密瓜
안녕하세요(韓文的"妳好")你跟我說감사합니다(韓文的"謝謝")
歐吧帶你吃東西 歐吧帶你看電影
等我放假歐吧帶你來去南部弄假牙
Kore A Kore A A A Korea
A Kore A Kore A A A Korea
A Kore A Kore A A A Korea
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